經過四天激烈競技，2017臺北世大運射箭賽複合弓五面金牌23日出爐！韓國隊技高一籌，包辦女子團體賽、個人賽、混雙及男子個人賽四金，是最大贏家。

地主中華臺北隊也大有斬獲，陳怡瑄在女子複合弓個人賽射下銀牌，和陳享宣搭檔的混雙射銅，這也是繼陳麗如／溫玉君／林佳瑩在2009年貝爾格勒世大運、勇奪女子複合弓團體金牌後，中華隊再度在世大運複合弓賽奪牌。

雖然在獎牌戰對戰組合確定時，男子團體賽四強賽爆冷輸給伊朗的韓國隊，便確定五金店開不成，但韓國隊不愧是射箭強權，仍強勢抱走複合弓四金，是最大贏家。

其中男子個人賽金牌是金悰鎬(Kim Jongho)、女子個人賽由宋侖修(Song Yun Soo)連莊，混雙金悰鎬／蘇採元(So Chaewon)摘金，女子團體賽韓國奪金成員則是蘇採元／金尹熙(Kim Yunhee)／宋侖修。

女子團體賽打敗衛冕軍俄羅斯的韓國隊蘇採元說：「金牌戰時，天氣明顯比前一天好很多，我始終相信自己，也相信隊友，很開心拿下冠軍。」金尹熙說：「前一天風超大，有幾場差點輸掉，還好有驚無險晉級，終能奪冠、達成預設目標。」
世大運複合弓賽事共五面金牌，韓國隊這次丟掉的唯一一金，是男子團體賽，最後落入俄羅斯手中，這也是俄羅斯首面世大運男子複合弓團體賽金牌，之前該隊最佳名次，是2009年在貝爾格勒的銅牌，而伊朗隊雖落敗，但拿下銀牌也已創下隊史最佳。

複合弓決賽吸引爆滿觀眾到場，混雙銅牌戰，中華陳享宣／陳怡瑄開場連六支10分箭，最後以156：150打敗印度奪銅，拿下我國本屆射箭場上第一面獎牌，而個人賽金牌戰，陳怡瑄以143：146，敗給上屆冠軍宋侖修，以銀

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

你是否也會將步行納入運動項目？然而，步行雖然沒有如同別的運動或訓練項目般，會造成大量的流汗及肌肉痠痛的程度，但根據就研究每天進行步行15-30分鐘，不僅可減重瘦身之外，對於情緒管理、新陳代謝、創造力和注意力都有幫助。然而，這樣看似簡單的運動在某些人身上卻會造成腰部的不適感，但這個問題是走路走出來的嗎？以下我們將針對這個問題提出5個常見的原因。

原因1.肌肉過度疲勞

走路造成腰部不適的情況，在肥胖和體重過重的族群中十分常見，這是由於他們的腹部以及下半身承受著絕大多數的體重，因此，下背肌肉就必須要在行走中承受所有的壓力。也很容易因為壓力過大形成肌肉的過度勞累並感受到疼痛；這樣的問題也同是會發生於久站之後所會出現的情況。

原因2.拉傷或扭傷

韌帶撕裂或肌肉過度拉伸也會導致疼痛的問題。當我們進行過度的訓練或運動通常會撕裂連接兩個或多個關節處的骨頭的韌帶，甚至於還有可能會造成拉傷肌肉或扭傷肌腱等情況；由於扭傷和拉傷引起的疼痛問題還會伴隨著腫脹、瘀傷、痙攣與移動困難等問題。

原因3.肌肉痙攣

肌肉痙攣是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬與疼痛難忍的現象，一般大家都將這個現象稱做「抽筋」，然而它不同於肌肉拉傷或扭傷的問題。會出現這樣的問題並影響走路的舒適度，主要有可能是不自主的運動造成脊椎的壓力，就可能讓下背肌肉可能因為強直收縮現象，導致該部位的疼痛。通常肌肉痙攣不會持續很長的時間，只要透過加熱墊熱敷該部位肌肉就可以恢復。

原因4.錯誤的姿勢

我們都知道步行是日常生活中最基本的運動之一，但也如同任何一項運動或訓練項目一樣，必須要注意正確的姿勢才能避免運動所造成的傷害。除了不良的姿勢之外，還有其它錯誤的生活習慣，例如身心壓力、核心肌群無力、肌肉過度緊繃、經常穿高跟鞋以及坐姿不良等，都是導致下背部疼痛的原因。

原因5.脊椎前彎

脊椎前彎（Lordosis）被稱做脊椎過度向內彎曲，使得它看起來像一個C形曲線，在頸椎、胸椎和腰椎區域與脊椎的正常曲線不同，主要是由於脆性骨質疏鬆症、肥胖和脊椎損傷所引起的問題，這種情況也可能會導致你的走路與坐姿長時間不正確，並可能會導致步行時的疼痛情況。

資料參考／barbend、draxe

責任編輯／David

濃濃秋意！日本時尚休閒品牌Onitsuka Tiger攜手大中華區品牌代言人李宇春，演繹秋季裂紋藝術系列，在秋日森林中，樹木紋理以不規則的自然美學肆意舒展，彰顯著無聲無息卻自由生長的內在力量。Onitsuka Tiger源自日本的質樸簡約設計，以此為靈感，將深秋的樹及大地紋理融入設計，彰顯大自然的低調與張揚，追溯復古鞋款的生命力，正如裂紋的自由蔓延，在秋日裡建立別樹一幟的風格。

Onitsuka Tiger裂紋藝術系列以旗下三大經典鞋款TIGER CORSAIR、GSM、TIGER MHS，結合富有生命力的大自然的紋理，以輕微裂紋的高級皮革呈現深沉時尚，解讀大自然的裂紋美學，呈現秋日裡的獨特風景。

TIGER CORSAIR

TIGER CORSAIR原型為20世紀70年代推出的訓練鞋，其飽滿的鞋頭、流暢的鞋身廓形、標誌性虎爪紋及緩震中底設計曾一度風靡美國。現今TIGER CORSAIR已成為復古風icon，傳遞著Onitsuka Tiger歷久彌新的日本時尚理念。
販售價格NT$3,100/黑白兩款

GSM

GSM為2018秋冬重點鞋型，其設計源于上世紀80年代的網球鞋型，整體鞋型修長優雅，加乘虎爪Logo點綴於鞋側上，配色百搭簡約，波浪型的鞋眼增添了靈動感及透氣性，適合都市休閒的多種造型搭配。販售價格NT$2,900/黑白兩款

TIGER MHS

TIGER MHS 以 Onitsuka Tiger經典鞋款 MEXICO 66 為藍本，鞋身以皮革打造，並採用蠟鞋帶為鞋款增添高貴感，同時後跟加入水松木並以經典的雙色鯊魚齒紋鞋底為設計細節，令鞋款更為凸出。販售價格NT$3,300/黑白兩款

資料來源／台灣亞瑟士    
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