運動復古風持續發燒，90年代運動鞋再度翻上潮流圈，不再一昧追求專業機能，濃濃的經典復古風範吸引潮流玩家目光，甚至潮妹歐妮也狂追這波老爹鞋熱潮！講到Chunky Shoes老爹鞋（又名醜鞋），絕對不能錯過FILA於90年代發行的經典女鞋代表作DISRUPTOR II，於2018春夏開季便投下震撼新款黑武士版。與女款相互呼應的另一款男鞋經典ICON，正是NBA球星聯名紀念款FILA MB，全新推出擁有強烈風格的白兵版，並選定於3/20國際幸福日(International Day of Happiness )正式引進全台發行。

FILA DISRUPTOR II闇黑新篇章

說到FILA 輝煌 90 年代的經典代表鞋履，肯定是 DISRUPTOR II莫屬，FILA於2017年秋冬推出全球限量Flamingo粉色火鳥紅，一推出便銷售搶購一空！2018春夏FILA積極回應粉絲們的熱烈期待，隆重推出街頭潮流感更為強烈的黑武士版本！招牌吸睛的老爹鞋輪廓，白色加厚鋸齒狀輕量化EVA中底，鞋面設計彷彿籠罩暗黑原力，以鏡面亮黑現身，黑白呼應形成強烈視覺對比，帶出如黑武士一般令人屏息的神祕氣場，重現Welcome to the dark side經典對白。DISRUPTOR II的中底浮凸品牌LOGO壓紋做工精細，視覺風格與精緻質感兼備，想成為造型多變的時尚教主，絕對不能錯過FILA這次全台發行的經典 ICON鞋款！

經典復刻男款ICON－MB白兵版

FILA復刻版 MB早在2016年面市，本季 MB風暴般強勢回歸推出白兵版！FILA MB最吸睛的鞋面造型，便是風格獨特的旋轉圖騰，設計靈感來自Rotini，原本意指螺旋形狀的短義大利麵，另外在義大利語中有「混合」之意，是為NBA球星馬許本所量身訂製的鞋款，因此狂放的旋轉鋸齒圖騰，即是Rotini揉合美國90年代的塗鴉文化而成，搭配精緻電繡品牌LOGO、皮革壓紋沖孔與立體鋸齒鞋眼造型，為『醜』鞋時尚再添一枚生力軍！

本月FILA復刻鞋大軍來襲，推出DISRUPTOR II黑武士版與MB白兵版，不僅僅吸引鞋頭與資深NBA球迷的關注，在笨重外型中又帶點可愛的『醜』鞋時尚，更是受到廣大時尚達人所熱愛，深深擄獲潮流信眾們的目光，在2018春夏開季就由FILA引領運動新復古浪潮，黑武士與白兵聯手出擊潮翻銀河系！

資料來源／FILA
責任編輯／David

「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質，我們要如何才能像他們一樣長壽呢？醫師建議，從每一餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能邁入長壽生活。

藍區5大飲食方式

聯欣診所院長顏佐樺指出，「藍區」（Blue Zones）指的是全球幾個擁有最多百歲人瑞的地區，這些地區的居民不僅活得長壽，還普遍擁有較高的健康壽命。

這些地區包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達。雖地理環境不同、飲食文化各異，卻不約而同選擇了以植物為主的原型食物，例如蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。

藍區的居民因其獨特的飲食和生活方式，享有更長的壽命和更高的生活品質。Netflix紀錄片《長命百歲：藍色寶地的奧秘》（Live to 100: Secrets of the Blue Zones）就深入探討了這些長壽村落，研究發現他們的共通點包括：

