「每天進步一點點，就會離成功更近一點！」在2015年日本大學生田徑賽女子三級跳遠三連霸的「720甜姐兒」洪珮寧，經常這樣跟自己對話。放眼台北世大運，洪珮寧說：「我的目標是突破全國紀錄，這樣離頒獎台就更近一些。」

23歲的洪珮寧是在國小運動會時被教練發掘，開啟運動生涯，原本練跳遠，國中時教練覺得她各項身體素質還不錯，建議她練女子七項全能，結果讓她差點想當田徑逃兵。
 
「我體能不大好，那時候真的覺得好累，鍛鍊體能時，我都是最慢回來的那一個，比賽時更痛苦，常常第一天比完後，第二天就吃不消。」洪珮寧苦笑說：「所以我一直很佩服長跑選手，如果要我練長跑，我一定早就退出體壇了。」
 
洪珮寧坦言，當時是每天練習完就回家哭。「幸好身邊的好朋友鼓勵我，雖然很累，但也因為在同一個環境下互相支持，讓我度過了最難熬的時期，最終也站上頒獎台最頂端的位置，那一刻才體會到，所有的努力都是值得的。」在跟教練溝通之後，「720甜姐兒」洪珮寧改練三級跳遠。「一開始接觸時，就覺得技術層面相當高，加上當時比較少人練女子三級跳遠，第一次比賽就拿到好名次，讓我大受鼓舞，給了我熱忱跟動力。」

至於跳遠、三級跳遠和全能有何共通點？洪珮寧笑說：「最大的共通點，就是一樣要非常努力地去訓練，才可能有好成績囉！」但也因為三級跳很傷膝蓋軟骨，她把每一場當作最後一場在比。「希望趁還能跳的時候，盡量享受跳躍的感覺。」

105年台東全大運，洪珮寧在公開女田徑三級跳遠決賽中，第二跳就跳出13公尺21，打破田徑名將王國慧在94年大運會締造的大會紀錄13公尺20，第五次試跳，又跳出驚人的13公尺48，再次破大會，也躍居歷年第二傑。
 
洪珮寧這個成績，僅次於全國紀錄保持人王國慧，於1999年全運會跳出的13公尺63，以及1998年織田幹雄紀念賽的13公尺51，為我國歷年第三遠、也是台灣本世紀最遠的距離。這也是洪珮寧田徑生涯中最重要的一面金牌。「當時大四，要忙體育表演會，五點多下課接著練專長，隨便吃點東西後，又要去師大體育館練體育表演會，回到宿舍都十二點多了，每天都追著時間跑，感覺時間根本不夠用。」
 
這樣狀態下參加台東全大運，又不湊巧地遇到生理期，洪珮寧只好吞了止痛藥硬著頭皮上戰場。「我的體質屬於生理期來，會陣痛到生不如死的那一種，所以很擔心受到影響，不過也可能因此意外激發更強鬥志，來面對身體考驗。」

「最後跳出來的成績，竟然打破高懸11年的大會紀錄，真的讓我非常意外，這是我第一次在比賽時，激動地落下開心的淚水。」這個成績，放在2015亞洲田徑錦標賽，有機會搶下銅牌，2015年光州世大運則排第六。但洪珮寧更沒想到的是，運動員最怕的運動傷害，也在這個時候悄悄地找上門。

「有一天我突然感覺彎腰的時候，臀部麻麻的，看了好幾次醫生還是沒改善，最後才知道，可能是脊椎側彎壓迫到神經，左邊肌群有些損傷，目前是有定期去做針灸的治療，而練習前的暖身也要非常足夠，不然跑速度的時候都會有影響。」
 
復健過程中，洪珮寧覺得最辛苦的，是要鍛鍊自己不足的小肌群，「因為動作要非常到位，才能真的訓練到弱的部位，而且要持之以恆，一點一滴去累積。雖然傷至今未痊癒，今年全大運洪珮寧仍跳出12公尺25，寫下五連霸。
 
從每天辛苦的練習過程中，「720甜姐兒」洪珮寧體會到，天下沒有白吃的午餐，一分耕耘一分收穫，她常跟自己對話：「每天進步一點點，就會離成功更近一點。」提醒自己不要操之過急。回首來時路，台灣師大運動與休閒學院碩二的洪珮寧說：「我最感謝的，是師大淑惠老師及新北高工陳榮富教練，兩位老師無私的教導，成就了今天的我。」
 
