經過兩日比賽，2017年國際韻律體操暨2017臺北世大運測試賽今(3日)傍晚落幕，日本選手是最大贏家，包辦本次測試賽8面金牌，而地主、中華臺北世大運代表隊留下1銀(團隊單項3球加2繩)3銅(團隊單項5環、團隊全能、個人全能)。

個人賽共5面金牌，首日奪下個人全能金牌的日本女子體育大學猪又涼子(Ryoko Inomata)，今在個人單項再添3金1銀，唯一未能摘金的是個人單項「帶」，由隊友清沢毬乃(Marino Kiyosawa)收下金牌，她在本次測試賽拿下1金3銀1銅，而國士館大學的Rina Furui，收下1銀3銅。

日本選手實力堅強，本次個人賽共15面獎牌，包下14面，僅地主世大運國手詹庭甄，搶下一面個人全能銅牌。

猪又涼子雖然不是接下來將代表日本、參加臺北世大運的選手，但她說，「很謝謝臺灣，讓我有參加測試賽的機會，也很高興透過比賽，讓大家能看到我的努力，我很滿意這次的表現。回日本後，會針對個人的風格和個性再加強。」在最後一個單項「帶」，猪又涼子以15.250分，些微之差輸給隊友清沢毬乃的15.400，收下銀牌，猪又涼子說，「一天比四項，體能和精神上、其實都有影響，最後無論是美感或完成度被扣了些分，回去檢討再提升。」

個人賽收下1金3銀1銅的清沢毬乃說，經過前一天的全能比賽，發現自己有些課題要克服，個人單項的完成度是未來要改進提升的部分。

團隊賽事方面共3面金牌，日本東京女子體育大學1隊、同時也是世大運日本韻律體操代表隊，包辦全能、團隊單項(5環與3球加2繩)3面金牌，其中3球加2繩拿下17.400分摘金，而奪下銀牌的是中華臺北世大運代表隊，成績15.650分。

日本東京女子體育大學1隊隊長小野明日香說，這次測試賽團隊實力有發揮出來，但面對月底世大運，對手包括俄羅斯、烏克蘭等強隊，回國後將會加強訓練，特別是拋接的準確性要再加強。教練小野田桂子說，「謝謝臺灣的熱情，這次測試賽相當成功，接下來會針對技術部分再修正加強。」

世大運韻律體操測試賽落幕，下周、8月8日至9日在南港展覽館，將舉行臺北世大運競技體操國際測試賽，這也將是8月19日世大運開幕前，最後舉辦的測試賽。

資訊提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

中國傳統武術對於你來說，是否都出現於電影或是小說之中？隨著2008年由香港武打明星甄子丹主演的「一代詠春宗師葉問」系列電影上映之後，讓更多的人開始關注並學習「詠春」這個拳術，尤其電影之中的經典台詞「我要打十個！」更是催化出多少人的武術夢。但究竟學習詠春拳是否真能讓你以一擋十？運動星球編輯部帶著對詠春拳的憧憬及期待的心情，特地專訪鑽研詠春與太極拳法超過三十年的王兆羽老師，讓王老師來跟我們聊聊中國傳統武術的迷人之處。

命中帶武的契機

擁有30年練拳經歷的王兆羽老師，白天身為科技業使用者體驗設計師而晚上則開設拳館教拳，但他的武術人生竟然是從一場算命中開啟的。王老師從小就十分喜愛武術，這個想法從小學二年級不經意看到柔道訓練時就開始萌芽，直到國中時隨同媽媽去見過一位算命老師的那天起，人生就產生了巨大的變化；王老師說，當天算命老師幫他排完命盤後，突然告訴他說「你要開始學拳！」，接著就是武術人生的開展，接觸到了人生的第一套拳法－白鶴拳；同時，這也是王老師的啟蒙拳法，是生命中相當特別的機緣。

潑辣、刁鑽且實用的詠春拳

「如果沒有那場失敗的經驗，我可能不會接觸到詠春這門拳法！」從國二那年開始練白鶴拳的王老師，直到升上高中與同學的一次比試之後才發現，平常一個人練武跟實際會遇到的狀況完全是兩碼子事，不是你擺好招式就可獲勝，同時，也因為經歷過這次的震撼，讓他更想要學習並了解其它拳法。正巧當時學校國術社有一本力與美的國術雜誌，在雜誌後半部內容中有盧文錦師傅的武術專欄，盧文錦師傅師承葉問，其專欄內容主要在介紹詠春這門拳法的練習動作，尤其裡頭那段「鍛鍊你的反射神經」這句話特別吸引王老師的目光。「因為我後來有發現練武術時『想』與『用』這兩者之間有很大的差距，有時候你還沒反應過來，局勢就已經改變，所以反射神經訓練對於練武的人來說，有著絕對的必要性。」王老師補充說明。

