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樂齡族12週訓練
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樂齡族12週力量訓練計畫最重要的4大課表一次搞懂！
設計這份為期十二週的訓練計畫時，我將注意力放在體適能各方面的重要能力上，包括力量、耐力、平衡與柔軟度，主要的想法是盡可能為你帶來最大的訓練效益。這份計畫的目標旨在以安全、健康的方式逐漸提高你的體適能，使你能在感覺身體狀況良好的情況下完善課表中的練習動作。
髖關節炎問題
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退化性髖關節炎也找上你了嗎？4個居家網球按摩法幫你找回健康的「滑液」
退化性髖關節炎的疼痛最常發生在鼠蹊部或臀部下緣。也有人只在髖關節前側或後側感到疼痛，當然也有人是前後都會痛。大多情況下，疼痛不適感只出現在髖關節的左或右其中一側。惟有當髖關節病症進展至一定程度之後，臀中肌，即臀部外側才會發生疼痛。膝蓋內側前方疼痛的案例偶爾會發生，不過原則上出現疼痛的部位仍會以鼠蹊部（髖關節前側，大腿根部）、臀部下緣（髖關節後側）、臀中肌（髖關節外側的肌肉，臀部外側）這3處為主。
ASICS+麻省理工學院研發全球最低碳排量運動鞋GEL-LYTE III CM 1.95
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ASICS+麻省理工學院研發全球最低碳排量運動鞋GEL-LYTE III CM 1.95
專業運動品牌 ASICS 為減少二氧化碳排放，使用更少的資源，達到高效、潔淨的方式生產，提高使用年期的產品，從生產到銷售的過程中不斷降低碳排放量，並兼顧產品創新及環境保護，推出獨步全球最低碳排放量僅 1.95KG 的 GEL-LYTE III CM 1.95，再次宣示於 2050 年達到淨零排放目標的決心。
運動補給品
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運動訓練前中後該如何才能完美補給？勻動營養對策給你一整天充沛的健康活力
近幾年來，隨著運動和訓練風氣的興起，有許多的運動補給品也隨著百家爭鳴，然而，這些以往被認為只有專業運動員才需使用的補給品，也漸漸融入一般運動休閒者的日常生活及訓練之中，除了能補充運動前、中、後的營養素之外，還能維持完美的健康體態及修復肌肉；從基本幫助打造精實體態、甩掉過多油脂、增強運動能量，到提升爆發力和延長訓練時間等方面。但是，琳瑯滿目的補給品我們又該如何選擇？這次，我們將介紹喜愛運動及訓練的你，最不能錯過的創新營養補給品「勻動營養對策」。
疫情性增肥全球爆發！ 42%成人變胖13公斤引爆「宅胖」隱憂
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疫情性增肥全球爆發！ 42%成人變胖13公斤引爆「宅胖」隱憂
COVID-19 新冠疫情持續，近兩年受疫情影響，居家時間增長引爆「宅胖」隱憂，民間體重管理機構也觀察到減重需求與體重管理詢問度大幅成長！2021 年發表的一項美國 APA 壓力調查顯示，新冠疫情延燒一年後，高達 42% 美國成年人體重增加，且平均增幅達 13 公斤。國內外數據統計也普遍發現，約 40% 民眾在疫情期間因缺乏運動、飲食不正常等導致體重增加，普遍稱為「疫情性增肥」。
響應性別平權！ UNDER ARMOUR「UA Pride」系列6/2驕傲上架
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響應性別平權！ UNDER ARMOUR「UA Pride」系列6/2驕傲上架
6 月份是一年一度的同志驕傲月，近年來越來越多人關注及參與同志驕傲月各式活動，但支持平權不分時節，彩虹的意義不該隨著驕傲月的結束而漸淡消逝。專業運動品牌 UNDER ARMOUR 為持續傳遞彩虹平權精神並積極推動友善彩虹運動環境，以「Rainbow Road」彩虹之路為設計理念推出「UA Pride」系列，期望號召世界各地運動愛好者一同響應平權，為彩虹之路應援，為愛驕傲！
全球第一張！ 台北馬拉松獲頒BSI馬拉松碳足跡盤查證書
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全球第一張！ 台北馬拉松獲頒BSI馬拉松碳足跡盤查證書
台灣馬拉松界的大拜拜「台北馬拉松」榮獲全球第一張經英國標準協會（以下簡稱：BSI）稽核通過 ISO 14067 碳足跡查證的馬拉松賽事！台北馬由台北市政府、中華民國田徑協會及中華民國路跑協會共同主辦，今（19日）於記者會邀請 BSI 東北亞區總經理蒲樹盛代表授予台北馬拉松證書，往後，台北馬也將持續減塑減碳，對抗地球暖化。
CHALLENGE TAIWAN 十週年首創完賽 NFT 「三鐵女神」賈永婕賽前站台
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CHALLENGE TAIWAN 十週年首創完賽 NFT 「三鐵女神」賈永婕賽前站台
