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回家比賽很興奮 楊孟樺左手骨裂仍上場拚
2017-08-22
2017臺北世大運女排賽，21日點燃戰火，受地主球迷歡迎的中華臺北女排隊，首戰面對歐洲勁旅法國，首局克服落後逆轉，辛苦收下一局後打出士氣，最終3：0旗開得勝。
回家比賽很興奮 楊孟樺左手骨裂仍上場拚
中華女排自由球員楊孟樺(Meng-Hua Yang)，20日練球時左手挫傷骨裂，雖有打上石膏，經過世大運醫療團隊評估後，仍可參賽，加上她非常想在自家主場參與世大運，所以帶傷先發上陣，她認為傷勢不影響出賽。
中華隊教練林明輝(Ming-Hui Lin)表示：「楊孟樺不想因傷取消比賽，但教練團也做好心理準備，若她無法比賽，可能由蕭湘凌(Hsiang-Ling Hsiao)或李姿瑩(Tzu-Ying Lee)擔任其場上角色。」
中華女排17日才結束菲律賓亞錦賽賽程，18日返臺，沒有太多時間在場地練習，但擁有地主觀眾支持，此役只要一得分、全場就歡聲雷動，中華隊化壓力為助力，克服緊張情緒打出好球，陳怡如(Yi-Ju Chen)和楊孟樺(Meng-Hua Yang)均表示，亞錦賽比賽同樣觀眾很多，算是提前感受，並適應在高分貝加油聲下的比賽氣氛，且亞錦賽一連打8場，球員能維持比賽狀態來打世大運。
上屆光州世大運女排銀牌烏克蘭，在臺北世大運首戰以3：0輕取阿根廷，隊長Maryna Dehtiarova指出，首戰全隊贏球企圖心強，畢竟有個好的開始很重要，第2局其實表現不好，但大夥同心協力，聽教練指示執行戰術，Anastasiia Chernukha說：「當然想成為最棒的隊伍，也想為金牌努力，但還是先專注打好每場。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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中華女排輕取阿根廷 勇闖四強
2017-08-26
2015年韓國光州世大運，中華女排僅獲得第12名，今年「回家比賽」，加上預賽籤運不錯，順利晉級8強，25日再以3：0技壓阿根廷、闖進四強，26日將和日本隊爭決賽門票。
中華女排曾在2005年土耳其伊士麥(Izmir)世大運摘金、2003年韓國大邱世大運奪銀，今年再闖四強，有望挑戰獎牌。不過四強賽面對不好惹的日本隊，中華隊教練林明輝(Lin Ming-Hui)說：「兩隊球風雷同，端看臨場誰穩定性高。會提醒球員除了專注力，場上也要多溝通，放手一搏。」
中華隊大砲陳姿雅(Chen Tzu-Ya)是隊上第二年輕的好手，也是球隊仰賴的攻擊手，她說：「上場不去想太多，畢竟每個人目標都是贏球，中華隊是一支靠心態去帶動技術的隊伍，我相信技巧不輸日本隊，大家就開心打球吧！」
林明輝表示，陳姿雅高中即展現大將之風，2017年U23亞錦賽又擔任隊長，對自己的方向更清楚，面對比賽心臟更大顆，關鍵時候總能給予球隊幫助。
男排預賽部分，戰況激烈的A組，日本和巴西隊25日都收下重要勝利，以分組前二攜手晉級8強，其餘晉級8強的隊伍還有烏克蘭、葡萄牙、俄羅斯、捷克、伊朗及阿根廷，男排26日休兵，27日進行八強賽及9到22名的排名賽。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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給網球新手的5個建議
2017-06-12
網球是一項終生運動，大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等，但是對初學者來說，在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與如何防止在場上受傷。
以下整理了5點給網球新手的建議，讓你們在場上時能擊出更好的球。
給網球新手的建議 ©thecouragetowin.com
1 暖身運動
暖身一直是所有運動中最重要一個環節，如果想提升運動效率，事前的暖身很重要。暖身能提前預熱身體關節，並讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，還能降低運動傷害發生的機會，預防抽筋、扭傷等問題。
暖身運動 ©gymlion.com
2 掌握正確握拍法
網球主要握拍方法有東方式、大陸式、西方式、雙手握法等，不同握拍法可以擊出特點的球，但是，不管用何種握拍方法，都要把握拍的手腕牢牢固定且與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂至全身的力量可透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
3 集中注意力
許多網球新手第一次上場時，會因為過度緊張導致注意力不集中。在場上比賽時，眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下球時，就要開始盯著球的來向以及判斷運動的軌跡，然後開始移動身體並且一直盯球過網到自己的半場，過程中，調整好擊球的姿勢後再開始擊球，眼睛再試著盯住球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。
集中注意力 ©livestrong.com
4 選擇正確運動服裝
不管所有運動，都得選擇適合的服裝才能進行。一般來說，進入網球場打球時，不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，鞋底的質地、顏色也以不致在場地表面留下痕跡為宜，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的，服裝方面，請選擇透氣、吸汗材質的衣服，不要穿一些貼身、不透氣、沒有彈性的衣服，會引響在場上的表現。
5 充足的訓練
不管在進行任何運動比賽前，都需要充足的訓練才能在場上應付，不管是體力、技術等，網球是一項非常好體能的運動，儘管是初學者，也要擁有基本足夠的體力才能在場上奔馳。
