風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

CROSSOVER於日本沖繩成軍四年，首次跨海出賽就選定台灣為海外第一站，這是一場既是隊友，也是對手的籃球戰役，每場賽事，隊友都會重新洗牌，所以不只要為球隊贏球，更要為自己爭取積分，以個人冠軍為最終目標； CROSSOVER台日交流賽，這場從日本沖繩原汁原味來台的全新籃球體驗，由知名籃球主播張立群與來自沖繩的當家MC Dice貫穿全場，加上笑容像沖繩陽光一樣閃耀的甜心DJ Meilee掌控觀眾的聽覺神經，另外新竹知名街舞團體「Ostar」精湛的舞技也完美詮釋如何將熱情活力帶進球場，各種與眾不同的籃球x潮流元素，引爆一場你從未想像過的籃球盛宴。

16人分為四隊進行比賽

這次由16名台日球員分成台灣藍、台灣紅、日本黃、日本綠四隊，台日雙方歷經兩日激烈的球技比拚，全力爭奪榮耀。日本黃、日本綠隊以侵略性極強的過人技巧加上精準的三分球連發瞬間讓全場沸騰，進球後的慶祝儀式充分展現個人英雄主義；並讓台灣感受到沖繩籃球的熱血作風，球員在場上的一舉一動都牽引著現場觀眾情緒，雙方相互指名單挑橋段更是令人無法眨眼甚至忘記呼吸，深怕錯過任何一次精彩動作。

最終由台灣藍隊拿下冠軍

而冠軍戰在台灣藍隊以紮實的基本功與高強度的身體衝撞一次次拿下分數，同時也能在日本綠隊強大的進攻火力下捍衛自家籃框不被得分，上下半場共12分鐘的比賽，擅長外線的吳祐任紛紛發揮三分外線，加上超人劉昱辰發揮身高優勢搭配楊凱文及李崇傑在內線頻頻切入，上半場皆以雙位數領先由日本綠隊。下半場日本綠隊嘗試不同的打法試圖突破台灣紅隊嚴密防守，經過多次激烈的攻守較勁後，最終由楊凱文領軍的台灣藍隊拿下本次賽事的冠軍，將CROSSOVER第一次的海外賽事的冠軍留在了台灣，楊凱文更順利成為個人積分冠軍！

日本對發揮武士道精神

雖然日本沖繩的球員沒有拿下冠軍，但靠著華麗的球技、有如武士道的拼戰精神、充滿創意的肢體語言、熱情逗趣的互動方式，搏得了許多台灣觀眾的喝采與掌聲，充分詮釋了日本沖繩CROSSOVER籃球賽的英雄精神！

大魯閣新竹湳雅廣場以強大「新竹人的主場」的氣勢，在新竹首創全台第一座運動體驗型購物中心，並擁有一座媲美NBA等級的楓木籃球場，此次特別引進從日本沖繩發跡的全新籃球型態-CROSSOVER，帶給台灣球迷不同以往的籃球賽事體驗！台灣代表隊的楊天祐表示，「真的打得很過癮！非常感謝大魯閣提供這麼棒的場地及舞台來實現我們的籃球夢，也謝謝遠道而來的日本球員及所有來看我們比賽的球迷朋友，希望大魯閣可以持續舉辦相關賽事，為台灣的籃球一起加油！」

資料來源／精鍊公關
責任編輯／David

Kobe Bryant 曼巴精神之旅第二天(6月27日)上午來到台北貓空優人神鼓體驗東方禪鼓文化，Kobe Bryant 與師父對談禪學道義，並於山林中體驗擊鼓及靜坐冥想。每日清晨維持訓練以及靜坐習慣(註)的 Kobe Bryant 表示，此道藝合一的獨特表演與文化體驗，是他多次來訪亞洲最特別也最喜歡的經驗之一。

資訊、圖片提供：Nike