臺灣史上第一次的世大運30日閉幕，為了這為期12天的賽會能順利進行，背後有無數相關人員的努力，游泳馬拉松就是一例。

27日舉行的游泳馬拉松，由於場地在開放水域的微風運河，控管不易。但新北市蘆洲分局高規格「接待」世大運，安排超過百名人力，從安檢、巡邏、站崗到後勤補給，就是要讓賽事不受外界干擾。

投身警界近10年的員警葉峻菁，這次負責媒體窗口，他表示：「我不只在一個警局服務過，做了這麼久，這真是我看過最高規格的維安層級，很感謝各位同仁努力。」

分局透露，當天清晨2點開始勤前教育，3點開始安檢，儘管工時超長，但大家都是本著「把事情做好」以及維護民眾、選手安危的心態完成任務。

「面對開放式空間，為避免有心人士使用機械影響賽事，我們特地準備空拍機攔截槍因應，也派出維安人員巡邏、勸導，畢竟世大運維安關乎國家形象，馬虎不得。」葉峻菁說。

除了維安，透過蘆洲警友會協助，當天分局在會場一隅、架設行動補給站，提供茶水、點心，讓觀賽民眾、執勤員警有個補充體力的地方，一個上午也有不少外國選手在現場吃吃喝喝，展現臺灣人的親切與熱情。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

你有看過有些運動員會使用錐子或梯繩，進行一系列有關於敏捷性的折返跑訓練？這項訓練對於我們的運動效能到底存在著多少的影響？那我們該如何進行所謂的敏捷性測試？首先，你要先知道敏捷是指在控制下，快速有效地移動改變身體方向與位置的能力，它需要快速的反應、協調、平衡、速度和對不斷變化的情況的正確反應。身體為了呈現出敏捷度的反應，就必需要回應周圍所發生的事情並接收這些信息，將其轉化為能夠保持平衡和控制的身體定位，讓你能快速的邁向下一個正確的位置，我們常常看到需要敏捷性的運動有足球、籃球或美式橄欖球等，需要快速移動位置進行接球或傳球等動作的項目。

另外，還有一種訓練方式就是小學體育課時經常會做的折返跑或穿梭跑，這個運動方式主要可以訓練穿越障礙物的速度與靈活性，標準穿梭跑通常都會使用在測量足球、曲棍球、籃球和網球等高強度運動所需的耐力類型，測試運動員在一個賽季的穿梭時間，可以幫助衡量訓練常規成功並跟踪每年的進度，同時，由於折返跑的練習可以產生爆發力、敏捷性和耐力，因此它也是一種理想的運動訓練，可以增加你的運動訓練效能。

敏捷性與運動的關係

基本上擁有良好的敏捷性是許多運動組成的關鍵部分之一，在許多運動和體育項目中都存在著極高的價值。想想你必須使用敏捷性的運動，包含足球、籃球、曲棍球、排球和橄欖球等團體運動；個人運動裡有網球、手球、壁球和乒乓球等需要快速移動位置的運動，另外，還有衝浪、滑雪和單板滑雪時都必需要有靈活的反應來應對水和雪表面的變化。

敏捷性測試

穿梭跑訓練通常作為敏捷性測試或加強敏捷性的練習，它主要是設置標記，然後從一個標記到另一個標記進行沖刺、快速轉動並向後衝刺。在美國軍事學院(西點軍校)使用穿梭跑步測試；將兩個錐體分開25碼的距離，大約是22.86公尺的距離，進行六次快速的來回折返跑的速度做為計算標準，想進入西點軍校男性最高分為52秒最低分為65秒，女性最高分為58秒最低分為79秒。

而美國國家橄欖球聯盟是使用5-10-5穿梭跑作為敏捷性測試和訓練，這是一種更加先進的穿梭跑形式，5-10-5穿梭跑又被稱為短程折返跑，它被國家美式足球聯盟(National Football League，NFL) 用於測試和建立敏捷性和動力，它透過橫向的移動方式改變了基本折返跑的直線形式。這種訓練我們常常在美式橄欖球的訓練上看到，將三個錐體放在一條線上，每隔五碼(4.57公尺)距離。在三個錐體中的每一個上標記線條，從三點站姿開始跨越中心錐的線，開始彎腰，同時伸出一隻手放在你面前，彎曲膝蓋使你的後背向下，使大腿接近與地面平行，保持頭腦向前看直視前方。5-10-5穿梭跑的職業運動員最好的成績是4秒。

不同的測試訓練

在伊利諾伊州敏捷跑測試經常被學校和警察單位作為敏捷度的考驗，它使用跑步的路線設計方式，不僅涉及穿梭還涉及四個錐體之間的交錯，因為它已經使用了很多年，所以可以應用規範和分級系統；SPARQ評級結合了速度、功率、靈活性、反應的測試，這除了能運用在專業運動員的訓練之外，也能對於一般運動愛好者提升體能及反應力的動作。一般評估測試包括用於測量敏捷性的敏捷性穿梭機5-10-5對於運動特定的敏捷性，穿梭式的訓練也能用於曲棍球提升和用於足球的箭頭練習。