哈薩克的里帕柯娃則是洪珮寧最欣賞的運動員，「去年桃園國際邀請賽時，有幸一睹她三級跳遠的英姿，就深深被她吸引了，也期望自己能像里帕柯娃一樣，在跳的過程中展現力與美，讓觀眾也能感受到三級跳遠的精采和可看之處。」

放眼即將到來的台北世大運，「720甜姐兒」洪珮寧說：「除了想要打破全國紀錄外，當然更希望能拿到獎牌，到時候也期盼能借助觀眾席上所有人熱情的掌聲，讓我朝著自己的目標前進，在這個舞台上發揮出自己的水準，將獎牌留在台灣。」

資訊、圖片提供／720armour運動眼鏡
責任編輯／妞妞

為了鼓勵全球運動員挑戰自我訓練極限，UNDER ARMOUR於亞太地區推出大型運動賽事《UA COMBINE》，賽事全方位結合敏捷、肌耐力、爆發力及心肺耐力等體能測驗項目，目前已於新加坡、馬來西亞、菲律賓、泰國等多個國家成功舉辦，不僅吸引上千名訓練愛好者踴躍參與，也躍升成為亞太地區最大健身訓練比賽之一！

而在今年，《UA COMBINE》首度來台盛大舉辦，賽事一經開放報名立即引起全台訓練愛好者熱烈討論，不到10天便秒殺額滿！活動將在3/30於台北世貿中心一館舉行，號召共300名運動者齊聚挑戰，爭奪新台幣10萬元冠軍獎金。

在開賽前一天，UNDER ARMOUR邀請Team UA拳擊女王 陳念琴與職棒重砲手 張志豪現身賽前記者會現場，搶先體驗強度爆表的《UA COMBINE》訓練關卡項目，挑戰自我體能極限！

拳擊女王陳念琴第三度參賽奧運

拳擊女王 陳念琴於本月巴黎奧運世界區資格賽女子66公斤級八強戰中，以5：0的成績力退烏克蘭勁敵，成功拿下2024奧運門票！即將第三度參戰奧運的陳念琴目前正積極調整狀態，提及備戰近況她表示：「順利拿到奧運資格後，現在就可以專心備戰奧運。距離奧運前還有幾個月的時間，會持續完成訓練課表、並更注重飲食和身體保養。在奧運前也會安排出國移地訓練或比賽，去習慣場地和賽場氣氛，奧運上場時才能夠展現最好的狀態，並拿下好成績！」具備奧運奪牌實力的念琴，今年於體壇的表現相當令人期待！

針對即將開戰的《UA COMBINE》賽事活動，念琴也特別提醒參賽者，除了賽前進行充分的自主訓練以外，謹慎擬定迎戰策略也很重要：「我自己在每場比賽前都會特別注重比賽策略，所以我很鼓勵明天的參賽者一定要事前擬定屬於自己的挑戰節奏。好好分配挑戰重心、適時保留體力，讓每個關卡穩穩發揮運動實力。」UNDER ARMOUR也期待透過陳念琴豐富的比賽經驗及堅韌的心理素質，鼓勵全民時刻保持不服輸的訓練家精神、勇敢挑戰自己！

職棒最強重砲手張志豪　展現驚人背力

頂尖職棒選手 張志豪在去年球季戲劇性打破中職34年以來驚人紀錄，包含成為史上第1位單場雙雙達成代打轟和再見轟的打者，以及史上首位三響砲中有2發至少3分打點全壘打的左打，而針對新球季的來臨與備戰近況，志豪表示：「目前就是在復健當中，其實春訓前半段調整蠻順利，不管是打擊或是守備，請大家相信我會調整到最好的狀態以100%狀態回歸，迎接開季後的挑戰！」在十餘年職業棒球生涯中，張志豪不斷挑戰自我極限，不僅為團隊敲出最多轟，更為中職寫下恐怖的「志豪障礙」！他個人也相當期待在新年度球季開戰時，能夠再為自己創下更多精彩記錄。

 

