• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝
1
L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝
2
adidas Golf全新PRIMEBLUE環保系列
終結塑膠垃圾 adidas Golf全新環保系列6月在台上市
3
世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單
運動星球
運動星球

L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝

2017-08-25
話題 球類 台北世大運 賽事 新聞

世大運女足9-13排名賽,在新竹縣第二運動場舉行首場賽事,英國出戰阿根廷。英國上半場展現企圖心,加上阿根廷門將發生接球失誤,上半場英國就進了5球奠定勝局,前鋒L. Jane Quinn一人獨進3球,率領英國以6:1大勝阿根廷。

L. Jane Quinn上演帽子戲法 英國女足大雨中獲勝

排名賽首場就在大雨中激戰,英國在上半場積極搶攻,第17分鐘,前鋒L. Jane Quinn自左路起腳射門,阿根廷門將發生防守失誤,英國率先得分。一分鐘後,英國中場Madelaine May Hill中路起腳再攻進一球,阿根廷立即更換球員,但擋不住英國攻勢。第24分鐘,L. Jane Quinn在門前一對一防守下再補進一球,英國再添1球。第28分鐘,英國前鋒Olivia Mary Fergusson門前起腳破網,英國再下一城,4:0領先。

下半場開賽不久,英國前鋒Emily Beatrice Donovan再踢進一球,此時雨勢加大,但英國隊在球權掌控更得心應手。第74分鐘,L. Jane Quinn再度進球,個人獨進三球,英國也以6:1贏得比賽。

整場比賽阿根廷受限於英國強硬防守之下,攻勢零星,全場僅4次出腳機會,僅在上半場靠著前鋒Amancay Urbani在中路快攻破網進一球,加上大雨擾亂節奏,阿根廷也無力反撲,最終敗下陣來。

獨進3球的英國前鋒L. Jane Quinn賽後表示:「英國經常下雨,因此在雨中踢球對我們非常有利,半場結束我們領先,壓力就變小了,下半場我們改用導傳消耗比賽時間來贏球。」L. Jane Quinn也提到,第一次來台灣很開心,晚上要去餐廳大肆慶祝一番。

此役,雙方卯足全力在大雨中搏鬥,兩邊都有球員因雨滑倒,但表現依舊精采,令人感動,歡迎觀眾到場加油。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

終結塑膠垃圾 adidas Golf全新環保系列6月在台上市

2020-05-15
服裝鞋子球類配備館低碳運動ADIDAS

adidas持續朝向終結塑膠垃圾的目標邁進,除了跑步系列,也將行動推向高爾夫球運動,強調環保永續的PRIMEBLUE環保材質系列服飾與鞋款,將於6月1日正式在台上市。

adidas Golf全新PRIMEBLUE環保系列
終結塑膠垃圾 adidas Golf全新環保系列6月在台上市

adidas Golf全新系列服飾與鞋款採用與海洋保育組 Parley Ocean Plastic共同研發名為PRIMEBLUE的環保材質,此款材質是adidas與 Parley Ocean Plastic合作回收來自於偏遠島嶼、海灘、沿海地區及海岸線的塑膠廢料後,再紡製成高機能性聚脂纖維紗線,並使用於服飾與球鞋製造生產中,進而阻止塑膠垃圾持續汙染海洋。

adidas Golf PRIMEBLUE 系列包含男款polo 衫與由塑膠廢棄物再生製成的限量款男女高球鞋,此雙獨特鞋款設計採用adidas Golf全新 CODECHAOS 外觀造型,並以此鞋款再次超越市面上既有高球鞋款的創意巔峰。

2020年春夏季高球系列產品
2020年春夏季高球系列產品中,71% 服飾與 75%鞋款以回收纖維紡製
PRIMEBLUE的環保材質回收來自偏遠島嶼、海灘、沿海地區及海岸線的塑膠廢料

世界經濟論壇曾提出,2050 年時全球海洋裡的塑膠垃圾將比魚類還多。有鑑於此,adidas計畫於 2024 年前全面停用原生的聚脂纖維,在既有可行替代方案的類別中改用回收塑膠材質。PRIMEBLUE 高球系列產品系列承襲adidas於日前宣布的「三環策略」(Three Loop Strategy),在2020 年春/夏季高球系列產品中,便有高達 71% 的服飾與 75%的鞋款是以回收纖維紡製,表示了adidas終結塑膠垃圾的願景與決心。

詳情可於 adidas.com 及指定零售據點選購 adidas Golf PRIMEBLUE 系列商品。要進一步了解adidas「終結塑膠垃圾」的承諾 請點此。

關於 adidas Golf

adidas Golf 總部位於美國加州卡爾斯巴德,提供包括高爾夫服飾、鞋款及配件等各類高爾夫運動產品。adidas Golf 所設計推出的頂級高球鞋與專業服飾系列,更成為世界各職業球員的首選商品!欲進一步瞭解adidas Golf及其品牌相關資訊,請至adidas Golf 官網查詢。

資料來源/adidas    
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單

2018-05-02
健身羽球球類話題重量訓練上半身肌群

對於一位世界級的羽球國手來說,除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外,還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強,因為,羽球這個運動在揮拍動作上極為重要,因此,上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習,另外,在身體核心的穩定性訓練也不能忽略,這也是戴資穎(小戴)為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一,經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後,這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心!就算你不是職業級的羽球選手,也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。

羽球這項運動在揮拍動作上,小戴將首先著重於背部肌群與手臂肌群的練習。

 訓練  1 彈力帶低拉划船

使用性十分便利的彈力帶,也成為了阻力訓練的鍛鍊器材,而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作,能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先,我們將彈力帶固定於柱子上,兩手抓住彈力繩兩端,背部挺直上半身固定,用背肌的力量順勢向後拉,將手肘與肩膀向後移動。

跟低位滑輪機的划船練習類似,可訓練到大部份的背部及臂部肌群。

 訓練  2 懸吊單臂划船加旋轉

採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練,除了可以訓練到著重的肌群外,還可以因為懸吊獨特的不穩定特性,進而訓練到身體核心的穩定性,而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目,就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練,可更有效加強羽球運動中的功能性動作,這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉,由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。

採用懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練,可額外訓練到核心肌群的穩定性。

 訓練  3 懸吊單臂胸推加旋轉

胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作,它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外,包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練,另外,使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練,也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性,而再加上旋轉這種功能性的訓練動作,可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。

懸吊單臂胸推加旋轉,可讓揮拍的力道更加具有爆發性。

 訓練  4 彈力帶輔助引體向上

相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生,它主要是在訓練我們的背闊肌,同時,也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群,然而,這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難,但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候,妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。

 訓練  5 跪姿啞鈴上背訓練

這個姿勢大家比較少見,它與單臂啞鈴划船(主要訓練背闊肌)不同,啞鈴上背訓練顧名思義,是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群,同時,也會帶動到肩部三角肌群的參與協同,這姿勢採用跪姿的方式來做訓練,其主要目的是漸少下半身代償力量的產生,讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群,對於,需要揮拍的運動有著顯著的效果!

 訓練  5 高跪姿單臂肩推

肩推這個動作主要是要訓練肩部,包含前、中、後三角肌群,同時,也會訓練到斜方肌及肱三頭肌,而這個肩推的動作,大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練,但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說,雙臂分別加強訓練是有必要性的,因此,會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群,為了避免下半身的代償效應出現,我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式,能更有效並專注的訓練肩部肌群。

單臂啞鈴肩推動作,對於需要揮拍的羽球運動來說,有著極為重要的訓練目的。

資料提供/RED BULL
責任編輯/David

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務