資料參考／bodybuilding、brianmac

責任編輯／David

全球知名運動品牌 PUMA 與世界各大頂尖設計師跨界合作的 PUMA SELECT 聯名系列，一直以來深受潮流名人們喜愛，堪稱運動時尚圈的風向指標。今年秋冬，PUMA SELECT 祭出三大全新重磅聯名系列，分別為來自上海的怪萌新銳設計品牌 TYAKASHA、創立於俄羅斯的前衛時尚潮品OUTLAW MOSCOW、以及源自亞洲時尚重鎮首爾的韓流新寵  ADER ERROR，以各自獨特的設計風格，突破運動潮流框架，大幅翻玩時尚創意，與PUMA SELECT 運動時尚概念相互碰撞，激盪出各式天馬行空、風格強烈的全新潮流單品。

PUMA SELECT 特別以「食尚。時尚」為主題，打造一日快閃 SELECT 概念店，邀請潮流部落客、造型師、及電影新秀們搶先鑑賞，運用三大全新聯名系列獨有的品牌風格打造專屬主題展間，引領來賓進入「食尚。時尚」探索之旅，感受風格迥異、創意無限的 PUMA SELECT 異想世界。

近期出演經典電視翻拍電影的兩位新生代演員吳岳擎及陳慕，喜好潮流的他們都是 PUMA SELECT 的愛好者，在忙碌的拍戲行程中不忘持續關注PUMA SELECT 最新動向，兩人都對於搶先鑑賞新品感到十分興奮！無論是出席宣傳活動，或是日常休閒的 OOTD，PUMA SELECT 都是入手性極高的穿搭首選。

天馬行空的童趣生活創造者

來自上海、風靡亞洲時尚界的原創品牌 TYAKASHA，設計師童雲的風格自由灑脫，以徜徉異想世界的童趣初衷徹底顛覆傳統設計思維，打破既定時尚規則。TYAKASHA 以來自日常生活的點滴片段為靈感，透過無限的創造力與 PUMA SELECT 在 2018 秋冬共同推出以“FOOD LIFE 食尚”為主題的聯名系列商品，將美食菜單、德國香腸、Pizza及冰淇淋等逗趣食物圖樣融入本季聯名單品中。
 
在一日快閃概念店裡，超巨大的 Pizza 氣球與熱狗餐車為本季 PUMA SELECT 與　TYAKASHA 的聯名合作拉開序幕，讓集潮流及可愛於一身的新生代女神夏曼娣大呼可愛，夏曼娣也特別分享她的日常穿搭哲學，女孩們總會有猶豫於可愛與個性之間的選擇衝突，這季的 PUMA SELECT x TYAKASHA聯名系列充滿逗趣幽默的設計亮點，搭配潮感十足的剪裁與復刻單品，完美將童趣與潮流設計相互結合，即使不是穿搭高手也能輕鬆穿出高段的時尚品味。

為新世代發聲的潮流指標

PUMA SELECT 與 OUTLAW MOSCOW 的首季聯名系列充分展現出 OUTLAW 的設計主張，透過街頭創作傳遞挑戰體制的理念，每件單品都流著戰鬥民族的血液，設計中嶄露不拘小節的狂野，融合街頭時尚與俄羅斯文化中細微演進的一面。本季聯名作品結合街頭潮流、時尚流行、與隨性奢華三種混搭風格，以黑、白、紅為本季三大設計主調，巧妙加入花卉刺繡、斯拉夫文字等傳統俄羅斯圖騰，打造出一系列前衛大膽卻深富文化典韻內涵的時尚單品，凸顯 OUTLAW MOSCOW 大膽狂野及勇於突破的品牌靈魂。在快閃概念店現場更以封鎖線結合解密斯拉夫字母的小活動，讓參加者探索解密找出自己名字的斯拉夫語寫法。

身為嘻哈新星的ØZI，擅長透過穿著表達個人的生活態度與時尚主張，受邀出席PUMA SELECT 「食尚。時尚」新品鑑賞會，ØZI對於本次示範的PUMA SELECT x OUTLAW MOSCOW系列，黑色oversize與鮮豔花卉圖騰的風格服飾更是情有獨鍾。
 
近期竄紅的首爾潮牌 ADER ERROR 不僅深受次世代年輕人喜愛，也是當紅韓流明星的新寵，ADER ERROR 擅長使用大色塊剪裁，拼貼出繽紛幾何的藝術風格，添加撞色、不對襯的設計巧思，以“錯過的平凡事物”為創作靈感，將生活中容易被忽略的事物重新拼湊組合，創造出意想不到的瑰麗時裝藝術。在首次與 PUMA SELECT 的合作中，ADER ERROR 以獨特的感性面貌翻玩 PUMA 經典 RS-0 復古鞋履，以拼貼、粗體文字和 Logo 的變化，將前衛與復古兩大看似矛盾的元素完美交融，碰撞出本季 PUMA SELECT x ADER ERROR 復古新生命。

音樂創作才女孫尤安

孫尤安擁有亮麗的個性外表，挑選衣著時偏好能彰顯個人風格的穿搭主張，擅長以素色或色塊拼貼、及 oversize 版型的服飾做搭配，簡單俐落且充滿潮流感。走在潮流尖端的孫尤安也分享鑑賞新品的心情：「很喜歡PUMA SELECT x ADER ERROR 的設計風格，彷彿擁有相同頻率一般，每一件作品散發的藝術感，都讓我一見鍾情，很高興可以搶先看到本季聯名新品。」

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