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  • 金牌網球名將推手 彰師大江勁彥教授:台灣網球不乏將才,只缺東風
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金牌網球名將推手 彰師大江勁彥教授:台灣網球不乏將才,只缺東風
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首屆台灣勞倫斯公益體育競賽 『Sport for Good』用籃球扣進未來
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史上最美的籃球員Elsa Hosk,轉行變超模後魅力四射
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金牌網球名將推手 彰師大江勁彥教授:台灣網球不乏將才,只缺東風

2018-01-22
人物誌 球類 網球 故事 心得分享

台灣最盛大的網球賽事之一──福興盃即將於2月開打,這個為學生舉辦的網球賽事,提供從國小到大專學生一個互相切磋球技的園地,由民間企業台灣福興獨資籌辦,今年將堂堂邁入第16屆。這樣的一場重量級賽事,對於台灣體壇有著怎樣的影響?運動星球編輯特別走訪了國內網球學界代表性人物彰化師範大學江勁彥教授,請他談談對於國內網球運動環境的獨到觀點,以及他對於福興盃賽事的看法與建議。

2017年台北世大運讓台灣男子網球揚眉吐氣,莊吉生打破網壇十多年的沈寂,帶領台灣代表隊在世界賽事中奪下雙金,背後有個金牌推手,他就是現任國立彰化師範大學網球隊總教練江勁彥教授。在江教練的帶領之下,彰師大網球隊在各大賽事佳績連連,於福興盃近三年也創下大專男子公開組二金一銀的亮眼成績,實力睥睨群雄。

其實江教授本身就是網球世家中的優秀選手出身,10歲就開始參加網球賽事的他,從小就南北征戰各大盃賽,獲得無數獎項,大學時期是以運動績優生的身分甄試進入中國醫藥學院就讀,18歲之後多年保持在國家排名前四名,為國家隊派往國際大賽的正選選手,實力可見一斑。國手退役之後江教授到學校單位服務,從講師開始擔任教職,歷經在職進修成為第一位網球國家隊員取得運動科學博士學位者,任職於彰師大期間將手下的網球隊調教成為全台灣最優秀的大專隊伍之一,104、105年度更蟬連教育部主辦之全國大專校院運動會網球公開組團體冠軍,江教授雖功不可沒卻客氣的將榮耀歸功給選手的努力與校方的支持;去年莊吉生代表台灣在世大運摘雙金,他歸功於購票進場觀眾、球迷與後勤團隊,帶給選手動力、激發亮麗成績,讓江教授執教生涯聲望再次達到高點。他更期待能透過這次世大運好成績能提振運動風氣,喚起國人、政府更加重視體育運動。

近年來,江教授已經多次擔任國家隊教練重任,如上屆韓國光州世大運、台北世大運、台維斯杯等等,2018年更榮膺第十八屆亞洲運動會網球代表隊總教練,可謂目前台灣最積極學習並具有影響力的網球教練之一。以下就是江教授談到關於台灣網球與賽事發展的種種看法:

​國立彰化師範大學運動學系江勁彥教授

台灣網球運動環境 仍有進步空間

關於台灣網球運動環境現況,江教授分析,目前培育的環境大部分在各級學校,其次在公有球場、部分委外網球中心或網球學院等等,另外還有少數的網球俱樂部,例如台北圓山飯店、新店胡娜碧潭網球俱樂部等等;另外一些民間舉辦的各種網球賽事,例如福興盃網球錦標賽、四維膠帶盃學童網球賽等,都是提升學校運動風氣、培育優秀選手的搖籃,尤其這些賽事是由民間企業出資推動,江教授認為實在功不可沒。

要能確實提升網球運動風氣,江教授認為還需要做到全民化、產業化以及國際化三項。全民化指的是要能夠吸引更多人來學習網球,雖然有能力可以成為國家隊等級者為少數,但只要根基夠大、面體夠廣,也就是從事這項運動的人數愈多,自然有機會在更多的候選者之中選出具潛力的培育對象。以台灣成年男子、女子單打網球選手為例,能在國際職業網球排名前300名的人數仍闕如,可見還是有很大的努力空間。而產業化雖然政府運動產業發展條例有鼓勵企業投資,但成效仍不明顯。未來應可積極媒合企業贊助於運動界之需求,主動鼓勵、連結國營事業或民間單位企業冠名,有效促進企業投資或贊助運動團體與選手等,逐步朝向運動職業化,也就是讓運動經濟更普及,吸引更多企業來投入贊助、行銷,對於這些企業來說除了提昇公益形象,抵稅也可提高贊助意願,可說一舉兩得。

