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網球男單奪金 莊吉生：榮耀屬於大家！
2017-08-30
新臺灣人、網球選手莊吉生 (Jung Jason) 不負地主球迷期望，29日於世大運男單金牌戰，以6-2、6-4擊敗韓國選手Hong Seongchan，為中華隊奪得本屆男網第一金，也幫助中華隊贏得男團金牌，贏得最後一分那瞬間，莊吉生相當振奮，開心到躺在球場上歡呼，他說：「很開心穿著中華隊的球衣贏得金牌，這份榮耀是屬於隊上所有選手、教練及所有工作人員的。」
中華隊莊吉生獲男單金牌後開心感謝球迷支持。
第一盤，莊吉生在局數1-1、40比30，逮中對手在左邊的大空檔，一記正拍直線得分率先破發，並鼓舞現場球迷幫他加油， 接著Hong在第7局的反拍掛網，讓他再度失去發球局，處於2-5落後，也讓莊吉生先拿下首盤。
第二盤，局數2-2，雙方不斷在底線對抽，最後Hong回球出界，讓莊吉生先取得破發，此時Jason興奮到整個人都跳了起來，第10局，莊吉生局數5-4、40比0領先，手握三個冠軍點的他，用記正拍致勝球來結束這場比賽。
中華隊莊吉生帥氣救球。
賽前因金牌戰壓力倍增的莊吉生，如釋重負，也以更正面的態度來看待網球這項運動，「網球就像生活一樣，無論輸贏都要坦然面對。」
世大運網球男單頒獎（由左至右）韓國Hong Seongchan銀牌、中華隊莊吉生金牌、葡萄牙BORGES Nuno、俄羅斯SAFIULLIN Roman銅牌。
三年前，莊吉生認為網球在臺灣不是很興盛，而且球迷大都只知道盧彥勳，希望藉這次世大運，能帶動網球風氣，也讓更多球迷知道除了盧彥勳，還有許多實力不錯的網球選手。
中華隊莊吉生賽後感謝球迷支持，表示「榮耀是大家的。」
混雙金牌戰則由日本隊Kaito Uesugi/Erina Hayashi以7-5、6-4擊敗斯洛伐克Ivan Kosec/Simnoa Parajova，這是日本在本屆世大運網球的第一金。
中華隊莊吉生獲得2017臺北世大運網球男子單打金牌。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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冰水浴對運動員恢復的重要性！
2018-10-30
在運動過後，總是會想泡上暖呼呼的熱水澡來幫助肌肉放鬆來恢復疲勞。其實，冰水浴的方式已經常被用在運動過後來協助運動員疲勞恢復，根據許多實驗表示，冰水浴能有效降低訓練中因肌肉小撕裂所導致的延遲性肌肉痠痛，以便讓運動員更快回到最佳的運動表現。
冰水浴對運動員恢復的重要性！ ©dailymail.co.uk
冰水浴對運動後的幫助
冰水浴與運動後導致肌肉恢復有相當幫助，因為它能刺激肌肉細胞活動，並且幫助修復損傷，以及加強肌肉肥大，除此之外，它對於延遲性肌肉疼痛也以幫助，通常在運動過後的24到72小時之間都可以採用冰水浴。
冰水浴法好處
1 收縮血管：浸泡在冰水浴時，能讓運動過後的乳酸排出，避免肌肉在修復過程中受到阻礙
2 增加身體代謝：當新陳代謝提高時，身體就會將營養轉化成身體中的組織以及能量的過程，幫助身體更快復原。
3 減少發炎：當運動完後，肌肉處在沾黏、腫脹狀態，透過這樣的方式，能消除腫脹以及讓肌肉組織修復。
冰水浴真的能幫助運動後的恢復？
