風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

部分資料提供／adidas
責任編輯／妞妞

東京奧運倒數計時！受疫情影響，為彌補全球觀眾無法親臨東京觀戰、為喜愛的運動員加油的遺憾，全球多元旅宿平台 Airbnb 在奧運期間展開特別計劃，推出超過 200 項由全球頂尖運動員主持的線上體驗，更能在奧運志工帶領下免費在線上奧運場館巡禮。

實現球迷追星夢　明星運動員線上互動零距離

Airbnb 和國際奧林匹克委員會 （IOC） 、國際帕拉林匹克委員會 （IPC）所舉辦的奧運線上體驗，由現役運動員和退役體育英雄共同主持，包含兩屆世界衝浪冠軍 John Florence、2016 年奧運鐵人三項銀牌得主 Jonny Brownlee、2016 年奧運競技帆船金牌得主 Hannah Mills、英國 2020 年奧運游泳項目代表選手 Alice Dearing 和 2016 年夏季帕運短跑金牌冠軍 Jonnie Peacock 等，旅客們只要參加 Airbnb 線上體驗，全球頂尖運動員便集結到螢幕前與您相會。

值得注意的是，旅客還可以直接與傳奇運動員如有「天下第二人」稱號的 NBA 頂尖球員 Scottie Pippen 、「大鳥」Larry Bird 及被封為 NBA 「四大中鋒」之一的 Patrick Ewing 線上相見；男子 400 公尺接力世界紀錄保持人 Michael Johnson、兩屆奧運女足金牌 Brandi Chastain 也將加入線上體驗的互動行列。

與奧運志工同遊東奧賽事場館

Airbnb 與日本志工支援基金會（Nippon Foundation Volunteer Support Center）合作推出一系列線上體驗，將由當地的奧運志工等達人們主持，帶領旅客走入奧運賽事進行的所在城市與場館，深入了解其文化與歷史。旅客們能在線上體驗過程中深度感受日式待客之道，包括瀏覽帕奧馬拉松路線、親臨福島縣營吾妻球場等。線上體驗地點遍及宮城、福島、橫濱、靜岡與東京，正在規劃疫後日本感謝之旅的台灣遊客們，不妨先以線上體驗預習暖身，筆記夢想景點，疫後馬上出發！

Airbnb 全球待客長（Global Head of Hosting）Catherine Powell 表示，「由於今年奧運會的觀看情況與以往不同，觀眾正在尋找新的方式來支持 2020 年東京奧運和帕運的參賽選手。Airbnb 致力於創造有助於人與人之間互動連結的獨特體驗，奧運和帕運選手共同集結的線上體驗，讓運動迷們能用前所未有的方式貼近他們心中的英雄。與全球 200 多名頂尖運動員近距離接觸，民眾能以線上互動體驗，另類親身參與和了解奧運會。」

全球獨家！奧運期間開箱 NBA 傳奇球星豪宅

除了線上體驗外，Airbnb 與 NBA 傳奇球星 Scottie Pippen 合作不只如此，他將打開芝加哥宅邸的大門，讓幸運的美國旅客可在奧運期間入住，並以每晚僅 92 美元（約合新台幣 2,500 元）的標誌性價格，來紀念他以 8 號球員出戰並一舉奪金的 1992 年巴賽隆納奧運。Pippen公認為該年度美國男籃代表隊隊最受歡迎的成員之一，作為助攻王，他也是唯一兩次在同年度同時獲得 NBA 總冠軍和奧運金牌的球員。

Scottie Pippen 表示：「作為一名運動員，能夠兩次代表美國參加奧運是至高無上的榮耀。與美國隊全體佼佼者並肩作戰永遠是我職業生涯的亮點，我很高興能在家中款待球迷，一同見證新一代運動員的出色表現。」

入住時，Pippen 本人將獻上他的虛擬問候，旅客可以盡情使用Pippen 家的室內籃球場來場友誼賽，還可以享受私人家庭劇院的超大螢幕觀看奧運賽事。家中更配有戶外電視，在享受泳池放鬆身心時，也不會錯過奧運會的任何精彩瞬間。

Airbnb 奧運限定線上體驗 將奧林匹克精神傳到世界各角落

活動詳情請於 7 月 16 日起前往 airbnb.com/olympics，可了解 Airbnb 奧運和帕運線上體驗的完整資訊。Airbnb 全年度有更多由其他傑出運動員主持的線上體驗可供選擇，滿足運動迷好動的心！

國際奧委會運動員部總監（Director of the Athletes’ Department）Kaveh Mehrabi 表示：「由於全球的運動迷無法親身至現場體驗精彩的東京奧運賽事，我們希望創造一種別具一格的替代方案讓運動員和粉絲們雲端群聚，卻保有身歷其境的『驚奇』和『獨特性』。奧運和帕奧會線上體驗是運動員與粉絲們建立連結並展現支持的絕佳機會，同時也將奧林匹克精神傳遞到世界的各個角落。奧委會致力於賦能運動員，過去一年的線上體驗產生的正面迴響足以證明，提供運動員們舉辦體驗的平台，將帶給他們改變生活的機會」。

國際帕運會總裁 Andrew Parsons 表示：「Airbnb 在去年東京奧運會被推遲時，決定推出奧運和帕運線上體驗，讓許多帕運選手不僅可以與世界各地的人互動、分享對運動的熱情，也使他們在沒有比賽的情況下，提供了寶貴的收入來源。史上最重要的帕運會即將舉行，我很高興在 Airbnb 線上體驗平台上看到這麼多帕運選手們共襄盛舉，尤其是來自難民帕運會的傑出運動員。我鼓勵人們把握這個難得的機會，與運動明星們零距離共賞奧運賽事」。