江勁彥教授暢談對於台灣網球環境的看法與期許。

國際化方面,江教授則認為台灣青少年選手和教練都需要再拓展國際視野,除了多參與國際競賽,也可增加國際運動科學或培訓交流。江教授本身就常利用寒暑假前往西班牙、瑞士、澳洲、日本等網球盛行國家參訪,將當地的優點逐一建議給網球最高指導單位。

大環境方面,江教授客氣的以專業角度,目前我國體育年度總預算約80億元,僅占中央政府總預算0.4%,建議政府單位可以多投注資源以完善競技運動體系,並提升國人運動競技實力,除了遴薦潛力與優秀選手出國訓練、比賽,也可增加舉辦研討會、講習會、工作坊的密度進行運科與競技交流。

另外,江教授表示,政府可以再強化網球運動的落實推廣,從學校單位出發,鼓勵各級學校成立網球校隊或社團,讓退役運動選手有更多機會可以擔任教練工作,發揮所長,才有機會把經驗傳承下去。除了每所學校校隊都有專任運動教練外,在運動傷害防護方面,目前各級學校普遍缺乏專任運動傷害防護員,可藉此補強巡迴式防護員的服務,由於選手們幾乎每天都參與訓練,長期訓練如受傷若不能在第一時間得到即時防護處理,到校外就醫復健又耗費金錢與時間,傷勢就很可能延遲或惡化,影響選手後續運動表現與生涯發展甚大。

江教授(右)前往澳洲國家網球訓練中心參訪

網球選手的培訓教育 建議政府多關心投入

在網球選手的培訓教育方面,江教授期待提昇的議題有三:

首先,目前台灣多數選手從國小與國中時期開始投入大量專項競技運動訓練,且著重在技術指導的層面,訓練選手的過程中教練與家長難免覺得「成績未達預期再加練」、「練得多就會進步」,然而,長期下來相對的選手恢復時間就被壓縮,無形當中抑制了生理發育與心理的發展,並可能增加因過度訓練所衍生之受傷風險。因此在體能與運動傷害防護教育方面也有成長空間。

第二,他建議教練必須持續接受運動科學相關教育,才能與時俱進。例如,當前我國潛力或菁英選手的全人教育培訓,普遍注重競技成績表現,缺乏體育以外第二專業知能的養成,造成運動員的退役職涯銜接過於窄化。

第三,他希望建立在地四級培育,也就是從國小、國中、高中到大學一貫的在地就學培訓,而非小學或中學嶄露頭角展現亮眼成績之後,馬上有其他縣市學校單位挖角,這對在地教練是不小的打擊。讓優秀的選手在自己的戶籍縣市持續培訓成長,如此對於在地學校的隊伍與教練都會是正向的鼓勵與提攜,這方面,他也提到選手可與在地企業連結,促進長久的合作關係,如此才會是一個比較理想的人才培育體系。

江教授希望從小就能培養網球選手的教育,從國小、國中、高中到大學

在學員培訓上最深的印象與感動

江教授表示,他執教這些年來,印象最深刻的就是將一位大學一年級時期居二線學生培育至連續打兩年職業賽才拿下職業賽積分第一分,而後進入國家隊。不放棄每一位學生,讓每個人只要肯練都有機會出線,他認為這是他當教練的職責。他也很自豪來彰師大服務之後,學校90年成立運動學系,91年開始招收網球績優生,經營校隊10餘年之後才帶領該校網球隊拿下104-105兩年全國大專公開組團體冠軍,成績斐然;另外就是常鼓勵學生到偏鄉或是弱勢基層義務指導與經驗傳承,透過這些回饋,藉此提升網球運動風氣,這些都是他印象最深刻、也最感動的幾件事。