根據國外一份研究報告發現，在運動24小時後 （不論運動類型）採用冰水浴的受試者與運動後什麼恢復都沒做的人相比，有採用冰水浴的受試者會覺得肌肉痠痛感較低，像是美國知名超跑好手查理恩格（Charlie Engle），他在結束每天的跑步之後，都會站在海水裡浸泡5分鐘。但是，有些研究發現，雖然運動員在採用冰水浴後肌肉痠痛能改善且更快速的恢復他們原本的運動表現，但是生理數值的恢復並沒有明顯上升。理論上我們藉由冷療來降低組織溫度與代謝，以減少組織缺氧的續發性傷害，這樣的概念只在動物實驗中被證實，由於很難真的將人體肌肉降到能降低組織代謝的溫度，所以運動後冰水浴的效果可能不是來自於減少組織缺氧的續發性傷害。
冰水浴對運動員幫助 ©bolatory.com
如果效果不大還需要冰水浴嗎？
冰水浴還能有效減輕疼痛以及運動後肌肉痠痛的功效。減輕肌肉酸痛在運動後的過程中相當重要，因研究證實，正確概念是在運動後儘早開始採用可以幫助組織癒合，復原的速度與品質也較好，但若是疼痛難耐，或是活動受到限制時，必須以冰敷或是藥物來先進行，像是腳踝扭傷，當受傷後，經過專業評估，先採用冰敷讓疼痛降低，同時嚷肌肉收縮來降低腫脹，此時可以再採用冰水浴來減緩運動後其他肌肉的不適。
資料來源／Verywellfit、Fitness mercola
責任編輯／妞妞
運動星球
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臺北世大運全系統測試無礙 準備迎接開幕
2017-08-05
2017臺北世大運進入最後倒數，世大運組委會今（5）日於主場館──臺北田徑場舉行開幕式測試，邀請2,500名民眾針對8月19日將面臨的考驗進行一系列壓力測試，開幕式測試包含序曲表演、代表團入場、3段儀典及3段文化表演的流程，現場估計投入近2千名警力、1,800名志工、487名學生，並邀請近8,000名觀眾協助本次開幕式預演。晚間8點由臺北市長柯文哲接力帶領各宗教團體進行「萬人祈福法會」，祈求世大運順利進行。
2017臺北世大運開幕測試於8/5傍晚在臺北田徑場舉行。 運動星球／Olive Wu攝影
本次「全系統測試－選手村及開幕」為期兩天，於昨（4）日邀請2500名民眾模擬30個代表團入住選手村一晚，進行選手村全面壓力測試，並於5日上午前往開幕式場館臺北田徑場，模擬8月19日開幕式流程。
因開幕式演出內容仍密集綵排中，開幕測試協請臺北市教育局推薦優秀表演團體。一開始的序曲演出，邀請永樂國小、東門國小、雙園國中、復興高中等四所學校帶來「HI！HI！運動操」模擬表演，之後進行第一段儀典模擬，包含開幕式倒數、升中華台北會旗與各代表團選手進場，緊接著開南商工以操槍樂儀秀模擬精采的文化節目。第二段的儀典由臺北世大運主席、國際大學運動總會(FISU)主席分別致詞，並邀請主辦國最高行政首長宣布世大運開始，藉由FISU會歌與冉冉升起的會旗，伴隨著運動員及裁判集體宣誓，象徵第29屆夏季世界大學運動會正式在臺北展開。
2017臺北世大運開幕式測試預演，中華台北代表團進場。 運動星球／Olive Wu攝影
2017臺北世大運開幕式預演，樂儀隊表演。 運動星球／Olive Wu攝影
世大運主辦單位FISU會旗進場預演。 運動星球／Olive Wu攝影
臺北世大運預演，升FISU會旗。 運動星球／Olive Wu攝影
下半場文化活動展演，由永樂國小帶來「活力無限‧舞動世大運」，以及青少年發展處帶領14所臺北市高中聯合表演街舞，用熱情的舞蹈模擬正式開幕式兩段精彩的文化表演，最後模擬點燃聖火。
臺北世大運預演，臺北市高中學生表演熱舞。 運動星球／Olive Wu攝影
為了祈求世大運期間風調雨順、舉辦過程平安順利，臺北市長柯文哲特別邀請台北地藏禪寺、法鼓山、士林靈糧堂、中國回教協會、巴哈伊教台灣總會等宗教團體，於臺北田徑場舉行「世大運萬人祈福法會」，由柯市長與各宗教團體代表一起敲響象徵祈求平安的鐘聲，並共同點亮祈福點心燈，要集眾人的願望，讓世界看見最好的臺灣。
臺北世大運祈福法會，由柯文哲市長帶領誦念祝禱文。 運動星球／Olive Wu攝影