風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

每一款KD 鞋都是以平衡鞋子的舒適性和回饋性著稱，為實現這個目標，KD12 一改傳統鞋類的構造，將經常被忽視的元素轉變為提升性能的關鍵點。而這個元素就是：中底布。Nike籃球資深鞋類創意總監張傳禧（Leo Chang）說：“中底布是球鞋結構中的無名英雄。過去幾十年來，中底布的運用方式幾乎沒有變化，然而正是它的存在將雙腳與緩震氣墊分隔開來。”

但中底布所提供的鞋面結構與支撐是有限的。因為它沒有其他作用，中底布的存在阻斷了運動員與球鞋緩震氣墊的接觸。但是張傳禧和Nike工程師們藉由將全掌Air Zoom 氣墊與鞋面進一步連接，提升了氣墊在球鞋上的地位。來自製造、設計和測試領域的專家們齊力合作找到了更好的解決方案。例如：擁有精準工藝、負責中底布縫合的鞋子工廠製造商幫忙確定了氣墊在什麼部位需要靈活性。類似於KYRIE 5 中氣墊的凹槽紋路設計也應用在KD12 的Air Zoom 氣墊上，使其能夠順應穿著者的運動方向彎曲。

張傳禧說道： “因為中底布的大小決定了鞋子的尺寸，所以從男生尺寸US7 到Kevin Durant所穿著的尺寸US18，每大半個尺碼的KD12 都有一個對應的氣墊。這也是Nike調整氣墊尺寸範圍的進一步努力。讓穿著KD12 的每個人都有更加適合自己的配置。”

KD12 ‘90’s Kid’ 將於4月1日率先在Nike.com 和Nike指定零售店發售。 黑白配色的KD12 ‘The Day One’ 配色將於4月7日在Nike指定店點發售。

Kobe Bryant 曼巴精神之旅第二天(6月27日)上午來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，Kobe Bryant 與師父對談禪學道義，並於山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。每日清晨維持訓練以及靜坐習慣(註)的 Kobe Bryant 表示，此道藝合一的獨特表演與文化體驗，是他多次來訪亞洲最特別也最喜歡的經驗之一。

資訊、圖片提供：Nike