與莊吉生結下師生緣 獲台北世大運雙金肯定

至於莊吉生,江教授說他們是三年前在一個國外的比賽場合遇到,經人引薦給他,表示想轉打國家隊,因為來台需要轉籍,江教授表示可以幫他詢問但不敢當面允諾,回台之後向校方及相關主管機關查詢法規表示可行,於是便著手協助他申請,一年之後核定下來,莊吉生便成為江教授所指導的碩士生之一,在2016年6月正式來台入學。江教授表示,莊吉生曾就讀美國名校密西根大學,四年拿全額獎學金,奠定學職基礎,是一個自律性很高的學生,就讀彰師大之後除了積極備戰世大運與國家隊,也開始展開碩士生的求學生涯,然而在世大運之前幾個月卻一度面臨技術低潮,但江教授仍正向鼓勵並深入問題核心調整其狀況,世大運賽會期間憑藉穩定表現最終獲得男單與男團雙金,除了他自己的努力,彰師大運科團隊也協助其職業網球發展,在生理、心理、力學、營養、醫學與傷害防護等方面給予全方位支持。

江教授(左)與莊吉生(右)結下師生緣,莊吉生在台北世大運獲得雙金。

對國內網球賽事的看法

江教授表示,學齡的孩子可參加的比賽有很多,公辦的青少年排名賽,其量體也已夠大,他的建議是主辦單位未來可思考如何提升賽會品質,能使其有成長空間。例如:
一、於賽會中結合傷害防護教育舉辦講座宣導,在比賽前就可以宣導教育學生如何自我防護。
二、舉辦教練座談,與教練對話提供改善建議。
三、提供部分獎學金、圖書禮券等等,給予選手更多實質上的支持。 在成年排名賽部分,他認為目前獎品、獎金誘因稍低,建議提供前三名機票獎助,讓這些優秀選手能多出國比賽,有更多機會在國際上汲取更多寶貴經驗。

而職業賽事的部分,他則建議主辦方可多鼓勵各級學校網球校隊、社團至現場觀摩與學習,讓這些孩子們能有更專業、頂尖的賽事觀摩經驗。主辦單位也可多至國際賽事觀摩,同時思考如何提升賽事品質,品質提升之後才會有更多觀眾買單進場觀賽,而有更多觀眾參與,選手們就會更有被尊重的感覺,打起比賽來也會更加努力,這才會是一個良性的循環。

對於提升觀賽人口與觀賽環境方面,江教授覺得目前多數場地並沒有非常友善的觀賽環境,建議主辦單位可以增加觀眾席座椅,不要讓民眾只能席地而坐,另外多數場地都在郊區,在停車與接駁方面若能更妥善安排,可以吸引更多觀眾前來。另外,江教授也建議主辦單位強化行銷推廣,讓更多人知道這些比賽,例如運動星球等媒體的相關報導,另外也希望有電子媒體可以來進行轉播,讓有興趣的民眾以及選手的親朋好友們也可以即時收看到現場實況,一起為選手們加油打氣。再者,江教授建議這些賽事儘量安排在寒暑假或一般假日舉辦,不要影響學生受教權,讓選手們也可以安心兼顧學業與比賽。

江教授看福興盃網球錦標賽

福興盃是隊上每年最期待的賽事之一,江教授提及,對於一個企業能夠把一場賽事辦得這麼好,印象非常深刻。他認為福興盃規模已夠大,地位已難撼動,其他企業要舉辦這樣的賽事並不容易,建議可以吸納在地其他異業的力量,例如增加贈品贊助等等,擴大賽事吸引力與參與面,讓更多企業也可以有機會為國內體壇貢獻一份心力,也讓更多人可以一同來參與這麼溫馨歡樂的賽事;再者,他表示目前只有重點賽事有轉播,建議主辦方可以增加線上即時網路轉播的時段與場次,如此一來選手所有外縣市的親友們也都可以即時看到這位他們最關心選手的動態。

最後,他對於台灣福興能堅持十多年獨立舉辦學生賽事不中斷,而且規模越辦越大表示非常欽佩與肯定,他也祝願這個賽事能夠永續舉辦,繼續造福成千上萬的莘莘學子。

江勁彥教授極為肯定台灣福興及其他台灣民間企業辦比賽所投注的人力、物力與財力。

採訪撰稿/Oliver Wu
攝影/楊仁渤

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首屆台灣勞倫斯公益體育競賽 『Sport for Good』用籃球扣進未來

2017-09-09
賽事話題籃球球類

2016年開始至少為期三年的台灣勞倫斯體育公益計畫,於2017年4月正式啟動假日體育班之後,於9月9日進行首屆的台灣勞倫斯公益體育競賽,期望藉由體育競賽讓參與假日體育班計畫的學子們能共聚一堂,舉辦團體趣味競賽、團隊創意競賽與3對3鬥牛賽,學生們全力以赴,為自己隊伍求取最佳成績。

