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中華男足PK戰1分惜敗 陳浩瑋：「我們很努力了。」
2017-08-28
中華臺北男足在世大運戰績不甚理想，經歷多場連敗，27日的13-16排名賽，原本有機會開胡，不料在雷雨暫停恢復比賽後，戰況風雲變色。馬來西亞先在傷停時間攻進一球，進入PK戰又以3：2，逆轉擊敗地主隊。中華男足只能與美國爭第15名。
中華男足PK戰1分惜敗 陳浩瑋：「我們很努力了。」
上半場馬來西亞球權掌握度較高，但中華隊在前鋒陳浩瑋(Chen Hao Wei)快攻帶領下，第16分鐘，先由李祥偉(Lee Hsiang Wei)進球，中華隊率先進球。第43分鐘，馬來西亞在前鋒Mohamed Razi H Abdul Chani還以顏色下，雙方戰成平手。下半場中華隊先展開攻勢，第58分鐘陳浩瑋(Chen Hao Wei)也補進一球， 中華隊以2：1領先。
比賽進行到第70分鐘左右，現場下起大雷雨，大會立即宣布暫停比賽半小時，之後恢復比賽，馬來西亞先在加時攻下追平分，正規賽打完後，兩隊進行PK賽，中華隊失掉後面兩球，最終以2：3輸給馬來西亞。
本場比賽進行到第70分鐘左右，現場下起大雷雨，大會宣布比賽暫停半小時。
賽後陳浩瑋自責地說：「我們已經盡力了，真的很努力了。經驗的確不夠，身體也有些疲累，一上場對方就針對我防守，要把我弄受傷。」他提到，中華隊雖然擅長反快攻，但也有缺失。「對手有對我們這點做功課，雖然沒贏，但成績是表面的，我相信我們球隊有達到我們想要的，未來會再努力。」
中華男足在世大運苦吞五連敗，29日將與美國隊爭第15名。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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YOUTUBE跳繩帥哥挑戰一個月3000下伏地挺身最後卻只獲得這個經驗
2020-04-13
覺得自己無法去健身房或運動中心很無聊嗎?那你不如來嘗試看看一些不同的挑戰，例如每天做伏地挺身？在YOUTUBE被稱為跳繩帥哥的丹·威特默（Dan Witmer），將為自己設定30天的挑戰運動，他選擇了每天完成100下伏地挺身並持續30天的目標任務，在經過30天之後他獲得了什麼成果與經驗？
“如果你是一個初學者要開始減肥，你選擇伏地挺身來做為運動的開頭，我認為這是一個很棒的選擇，尤其，你可以選擇一天做一些或是好幾天做一次，只要有開始執行就是一個美好的開始，然而，伏地挺身不是一個充滿劇烈的運動項目，但他卻是讓你身體能適應運動訓練的一個好方法，一開始你不用許多的變化招式，只要專心執行基本的動作就可以。” Dan Witmer
抗拒與趣味?
他在執行一個月之後表示，我承認我自己的身體每天都在拒絕做這樣的動作，前六天每天100下伏地挺身真的非常的簡單就可以完成，但直到第十天開始我的身體就必需要更多的時間才能完成，但我依然覺得伏地挺身這項運動充滿著趣味。
另外，Dan Witmer說，當每天進行相同運動的挑戰，將有助於養成良好的運動習慣，因為，堅持是運動是否能成功最主要的優點，同時，如果你有減肥或訓練肌肉的目標，那麼保持一致的運動習慣就是你最首要的目標。
但這個並不表示你應該期望30天後可以看見不一樣的自己，因為，一個月3,000下伏地挺身或是一個月30,000下跳繩這類的挑戰，是有益於增強肌肉耐力和維持苗條體態，而不是能有助於增加肌肉量的運動方式，如果你的目標是要增加大量的肌肉或是肌肉力量，那你就必需要開始重量訓練，而不是參與3,000下伏地挺身或30,000下跳繩這類的挑戰。
