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  • 一個台灣姿勢跑法教練轉業一年後的生活
1
一個台灣姿勢跑法教練轉業一年後的生活
2
台北10大最美跑步景點
3
前進的力量,致未來的我──經典賽重砲蔣智賢跑贏逆境,放膽去闖!
撞鐘小妹

一個台灣姿勢跑法教練轉業一年後的生活

2017-10-17
運動部落 跑步 專欄 觀念 撞鐘小妹

原先要將這篇文章的題目定調為:「台灣姿勢跑法少數的純教派」;會這麼說是因為,陳士登教練在過去未曾有過其他正式跑步訓練或教學的經驗,據他自己說,只有在東華大學時候跟著當時的鐵人隊隊長班哲明教授一起練過一段時間,姿勢跑法是他接觸到第一個正式的運動訓練系統,加上他個人工程科學知識的背景所致,他對姿勢跑法的詮釋可說相當純粹與專注。

不過,後來想想,這篇主要是想針對一位轉業教練一年後的生活和工作分享,為大家帶來一些省思,所以也就更改了題目。

一個台灣姿勢跑法教練轉業一年後的生活 ©陳士登FB

去年年底,我們曾經為士登教練做一篇專訪,從他的角度我們可以看見,科學化訓練的趨勢為許多知識背景優秀的跑者提供很棒的機會!而將近一年時間,他也在LEADER擔任跑步教練,從有一點生澀到熟練,幫助了六、七十位跑步朋友改善跑步姿勢,降低受傷風險,跑得更輕鬆,甚至達到自己設定的目標。

他沒有大量群眾基礎,也不是一個會行銷自己的人,但是許多上過他跑步課的朋友,都從中獲得與眾不同的經驗,發現跑步其實是可以同時內含知性的,而不只是一種身體的活動。相較擁有大量群眾基礎的其他紅牌教練,他的步調是緩慢的,而最近明顯慢慢組成屬於他自己的教學模式,他從一對一、團體課、小班課,開始整理出自己的訓練營模式,文章發表的頻率也明顯增加,有些人的成長,就是累積到一定的能量會開始被看見,士登教練像是這一型的。

事隔將近一年,我們有興趣讓大家看見士登的成長,以下從幾個角度簡單專訪。

士登,你喜歡現在的生活嗎?告訴我們你這一年轉業的心情

相當喜歡!現在我可以掌握我自己的生活,不必讓別人來告訴我要做什麼。每天自己找學習的資源、思考課程的編排,還有最重要的,練習跟自己相處。

換一個自己喜歡的行業,生活不會比較輕鬆。只是面對壓力的時候,比較心甘情願。真的只是比較心甘情願而已。自由業最大好處是,可以自己掌握自己的步調,想做什麼就做什麼。從正式離開前一份工作到現在,已經過了一年。現實生活的壓力對我來說,漸漸變小了。越來越可以往自己想走的方向前進。剛開始從事教練工作的時候,覺得好像沒有什麼機會。現在想起來,其實是選擇太多了,不知道該選什麼。這一點是轉行前後最大的差異了。

有時候會想到,如果當初沒有徐國峰教練引進姿勢跑法的教練認證、如果沒有 Garmin 提供心率訓練的課程、如果沒有 Leader 提供教學的機會、如果沒有家人的支持以及周遭教練朋友的幫助.... 其實光靠我一個人很難這麼順利地跳到這個行業來。現在週遭一切有許多是要感謝別人的幫助。不曉得周遭的一切還會維持多久,可以很確定的是這一年的時間沒有白白浪費。

你認為這一年的時間裡,你個人的跑步教學能力是否有提升?改變最大的地方在哪裡?