首屆台灣勞倫斯公益體育競賽 『Sport for Good』用籃球扣進未來

藝人郭彥甫、郭彥均兄弟久違合體,率楊奇煜、曾子余、黃志瑋共組明星夢幻隊,與學子們展開友誼交流賽,更有世大運中華女籃防守悍將朱育勤,用自身經驗鼓勵大家絕不輕言放棄的運動家精神,以盛大的體育競賽激勵年輕一代。

假日體育班起跑至今陸續於台北市、新北市、竹北、彰化等地展開,迄今已有六個區域、七個陪讀班、共126位學生參與。超過五成青少年在參與後於專注力、團隊合作精神有著明顯提升,更發酵於課業、品格與生活面的進步。未來假日體育班將持續於台灣中南部地區開花結果,期望將以運動改變世界的影響力,遍佈全台灣。

這場活動由台北市、新北市、竹北、彰化等地展開,迄今已有六個區域、七個陪讀班、共126位學生參與。 ©zeekmagazine.com

「Inspiring the Future」一直是Mercedes-Benz企業社會責任主軸,在社會參與的部份,以【Mercedes-Benz 星夢想】為名關懷弱勢團體,積極的為青少年、孩童打造光明且充滿希望的未來。而從2016年開始攜手中華基督教救助協會與台電女籃,所啟動至少為期三年的台灣勞倫斯體育公益計畫,正是最佳體現。計畫中的假日體育班從4月開始陸續於台北市、新北市、竹北、彰化等地陸續展開,迄今已有共六個區域,七個陪讀班、共126位學生參與。 搭著世大運剛結束不久的熱潮,且再次宣揚 Mercedes-Benz與勞倫斯體育公益基金會堅信「以運動改變世界(Sport for Good)」的理念,台灣賓士於今日(9月9日)特別舉辦台灣勞倫斯公益體育競賽,邀請參與假日體育班的上百位學生與台電女籃,以及演藝圈對於體育及公益都相當熱心的男藝人們郭彥甫、郭彥均、楊奇煜、曾子余、黃志瑋共襄盛舉,藉由以籃球為主題的競賽,無論是團隊趣味競賽或是3對3鬥牛賽,透過體育活動打開青少年的心房,在運動場上找回自信、找回認同,培養團隊精神與生活方式,減少因課業壓力、家庭失能乃至同儕霸凌衍伸出來的負面影響,進一步降低成長過程中因價值觀扭曲而導致未來重大社會案件發生的風險。此外,也同時更宣告假日體育班將拓展至台灣中南部地區,期望將以運動改變世界的影響力,能在全台灣開花結果。

世大運中華女籃防守悍將朱育勤,用自身經驗鼓勵大家絕不輕言放棄的運動家精神,以盛大的體育競賽激勵年輕一代

郭彥均、郭彥甫為公益籃球賽獻愛心

由郭彥均、郭彥甫所領軍的夢幻明星隊,每位藝人都為今天的活動獻上自己的愛心,兄弟倆本來就是學體育出身,對於任何的體育賽事都不會錯過,像是剛結束的世大運,郭彥均幾乎有時間就會到現場支持,並且時刻關注,為所有運動員獻上最大的支持,而這一次的公益籃球賽兩兄弟也久違合體,不但與其他男藝人在籃球場上展現球技,也一同透過運動鼓勵青少年,讓大家了解運動可以改變很多事,找回自信也找回認同,而且現在是新手爸爸的郭彥均,對於孩子的議題也非常關心,認為這一次的以籃球為主的公益體育競賽意義非凡。 郭彥均回憶起自己青少年的時光說到,「我也曾處於青春期的叛逆階段,在那段時期,老師們的用心陪伴、同儕間透過體育活動所營造出的歸屬感,帶給我很大的影響,因此這次一聽到勞倫斯公益計畫的邀約,我與彥甫立即應允參加,希望發揮個人影響力,透過體育傳達正確的人生價值。」

