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讓衝浪衝出機能哲學的VAST服飾
2017-07-06
今年夏天可以玩什麼？可以悠閒也可以極限，不論是學生族群利用暑假或是上班族利用周休假期上山下海，可以考慮玩SUP立槳衝浪板、體驗寬版滑水、甚至是直衝海邊追浪！衝浪近年受到國人關注、世界的重視，就連東京奧運也將衝浪列入正式項目！持續支持各項休閒或極限運動的美國加州衝浪服飾品牌VAST這個夏天腳步也不停歇！七八月份將舉辦「衝浪露營日」、「FireWire浪板試衝日」，同時也參與「台灣盃國際滑水賽」，邀請大家一起感受海洋的美好！VAST近期更發表了最新服飾系列，主打使用全新開發的科技布料的「VAST Surf Tee」，甚至帶來了360一體成型無車縫技術，並加入大自然與關心環保議題元素，外型上也不斷推陳出新再進化，可以讓你在旅程中保持乾爽舒適，假期結束後又能陪伴著你繼續穿梭城市生活！
讓衝浪衝出機能哲學的VAST服飾
「VAST Surf Tee」全新開發科技布料令人耳目一新、「Lifestyle」結合大自然與環保議題
本季最令人耳目一新的是「VAST Surf Tee」，使用全新開發的科技布料Aqua Terra，除了有高效回彈力、不易變型，更加入抗UV科技、快乾、除菌、抗臭功能，兼具防磨與耐穿，充分滿足衝浪人的需求，更是各種戶外活動與日常穿搭的服飾。此外，適合各式活動的「Lifestyle系列」本季主打的印花與配色饒富生趣，其設計靈感取材自大自然結合有趣的環保議題，包含了稍縱即逝的日出、日落圖騰，提醒著我們珍惜生命中每一刻的「VAST FADE TEE」、邀請大家一起跨出舒適圈、一起探索世界的「LE VAST TEE」、象徵VAST品牌精神“Nature Always Wins”的「NATURE BOX TEE」要帶大家體悟大自然是最棒的嚮導，吸引著我們踏上海灘、進入山林，享受大自然的美麗與豐富。還有「ALL HAIL YOGI TEE」滿版衝浪人印花，充分傳遞衝浪時的快樂，更象徵著衝浪人獨特的人生哲學與處世態度。
VAST「Titanium鈦系列」Glitch款高機能衝浪褲運用360一體成型無車縫技術
最新的衝浪服飾科技獻禮 360一體成型無車縫技術
可能從來沒想過衣著賦予穿著者的意義？必須潮流又具有態度、功能性強可以帶著你翻山越嶺、乘風踏浪、展現自我風格！VAST今年五月才剛在美國結束一趟為期17天的衝浪旅行，這趟由洛杉磯出發，溫哥華結束的旅行結合了1個露營車聚、2個國家、3個州、4個浪人、5個絕佳浪點、6間廠商拜訪、7個帥氣衝浪店、13個城市！緊接著VAST就帶來最新的衝浪服飾科技獻禮，邀請大家一起準備接下來的旅程、走到哪就能衝到哪！包含了以太陽能板晶片為設計靈感的「Titanium鈦系列」Glitch款高機能衝浪褲，即運用360一體成型無車縫技術與抗菌快乾技術，兼顧舒適度與強韌度；有金色基調的縫線與細節設計展現個人品味的「Gold金屬系列」則為180無車縫技術與抗臭快乾材質；展現原始生命力的「Copper銅系列」具有180無車縫技術與快乾材質，並以撞色異材質拼接以及海浪的流線形狀稱頌大自然每個元素。各系列備有防水口袋與防滑矽膠條，能讓你這個夏天暢行無阻！
關於VAST
Where Surfing Lives” 衝浪帶給我們的不僅是馳騁於水上的競速感更是一種結合海洋文化的生活態度，VAST 以細膩的設計與創新的服飾科技演繹機能與lifestyle兼具的衝浪單品。
責任編輯／瀅瀅
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游泳前9組暖身伸展，讓你在水中暢行無阻
2016-10-24