自己覺得是有提升。剛開始編排課程內容的時候,覺得很奇怪,明明就是把幾個練習動作安排順序而已,可是那個時候花了幾天的時間。原來看過書之後,那時候的我還不是真正懂每個動作的含義。自己組合各個練習動作的時候,才開始思考每個動作會帶給練習的人什麼感覺。練了之後,要怎麼跟另一個練習動作連結,或是怎麼從初階的動作進階,讓各部分的體感整合成完整的跑步動作。這個就不是書上有寫的,需要自己花時間去整理出來。

實際經驗累積多了之後,也會碰到書上沒教的特殊狀況。這個時候,就需要自己設計動作讓學生有感覺,什麼是對的動作,什麼是錯的動作。

在課程的帶領方面,以前會希望每次上課都按照安排的進度講完,可是忽略了課堂上學生當下有沒有感受到每個動作的意義,有時候會上得太快。經過幾次經驗的累積,比較可以掌握上課的節奏了。

陳士登在帶領跑步班時 ©陳士登FB

你個人進修做了哪些努力?

現在進修的證照與課程非常多,所以有這麼多選擇的時候,我個人是採取比較保守的方式,先選擇對於教學即時有幫助的,有興趣但現在不一定用得上的就等將來有機會再上。再來會參考其他教練的推薦,或是熟悉的開課單位為主。而且考取證照之後還需要練習才能上手,所以目前先以跑步技術、週期化課表編排、心率變異度這三方面為主。

過去一年,比較多時間花在「讀」,像是唸書、上網找資料、整理筆記,還有跟課。跟課也讓我學到很多其他教練的經驗。其實真的要感謝這些教練願意讓我跟課,因為每個教練有自己的特色,或是自己教學的邏輯。參考這些教練的上課內容,我可以用來反省自己講的方法容不容易讓學生懂。

談談這一年跑步指導過程中,學員的回饋對你的幫助?

一般學生提供的回饋比較客氣,如果比較正式的詢問,大家都會不好意思提供建議。如果上課的時候發現學生的動作有不對勁的地方,即時的互動比較能知道學生有沒有抓到動作的感覺。跑步技術的課程,最常聽到的回饋是:以前本來跑步會膝蓋痛或是某個地方不舒服,現在不會了。

另一個對教練很有幫助的是,學員的提問。前天剛結束的新北 3.0,最後一堂課要求學生每個人都要帶一個問題來上課。沒想到效果很好,大家都提出了很好的問題。下一期新北 4.0 會繼續用這個方式強迫大家提問。

告訴我們,未來一年你想做些什麼?有哪些迫不及待想實現的事情?

對於上課的方式,我一直希望可以成為一個很會逗學生開心的老師,可是我發現我實在不是這樣的人。所以我決定專注在上課內容的提升。

有人問我科學化訓練中技術和體能這兩者我會專注發展哪一塊?其實這兩者都是很有趣的領域,我都會持續研究。同一套課表用在不同的人身上,會有不同的反應。跑步技術的訓練動作也是如此。所以想知道,不管是跑步的技術訓練或是體能課表,怎麼以學生的反應來調整後續的訓練才能獲得最好的比賽表現。

然後我真心想做的還是訓練營,我喜歡跟大家一起訓練的感覺。現在正在籌備下一個訓練營了。辦一個訓練營有很多細節要注意,真的很不容易。明年想要嘗試不一樣的一對一週期化訓練方式,現在還在摸索中,所以也還不敢說能真正的用在一般的訓練上。
 
後記:在這個多元變幻的年代,台灣脫離製造業和買賣業的時候,新一代如何走出自己與眾不同的路,始終是時代中動人的故事。在運耐力動環境裡除了選手之外,每個成長中的人都值得被關注。就小編的眼裡,士登教練誠實地活著,沒有過多追求,也就少了多於負擔;「過去的生活,也只是每天上班下班等著領薪水和放假,然後就去消費奢侈品,賺的錢比較多又如何?我覺得現在這樣的生活很好。」士登教練直接了當為過去生活註解。

當求溫飽時代過去,多數人賺了錢想買回的可能是時間,健康,還有自主權;而有一群人,在工作賺錢的同時,已經在過這樣的生活,這是為何特別想分享士登教練的故事。期待明年此時,還有更多不同的精采故事誕生,一點一滴架構台灣的未來!

