痛風是一種急性的關節炎,症狀包括關節紅腫、發熱疼痛,原因主要是尿酸的結晶積在關節內,引起發炎疼痛。中醫師表示,痛風可依照症狀分成不同階段,若不想讓痛風發作,就要好好利用痛風「間歇期」來調整,平常也要維持健康飲食、規律運動的習慣,必要時可吃降尿酸藥物來預防。
痛風又稱「帝王病」,會造成關節疼痛和腫脹的關節炎,發作時通常會持續1、2週,接著消退。仁安堂中醫診所中醫師李俊儀於臉書粉絲頁表示,痛風在不同的階段有不同的治療重點,他也分享「痛風4階段」相關衛教,分別為高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期與痛風侵蝕期,提供民眾參考。
李俊儀表示,痛風的第一階段為「高尿酸血症時期」,初期尿酸高的人沒有明顯的症狀,少數人會出現腰痠、關節痠痛的問題;一般而言,血清尿酸值愈高,痛風愈早發作,多數人只有在健康檢查時會認知「原來自己尿酸偏高」。
他建議,痛風的第一階段要注意日常飲食,像是盡量少吃紅肉、海鮮,而且不吃動物內臟;平常也要少喝高湯、少喝酒;若搭配規律的運動,便可以預防痛風發作。
李俊儀表示,痛風的第二階段為「痛風急性期」,此時尿酸結晶在關節造成關節炎,導致關節發腫發痛,大多為單一關節炎,通常在午夜或凌晨發病;接著關節在3天內會達到最痛,1、2週便會緩解;多數人痛風發作的間隔時間會長達1年~數年。
他建議,痛風的第二階段同樣也要注意日常飲食和規律運動,很多人可能會在這個階段疏忽照顧,但平常的保健是不能鬆懈的;另外,在關節發炎時期的藥物治療也很重要。
李俊儀表示,痛風的第三階段為「痛風間歇期」,這時痛風發作的時間會增加,通常因為身體尿酸值愈高而愈頻繁發作;侵犯的關節也會從單一關節到多個關節,尿酸不斷在關節累積,最終形成痛風石。
他建議,痛風第三階段開始便要積極治療,早期痛風石還處於「可溶解」的情況,若長期保持尿酸值正常,便有機會消除痛風石。
李俊儀表示,痛風的第四階段為「痛風侵蝕期」,這個時期痛風石已經入侵多個關節部位,關節也被痛風石侵蝕導致變形,嚴重的會造成肢體畸形,使患者生活不便。另外,痛風石也開始在腎臟累積,形成腎結石,造成腎臟發炎,腎臟組織損傷,最終引發腎臟功能衰竭,落得終身洗腎的結果。
他建議.痛風的最後階段除了飲食清淡外,三餐內容都要給營養師過濾。關節的痛風石必要時要手術切除,長期吃藥是無法避免的,這個時期的目標就是不要讓自己的腎臟壞掉,避免終身洗腎。
李俊儀呼籲,痛風是一種伴隨一生的疾病,每次痛風發作都讓人苦不堪言,不想讓痛風發作,就要好好利用痛風的「間歇期」,在沒有痛風的日子保持好好飲食、規律運動的習慣,必要時吃降尿酸藥物,便可以讓痛風的傷害降到最低。
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原文:關節疼痛又腫脹「痛風」能預防?中醫揭「痛風4階段」這時期最關鍵
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專業運動品牌ASICS近年積極拓展籃球商品,開發更多元的籃球裝備滿足選手與籃球愛好者,於今年8月再推出全新籃球鞋款UNPRE ARS,針對習慣於攻防過程中左右橫移的籃球員,提供更靈活與更穩定的性能,首波釋出熱情活力的SUNRISE RED旭日紅配色,象徵帶給場上的籃球員滿滿正能量,勇於迎接挑戰,台灣亞瑟士也邀請旗下籃球員黃鎮搶先體驗新品,分享穿著UNPRE ARS於場上奔馳的腳感。
ASICS於2021年夏季推出全新籃球鞋款UNPRE ARS,特別邀請日本B.LEAGUE 川崎雷霆勇士隊當家控球後衛篠山竜青(Ryusei Shinoyama)搶先體驗,表示對於橫向移動時的步伐感到穩定。台灣亞瑟士則邀請旗下籃球員黃鎮親自體驗,首次穿上UNPRE ARS明顯感受鞋款輕量化設計,有效減少場上跑動時的負擔。
此外,全新籃球款式在外側採用高密度EVA材質,黃鎮在上場實測後表示,做左右移動和敏捷性的動作更加安心,更特別提到,UNPRE ARS採用中筒設計提升腳步移動的靈活性,幫助自己在場上有更好的發揮。
全新UNPRE ARS籃球鞋款主要鎖定於場上積極進攻和防守型的運動員,在打球風格上習慣以左右橫移來突破對手的防守,除了黃鎮親自分享的重點性能外,UNPRE ARS前腳掌大底使用X 型溝槽有助於腳掌彎折,提供穩定及靈活兼具的性能,在後腳跟處內置亞瑟膠強化整體避震緩衝效果;為了讓鞋款與運動員的腳型更加貼合,鞋面使用緹花面料無縫製結構,提升整體合腳性和支撐力,今年夏季重磅推出全新籃球鞋款UNPRE ARS,以更靈活、更穩定的優異性能滿足更多籃球愛好者。
在8月份ASICS UNPRE ARS首波釋出SUNRISE RED旭日紅配色,整體從鞋面到中底皆使用旭日紅配色,將旭日升起的意象轉為熱情與希望,以運動提振你我心靈,在旭日紅的襯托之下,以黑色虎爪LOGO展現ASICS經典識別。 除了SUNRISE RED配色,ASICS同步預告將在9月推出全白色系,提供運動員更豐富的鞋款選擇。ASICS UNPRE ARS目前已於全台正式販售,詳細資訊請參考ASICS官網。
資料提供/台灣亞瑟士
責任編輯/David