游泳，它是一個能消耗大量體力以及熱量的運動，許多減重的人都喜歡透過游泳來塑造理想身材。游泳這項運動可以在協調全身肌肉的同時，也能增進個人心肺功能、肌耐力與靈活度。但是，在我們要進行游泳這項運動時，暖身伸展這項環節非常重要。
游泳前的伸展 ©blogspot.tw
伸展運動不但可以配合肌力訓練還可以增加我們身體柔軟度，在激烈運動之前實施還可以減輕肌肉的酸痛程度，對我們全身各個肌肉部位也能大大的放鬆。伸展運動除了做為運動前準備之外，一般家庭主婦以及上班族都可以透過這些伸展運動來減輕平常的疲勞以及以降低受傷機率。
1 側弓伸展
側弓箭步是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化股二頭、四頭、臀大肌等肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。
步驟1：首先將左腳蹲下，右腳向右側伸直，停留20秒。
步驟2：再將右腳蹲下，左腳向左側伸直，停留20秒。
2 左右分腿
左右分腿是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化股二頭、四頭、臀大肌等肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。
做法：首先將雙腳打開，呈Ｖ字型，雙手向左腳延伸，上半身隨之趴下，停留20秒後換邊。
3 小腿伸展
小腿伸展是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化小腿肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。
步驟1：首先將雙手打開與肩同寬，上半身與雙手呈90度趴下預備。
步驟2：左腳鉤至右腳腳踝，右腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒後再換邊進行。
4 腰部暖身
背脊伸展是一個上半身的暖身動作，除了能放鬆部肌群外，還能減輕腰酸背痛、因久站所帶來的疲勞，是暖身或放鬆非常有效的動作。
做法：首先雙腳打開與肩膀同寬，雙手叉腰，腰部向左邊繞圈畫圓，畫20圈後換邊。
5 背脊伸展
背脊伸展是一個上半身的暖身動作，除了能伸展背部肌群外，還能矯正駝背、脊椎側彎等毛病，藉由左右手沿著身體向上延伸，帶動左右兩側腰部的肌肉，使肌肉方能得到伸展。
步驟1：雙腳打開與肩同寬，雙手手指交叉向上伸直預備。
步驟2：身體向上延伸，往左彎曲，停留20秒後換邊伸展。
6 前弓箭步
前弓箭步是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化股二頭、四頭、臀大肌等肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。
做法：首先將右腳呈90度在前，左腳向後伸直，雙手置於右膝上方，停留20秒後再換邊。
7 上臂伸展
上臂伸展主要使手腕與前臂肌群放鬆。無論什麼運動，在進行之前，暖身皆是很重要的一環。
做法：雙腳打開與肩同寬，將左手臂放在右手臂上，彎曲左手給予右手臂向身體方向施加壓力，停留20秒後再換邊。
8 肩部繞環
肩部繞環主要能放鬆肩頸以及手臂，以助於下水後，手的靈活度以及防止抽筋。
步驟1：雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直預備。
步驟2：身體向左邊旋轉，左手向右邊繞圈，右手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈後再換邊。
9 頸部暖身
頸部暖身影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不受傷，運動前一定要先做脖子的暖身，尤其游泳、跳舞、羽球、高爾夫等。
步驟1：雙腳打開，與肩同寬，左手放置右耳並輕微施加壓力，停留20秒後換邊進行。
步驟2：右手放置後腦勺並輕微施加壓力，將頭部向下壓，停留20秒。
步驟3：頭部向上仰，停留20秒。
更多新手游泳教學，請至我們動學堂游泳單元點閱。
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2015臺南市國際龍舟錦標賽 ── 全台首創夜龍舟
2016-05-27
全臺灣歷史最悠久的龍舟盛事在臺南。據考證，在300多年前，早已經在安平運河舉行一年一度的龍舟競渡活動。而今，平日的安平港水色瀲灩、平靜無波、靜謐美麗，但到了端午時分則散發著夏夜嘉年華的熱鬧氣氛。2015臺南市國際龍舟錦標賽在6月16至6月20日於安平運河盛大舉行，延續歷史文化，今年的開幕典禮由祭江、請水神儀式展開序幕，並由賴清德市長完全仿照傳統古禮的龍舟點睛儀式，祈求龍舟賽事平安、順利。
與其他地方不同的是，臺南賽事選擇在傍晚時開始(下午三點到十點)，氣溫較為涼爽，此方式深獲在地市民的支持，也讓其他縣市相繼仿效。為了提供國際化形象，臺南特別重視國際選手的參與，今年參賽的隊伍之中外國隊伍就有15隊之多，包括來自東南亞的日本、韓國、新加坡、中國大陸，甚至遠至自南美洲、中南美洲、非洲在臺南求學、工作的朋友共襄盛舉。今年總計吸引183隊、4,278多名國內外龍舟選手及教練齊聚府城展開競渡。
龍舟競渡俗稱「扒龍船」。為了加深端午龍舟的文化奠基，臺南市近幾年推出「娃娃慶端午」的教育活動，目的是讓學齡前的孩子開始接觸龍舟相關活動。6月5號開始即在安平國中安平館安排了一系列結合靜態與動態的闖關遊戲，撒下民俗教育的種子，也促進親子間的同歡回憶。今年的開幕儀式由安平國小國樂隊，乘坐充滿現代感的「藝術行船」做為殿後船，跟隨市長後方前進。夜晚龍舟以LED燈裝飾，強調低碳、環保、永續；傳統與現代的結合為安平運河帶來不一樣的面貌。
2015臺南市國際龍舟錦標賽 全台首創夜龍舟
運河大橋上兩側的祈福古旗隨風颯颯，活動期間交通管制、封街措施，目的是為了讓民眾有安全舒適的環境可以欣賞龍舟競賽。本次最吸睛的在地特色是推廣臺南在地美食，行人徒步區設置了地方小吃攤位，此外臺南區各地農產品推廣單位也帶著獨具風味特色的產品亮相，有吃、有逛、有學習、有體驗，純正的臺南人文精神一覽無遺。活動場地空曠，鄰近毫無遮蔽物，選手們聚集在指定的位置準備、休息也是特色之一。水面上競爭激烈，水面下相互打氣，運動場上的敵對氣氛瞬間融化成地方交陪的融洽氣氛，令人感受到濃濃的人情味。
已經參加了16年的「成大企業管理協進會龍舟隊」是一群聚集中小企業，各行各業的領導者，因為熱愛運動而組成的社團。創會會長徐瑞宗說：「我們志在參加不在得獎啦，大家都喜歡運動，划龍舟是凝聚會員的感情，一年一度的大事」。而僅參加四年但已具備冠軍相的「遠東科技大學」是一群運動休閒管理系的大學生組成，為了鼓勵學生提高參賽的興趣及技術，帶領老師劉宇倫說：「孩子每天都訓練，一週下水三次」。看著兩組年齡、經歷不同，幾乎是兩代之間的差距，但龍舟大事將他們聚集在一起。安平港運河岸邊，我們似乎跌進了一個穿越時空、古今中外、笑談風聲、志昂氣滿的超現實歷史現場。
本次決賽成績公開男子組冠軍為遠東科大，第二名金城國際青商會夜間龍B，第三名舒邁運動專賣店。工商團體組冠軍為金城國際青年商會夜間龍B，第二名成大企協A隊，第三名台南二中文教基金會。最有趣的是，眾多參賽選手服上贊助商皆為當地特色小吃店，這也是臺南市國際龍舟錦標賽為人津津樂道的有趣話題。
撰文／佳佳玖
攝影／陳冠綸