關於撞鐘小妹撞鐘小妹目前任職領袖人整合行銷公司,校長兼撞鐘。

四年前對於任職兩年的健身產業傳統銷售模式不認同,看到耐力運動風氣崛起,想要創造心中理想的運動訓練模式,在2014年創辦領袖人整合行銷有限公司,專辦鐵人三項運動相關的訓練課程。知道自己不是專業運動員,因此專找頂尖教練合作,因此以一個外行人之姿,成立了北部知名的成人游泳機構,陸陸續續推出時尚小鐵人、科學化跑步和女性鐵人隊伍。

撞鐘小妹擅長白手起家,喜歡創業,因此,對耐力運動領域的特色教練和產業變化,還比選手名錄更清楚!因此撞鐘小妹的專欄充滿著,人物故事,特色案例分享,以及產業觀察。很多人都有夢想,想要抵達的彼岸風光也雷同,但最後往往比的不是,誰的夢想了不起,也不是比誰的創意別出心裁,從夢想到終點決戰關鍵往往是每個人的架構實力。

和其他領域一樣,成功與失敗每天都在這個產業上演,撞鐘小妹和大家一起,觀察世界。

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撞鐘小妹

撞鐘小妹目前任職領袖人整合行銷公司,校長兼撞鐘。 四年前對於任職兩年的健身產業傳統銷售模式不認同,看到耐力運動風氣崛起,想要創造心中理想的運動訓練模式,在2014年創辦領袖人整合行銷有限公司,專辦鐵人三項運動相關的訓練課程。知道自己不是專業運動員,因此專找頂尖教練合作,因此以一個外行人之姿,成立了北部知名的成人游泳機構,陸陸續續推出時尚小鐵人、科學化跑步和女性鐵人隊伍。 撞鐘小妹擅長白手起家,喜歡創業,因此,對耐力運動領域的特色教練和產業變化,還比選手名錄更清楚!因此撞鐘小妹的專欄充滿著,人物故事,特色案例分享,以及產業觀察。很多人都有夢想,想要抵達的彼岸風光也雷同,但最後往往比的不是,誰的夢想了不起,也不是比誰的創意別出心裁,從夢想到終點決戰關鍵往往是每個人的架構實力。和其他領域一樣,成功與失敗每天都在這個產業上演,撞鐘小妹和大家一起觀察世界。

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運動星球
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台北10大最美跑步景點

2017-06-12
生活趣味跑步話題

相信喜歡跑步的各位,除了平時自己習慣的練習地點外,跑著跑著總會想嘗試更多不同的地點及路線。台北市雖有271.8 平方公里,但由於身為首都,加上時代的轉變,許多美麗的地方陸陸續續被高樓大廈覆蓋,很多人文風景也漸漸消逝。

喜愛跑步的我們,除了學校的操場和公園外,到底還有哪裡可以跑步呢?星球小編特意為大家選出台北10個最美的跑步地方,並親臨現場,跑出玩美體驗,分享給大家。

  1   大湖公園位於台北市內湖區成功路五段31號,南面毗鄰白鷺鷥山、遙指五指山,北面為鯉魚山、忠勇山等,屬區域性公園。依山傍水,岸邊蜿蜒曲折,湖面如鏡,視野開闊,拱橋彷彿垂虹,公園景色秀美。其中紅白相間的錦帶橋就是大湖公園的地標(圖中的橋)。

跑步路線
廣大空曠的面積除了能盡情的奔跑外,亦能健行與作其他像是野餐或足球等親子活動,是一個既宜人又舒暢的跑步景點。

交通資訊
地址:台北市內湖區成功路五段31號
捷運:可搭乘捷運文湖線於大湖公園站下車即可到達。
公車路線:可搭乘紅2、247、284、617、620、630可到達。
開車族:可將車輛停於大湖公園旁之湖山六號公園地下停車場後,步行進入大湖公園。

