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L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝
2017-08-25
世大運女足9-13排名賽，在新竹縣第二運動場舉行首場賽事，英國出戰阿根廷。英國上半場展現企圖心，加上阿根廷門將發生接球失誤，上半場英國就進了5球奠定勝局，前鋒L. Jane Quinn一人獨進3球，率領英國以6：1大勝阿根廷。
L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝
排名賽首場就在大雨中激戰，英國在上半場積極搶攻，第17分鐘，前鋒L. Jane Quinn自左路起腳射門，阿根廷門將發生防守失誤，英國率先得分。一分鐘後，英國中場Madelaine May Hill中路起腳再攻進一球，阿根廷立即更換球員，但擋不住英國攻勢。第24分鐘，L. Jane Quinn在門前一對一防守下再補進一球，英國再添1球。第28分鐘，英國前鋒Olivia Mary Fergusson門前起腳破網，英國再下一城，4：0領先。
下半場開賽不久，英國前鋒Emily Beatrice Donovan再踢進一球，此時雨勢加大，但英國隊在球權掌控更得心應手。第74分鐘，L. Jane Quinn再度進球，個人獨進三球，英國也以6：1贏得比賽。
整場比賽阿根廷受限於英國強硬防守之下，攻勢零星，全場僅4次出腳機會，僅在上半場靠著前鋒Amancay Urbani在中路快攻破網進一球，加上大雨擾亂節奏，阿根廷也無力反撲，最終敗下陣來。
獨進3球的英國前鋒L. Jane Quinn賽後表示：「英國經常下雨，因此在雨中踢球對我們非常有利，半場結束我們領先，壓力就變小了，下半場我們改用導傳消耗比賽時間來贏球。」L. Jane Quinn也提到，第一次來台灣很開心，晚上要去餐廳大肆慶祝一番。
此役，雙方卯足全力在大雨中搏鬥，兩邊都有球員因雨滑倒，但表現依舊精采，令人感動，歡迎觀眾到場加油。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力
2017-06-27
幾乎許多運動都應用來自地面的反作用力所發起，就連籃球也不例外。對籃球選手而言，許多動作像是跑、跳、加速、減速、墊步等，都需要雙腿的力量才可完成，因此擁有良好的雙腿肌力，是籃球員成功的條件，也關乎上場表現最重要的關鍵之一。
籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力 ©annarbor.com
肌力是肌肉運作、擴張、出力，以及骨密度與機件、韌帶穩定提高的根基，這些身體組織必須承受籃球比賽所造成的壓力，而提升腿部軟組織以及骨頭組織的強度，則給予身體更多支持，也就是說能夠避免許多運動傷害。在籃球運動中，下肢最常受傷的部位就是軟組織，像是肌肉、肌腱、韌帶以及關節等，每次用力跑、跳、切後，都得使勁地復原，換句話說，必須產生與原本使身體推進方向相反的力，以便改變方向及從高處落地時減速，若無法從這些高速的情況慢下來就很容易受傷，這些力量的收放是會再長時間中反覆進行。
以下五種下肢訓練，都可幫助籃球員提升腿部肌力。
1 背蹲舉 BACK SQUAT
步驟1：身體站直，將槓鈴至於頸後上，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
背蹲舉 BACK SQUAT ©mensfitness.com
2 前蹲舉 FRONT SQUAT
步驟1：身體站直，將雙手反握槓鈴舉至前方，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
前蹲舉 FRONT SQUAT ©fitnesscentrumbolnes.nl
3 硬舉 DEADLIFT
步驟1：雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，雙手握住槓鈴。
步驟2：身體緩緩起來，過程中保持背部打直。
硬舉 DEADLIFT ©runnersworld.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
5 彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK
步驟1：雙腳打開與肩膀同寬，雙手叉腰，將彈力帶綁在膝蓋下方。
步驟2：將右腳施力往左跨步，停留10-20秒，再換左腳來進行。
彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK ©pinterest.com
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NIKE籃球以 "COME OUT OF NOWHERE" 宣告新賽季
2016-10-27
上個賽季，不被看好的球隊打破塵封多年的“魔咒”*，最終奪得總冠軍獎盃。面對絕境，只有堅持信念的人能夠扭轉乾坤。隨著一次關鍵出手，再加上一次足以載入史冊的追魂火鍋，美夢終於成真。在聯盟裡，冠軍歸屬本來難以預料，而現在，任何一個冠軍都可能“Come Out of Nowhere "。
那麼今年會發生什麼？你無法預測比賽中會發生什麼。
LeBron James
賽季領銜演出之運動員
KEVIN DURANT
KYRIE IRVING
LEBRON JAMES
PAUL GEORGE
ANTHONY DAVIS
DEMAR DEROZAN
JORDAN CLARKSON, D'ANGELO RUSSELL 與 JULIUS RANDLE
ISAIAH THOMAS