首屆台灣勞倫斯公益籃球活動 幕後推手共襄盛舉

台灣勞倫斯計畫目前透過台電女籃專業的籃球選手一起參與計畫,偕同中華基督教救助協會的全國1919陪讀班網絡,自今年4月正式啟動迄今,台電女籃全隊展現運動家精神實際投入六個城市的假日體育班,許下長達三年的承諾,深入北部、竹北、彰化埔鹽及台中等社區陪讀班,帶領體育班的青少年愛上運動。歷經幾個月來,成效十份卓越,超過五成的青少年在參與後於專注力、團隊合作精神有著明顯提升,並發酵於課業、品格與生活面的進步,更因此讓其中2名學子順利以體保生身份獲得高中升學資格,亦是台灣勞倫斯計畫最佳成績展現。 來自彰化埔鹽的楊友欽老師表示,「假日體育班」開擴了埔盬孩子的國際視野,課程中品格短片、勵志故事,都潛移默化了孩子品格。而台電女籃的職業球員遠從台北下郷來到彰化教孩子打球,更讓孩子們受寵若驚。

台中太平陪讀班參與假日體育班的10個孩子,以前都不愛運動。陪讀班老師朱琬琪師母表示,陪讀班的孩子大都來自單親、外配、隔代教養、身心障礙的家庭。家長收入不穩定,很多都需要靠補助才能生活。「這裡的孩子很沒自信,缺乏自我突破的動力,每當遇到問題就只想逃避!」因此,朱琬琪師母期待藉著運動來建立孩子的自信。

上半年8堂課上完後,琬琪看到了孩子的突破。因為參與假日體育班,這群孩子長期同進同出,漸漸地培養出團隊的凝聚力。今年暑假,琬琪試著挑戰他們承接暑期營隊的小隊輔,而他們也願意承擔責任,讓琬琪倍感欣慰。孩子的改變,讓琬琪十分感謝勞倫斯體育公益計畫。 為使青少年更加體現假日體育班的核心價值,台灣賓士特別舉辦以籃球為主的台灣勞倫斯公益體育競賽,藉由齊聚一堂的籃球盛會,進一步讓假日體育班的青少年們能更加凝聚團隊共識,寓教於樂的方式為自己、為團隊爭取榮譽,並藉由競賽學習運動家精神,了解競賽的價值為認真參與、發揮最大能力,並能收藏無價回憶。

本屆世大運中表現亮眼的中華女籃防守悍將朱育勤此次也下場指導青少年,她用自身經驗鼓勵大家絕不輕言放棄的運動家精神,並提到:「以此次的世大運經驗,雖然面臨許多身高優勢的對手,但憑藉著不服輸的拼勁加上平時的紮實訓練,還是讓我們爭取到銅牌成績,也期望這經驗能讓學生們借鏡,千萬別對現況低頭或氣餒,只要肯努力、找對方向,就一定會有美好的未來等著你!」 9月9日當天賽事中,台灣賓士不僅設計了趣味橫生的投籃競賽,也有相當精彩的三對三鬥牛賽,孩子們為了此次的活動也發揮創意,盡情吶喊出代表自身隊伍的創意隊呼,襯著此起彼落的加油與歡笑聲,展現青少年們最自豪的活力與熱情,並在良性競爭下,將青春與汗水盡情揮發,成為場上最美麗的風景。壓軸好戲則是由明星夢幻隊、台電女籃代表、台灣賓士代表以及勞倫斯英國講師所組成的VIP隊伍,與自3對3籃球賽預賽中獲勝的冠亞軍學子們進行5對5全場籃球賽,在正規的籃球賽制中青少年們發揮年輕優勢,而VIP隊伍則以經驗見長,就在不斷的來回奔跑與投籃中,再加上不時發生的趣味畫面與場邊的加油聲中落幕,最後就在頒獎典禮中,為首屆台灣勞倫斯公益籃球賽劃下句點。

孩子們為了此次的活動也發揮創意,盡情吶喊出代表自身隊伍的創意隊呼

以運動改變世界 你我都能盡一份心力

Mercedes-Benz與勞倫斯體育公益基金會不僅堅信「以運動改變世界(Sport for Good)」,運動所蘊藏的強大能量,更能感動生命的每一時刻。日前勞倫斯公益基金會推出了運動場上年度六大感動人心的影片,邀請全球網友們前往投票,選出最感動人心的影片,前往myLaureus.com進行投票時,你絕對會發現,無論是否為運動迷,但那體育場上的感動時刻,絕對能激勵人心、啟發對生命的熱愛。 此次世大運的舉辦,全台民眾藉由體育賽事相互凝聚感情、相互鼓勵、支持,展現無比強大的正能量,完美呼應「以運動改變世界(Sport for Good)」的精神,也希望大眾們能延續世大運的感動,將此對運動熱愛的能量轉為對勞倫斯體育公益基金會的認同與支持,一起用運動,改變你我所愛的這世界!