  2   大安森林公園內綠意盎然,被稱為「臺北市之肺」,除規劃了專供散步與慢跑的林間步道外,還有活動廣場、公共自行車、露天音樂台、兒童遊戲區、涼亭休憩區…等多樣遊憩設施。

跑步路線
若大湖公園太遠,則可選擇較市區的大安森林公園,它地處市中心,東臨建國南路、西臨新生南路、南側為和平東路、北側為信義路。
東南西北相加起來,一圈剛好為2.2公里,是許多跑友最愛的跑步地點之一。

交通資訊
地址:台北市大安區新生南路二段1號
捷運:搭高鐵或臺鐵至臺北站下-轉搭臺北捷運至大安森林公園下。
公車路線:搭乘公車0東、0南、3、15、18、20、22、38、72、74、204、211、226、235、237、254、278、280、290、311、505、642、662、663、295、672、675即可到達大安森林公園。
開車族:國道1號-圓山交流道下-建國高架道路-信義路出口下-建國南路一段至二段-和平東路二段-新生南路二段、國道3號-木柵交流道-國道3甲號-臺北端交流道下-辛亥路三段-復興南路二段-和平東路二段-新生南路二段。

  3   位於台北市士林區與北投區間的磺溪堤頂上,磺溪亦為士林區及北投區的界河。此步道是沿磺溪而設的一條狹長的水岸休閒綠地,步道自磺溪橋至建德橋之間沿溪兩岸。

跑步路線
全長約2.8公里,分左右兩岸,右岸步道屬北投區名稱為「磺溪步道」,左岸屬士林區名稱為「磺溪彩虹健康步道 」,堤岸有栽種櫻花樹等喬灌木樹種,可供散步、健行、慢跑、賞鳥等休閒活動,直直的一條路線,相當適合跑步,也很好計算里程數。

交通資訊
地址:台北市北投區石牌路二段360號
捷運:明德捷運站搭振興醫院免費公車。
公車路線:267.285.606.645.646.902.紅12.紅19到齊賢華廈站下車,再走路到磺溪橋。
開車族:振興公園跟醫院有停車場。

  4   社子地區東側是基隆河,西側是淡水河,僅南端與台北市中心在中山高速公路北側附近以陸地相連。南邊是士林區的社子地區、大龍峒、圓山、大稻埕,北邊是北投區與士林區的大部分地區。該社子地區的北端遠望可看見大屯山系、關渡大橋、觀音山。

跑步路線
會特別介紹這個地點除了有美麗的社子大橋以外,主要是接續第三點的磺溪,如果你喜歡這個環境,亦可以從捷運石牌站起跑至承德路七段起、至立賢路直直跑,一路跑到社子大橋再到延平北路8段,這一段空曠的道路充滿了神秘感與探索的心,不僅能深深感受到社子島的歷史,亦能將思緒放空,好好享受屬於自己的跑步時光。

交通資訊
地址:台北市士林區延平北路七段
捷運:捷運石牌站。
公車路線:215僑美站下車,246、536路社子國小下車。
開車族:沿環河北路、延平北路北行洲美橋頭,花卉廣場可停車。

  5    景美河濱公園位於景美橋至新店溪口間,其自行車道,往西一路延伸至政大、木柵動物園,往東直到淡水、八里一帶。在鳴遠橋下的涵洞有面白牆塗鴉區,牆面佈滿訴求前衛、色彩強烈的作品。

跑步路線
全長5.27公里,公園租借處→景美溪左岸道南河濱公園→道南橋→景美溪右岸道南河濱公園→捷運木柵線高架橋。路況屬於平坦路段、跑步舒適度佳,沿途景觀相當豐富,大片翠綠的草地及清澈的溪流河水,適合一般初階跑友。

交通資訊
地址:台北市文山區位於景美橋至新店溪口間
捷運:運景美站下車,出站後沿育英街直走,越過河堤,便到達景美河濱公園。
公車路線:搭乘236、237、253、294、295路市公車→至萬芳醫院站下車→步行即可達景美溪河濱腳踏車道。
開車族:國道3號萬芳交流道下→右轉接木柵路→達羅斯福路六段→至景美街即可抵達。停車可停景美國小停車場 (台北市文山區景文街142巷2號),景美河濱公園就在旁邊。