並且，從長遠來看每天進行100下伏地挺身是一項不且實際的運動方式，這樣的訓練模式將會對你的肌肉與身體產生極大的負擔，因為，你每天不斷的在訓練著相同的部位與肌群，卻沒有給予他們相對的休息與復原的時間，當肌肉感受到疲勞的時後，你的身體就會開始失去力量並造成運動傷害。這樣的挑戰或訓練模式，整體來說就只是在浪費自己的時間，因為，只有透過正確的休息與飲食習慣，再搭配上適度的訓練強度與計劃，才會讓自己身體變得更加強壯。
每天100下伏地挺身連續30天的影片：
最後的建議
除此之外，Dan Witmer解釋說，當我們日復一日的進行相同訓練的舉動，指可能會導致身體的不適甚至受傷，雖然，這樣的挑戰目標對於養成嚴格的紀律很好，但對於身體的肌肉成長並不理想。在這30天的挑戰過程中，我確實讓自己的身體受到了傷害，當我日復一日進行手臂撐直與彎曲動作之後，手肘就開始出現腫脹與不適的情況。最後，我建議想要開始進行運動的你，每週最多做2-3次伏地挺身，並結合不同的有氧運動和重量訓練，這樣降會對於你的身體肌肉有更好的生長。
資料參考／menshealth
責任編輯／David
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91公尺36創亞洲標槍紀錄 鄭兆村驚天一擲摘金
2017-08-26
標槍拋物線劃過臺北田徑場天空，將近滿場的上萬民眾站起來，中華臺北選手鄭兆村(Cheng Chao-Tsun)等待最後一擲成績出現，但他很有自信跳躍振臂，「91公尺36，鄭兆村......」大會播報員聲音被地主觀眾、狂喜聲浪掩蓋。鄭兆村創下亞洲紀錄、全國紀錄及大會紀錄，贏得臺北世大運男子標槍金牌。
田徑中華隊鄭兆村最後一擲破紀錄得金。
「賽前我跟教練安德森(Anders Borgstrom)討論，我想突破90公尺，成為亞洲第一人，我想要成為標槍傳奇，在這片土地上留下不可思議的成績，最後很高興，我辦到了。真的很感謝我低潮時，田徑協會的理事長(蔡辰威)跟秘書長(王景成)始終作我的後盾，讓我走過這段難熬的日子。」鄭兆村在賽後記者會上，感謝協會栽培，世大運銅牌黃士峰也說，如果沒有協會支持，就沒機會讓世界看見臺灣、讓國人知道田徑這運動，臺灣有能力站上世界舞台。
田徑標槍，中華隊金牌得主鄭兆村（左）、銅牌得主黃士峯（右）與教練薛聖融（中）合影。
23歲鄭兆村為我國標槍紀錄保持者，他本季傷癒復出，年初締造86公尺92的舊全國紀錄，但接著狀況調整不佳，上個月倫敦世錦賽未能晉級決賽。但兩週後，回到熟悉的臺灣主場，他擺脫低潮，這一擲「91公尺36」，讓他成為本季第三傑，男子標槍史上第12人超越這成績，也是臺灣現役唯一的亞洲紀錄保持者，並且是首位突破90米大關的亞洲標槍選手(前紀錄是2014年、中國趙慶剛的89公尺15)。
田徑賽中華隊鄭兆村創下亞洲紀錄、全國紀錄以及大會紀錄，贏得臺北世大運男子標槍金牌。
中華隊「雙槍俠」之一的黃士峰(Huang Shih-Feng)擲出86公尺64，收下銅牌，銀牌得主為德國好手Andreas Hofmann，同樣擲出91公尺07的佳績。三人展現高水準競爭，成績優異且相互領先，鄭兆村直到最後一擲才勝出。
德國Andreas Hofmann最後一擲擲出個人最佳成績91公尺07，以些微差距略遜於鄭兆村拿下銀牌，也讓這場比賽成為史上少數同時有兩個超過91公尺成績的賽事。
男子400公尺跨欄決賽，地主名將陳傑(Chen Chieh)跑出平個人最佳、49秒05，但不敵多明尼加好手Juander Santos的48秒65，陳傑收下銀牌、無緣突破個人國際大賽零金障礙。
眾所期待的男子200公尺決賽，新科百米金牌楊俊瀚(Yang Chun-Han)跑出21秒07，居第7名，金牌得主是來自法國的Jeffrey John、20秒93，這是他個人首面國際大賽金牌，但決賽選手表現不如預期，無人跑進20秒90內。
中華隊鄭兆村破紀錄一擲後繞田徑場感謝滿場地主觀眾的支持。
鄭兆村這項驚人紀錄，也吸引國際田總（IAAF）的關注，並撰寫專文報導，真是令人振奮！
IAAF專文報導鄭兆村在臺北世大運締造亞洲標槍新紀錄。 ©IAAF