風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

毫無疑問，征戰NBA 13個賽季並擁有11款簽名鞋的Chris Paul十分清楚自己想要一雙什麼樣的球鞋。“正所謂熟能生巧，這些年對球鞋科技的瞭解以及隨著年齡的增長，會讓我更青睞低筒設計並且能即穿即用的球鞋。” Chris Paul表示，“而且對我來說，球鞋的回應速度和抓地力是最重要的。”

作為Jordan品牌旗下在球鞋設計和測試環節中參與度最高的運動員之一，Chris Paul非常清楚要如何改進簽名鞋，以適應自己的球風：極具侵略性的衝擊，靈敏且動靜自如的切入，以及變幻莫測的突破上籃。

在全新CP3.XI發佈之際，以下是Paul眼中一雙頂尖球鞋所必備的五大要素。

值得信賴且可調整的鎖定性

擁有可拆卸式綁帶的Nike Adjust Force，是Chris Paul和他哥哥成長過程中最愛的球鞋。“那時候我是6年級，我哥是8年級，我倆掏空口袋也才只夠買一雙Nike Adjust Force。於是我哥穿右腳那只，我穿左腳那只。”Paul回憶道:「進入高中之後，我一直都穿著Steve Nash代言的Nike球鞋（同樣擁有鞋身綁帶設計的Nike Air Jet Flight）打球。」正是因為這種對綁帶的執著，Chris Paul在CP3.XI上選擇了採用中足綁帶的設計以增強鞋款的鎖定性。同時，這一設計也減少了足部在球鞋內滑動的現象，保證橫向切入時的爆發力。“我十分希望這個設計能在節奏更快的季後賽中展現其帶來的好處。”Paul表示。

馳騁球場的抓地力

新球隊的進攻特點改變了Paul的打法。現在，他會不斷為自己製造得分機會。而在前兩個賽季，Paul則更專注於為隊友創造出手機會。這一轉變，也讓他在場上的走位更加靈活。 “鑒於我在場上會做各種招牌動作以及變速技巧，我拿到球鞋的第一時間就會關注它的抓地性能是否跟得上我的步伐。”Paul坦言。為此，CP3.XI的硬質橡膠大底配備了改良後的人字形抓地紋路，並一直延伸到前掌的中部位置。

更加舒適的緩震體驗

“或許我現在跳得不如以前那麼高，但每當我起跳之後，我總希望球鞋能在落地時提供很好的緩震性。” Paul說道。因此，位於CP3.XI前掌和後掌的Zoom Air氣墊單元所提供的緩震支持，將幫助Chris Paul在賽場上進行更多的跑動和起跳。

動靜隨心的回饋性能

Chris Paul不會說自己是NBA當中跑得最快的，但他絕對是最靈敏的球員之一。“如果你的速度很快，那我就不會跟你去比拼速度，因為我知道你會比我更快。因此，比起拼速度，我更願意變換速度。”Paul解釋，“如果對手總是喜歡向你發起衝擊，你也抓不到防守他們的時機或者判斷不出他們什麼時候會變向。那對你來說，更重要的是如何去調整自己的速度，而不是保持不變。”因此，配備在前掌側面的TPU穩定片則相當於一個回饋裝置，在鞋身包覆並保證足部穩定的情況下，確保球員完成劇烈的側向切入和急停動作。

富有個人特色的細節點綴

“我是一個球鞋愛好者，從小聽著Michael Jordan的故事長大並且購買各種Jordan球鞋，後來也有機會當面和Michael Jordan進行些交流，瞭解更多的故事。比如說：Air Jordan 15突出的鞋舌設計，實際上源於他愛吐舌頭的習慣；Air Jordan 14和Michael Jordan的跑車……我認為是這些故事成就了球鞋。”Paul說道，“我會用我生命中的各種事物來講述我的故事，比如說藝術。”這一點也表現在CP3.XI的以下幾個方面：突出的個人品牌（Paul的個人標誌幾乎佔據了鞋款的整個後跟）；關於家人的一些隱喻元素，比如為懷念已故祖父，從Paul第一款簽名鞋就開始出現的V形臂章圖案；而代表其轉隊到火箭的主題裝飾也同樣在鞋款上有所表現。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

NIKE相信，突破，哪怕是小小的進步，都源於不斷發掘自我潛力、從不相信極限的決心。這個夏天，你不僅能在大螢幕前為喜愛的運動員呐喊助威，NIKE個人化運動服務將為你帶來連續17天不間斷的專屬運動體驗，激勵你在這個運動之夏與賽場上的運動員們一同擁抱「不信極限」的精神，激發自己的潛能。

17天不信極限之旅

在台灣，NIKE將為運動愛好者帶來為期17天、共計50場、覆蓋台北及高雄12個運動聖地的盛大專屬運動服務。不論你身在台灣何處，不論你熱愛健身、籃球還是跑步，不論你是男生還是女生，挑戰就在你身邊，總能找到適合的挑戰突破自己的極限。只要你不信極限，台灣奉陪到底。

NIKE+ RUN CLUB (NRC) 的足跡將奔赴基隆外木山和景美河濱等經典跑步路線；而無論是喜歡在室內健身空間揮灑汗水或是喜愛於享受戶外訓練樂趣的你，都可以隨時找到NIKE+ TRAINING CLUB (NTC)的據點；籃球愛好者想要提升自己的籃球技藝？ RISE ACADEMY籃球訓練營將在台大籃球場、南山高中以及高雄青少年園區籃球場開打，JORDAN FLIGHT CLUB飛翔試訓也將在台大醫學院籃球場舉行，以上知名球場等你結伴前來拉開戰線。

除了遍佈全國各地、量身訂製的個人化運動課程之外，Nike還將帶來以下專屬體驗，讓你更全面地詮釋自己、更深入地探索運動科技，從而完成「不信極限」的挑戰：

不信極限 運動場

8月5日至8月21日，不論你熱愛跑步、籃球或訓練，加入【不信極限●運動場】，每天完成一項任務，一起釋放潛能，超越極限。
活動詳情請見官網網址 http://www.nike.com/tw/zh_tw/c/justdoit。

個性 不信極限——客製您的專屬跑服

8月4日至8月31日內於NIKE NEO19 跑步體驗店，購買指定跑步上衣並成為NIKE+會員，即可享有免費客製服務。於跑步上衣胸前位置印製你的專屬內容（限英文字母），打造獨一無二的專屬跑服。

「不信極限」個人化運動服務包括NIKE+ RUN CLUB、NIKE+ TRAINING CLUB、RISE ACADEMY與JORDAN FLIGHT CLUB在內的多種運動服務。此系列活動從8月5日持續至8月21日，將在台北、北京、廣州、香港、上海等城市全面展開。瞭解更多活動詳情，請至www.nike.com/Justdoit。

資訊、圖片提供：Nike