文字提供/Mercedes-Benz 
責任編輯/妞妞

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史上最美的籃球員Elsa Hosk,轉行變超模後魅力四射

2016-11-10
人物誌故事籃球球類

艾爾莎·霍斯克(Elsa Hosk)出生於1988年的瑞典,身高177公分,從七歲開始就喜歡打籃球,在讀書時因為身高的原因被選入女子籃球隊,並很快成為球隊上的主力,在這期間她也因為姣好的身材與天使般的臉蛋受到個大雜誌的邀約並拍攝許多性感的寫真,在艾爾莎高中畢業後她決定繼續自己的籃球生涯,並希望能夠打入美國WNBA聯賽,但是由於每天刻苦的訓練和比賽壓力,讓艾爾莎想換的跑道去開拓新的人生,於是決定退出籃壇,轉行進入模特兒屆,最後終於成為維多莉亞秘密的超模。

Elsa Hosk ©marieclaire.com

艾爾莎:「大概在讀高中的時候我就被星探發現,他們問我要不要去當模特兒。我想了想,後來還是決定先完成高中的學業再說,雖然瑞典的籃球不像美國的實力那麼強,但是我還是想去挑戰ㄧ下。」

在高中時代就是校內女籃一員的艾爾莎,在畢業之後仍然選擇追尋自己的籃球夢,而暫時把閃光燈前的自己收了起來。

Elsa Hosk 高中時 ©kingsport.g

「進入職業籃球隊的艾爾莎,她每一天並不是那麼輕鬆,面對著每次比賽和訓練的雙重壓力,讓她每天都身心疲勞,也沒辦法出去遊玩或認識新的朋友。“我們那個時候一週要訓練8次,然後週末就是迎接比賽,每天都排得滿滿的,一點喘氣的時間都沒有。」艾爾莎說道

對於一個處於青春年華的20歲女生來說,每天把自己放在如此勞累的訓練和比賽中,當然會有點受不了。艾爾莎:「我想了很久,最後我決定離開這裡,我想去看看這個世界,想去認識更加多的朋友,我不想這麼年輕就被關在這裡。」

艾爾莎最終選擇離開了球隊,並成為了一名模特兒。但是成為了一名模特兒以後,艾爾莎以前從事的高強度的訓練並沒有因為轉換跑道變成模特兒後減少。

「因為我們是模特兒,所以我們全身上下每一塊肌肉都需要有一定的訓練。在走秀前,我們不可能去短時間大量減重,我們需要每天都準備運動菜單來訓練。不過幸好我以前是個籃球運動員,保持身材這種事情,我已經習以為常了!」艾爾莎說道。

為了保持身材,艾爾莎都會去做上一些有氧訓練。艾爾莎:「像是有氧拳擊我每次都會花上30分鐘的時間猛打,我喜歡我專注於打拳的時候,這種感覺非常棒,因為可以全神貫注去做這一件事,忘記煩惱跟生活,我也喜歡皮拉皮斯,因為它跟拳擊是一種互補的關係,它能伸展你的全身與每一寸肌肉,這跟有氧運動配合起來剛剛好。」

Elsa Hosk 打拳擊 ©pkbaseline.com
Elsa Hosk 做瑜珈 ©coveteur.com

離開籃球場的艾爾莎又找到了一片屬於自己的新舞臺。艾爾莎興奮地說:「能夠成為維多利亞秘密這個大家族裡的一個成員我真的非常興奮,感覺就像以前第一次走入球場打比賽一樣,我相信我能夠做得更好。」

艾爾莎:“對我來說成為一個堅強又有自信的人是相當重要”,這個特質是能陪伴一生的,我喜歡靠運動去鍛鍊自己,因為這樣可以讓我變得更堅強,運動使我身體上跟心理上都變得更加堅強。

就讓我們一起欣賞VICTORIA'S SECRET超模Elsa Hosk的美照吧。

Elsa Hosk ©victoriassecret.com
Elsa Hosk 騎飛輪 ©Twitter
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