在那個年代，少有人知道「詠春」這個拳法，王老師也是從林正英於1981年所主演的「敗家仔」這部電影才知道詠春拳，也對詠春拳留下潑辣、刁鑽及實用的深刻印象。緊接著便透過國術總會聯繫到雜誌中的盧師傅，盧師傅為電影中主角葉問宗師親傳外甥，很早便至台灣展開詠春教授，而王老師這時也甫由高中畢業，並開始了跟隨盧師傅一週六天、風雨無阻的詠春學習之路。

揮別挫折 撥雲見日

現在看著在武館教課時十分從容且動作精鍊的王老師，其實在他學武的這條路上並沒有如想像中輕鬆愜意。在專訪當下，王老師回憶起學詠春的過程，只淡淡的告訴我們「基本上我不是一個天才型的學生」，「被罵」這兩個字在整個學習過程中令他印象十分深刻，但個性裡就因為有不放棄與不服輸這兩個因子，所以就算每天被罵到臭頭再加上內心充滿的挫折感，但心中仍想看看自己能否撐到最後，而這麼努力想學好詠春的念頭，也是想證明給所有曾經懷疑和質疑他的人看，就算不是天才，也能憑藉努力走出一番光景。

被罵的頻率直到練習詠春7、8年後已慢慢減少，接著也發現師傅會開始讓他教導一些後輩，當走出這段「被罵」的歲月時，其實也發現了自己早已有所成長。這是一段特別的體悟，王老師表示：「無論在學詠春或傳統武術上，當你越想表現好、越不想輸，反而受到的挫折越大。舉例來說，拳擊或散打就是找到機會就用盡全力的打或是閃躲，但詠春或是傳統武術卻是要用正確的使用力量，什麼時候該收、什麼時候該放，都必須要看待你對於當下這件事情的認知與體會是否充分，這也是學習詠春與傳武最常遇到的問題與盲點。」

練拳如同磨刀 能打才是真本質

聊到傳武，那麼，究竟什麼是傳武？王老師與我們分享了關於傳統武術的認知。王老師表示，一般我們現在所說的傳統武術，基本上多是明清時期流傳下來的，這些傳統武術在當年也都屬於當代武術的一環，例如我們現在所知道的詠春拳，就是清末民初所創造出來的拳術，這與洪拳或太極拳相較之下就顯得年輕許多，它少了一些我們認知中所要有的馬步或弓步這些架子，因此，我們就可以了解詠春是經過時代演化所呈現出比較新型態的拳種，所以我們要先建立一個「傳統武術都是由當代武術演化而來」的觀念。

另外，王老師也認為傳統武術不應該被框在套招與表演裡面，例如現在我們常看見一些表演神功的大師們，經常引起輿論的爭議，而王老師的原則很簡單：能用的武術就是要能「打」，如果這個武術不能打只能上台表演，那就不叫武術，只能稱做一門技藝。所以，一門有內涵的武術若能持續進化並跟得上時代潮流，那就有保留與傳承的意義，反之，隨時代演進而被淘汰，也是很自然的事。因此，學習武術就不要怕打、不要擔心會輸，因為這才是武術的本質。

「拳術這門技巧就如同磨刀一樣，如果不天天磨，那很快便會鈍化」，王老師表示他一開始教拳的起因，也是為了營造可以練拳的環境及氛圍，可以透過不同的練習對象持續磨練自己技巧與動作，也是一種教學相長的方式，唯有透過持續不斷學習，才是讓自己拳術進步的不二法門。

說到如何突破練拳中的瓶頸、並完善一套屬於自己的系統，王老師形容如同在黑夜裡拿著手電筒一般，一開始僅能望著眼前確定的一小段距離不斷摸索前進、並隨時修正以確保方向正確；隨著不斷的調整驗證，一些新的技巧與體悟，也漸漸地累積、成熟。所以，我一直認為學生自我思考、辯證的能力十分重要，唯有具備自我思考的能力，才能擺脫對教條的死守、對權威的模仿崇拜而更接近真理。也就是所謂「師父領進門，修行在個人」這句話的意義。

剛柔之間擘太極

除了白鶴拳與詠春拳之外，王老師也接觸大家比較常聽到的太極拳，並曾多次參加推手比賽，皆獲得不錯的成績。在正式拜師學習太極拳之前，有長達八年的時間他是透過自學摸索的方式，主要是因為當時仍身為學生的他，已在學校自辦武術社，且因那時期大多數武術比賽都是以散手或推手為主，所以便選擇了推手比賽做為武術社社員們的一個挑戰，同時憑藉著善於分析的能力，透過對於賽制規則與技術自行做分析，透過練習時發現不足之處來進行加強。起初是運用詠春的思維去建構推手的練習與試驗，直到有一次在比賽場上遇見真正苦學太極推手的選手，才了解在武術上進行嫁接的作法，在推手這個領域是相當困難。

