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玄機暗藏：NIKE AIR VAPORMAX MOC 2 X ACRONYM®
2018-03-28
ACRONYM®創始人Errolson Hugh之前已經與耐克合作設計過三款球鞋：Lunar Force 1（2015年）、備受讚譽的Presto（2016年）以及AF1 Downtown（2017年）。每雙鞋都引入了一個實際可行的方案來解決一個功能性問題（例如Lunar Force 1採用拉鍊元素使鞋子易於穿脫）。
玄機暗藏：NIKE AIR VAPORMAX MOC 2 X ACRONYM®
在與耐克合作設計第四雙鞋Nike Air VaporMax Moc 2的時候，Hugh採用了一種略微不同的設計手法。“這雙鞋絕對沒有懷舊的色彩，因為它充滿了未來主義的暢想，”他說道，“從外觀來看，我們去掉了這雙鞋的鞋帶，採用了彈性鞋舌設計，而在功能方面我們並不想改變什麼，因為它本身已經非常出色了。”
Hugh和他的團隊並沒有採用常規的設計過程，而是把這雙鞋視為“一個視覺化項目”。他們希望利用圖形來傳遞出鬥志和速度之美。在進行這些試驗的過程中，他們一邊思考如何推動設計的極限，一邊保持這雙鞋可以穿著。
Nike Air VaporMax Moc 2
Nike Air VaporMax Moc 2 x ACRONYM®乳白/熒光綠/乳白配色
最終，Hugh想出了一個獨特的創意，他決定以ACRONYM®品牌的文字標誌為靈感對這雙鞋進行設計。“這雙鞋上的圖案基本就是Acronym中的字母A。最初的形狀是A，然後把它變成一個方格。方塊內每個A相交的線組成了平面，然後我們對這些因為線條相交而產生的各個平面進行刪除和反轉處理。當你得到這些令人意外和驚喜的形狀，這也是一種進展，”他說道。
經歷了無數的試驗和錯誤後，他們發現這些圖案最好的應用方法就是把它印在針織成品鞋面上。因為隨著Flyknit鞋面在鞋楦上拉伸，與VaporMax外底相連，鞋面上的圖案會進一步變形。最後的圖案不僅攝人心魄，同時帶著一種隱秘色彩，正好契合了Hugh將大膽的外形和隱藏的細節裝飾結合起來的慣常設計手法。
這雙鞋絕對沒有懷舊的色彩。——Errolson Hugh
Nike Air VaporMax Moc 2 x ACRONYM®所有配色款將於3月23日通過acrnm.com獨家發售。
繼首次發售之後，乳白/熒光綠/乳白款將於3月26日起透過Nike SNKRS APP(Nike獨門鞋會)和指定耐克零售店發售。
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侯羽桑個人與團體暫居第二 中華高球男子團體保持暫列第二
2017-08-26
世大運高爾夫賽第二回合，中華臺北女將侯羽桑(Hou Yu-San)交卡69桿，以兩回合總桿數低於標準桿三桿的141桿，以落後兩桿在個人賽暫居第二，而女子團體賽也暫列第二。地主男子選手劉永華(Liu Yung-hua)在4桿洞的第14洞獵下老鷹，打出低於標準桿5桿的67桿，與揮出69桿的俞俊安(Yu Chun-An)同以兩回合總桿數低於標準桿16桿的272桿，在男子個人組暫並列第三，在團體賽繼續保持排名第二。
中華隊俞俊安（紅衣）以兩回合總桿低於標準桿16桿的272桿，與中華隊另一名選手劉永華在男子個人組暫並列第三。
侯羽桑與打出71桿的陳萱(Chen Hsuan)，合力在25日的女子團體賽，以286桿躍居第二，落後美國隊5桿。陳之敏與賴嘉一，兩天分別都交出不理想的桿數。
中華隊高爾夫代表隊合照目標團體賽第一。
劉永華25日一鷹三鳥的完美演出，在長382碼的第14洞，第二桿自距旗124碼處以劈起桿(Pitch)直接打上果嶺，滾進洞內打出「老鷹」（低於標準桿兩桿）最精采，另抓下3隻小鳥，沒出現柏忌。
他賽後表示，開球木桿與鐵桿都發揮不錯，推桿大有進步，18洞28推，可惜最後四個洞近10呎的小鳥推桿沒賺到。
而侯羽桑射下四鳥，以14洞的12呎小鳥推桿距離最長，可惜第7洞出現三推吞下「柏忌」；她也是推桿準確，18洞29推，她說：「打得很順暢，100碼的短鐵桿打得很好，推桿也都把握住。」
高爾夫中華隊女將侯羽桑以兩回合總桿低於標準桿三桿的141桿，以落後兩桿在個人賽暫居第二。
俞俊安24日晚上睡覺時，因飯店枕頭高了些，25日起床發現落枕了，脖子不太舒服，特別請妹妹帶自己的枕頭來睡覺，以免影響後兩天的表現。他賽後指出，25日開球出現一些狀況，賽程中不夠專心，注意力不大能完全集中，尤其是推桿不夠理想。
由於大會安檢規定，高爾夫觀眾只能帶50公分以下的摺傘進場，職業高球賽觀眾慣用的防風遮雨大雨傘，無法帶進球場，高球迷只能撐著小摺傘看球，還好這兩天的天氣還不錯，有陽光、沒下雨、風勢不大。
中華男選手劉永華（右）在四桿洞的第十四洞獵下老鷹。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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6種提升網球臂力的訓練
2017-06-07
對網球選手來說，擁有手臂力量是最重要的，但是，肩膀到手臂這之間的肌肉也是最容易受傷的，因此，要透過訓練來增加手臂肌肉力量，這樣不僅可以避免運動傷害的產生，也可以幫助在賽場上擊球時有更好的表現。
臂力對網球選手的重要性 ©groupon.com
1 啞鈴前平舉 FRONT RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往前平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴前平舉 FRONT RAISE ©careyourbody.net
2 啞鈴側平舉 LATERAL RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往兩側平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴側平舉 LATERAL RAISE ©stylecraze.com
3 俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，膝蓋微彎，背部打直，雙手握住啞鈴。
步驟2：保持手肘彎曲約90度，啞鈴在前，雙手打開舉起至頭的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAIS ©nouw.com
4 錘式彎舉 HAMMER CURL
步驟1：採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：雙手彎曲呈90度，保持核心以及下半身姿勢。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
錘式彎舉 HAMMER CURL ©bodybuilding-wizard.com
5 滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN
步驟1：採站姿，雙腳併攏，雙臂張開與肩膀同寬，手掌向下握住滑輪。
步驟2：上背打直，將握把下壓至大腿。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN ©medguidance.com
6 三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR
步驟1：背對訓練椅，掌心向下按住椅子邊緣，雙腿打直，雙腳伸直著地。
步驟2：手肘慢慢彎曲，使身體下降，直到上臂幾乎與地面平行為止。
步驟3：將雙臂慢慢撐起到起始位置，再重複操作。
三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR ©hiitacademy.com