CHALLENGE FAMILY 國際鐵人三項競賽台灣站（以下簡稱 CHALLENGE TAIWAN，CT） 即將在 2022 年 4 月 21 至 24 日於台東開賽。CT 目前是國際及台灣最具規模的鐵人三項賽事，提供專業賽道，更打造前所未有的鐵人三項嘉年華。今年 CT 邁入十週年，「十歲」亦如「拾穗」，以稻穗豐收、饒富燦爛美好的意象印證台東之美，更象徵鐵人訓練與目標達成的圓滿喜悅。8 日的賽前記者會特別邀請熱愛鐵人運動的全民女神賈永婕站台，期許在 CT 十週年，所有投入其中的選手與家人們如同今年主題「Always Better Together」，一起變得更美好！
全面汰換環保鞋盒 PUMA預計每年省2800噸紙板
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全面汰換環保鞋盒 PUMA預計每年省2800噸紙板
運動品牌 PUMA 致力在供應鏈中減少碳排放、電力消耗、與空氣汙染，力行維護地球永續發展、友善環境的企業理念，更於今年發布前瞻計畫，建立更全面的環保永續目標 10FOR25。此目標包含對氣候、人權、生物多樣性和資源循環等多面向的規劃，實際落實 FOREVER BETTER 企業永續環保承諾，PUMA 今年再創全新里程碑，將全面汰換使用超過 95% 的回收紙板重塑全新環保鞋盒，預計每年可節省高達 2,800 噸紙板，同時持續使用環保材料製成產品系列，為全球環境帶來正面永續影響力。
破二神鞋再進化！Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 12月登台
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破二神鞋再進化！Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 12月登台
Nike Air Zoom Alphafly Next Nature 將 Nike 擁有高性能的菁英跑鞋，用可回收設計理念加以升級再造，也將品牌追求永續發展的精神推向新的高度，在材料裁片使用率、回收邊角及重塑材料的問題上，無疑是 Nike 迄今極具可回收使用設計理念的產品，所用再生材料的重量占比至少達 50%。Nike Zoom Alphafly Next Nature 將於 12 月起於指定店鋪販售。
精準運動科學培育「小小貓王」 臺師大創新體育教學模組導入國中小體操教學
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精準運動科學培育「小小貓王」 臺師大創新體育教學模組導入國中小體操教學
運動結合科技是運動員再突破的關鍵因子，國立臺灣師範大學將科技結合輔助體操運動，幫助包括剛在東奧拿下全能體操項目第七名的唐嘉鴻等頂尖選手取得佳績。為了培育更多體操小小選手，更成立小師大體操隊、小大師體操俱樂部，並發展遊戲中學習體操的創新體育教學模組，讓體操教學種子在各縣市國中小發芽，期待為培育出下一代「小小貓王」，讓未來國際賽事有更多的台灣之光。
奧運促進性別平衡！ 調查：女性對東奧熱衷程度攀升與男性不相上下
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奧運促進性別平衡！ 調查：女性對東奧熱衷程度攀升與男性不相上下
2020 東京奧運延至今年 7 月 23 日起正如火如荼進行中，根據香港於 7 月中旬東奧開賽前公布的調查指出，女性對於東京奧運的興趣與男性僅差 3％，女男平衡程度遙遙領先僅次於奧運會的全球熱門賽事 NBA。
於東京奧運奪銀的射箭男團之一、台師大射箭選手魏均珩
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助中華隊奧運奪牌！運動科學國家隊為射箭國手增加穩定性
正如火如荼進行的東京奧運會不僅是各運動大國激烈競爭的場域，也是展現「運動科學」實力的重要舞臺。台灣由國家訓練中心邀集國內運動科學及運動醫學專家組成運動科學小組，整合國內各主要大學運科研究團隊及國訓中心運科處資源，應用運動科學協助選手減少運動傷害以提升競技表現，往奪牌目標邁進。中華男子射箭代表隊甫為中華隊奪得銀牌，總召集人相子元教授表示: 射擊與射箭運動較不受體型限制，是台灣優勢運動項目，希望能妥善運用運動科學資源達成奪牌目標。
AR體驗室如同置身虛擬賽場 Yahoo奇摩運動用科技為台灣選手加油
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AR體驗室如同置身虛擬賽場 Yahoo奇摩運動用科技為台灣選手加油！
因疫情延後一年的全球運動盛會，今（23）日在東京正式登場！Yahoo 奇摩持續致力於打造沉浸式體驗內容，在「東京戰報」新聞專題中推出「AR 體驗室」，運用 AR 擴增實境技術創建 3D 多視角虛擬賽場和選手，結合 AR 技術提供趣味觀賽體驗，並讓經典必殺技和得分判定規則躍上螢幕活起來。Yahoo 奇摩運動「AR 體驗室」不僅有頂尖選手篇，更涵蓋 5 大競技項目，包括羽球篇、跆拳道篇（正面攻擊、轉身踢技）、自由車篇、棒球篇、擊劍篇，帶運動迷跨裝置近距離剖析競技規則，輕鬆看懂各項賽事！
耳機能幫東京奧運工作人員防中暑？ 雲端技術服務讓奧運會更數位
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耳機能幫東京奧運工作人員防中暑？ 雲端技術服務讓奧運會更數位
東京奧運將於23日拉開序幕，夏季炎熱的天氣不只可能影響選手，更成為龐大工作人員的困擾。國際奧林匹克委員會全球合作夥伴阿里巴巴集團推出全新雲端解決方案，透過智慧耳戴式設備，幫助降低現場工作人員的中暑風險。