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中職傳奇張泰山投現身「英語小小棒球尖兵」分享浪人球夢旅外回憶
2018-02-08
「森林王子」張泰山新球季將確定落腳業餘成棒的臺灣人壽棒球隊，同時宣告今年為球員生涯最後一年，在季賽開打前投身「英語小小棒球尖兵」冬令營擔任一日教練，藉由指導小朋友們使用Mini Baseball系統球具發掘棒球樂趣外，也大方分享追夢的點點滴滴，除了對於棒球的堅持一圓旅外夢，也發現追求夢想除了熱情，也必須要有強大的工具來輔助，除了球技其中語言就是非常重要的一環，鼓勵小朋友一定要把英文學好，才能事半功倍！
中職傳奇張泰山投現身「英語小小棒球尖兵」分享浪人球夢旅外回憶
降低語言隔閡，實力才能更有效發揮
張泰山受主辦單位tutorJr之邀，全程參與冬令營活動，在課程中除了指導小朋友們投、打、跑三項棒球運動重點外，也一同參與用英語教導孩子棒球專業知識、世界球星介紹、棒球趣味故事、加油口號創作，過程中張泰山也像個大孩子般樂在其中。在分享這兩年旅外經驗時，張泰山談到：「這兩年在日本、澳洲打球，深深感受到各國文化上的差異，雖說在棒球上的專業術語相通，但若擁有基本的英文溝通能力，降低語言隔閡，與隊友之間溝通更加精準，團隊默契提昇，球隊戰力才能完整發揮。」
張泰山指導冬令營小朋友體驗Mini Baseball打擊器材
此次冬令營為了讓孩子擁有一個不同以往的學習經驗，tutorJr特別將棒球運動與英語教學相結合，希望孩子更能透過課程，增進與同儕之間的互動學習與團隊合作，並與國際棒壘球總會針對學齡孩童推廣的「Mini Baseball」合作，提供參加學童符合國際最高標準的球具設備，以探索的趣味方式體驗棒球運動。結業式將以英語形式展現學習成果，參加者還能獲得專屬球衣、結業證書等，讓孩子們留下難忘又愉快的回憶。
「2018 Mini Baseball師資研習會」熱烈報名中，2/10-2/12北中南依序開課！活動詳情請上https://event.pbplus.me/event/302/info查詢。
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12月25日，LEBRON WATCH再度來襲！
2018-12-20
上賽季，Nike首次推出了LeBron Watch 計畫，展現了球場配色靈感與社群影響力的一次全新交匯。LeBron James陸續展示了一系列特別配色的LEBRON 15，旨在向那些他在整個職業生涯當中一直欣賞與喜愛的Nike球鞋及運動員致敬。LeBron James留下其中的一些配色給自己，但他也將其他登上球場的球員版配色分享給Nike消費者們。
12月25日，LEBRON WATCH再度來襲！
LeBron Watch 計畫第二季即將再度來襲。這一次，LeBron James會為LEBRON 16 帶來更多的靈感，探索更廣泛的配色主題以及個人故事。
LeBron Watch
LeBron Watch最新產品將於12月25日起在指定店點發售。
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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌
2017-01-04
前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。
C羅（Cristiano Ronaldo）參加raiseit活動 ©Instagram/cristiano
在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。
繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。
根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。
cristiano ronaldo ©pinkisthenewblog.com
C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」
在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。
為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。
根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。