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臺北世大運賽事落幕 我26金排第3創空前紀錄
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運動訓練的魔力音樂
選對音樂讓運動更輕鬆!推薦10首適合耐力訓練的快節奏音樂
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2019女子必備鞋款!SKECHERS D’Lites 3.0老爹鞋春夏新色全新粉嫩登場
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臺北世大運賽事落幕 我26金排第3創空前紀錄

2017-08-30
話題 綜合 台北世大運 新聞

2017臺北世大運30日落幕,臺灣參賽項目於29日結束,總計豪取26金34銀30銅共90面獎牌,總排名位居第三,是我國歷年來參與國際運動賽事最佳成績,主場優勢發揮作用,令國人無不興奮雀躍!

中華臺北本屆世大運表現出色,一共奪下90面獎牌,金牌數排名世界第三。

本屆世大運首度將滑輪溜冰列為競賽項目,臺灣在此項大放異彩,共抱回10金11銀2銅,其中楊合貞獨獲5金1銅最受矚目,可謂中華隊最大贏家。

羽球項目也是中華隊金庫,狂奪5金3銅,尤其最後一夜四場金牌戰役全部拿下,令球迷粉絲為之瘋狂。

田徑項目可謂本屆中華隊最大驚奇,締造2金2銀4銅空前紀錄,楊俊瀚拿下我國在世大運田徑史上首面百米短跑金牌,打破26年來田徑無奪牌紀錄;標槍鄭兆村更擲出超越91公尺驚人成績改寫亞洲紀錄,意義非凡,連國際田總(IAAF)也大篇幅報導。

令國人振奮的還不止於此,中華隊舉重囊括2金1銀4銅,其中郭婞淳挺舉成績更打破世界紀錄,一連串的驚喜讓世大運票房不斷攀升,有些賽事熱賣程度遠遠超乎主辦單位預期。

另外,網球、武術、跆拳道都有金牌進帳,桌球、韻律體操、競技體操、女籃都為地主留下獎牌,締造前所未有的佳績,可說本屆世大運,地主臺灣贏了面子也贏了裡子。

楊俊瀚(左)與鄭兆村的精彩表現,讓中華隊本屆在田徑場上備受矚目,也大大激起國人對於世大運的關注。

2017臺北世大運中華隊獎牌統計

金牌/26
類別 項目 選手
滑輪溜冰 男子10,000計分淘汰賽 陳彥成
男子1000公尺爭先賽 黃玉霖
男子3000公尺接力 陳彥成、宋青陽、高茂傑
女子10,000計分淘汰賽 楊合貞
女子1000公尺爭先賽 楊合貞
女子15,000m淘汰賽 楊合貞
女子3000公尺接力 陳映竹、楊合貞、李孟竹
女子500公尺爭先賽 陳映竹
女子溜冰馬拉松 楊合貞
女子速度過樁 梁宣旼
羽球 男子單打 王子維
女子單打 戴資穎
女子雙打 許雅晴、吳玓蓉
混合團體 -
混合雙打 王齊麟、李佳馨
網球 男子單打 莊吉生
男子團體 -
女子團體 -
女子雙打 詹詠然、詹皓晴
舉重 女子58公斤級 郭婞淳
女子69公斤級 洪萬庭
田徑 男子100公尺 楊俊瀚
男子擲標槍 鄭兆村
競技體操 男子鞍馬 李智凱
跆拳道 混合公認品勢 李晟綱、蘇佳恩
武術 男子南拳/南棍全能 許凱貴
撞球* 男子9號球撞球單打 許睿安
男子9號球撞球雙打 柯秉逸、柯秉中
女子9號球撞球單打 古正晴
女子9號球撞球雙打 魏子茜、郭思廷
 
銀牌/34
類別 項目 選手
滑輪溜冰 男子10,000計分淘汰賽 柯福軒
男子1000公尺爭先賽 柯福軒
男子15,000m淘汰賽 柯福軒
男子300公尺計時賽 高茂傑
男子速度過樁 陳昱錡
女子10,000計分淘汰賽 李孟竹
女子1000公尺爭先賽 李孟竹
女子15,000m淘汰賽 李孟竹
女子300公尺計時賽 陳映竹
女子溜冰馬拉松 李孟竹
女子速度過樁 王佳葳
跆拳道 男子團體公認品勢 張惟傑、黃佳蓉、謝名揚
男子團體對打 劉威廷、楊宗燁 黃鈺仁、何嘉欣
女子62~67公斤級 莊佳佳
女子個人公認品勢 林侃諭
女子團體公認品勢 李映萱、陳湘婷、陳以瑄
射箭 男子反曲弓團體 魏均珩、彭士誠、鄧宇成
女子反曲弓個人 譚雅婷
女子反曲弓團體 譚雅婷、雷千瑩、彭家楙
女子複合弓個人 陳怡瑄
武術 男子太極拳/太極劍全能 陳宥葳
女子太極拳/太極劍全能 陳宜盈
女子散打60公斤 林怡汝
高爾夫 女子個人 侯羽桑
女子個人 陳萱
女子團體 陳之敏、侯羽桑、陳萱
桌球 男子單打 陳建安
女子單打 鄭怡靜
田徑 男子110公尺跨欄 陳奎儒
男子400公尺跨欄 陳傑
韻律體操 團隊全能 龔芸、楊千玫、古妮臻、徐紫綺、王心伶、陳沛安
團隊單項決賽-3球2繩項目 龔芸、楊千玫、古妮臻、徐紫綺、王心伶、陳沛安
舉重 男子105公斤以上 陳士杰
網球 女子單打 李亞軒
撞球* 男子9號球撞球單打 劉政杰
 