由於推手關乎太多重心控制的技巧，所以穩定性以及所謂的「聽勁」、「拔根」都是基礎的能力，因此，王老師30歲時正式拜入吳榮輝老師門下研習太極推手，也把握在之後的每一場賽事上，不斷進行自我檢驗與修正的機會。

吳老師本身也是由選手出身，曾於1989-2000年間獲得台灣區運動會及其他相關比賽的冠軍二十餘次。目前吳老師除專心推動太極拳的傳承外，亦是太極拳總會主辦之各項推手比賽的裁判長，是國內推手運動的重要推手。王老師除了在吳老師的團隊中協助訓練年輕選手外，自己也是身體力行的參與比賽，並在剛結束的2020年全運會中以47歲的年齡取得了冠軍的成績，在這類通常是年輕人佔優勢的競爭舞台上，以行動證明了太極拳以柔克剛、超越極限的特點。

王老師提到，在跟隨吳老師練習的過程中，除了技術的傳承外，更重要的是耳濡目染、潛移默化的學習到了吳老師無私奉獻、數十年如一日的處世精神。所以，儘管目前王老師自己的正職工作、武術教學與家庭照顧皆十分忙碌，還是會固定回到教場，分享自己多年的經驗，協助後進新血的培訓。

在我們一般印象中，詠春與太極這兩種武術好像有些不同但又好像相似，王老師表示如果用簡單的說法來形容，可用「詠春是打、太極是摔」來理解，但它們必須都要使用身體結構接觸去破壞對手的穩定性，進而讓對手出現不穩定的狀態來達成你要的目的。然而，要如何進行破壞穩定性才是這門技術的關鍵與核心。

關於這點王老師舉例，當一根竹筷子你要將它拗斷之前，一定有所謂張力的極限，在這個臨界點上，物體對抗施力、欲維持原結構的張力來到最大值。此時若繼續加力，竹筷子可能應聲而斷，那麼原先想成的局也就破了；然而若能借用這個張力並使其改向，則便能借勢來達成我們想要的局面。

所以說那個張力極限就是改變現狀最重要的關鍵轉折點，也由於每個人會受到影響的、力的臨界點都不盡相同，所以我們學武術就是在觀察並掌握對手力的臨界點，運用不同的技巧來進行一連串的穩定性破壞，因此不見得體型比較瘦小的人就比較沒有優勢，只要技巧掌握的夠好，就有獲勝的機會。

武術選擇的建議

在王老師的身上，我們看到了詠春與太極剛柔並濟的展現，那麼相信有許多人在對武術產生興趣之後，常面臨該如何選擇的困擾。王老師提到任何武術都有它的特長，無論你喜歡哪種武術都建議先從二個方向著手，第一先了解自己的個性，依據自己的個性去選擇想學的武術；第二則是思考一下你想成為什麼樣的人，例如你原本個性比較柔弱但希望自己能增加面對危險的反應及仗義執言的勇氣，那就適合選擇比較直來直往的拳擊類訓練。因此你可透過這兩個大方向去思考及選擇，畢竟學習武術或是格鬥都會改變自己的個性及想法，所以在選擇之前的思考是有必要的，相信對於未來的你也會有幫助。

另外，在習武的心態上必須先深再廣，意思是你必須要先將一個技術學到一定程度之後，再開始學習別的技巧來做為輔助，否則你將會每項都略懂但無法真正了解它的精隨，變成名副其實的半桶水；而在眼界上則建議要廣泛的涉略和理解，才能避免成為井底之蛙或坐井觀天的人，甚至把武術這條路越走越窄。

藉由王老師的分享，我們似乎與詠春拳之間又拉近了一些距離，也相信在武術學習的路上，雖不免要付出大量的體力與大把的時間去鑽研，但也唯有親身體驗嘗試過，方能領略其中令人著迷的精彩。