資料來源／Airbnb
責任編輯／Dama

球學聯盟 (CXL)背負著「讓運動成為教育的一環」之使命，將成為亞洲第一個校園區域運動聯盟。球學聯盟涵蓋27支高中籃球隊伍，6個賽區，共143場比賽，皆為主客場制度。除此之外，為確保學生運動員的未來發展，聯盟將實施嚴格的學業標準規範，球員必須到達一定成績標準才能夠出賽。學業標準規範以每次段考成績為基準，並以此審核球員參與本聯盟每場次比賽之上場資格，球員上場比賽須符合以下要件之一，且每次段考後應由學校教練向球學提交上場球員成績之證明：1) 總科目須2/3以上及格（及格分數按球員個人及格標準，如原住民生為40分，其他一般生為60分，個別球員如須設置不同及格標準，需由學校向球學申請）；或2) 班排名為前2/3；3) 總科目之總平均達50分以上；但球員一次段考總科目之總平均如低於45分應予禁賽，待下次段考成績達標後酌予出賽; 或球員連續二次段考總科目之總平均未達50分亦應予禁賽，待下次段考成績達標後酌予出賽。

台灣體育落後美國133年

球學創辦人何凱成 (前哈佛美式足球先發) 想對家長、教練、學生運動員和學校傳達一個強烈的訊息：「台灣的體育環境現在已經落後美國近133年，但隨著球學聯盟的開打，我們即將創造新的歷史，球學聯盟是亞洲第一個校園區域運動聯盟，我們已準備好為台灣體育環境開創一條嶄新的道路，讓台灣用10年的時間追回我們亞洲落後的133年。」
 
他有信心地表示：「是時候挑戰我們過去的思維，勇敢地邁開腳步向前，為台灣的學生運動員、學校和家長創造一個更好的未來。」球學聯盟並非所有學校都能參與，參與學校必須擁有一個室內體育館、繳交會員費並動員校內學生參與，這個規範與台灣及亞洲現有的盃賽和聯賽產生強烈的對比，我們相信「學校」是發展體育最重要的場域，現今許多球賽卻為了節省成本，將密集比賽安排在固定場館，脫離了學校也就無法培養完善的運動風氣。
 
過去台灣的運動賽事都是由主辦單位來主導，由他們決定場館、邀請二十餘支隊伍參與，所有比賽皆在校外舉行。如此一來比賽被安排的十分密集，從早到晚馬不停蹄地舉行，造就一支隊伍可能在五天內必須打六場比賽的極端狀況；另個層面來看，大多隊伍則可能打三四場比賽，整個賽季就這樣結束了。
 
賽事過少且場館不夠的問題，造成台灣學生參與球隊的比例持續低迷，台灣有近300支高中球隊，卻只有160支球隊擁有室內球館、有高達240支球隊一年只打三到五場比賽，比賽的缺乏嚴重影響了學生參與度、觀看賽事比例，甚至是賽事所帶來的經濟效益。

仿效美國區域化賽事制度

球學聯盟效仿美國133年前就已實施的「區域化」賽事制度，有望成為台灣體育賽事的始祖，「區域化」代表學校因相近地理位置而被畫作為同一群體，能夠降低彼此間交通距離、有機會產生更多互動與連結，學校能夠更容易地自行組織競賽，如籃球是一項室內運動，因此適合在冬季（十一月至二月）舉行；排球從九月到十一月；足球從三月到六月，一年到頭都能夠安排不同的校際運動競賽。
 
「目前有利於主辦單位的賽事制度，並不是個錯誤，」何凱成表示，「其實並不是每個學校都有一個室內球館，這些主辦單位勢必希望讓更多學校能參與競賽，若站在他們的立場，或許我們也會做同樣的規劃。」
 
這說明了為何我們必須將主導權還給學校，球學聯盟正是為了學校和球隊而誕生。為了創造良好的運動生態，我們將所有球員、教練、家長、師生、裁判等等聚集在同一個場域，呼籲整個學校「動」起來，而球學的使命始終如一，那就是「服務球隊」，讓運動成為教育的一環。

球學聯盟賽事即將開打

秉持著這樣的理念，球學將在107年10月16日起至108年4月之間舉行「球學聯盟」賽事，邀請全台27支高中籃球隊伍參與，將分為臺北區、新北區、桃園區、台中區、彰化區、高雄區等6賽區；比賽分作例行賽、區域季後賽、全國季後賽等三階段。長期關注台灣體育教育環境與產業發展的立法委員許毓仁也表示，「學體育的孩子長期在台灣的教育環境得不到重視。這種新賽制讓孩子不會荒廢課業，而是更有效率的運用時間。」

本次賽事將首次由教育部體育署擔任指導單位，推動運動與教育相結合的台灣運動產業協會與球學共同主辦，並由知名球星戴維斯Quincy Davis擔任聯盟大使，他表示：「非常開心看到這件事在台灣和亞洲發生，終於有人開始做這件事，希望未來能夠發展到更多的地區。」這是台灣第一次串連企業、政府與學校，一同創造一個打破傳統認知的高中賽事平台。

資料來源／球學
責任編輯／David