  6    延續上述的景美河濱公園,若您想要挑戰更進階、看見更美的風景,亦可從景美捷運站出發→景文街→景美街→木柵路一段→木柵路三段→開元街→木新路→道南橋→指南路二段→政大一街→政大二街。

跑步路線
全程約5.5公里,這段路程不僅會經過木柵的道南橋,還會經過美麗的政治大學,最後再到秘境政大二街,那裡的街景不但優雅清閒,且人煙稀少,不受打擾。

交通資訊
地址:台北市文山區政大二街
捷運:捷運景美站或是動物園站。
公車路線:欣欣客運 236、237、611、295、指南客運 1501、1503、282、530、小型公車 10、捷運接駁公車 棕3 、棕5、棕6、棕11、棕15、棕18、綠1,至「政大站」下車。
開車族:從國道三號高速公路(木柵交流道 - 國3甲台北聯絡道 - 萬芳交流道)萬芳交流道下北二高-> 右轉木柵路四段-> 左轉秀明路經萬壽橋直行至萬壽路右轉、從台北市東區(經信義快速道路南向)信義快速道路(南向)接萬芳交流道下北二高-> 右轉木柵路四段-> 左轉秀明路經萬壽橋直行至萬壽路右轉、從辛亥路(辛亥隧道)過辛亥隧道-> 直行至興隆路左轉-> 左轉木柵路二段接秀明路過萬壽橋直行至萬壽路右轉、從和平東路(軍功路莊敬隧道)過莊敬隧道,走軍功路-> 右轉木柵路四段-> 左轉秀明路經萬壽橋直行至萬壽路右轉
從羅斯福路(公館)、羅斯福路四段向南走-> 左轉興隆路-> 左轉木柵路二段接秀明路過萬壽橋直行至萬壽路右轉。

  7   華山1914文化創意產業園區是大家耳熟能詳的文藝園區,園區前身為「台北酒廠」,為臺灣台北市市定古蹟。在1999年後,成為提供給藝文界、非營利組織及個人使用的藝術展覽、音樂表演等文化活動場地。此外,園區內也有多間餐廳、咖啡館、店舖、藝廊等商業設施。

跑步路線
華山面積廣大,此次要介紹的跑步地區為後區的數前草地,比起跑步,這裡也適合做為健身或快走的好地方,能在接近市中心的地點,看見一大片的草地,實屬難得。

交通資訊
地址:台北市中正區八德路一段1號
捷運:忠孝新生站1號出口步行3-5分鐘,善導寺站6號出口步行約5-10分鐘。
公車路線:忠孝國小:往台北東方向:212、212直、232、232副、262、299、605、605副、605新台五、忠孝新幹線。、往火車站方向:上述路線之外另加202 202區。
開車族:園區提供24小時停車服務,機車每小時25元,汽車平日每小時40元,假日每小時60元。停車場:入口處在忠孝東路上

  8   國父紀念館位於台北市信義區仁愛路、忠孝東路四段和光復南路、逸仙路之間,鄰近台北101、信義商圈和威秀影城。

跑步路線
它外頭的中山公園佔地約為11公尺,綠意盎然、垂柳迎風搖曳的翠湖是欣賞台北101的最佳場所之一,不僅如此,那裡處處充滿優遊自在的鴿子,在跑的過程中,想像自己來到西班牙巴塞隆納感恩大道廣場的模樣,邊跑邊與鴿子起舞,真是太浪漫了。