來到《UA COMBINE》賽前記者會，志豪也下場體驗魔王關卡「引體向上」項目，現場展現驚人背力！他也特別提醒參賽者，設定目標時要以自己能夠達到的強度為主：「與其看重成績、不如看重自我的成長，不要跟別人比較，挑戰自己的極限才是最棒的成就！」透過這次《UA COMBINE》賽事的舉辦，張志豪鼓勵所有熱愛運動的人一起激發自我極限、突破最強運動目標！

最強運動體能賽事UA COMBINE 8大關卡等著你

為了讓運動者在有限時間中激發自己的體能極限，《UA COMBINE》賽事包含八項關卡，將挑戰參賽者的敏捷、肌耐力、縱向跳躍、爆發力、心肺耐力、肌力、速度及反應能力。UNDER ARMOUR期盼透過《UA COMBINE》活動的舉辦，讓每位參賽者探索自我體能極限，為2024年的自己設下最強運動目標，不斷挑戰自我極限！

8項挑戰關卡項目：

1. 肌力：3RM臥推測驗

2. 速度：40碼衝刺測驗

3. 縱向跳躍：縱向跳躍測驗

4. 爆發力：雪橇負重20公尺測驗

5. 敏捷：敏捷測驗

6. 反應力：手眼協調測驗

7. 肌耐力：引體向上測驗

8. 心肺耐力：耐力折返跑測驗

UA COMBINE詳細競賽項目說明

 

資料提供/星裕國際

責任編輯/林彥甫

嗩吶與薩克斯風樂音昂揚，聖火在臺灣傳統送神儀式中緩緩熄滅，象徵2017臺北世大運畫下句點，但來自全球134個代表團、超過7700運動員的精彩表現，已讓臺灣的這個夏天，不平凡地令人難忘。當FISU會旗交接的那一刻起，臺北市向世界揮手，並與大家相約拿坡里再見。

閉幕典禮緊扣「For You For Youth」主題， 強調國際視野、臺灣特色與年輕主張三大重點，由「臺北愛你」、「禮讚拿坡里」與「美麗新世界」三個篇章構成，整體演出以音樂敘述故事。運動員進場後，從12天賽事回顧影片開始，包括原住民歌手家家、TRASH樂團與滅火器樂團接力表演，結合本土特色，就是要讓臺灣印象深深刻畫在各國選手心中。

「我們做到了！」代表總統蔡英文出席的副總統陳建仁強調，臺灣的城市絕對有承辦國際大型賽會的實力，感謝FISU、臺北市長柯文哲與工作同仁及地主觀眾，他說：「我們用行動支持世大運，用愛化解各種挑戰。更用舉世無雙的熱情，證明了我們是最好的主人。」他更歡迎所有人再度造訪臺灣。

順利完成世大運任務，臺北世大運組委會主委、臺北市長柯文哲強調，臺北世大運的結束是一個新的開始，這場運動盛會讓臺灣更緊密的融入國際社會，讓世界看見臺灣。他說：「美麗島福爾摩沙，將繼續帶著海洋子民的勇氣與開放的胸襟，勇敢的航向全世界。」

FISU主席Oleg Matytsin則感性表示，「或許你們記得，在開幕典禮時，我說過，最美好的事物值得等待。國際大學運動總會在6年前，將此次世大運的主辦權交給臺北。經過6年努力，臺北替許多運動員帶來畢生難忘的回憶。」

兩年後的世大運將在義大利拿坡里舉行，由2019拿坡里世大運籌委會主任委員Raimondo Pasquino代表接旗，他說：「第30屆2019拿坡里世界大學運動會別具意義，適逢創始60週年，期待在拿坡里與各位相見。」隨後由聖卡洛劇院表演的文化節目，提前帶來當地風情。

「Taipei will miss you!」聖火熄滅後的電音派對，結合科技、未來、綠能與文明，包括徐佳瑩、閃閃機器人樂團與FOCA福爾摩沙馬戲團、臺灣首席電音DJ Mykal a.k.a.林哲儀與紀曉君帶來的精彩表演，雖是依依不捨的離別氣氛，也帶著正面心情迎向未來，在絢爛的閉幕煙火秀中，邀請各國選手，未來再度造訪臺北。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu