風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

 在小聯盟苦熬五年，終於在今年升上美國職棒大聯盟的林子偉於今 (11) 日於台北W 飯店舉辦返台記者會，分享今年在美國職棒的驚奇之旅。林子偉在今年6月從2A直升大聯盟，成為第13位登上大聯盟的臺灣球員，也把握住上場機會，首打席就敲出安打，第6戰敲出三壘安打，都刷新原本由胡金龍保持的台將紀錄，7 月3 日更成為台灣首位敲出單場三支安打的球員；結束今年精彩的球季，林子偉已於上月月底提前返台，迎接女兒的出生。

大聯盟首安 腦袋一片空白

記者會上，林子偉談到:「站上大聯盟打擊區的時候，這輩子從來沒有那麼緊張過，全身都在發抖，直到打出安打後才慢慢放鬆，進入比賽節奏」，至於如何調適上場時間不固定的問題，林子偉則是認為，從小聯盟升上大聯盟，在選手能力、比賽氛圍上都大有不同，因此在場下時會好好觀察比賽細節，加強解讀賽事的能力，上場時則是專注的面對每一次的對決，將平時的訓練反應完整發揮。

台日對決 印象深刻

這段大聯盟旅程中，最讓他記憶深刻的莫過於與日籍強投田中將大、達比修的投打對決，林子偉說:「沒想到這些平常只有在電玩遊戲中才會出現的選手，真實的站在你眼前時，心中的激動不亞於初次被告知登上大聯盟的時刻」，尤其是對上田中將大時，洋基與紅襪的世仇交戰，球迷的叫囂與球員之間競爭的張力，更深刻感受到美國棒球文化的深厚。
 
林子偉返台後行程滿檔，11月將出席「國泰MY WAY林子偉精進計畫」，國泰金控多年來，透過多元化活動支持運動產業，並鼓勵基層運動員勇敢追夢，希望能夠將台灣體育向下扎根，林子偉也將返回高雄母校贈與球具等物資，藉此提升校園運動風氣，培養運動習慣，將棒球運動推廣至台灣各個角落。

此外，12月10日也將以SUBWAY大使身份受邀參加「2017矽品台中港灣馬拉松」到現場為跑友們加油打氣、頒獎，接下來則是出席12月23、24日的「YY Baseball Camp」棒球訓練營活動，擔任打擊及內野守備教練，與學員們分享旅外所學並下場指導，讓學員能夠更加精進棒球技巧。而這一連串馬不停蹄的返台行程，將由全球指標汽車租賃公司「AVIS安維斯租車」提供最迅速且優質的司機接送服務，確保每一趟行程都能擁有安全和舒適的旅程。
 
YY Baseball Camp官方網站:http://www.yybaseballcamp.com/

資料提供／寶悍運動平台
責任編輯／妞妞

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2017 WBC 世界棒球經典賽台灣區熱身賽將從2月19日起在台中洲際棒球場熱鬧開打，主辦單位寶悍運動平台，特別邀請中職各隊應援女神一起為中華隊加油。

應援女神們個個來頭不小，領軍的隊長 Amis 原為 LamiGirls，因熱愛棒球運動，時常與球迷分享棒球相關訊息，粉絲團擁有30 萬大軍支持。

而在中信兄弟啦啦隊中最開朗活潑的豆芽總是以不扭捏做作的風格與粉絲互動，無厘頭的他在球迷心中留下深刻的印象；剛加入中信兄弟 Passion Sisters 的 Peggy 則是以甜美氣質的外型成為球場上的焦點。

目前就讀台北教育大學的卉妮更曾經是世界錦標賽的體操國手，身段柔軟，肢體語言細膩，深受粉絲們喜愛。最後一位是各大表演活動的常客小蔓，舞蹈經驗最豐富的他，在場上總能以精湛的舞技吸引眾人目光 。

「只有贏球的那一隊，才是強隊」

隊長 Amis 表示:「雖然大家平常隸屬各自不同的球隊，在球場上總是互相競爭較勁，但對於這次經典賽的中華代表隊，大家都只有同一個信念，只要披上了中華隊的球衣，就是代表我們的國家，無論來自什麼樣的地方，希望大家都能拋開一切成見進場為中華隊加油，成為熱身賽場邊中華隊最有力的第十人，為中華隊吶喊，擊敗強敵古巴」。

pb+ TV賽事直播免費看 打倒古巴有你在

此外，WBC 賽事期間，寶悍運動平台隨時提供經典賽的賽事訊息及中華代表隊的最新動態，台灣區熱身賽也將透過  pb＋ TV 全程提供線上賽事轉播服務。網友只要申請會員登入後，便可透過行動裝置及電腦免費欣賞每日精彩賽事。如果想要到現場支持的球迷，也可以透過熱身賽購票專頁 買票，進場為中華隊加油。

【WBC 台灣區熱身賽線上轉播時間】

線上賽事轉播平台：https://pbplustv.pbplus.me/
 
2/19(日) ：中華 V.S. 世大運 17:00 開始轉播
2/20(一) ：中華 V.S.古巴 18:30 開始轉播
2/21(二) ：古巴 V.S.中華 18:30 開始轉播
2/22(三) ：世大運 V.S. 古巴 18:30 開始轉播
2/23(四) ：古巴 V.S. 中信兄弟 18:30 開始轉播

更多經典賽訊息：http://media.pbplus.me/category/news/2017-wbc-news

資訊、圖片提供：寶悍運動平台