交通資訊
地址:台北市信義區仁愛路四段505號
捷運:搭乘板南線的列車,於捷運「國父紀念館」站下車,於4號出口出來,就可以到達。
公車路線:搭乘:204、212、232、235、240、254、259、261、263、266、270、 282、288、299、504、672、忠孝幹線、仁愛幹線。
開車族:走建國高架。,過民權東路匝道後,約3公里就是忠孝東路匝道;請於忠孝匝道下依號誌左轉走忠孝東路。過復興南路、敦化南路、光復南路口,右手邊既是國父紀念館。 停車場:捷運國父紀念館站2號出口旁有僑安停車場、臨近有臺北市政府地下收費停車場、國父紀念館委外經營之第一停車場(光復南路麥當勞對面)及第二停車場(忠孝東路入口)

  9   位於中和烘爐地山的知名 土地公廟,是北臺灣最有名的 土地公廟之一,再見到土地公爺爺之前,從山下到山頂是一條長約2公里,坡度約有多少的山,雖然號稱2公里,但因為路線相當具有挑戰性,所以跑起來就像是5公里一樣,相當艱辛,許多跑友也因這樣的挑戰慕名而來,不只白天,若選擇晚上前去挑戰,則可以看見整遍新北市的夜景唷!

跑步路線
捷運南勢角站→興南路1段→興南路二段→興南路二段347-1號(挑戰開始)→往上跑至烘爐地頂端

交通資訊
地址:新北市中和區興南路二段399巷160-1號
捷運:南勢角站四號出口,沿興南路步行約2公里至烘爐地站;或轉乘捷運接駁公車(自強國中-烘爐地)至終點站烘爐地站;接駁公車於週末假日延駛至山腰烘爐地停車場。
公車路線:搭乘台北聯營公車249、670,於烘爐地站下車,左轉興南路二段399巷步行約500公尺到達登山口,沿登山步道步行到達福德宮。
開車族:
  1. 國道三號,由中和交流道下,右轉中正路至南山路,右轉興南路至二段399巷(兩線道),左轉後續行約500公尺在登山口附近路邊停車,或再續行約1公里到達烘爐地停車場(約 2-300 個大小車位)。
  2. 由安坑交流道下,往安坑方向走到底右轉安康路,過1個路口右轉安和路,直走續行中和景新街,於興南路左轉,至二段399巷。

  10   連接基隆河岸兩岸的內湖區潭美街與松山街兩端。橋跨台北市松山區及內湖區的景觀橋,是座鮮紅色S型曲線的橋體,全長167公尺,夜晚點燈照映河面相當美麗,是市民散步、休閒的好去處。

跑步路線
基隆河左岸自行車道由林安泰古厝旁的疏散門為起點,於南湖左岸河濱公園為左岸自行車道的終點,全長約22.2公里。路面寬大,氣候舒爽,相當適合於黃昏時前來,邊跑邊觀賞夕陽照映在彩虹橋上的餘光。
交通資訊
地址:台北市松山區松河街180號
捷運:搭捷運或火車至松山站,可以從左側的八德路四段709巷進入,穿過饒河夜市再接進饒河街221巷裡,走到底就可以抵達彩虹橋入口了。

撰文/瀅瀅
攝影/鄧穎謙

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前進的力量,致未來的我──經典賽重砲蔣智賢跑贏逆境,放膽去闖!

2017-02-17
BROOKS鞋子馬拉松六大馬跑步配備館

國際運動品牌New Balance邀請中信兄弟強打蔣智賢發表自我宣言,寫一封信給未來的自己,正備戰2017世界棒球經典賽的他,歷經多次高峰與低潮,面對接下來眾所關注的挑戰,也以滿滿正面能量期許自己不忘初衷、放膽去闖,將困難化為前進的力量!同步參與「致未來的我」宣言的運動員包含世界排名第四網球選手Milos Raonic、2016世界室內田徑錦標賽冠軍Boris Berian、以及世界滑板女冠軍Alexis Sablone,期許成為更進步的自己!作為運動員的最佳後盾,New Balance革新進化運動裝備,集輕量、穩定回彈、包覆貼合進化等特性,推出Vazee Prism與Fresh Foam Zante新一代輕量跑鞋,與跑者並肩衝破自我界限,真正能夠放膽去闖,跑出更好的自己!