95%以上為植物性飲食，豆類、蔬菜、全穀類為主要食材。

少吃紅肉，每月僅食用數次。

控制糖攝取，每日不超過28克添加糖。

堅果、豆類為蛋白質來源，避免過多加工食品。

適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。

藍區3大生活法則

顏佐樺表示，除了正確的飲食習慣之外，生活習慣也不可忽略。藍區居民有3個共通特徵，包括維持身體活動、強調社交連結以及擁有生活目標，這些特徵都能幫助身體更加長壽。

維持身體活動：不是刻意健身，而是透過日常活動，如走路、做家務、勞動。

強調社交連結：與家人共餐、與社區互動，建立情感支持系統。

擁有生活目標：無論是信仰、志業或興趣，都讓他們保持心理健康。

顏佐樺說明，這些因素不僅降低壓力，也間接影響老化的速度。研究顯示，長期壓力會讓細胞老化得更快，因為它會加速端粒縮短。端粒就像是染色體末端的「保護蓋」，每次細胞分裂時，它都會變短，當端粒太短時，細胞就無法再生，開始老化或死亡。壓力會讓這個過程加快，影響身體的修復能力，導致老化現象提早發生。

改變飲食3天就影響腸道

根據《自然》（Nature）的研究，飲食模式的改變，只要3天就可以影響腸道微生態。因此，攝取豐富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的「益生性短鏈脂肪酸」，進而降低發炎並維持腸道健康。

相反地，高紅肉與加工食品的攝取則會增加「腐敗性短鏈脂肪酸」，影響腸道菌相與新陳代謝。換句話說，健康的飲食不僅影響生理年齡，也與腸道健康息息相關。

那如何檢測腸道健康？顏佐樺指出，透過功能醫學檢測可以進一步分析腸道菌相，評估短鏈脂肪酸的組成，幫助了解腸道健康狀況，建議從每一餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，有機會實踐延緩老化的目標。

延伸閱讀：

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：世界最長壽的人都這樣吃！「藍區飲食」5大飲食法：避免吃這類食物

 

全球最快速運動 品牌 PUMA 持續推波運動時尚圈的復古浪潮，將經典鞋款重新翻玩復刻推出多款震撼潮流圈的重磅時尚單品，從今年年初的 SUEDE 50 聯名系列鞋款打頭陣，掀起 80 年代街頭潮流熱浪、RS-0 跑鞋系統復刻，多樣色彩創意深受年輕族群的喜愛、而從去年底一直延燒到今年的老爹鞋風潮，更讓 PUMA 經典復刻 Thunder Spectra 在上市當天便全數售罄，其跳脫常規的色塊拼接設計，異材質混搭無極限的創意靈感，成功讓 PUMA 再次成為運動時尚圈的鞋履復刻新寵。

乘著運動復古浪潮的超高人氣，PUMA 特別於秋冬之際推出全新懷舊配色 Thunder Spectra，同樣以招牌復古色塊拼接打造搶眼外型，搭配大地色系符合秋冬時序變化，為今年秋天開啟運動潮流序幕；另外，因應首波 PUMA Thunder Spectra 黑紅配色的超高人氣，PUMA 決定將其強勢回歸重新登台，並於 10 月 12 日與新色一同在台上市，秋冬潮流穿搭今年就靠這一雙，攻佔時尚街頭伸展台。

資料來源/PUMA
責任編輯／妞妞

PUMA Thunder Spectra 設計靈感來自 90 年代蜂窩式系統跑步輪廓與 PUMA x McQueen 聯名鞋款，向過去經典借鏡。PUMA Thunder 以土氣笨重的老爹鞋基本原型翻玩設計，添加前衛的設計細節並保留其復刻輪廓，一推出即引發全球潮流時尚圈的瘋狂追逐。即將登場的秋冬新色  Thunder Spectra 以灰色鞋面搭配大地色塊土黃、橘紅等色彩拼接，並以高質感麂皮、網眼、及皮革鞋面等異材質打造層次感，用誇張的線條比例堆疊出時尚高度，彰顯專屬於次世代的自我復古新主張，PUMA Thunder Spectra 復刻老爹鞋將於 10 月 12 日再次攻佔潮流圈，執掌運動時尚指標大旗。

時尚復刻老爹鞋 PUMA Thunder Spectra 秋冬懷舊新色將與紅黑首發經典配色同步上市，建議售價 NT$4,680，於 10 月 12 日於 PUMA 指定門市正式登台開賣，提供男女全尺段選擇。憑藉 Thunder Spectra，PUMA 將再次執掌運動潮流大旗，大聲宣告下一波復刻熱浪的來襲。