銅牌/30
類別 項目 選手
桌球 男子團體 陳建安、廖振珽、江宏傑
男子雙打 陳建安、江宏傑
男子雙打 廖振珽、李佳陞
女子團體 鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
混合雙打 廖振珽、陳思羽
田徑 男子4x100公尺接力 魏溢慶、楊俊瀚、鄭博宇、陳家薰
男子擲標槍 黃士峰
男子跳高 向俊賢
女子團體半程馬拉松 曹純玉、游雅君、陳宇璿、張芷瑄
舉重 男子62公斤級 高展宏
女子63公斤級 江念欣
女子75公斤級 姚季伶
女子90公斤級 羅楹湲
羽球 男子雙打 李洋、李哲輝
女子單打 江美慧
混合雙打 李洋、許雅晴
跆拳道 男子68~74公斤級 楊宗燁
男子74~80公斤級 劉威廷
男子個人公認品勢 陳建銓
高爾夫 男子個人 俞俊安
男子個人 劉永華
男子團體 俞俊安、劉永華、賴嘉一
武術 男子長拳 蔡澤民
女子散打52公斤 陳暐婷
滑輪溜冰 男子速度過樁 吳東諺
女子500公尺爭先賽 楊合貞
網球 女子單打 張凱貞
混合雙打 詹詠然、謝政鵬
射箭 混合複合弓團體 陳享宣、陳怡瑄
籃球 女子 -
撞球* 女子9號球撞球單打 吳芷婷
*撞球項目為示範賽,不列入正式賽事獎牌統計。

資料、圖片來源/2017臺北世大運組委會・製表、責任編輯/運動星球 Oliver Wu

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選對音樂讓運動更輕鬆!推薦10首適合耐力訓練的快節奏音樂

2020-02-10
無氧運動有氧運動路跑跑步訓練重量訓練綜合話題新知生活流行

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現,在運動的過程中聆聽快節奏的音樂,可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度,尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外,還推薦10首快節奏的音樂給你喔!

運動訓練的魔力音樂
選對音樂讓運動更輕鬆!推薦這10首適合耐力訓練的快節奏音樂給你。

音樂的魔力

之前的研究,已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處,例如,音樂可以分散身體的疲勞和不適感,並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而,音樂的感受是一項十分主觀的過程,無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響,因此,聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受,例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以,到目前為止研究人員還不了解,在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性,包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動,然而,了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能,作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

邊運動邊聽音樂
一邊運動一邊聽音樂真的可以幫助減低疲勞嗎?

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明,聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞,並有助於增加運動對於身體的好處,且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言,這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯,研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此,有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動(在跑步機上行走)或高強度運動(使用腿壓機)的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動,研究人員並記錄了各種參數,包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率,因為,當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

音樂可以減緩疲勞
音樂可以分散身體的疲勞和不適感,並增加在訓練過程肌肉的參與度。

最後,意大利維羅納大學(Università degli Studi di VERONA)的Luca P.Ardigò教授解釋說,訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比,聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度;他說:這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁,但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比,在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯,這也就表明,進行耐力活動(例如步行或跑步)的人,可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示,在當前的研究中,我們研究了音樂節奏在運動中的作用,但在將來,我們還希望研究其他音樂特徵(例如體裁,旋律或歌詞)對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究,僅僅只有小部分的研究數據,但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告,為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康,因此,研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此,下次去健身房進行耐力型訓練時,建議可以嘗試播放快節奏的音樂,看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

9.Workout music fitness/150 BPM

10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

音樂速度

音樂速度一般以文字或數字標記於樂曲的開端,現代習慣以每分鐘多少拍(beats per minute,BPM)作量度單位,這表示一個指定的音符,例如四分音符在一分鐘內出現的次數,BPM的數值越大代表越快的速度。(資料參考/維基百科)

資料參考/mensjournal

責任編輯/David

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2019女子必備鞋款!SKECHERS D’Lites 3.0老爹鞋春夏新色全新粉嫩登場

2019-02-21
鞋子穿搭指南運動時尚SKECHERS生活流行綜合配備館

說起2018最具話題性的潮流鞋款,大多數的人一定都會直接聯想到厚底又略顯笨重的「老爹鞋」,而「老爹鞋」最具代表的就是引領這波復古潮流的SKECHERS D’Lites系列。在迎接2019春季到來,以及滿足想擁有多重面貌的消費者,SKECHERS在近期推出多款春夏新色的D’Lites,就是想要讓喜愛D’Lites的粉絲們有耳目一新的全新感受!

2019女子必備鞋款!D’Lites 3.0老爹鞋春夏新色全新粉嫩登場。

完美修飾腿部曲線

全新SKECHERS D’Lites 3.0系列,充分運用女孩們喜歡的粉嫩色調與天然皮革、人造皮革及網布等異材質巧妙拼接,加上超輕量EVA吸震中底及耐磨橡膠大底,將創造出別於其它品牌一昧追求潮流感而捨棄的穿著舒適感受,絕對讓想藉著厚底「老爹鞋」修飾腿部線條的愛美女孩們想即刻擁有。

能完美修飾腿部線條的SKECHERS D’Lites老爹鞋,2019春夏新色全新登場/NT2890

資料來源/思克威爾
責任編輯/David

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