國際運動品牌New Balance邀請中信兄弟強打蔣智賢發表自我宣言,寫一封信給未來的自己。

有「蔣砲」之稱的蔣智賢,高中畢業即旅美發展、不滿20歲更入選中華隊,棒球之路看似前程似錦,實則走過許多挫折,身為先天性糖尿病友的他,每天都得注射胰島素,比賽每打三局就得測一次血糖,卻依然堅持熱愛的棒球,一路挑戰大聯盟、追逐中職紀錄更歷經多次低潮,對於即將二度參與世界棒球經典賽,正於澳洲進行熱身賽的蔣智賢也提醒自己莫忘初衷:「從握起棒球、戴上手套的那一刻起,棒球就成為生命中的不可或缺。致未來的我,上了場就拿出態度,享受當下,放膽去闖!」曾創下連續開季安打紀錄、最快30轟、4成打擊率、年度最佳10人等紀錄,蔣智賢將第一次的美好與快樂化為持續超越困難的原動力,期許自己能夠毫不保留地闖出更好表現,每一步都要更進步!

正備戰2017世界棒球經典賽的蔣智賢,歷經多次高峰與低潮,面對接下來眾所關注的挑戰,也以滿滿正面能量期許自己不忘初衷、放膽去闖,將困難化為前進的力量。
曾創下連續開季安打紀錄、最快30轟、4成打擊率、年度最佳10人等紀錄的蔣智賢,將第一次的美好與快樂化為持續超越困難的原動力,期許自己能夠毫不保留地闖出更好表現,每一步都要更進步。

鼓勵跑者持續超越自我,New Balance革新推出第二代Vazee Prism系列極速輕量跑鞋,強調輕量提速與穩定助推,為跑者提供全面穩定支撐,於鞋跟崁入高密度中底足弓內側支撐,構成雙密度落腳穩定裝置,提高落地穩地性、防止過度內旋,同時搭載REVlite超輕量避震中底,提供靈敏帶勁的蹬地動能,帶來雙重保護及穩定加速效果。採用靴型結構與無縫貼合鞋面,搭配雙層透氣人體工學網眼布料,組成最佳貼合包覆,同時維持舒適透氣,讓跑者放膽追求極致速度,盡情釋放每一步!

Vazee Prism採用靴型結構與無縫貼合鞋面,搭配雙層透氣人體工學網眼布料,組成最佳貼合包覆,同時維持舒適透氣,讓跑者放膽追求極致速度,盡情釋放每一步!
New Balance革新推出第二代Vazee Prism系列極速輕量跑鞋,強調輕量提速與穩定助推,為跑者提供全面穩定支撐,同時搭載REVlite超輕量避震中底,提供靈敏帶勁的蹬地動能。(此為女款)

Fresh Foam Zante第三代輕量避震跑鞋則進化Fresh Foam智慧避震中底,透過足底壓力測試打造,根據實驗數據交錯配置六角形凸凹點,提升避震更增加靈活性,完整提供緩衝與釋放衝擊力道,降低腳步負擔,輕量柔軟更進化。大底前側以斜切痕設計增加前腳掌曲折性,讓步伐更順暢靈巧;鞋面採用雙層緹花彈性網布,搭配側邊環繞式織紋,不僅柔軟舒適、延展性佳,同時加強包覆支撐度與保護性,強化宛如肌膚般貼合的半襪套式支撐鞋面,輕量合腳的流線鞋身設計,減少阻力並增加靈活速度感,為跑者帶來全新的穿著體驗!

Fresh Foam Zante鞋面採用雙層緹花彈性網布,搭配側邊環繞式織紋,柔軟舒適、延展性佳,減少阻力並增加靈活速度感,為跑者帶來全新的穿著體驗。
Fresh Foam Zante第三代輕量避震跑鞋進化Fresh Foam智慧避震中底,透過足底壓力測試打造,根據實驗數據交錯配置六角形凸凹點,提升避震更增加靈活性。
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