王兆羽近年重點賽事成績摘錄

2020全民運動會太極拳推手錦標賽 ╱   推手第一級 ╱   第一名

2020第十六屆志堅盃全國太極拳錦標賽 ╱   定步、活步推手第二級 ╱   第一名

2018第七屆世界盃太極拳錦標賽 ╱   定步、活步推手第四級 ╱   第一名

2017第七屆總統盃全國太極拳錦標賽 ╱   推手第三級 ╱   第一名

2014第十屆志堅盃太極拳錦標賽 ╱   推手無限量級 ╱   第一名

2006第八屆中華盃太極拳國際錦標賽 ╱   定步、活步推手第三級 ╱   第一名

2005第二十屆全國中正盃太極拳錦標賽 ╱   推手第三級 ╱   第一名

2004第三屆薪傳盃太極拳錦標賽 ╱   推手第二級 ╱   第一名

2002全國第二屆鄒阿真太極拳錦標賽 ╱   推手第三級 ╱   第一名

2000中正盃唐手道散手國際邀請賽 ╱   第三級 ╱   第一名

照片提供／王兆羽老師

採訪、撰文／David

今天有兩家媒體來電想採訪我對謝淑薇「不再接受國家隊徵召」事件的看法，再加上有不少朋友私訊詢問，就讓我統一來說說我的看法吧！

首先，對於整件事情的演變，我第一個最深的感受，是遺憾！

我和淑薇不熟，只有幾面之緣，但依照常理判斷，選擇在奧運這樣的大賽前，宣布放棄代表國家隊的權利，所要承受的壓力與要付出的代價，相信我，絕對不是在電腦面前打字的我們可以想像的！

所以，不管淑薇背後的原因是什麼，要讓一個過去一年多拼了命拿到奧運女單參賽權的選手決定放棄代表國家，這肯定是個很沈痛的理由！

至於原因？有人說是為了錢，有人說是為了和其他選手對抗，有人說是為了和協會對抗；我想，這永遠沒有人搞得清楚，甚至，可能複雜地連淑薇本人都不見得有辦法理得清楚。

事實上，不管淑薇背後的原因是什麼，如果我們的體制中已經有嚴謹的制度、一個可受公評的制度，以上這些原因，今天都沒有任何討論的必要性！

再來，我想談談制度！

以台灣的網球運動發展狀態，目前幾位知名的國手，很多都是從小受家長啟蒙，而當中有不少家長甚至迄今仍擔任著教練的工作，原因很多，可能是無法找到信任的教練，或是因為這樣不用負擔昂貴的教練費，不管如何，家長能夠把孩子帶到成為職業選手，並且打入四大賽，不管家長有沒有選手和教練的相關經驗，我們都應該報以很高的尊重！

雖然，教練家長帶職業賽事沒有任何問題，但帶國家隊，問題就開始複雜了！我們將心比心，如果自己的孩子打入亞奧運，我們自己當教練，誰能保證不會對自已的孩子多關照點？而若一般選手與子女選手同時出場比賽，究竟要關注哪一場？

目前，網協的教練遴選標準，以選手的成績為主，不管是哪一個版本，都是由排名較高的選手優先決定由誰來擔任主教練，但現在問題來了，所謂的「排名較高」，究竟是依據單打排名？還是雙打排名？

時常關注網球運動的朋友都知道，國際網壇對於單打和雙打選手的對待，不管從獎金、贊助金與場次的安排，都有非常明顯的差別；也就是，單打比雙打重要的多。我們再來看一下台灣，尤其是代表國家的亞奧運，台灣奧會和體育署所在乎的，則是哪個項目比較有機會奪牌。對台灣的選手來說，雙打奪牌的機會，看似比單打高，因此，爭端自然發生！

舉個例子來說，2008年北京奧運，當時因為詹莊組合在 2007 年奪下兩個大滿貫雙打亞軍，所以當年的教練或是國家資源，幾乎都賭在詹莊組合，但偏偏，盧彥勳在男單第一輪就擊敗了當年世界排名第六的 Andy Murry，闖進的輪次更甚於詹莊組合；然而，諷刺的是，當時引起國際媒體矚目的盧彥勳，竟完全沒有被安排正式教練。

那年奧運結束，我就寫了一篇文章，台灣需要長期的國家隊教練制度，男隊和女隊都需要，這是目前世界各國的趨勢，然而，八年過去了，這個制度還是沒建立，這段日子以來，每當我看到媒體討論謝淑薇事件，我都想，為何沒人深度地探討國家隊教練制度面的問題？

最後，我想說的是，不只是網球，台灣的各項運動，都到了需要徹底翻過一次，整體改造的時候了！

從教育制度、體育班制度，運動員不用讀書的荒謬，到國家隊選手和教練選拔，每一次亞奧運，都要吵一次，這難道只是個人的問題？

沒有嚴謹的制度，台灣的運動產業不會成氣候，沒有徹底改革的決心，繼續讓目前檯面上這些人掌握資源，不參考國際上最新的發展趨勢、不融入新血，台灣的運動選手及運動產業，只能自求多福！

一支 iPhone 的產出，需要超凡的品牌設計團隊和嚴格管理的精密代工廠。台灣一直沒有完整的體育政策、沒有「運動產業」產業政策、沒有好的教練團隊、國家隊教練制度，卻在期望台灣可以出世界級的運動選手？這都是假的。因為，奇蹟，不會重複發生！

（本文作者為台灣運動產業協會理事長、蓬勃運動事業執行長）