ACRONYM®創始人Errolson Hugh之前已經與耐克合作設計過三款球鞋：Lunar Force 1（2015年）、備受讚譽的Presto（2016年）以及AF1 Downtown（2017年）。每雙鞋都引入了一個實際可行的方案來解決一個功能性問題（例如Lunar Force 1採用拉鍊元素使鞋子易於穿脫）。

在與耐克合作設計第四雙鞋Nike Air VaporMax Moc 2的時候，Hugh採用了一種略微不同的設計手法。“這雙鞋絕對沒有懷舊的色彩，因為它充滿了未來主義的暢想，”他說道，“從外觀來看，我們去掉了這雙鞋的鞋帶，採用了彈性鞋舌設計，而在功能方面我們並不想改變什麼，因為它本身已經非常出色了。”

Hugh和他的團隊並沒有採用常規的設計過程，而是把這雙鞋視為“一個視覺化項目”。他們希望利用圖形來傳遞出鬥志和速度之美。在進行這些試驗的過程中，他們一邊思考如何推動設計的極限，一邊保持這雙鞋可以穿著。

Nike Air VaporMax Moc 2 x ACRONYM®乳白/熒光綠/乳白配色

最終，Hugh想出了一個獨特的創意，他決定以ACRONYM®品牌的文字標誌為靈感對這雙鞋進行設計。“這雙鞋上的圖案基本就是Acronym中的字母A。最初的形狀是A，然後把它變成一個方格。方塊內每個A相交的線組成了平面，然後我們對這些因為線條相交而產生的各個平面進行刪除和反轉處理。當你得到這些令人意外和驚喜的形狀，這也是一種進展，”他說道。

經歷了無數的試驗和錯誤後，他們發現這些圖案最好的應用方法就是把它印在針織成品鞋面上。因為隨著Flyknit鞋面在鞋楦上拉伸，與VaporMax外底相連，鞋面上的圖案會進一步變形。最後的圖案不僅攝人心魄，同時帶著一種隱秘色彩，正好契合了Hugh將大膽的外形和隱藏的細節裝飾結合起來的慣常設計手法。

Nike Air VaporMax Moc 2 x ACRONYM®所有配色款將於3月23日通過acrnm.com獨家發售。

繼首次發售之後，乳白/熒光綠/乳白款將於3月26日起透過Nike SNKRS APP(Nike獨門鞋會)和指定耐克零售店發售。

林書緯(Joseph Lin)這三個字相信大家都不會陌生，他是台裔NBA球星林書豪(Jeremy Lin)的親弟弟，目前效力於富邦勇士隊主要位置是控球後衛，曾奪下SBL第13季的助攻王、新人王以及入選年度第一隊的籃球員，是一位極為優秀的專業籃球選手。然而，在日常的訓練裡除了專項訓練外，最重要的就是重量訓練項目，就如同Joseph在影片中所說道的，籃球運動是一項肢體碰撞相當頻繁的運動，對於身型相對偏瘦的他來說，除了努力的攝取營養增加體重之外，還需要更確實的進行重量訓練幫助肌肉成長並強化身體的穩定性。你想要嘗試控球後衛林書緯的重訓課表嗎？現在就可以開始！

 訓練  1 臥推
首先第一個動作是大家很熟習的臥推項目，它是重量訓練三大主要動作之一，主要可以鍛鍊到胸大肌、三角肌和三頭肌等上半身肌群，根據使用器材的不同又可分為槓鈴臥推 (Bench Press)與啞鈴臥推 (Dumbbell Bench Press)這兩種，這兩者的差異在於槓鈴的穩定性較高可訓練重量較重，也因此有機會提升較多肌力。而啞鈴雖然一般來說負荷重量較輕，但因為是屬於單手分開訓練的方式，所以在動作角度與穩定度上更加的靈活，也能讓肌肉的收縮更加完全。
槓鈴臥推Bench Press：3-4組，每組5次
啞鈴臥推Dumbbell Bench Press：3組，每組8次

 訓練  2 仰臥懸垂臂屈伸
仰臥懸垂臂屈伸(Inverted Row)是徒手訓練中相當重要的動作，這個動作可以有效強化肩膀後側肌群和上背部肌肉，很多運動員會忽略背部肌肉的重要性，只專注於鍛鍊胸肌及腹肌等前部肌肉群，這會讓身體前部肌力壓垮背部肌力而導致受傷，對一般人來說這個訓練動作也可以預防駝背。
仰臥懸垂臂屈伸Inverted Row：3組，每組10-12次

 訓練  3 引體向上
當過兵的男生肯定對這個動作並不陌生，引體向上(Chin Ups)的難度較仰臥懸垂臂屈伸大，不論是手臂、肩部與背部肌肉都能更加全面的訓練，而引體向上又分為Pull Ups和Chin Ups，差別在於Pull Ups是手掌朝外(又稱正手引體向上)，Chin Ups是手掌朝向身體(又稱反手引體向上)，Chin Ups會使用到較多二頭肌的力量相對來說難度較低，但兩個方式都可以鍛鍊到背肌與二頭肌。
引體向上Chin Ups：3-4組，每組5次

 訓練  4 伏地挺身
這也是當兵系列動作之一，大家第一印象會認為伏地挺身(Push Up)就是練胸肌，其實除了胸大肌外，包括肱三頭肌、三角肌、核心肌群以及部分背部肌群都可以鍛鍊到，不過正確的伏地挺身姿勢需要收緊屁股加上背部挺直，確保你的身體從側面看是呈現一直線的狀態就像一塊板子一樣，這樣才能有效鍛鍊到你該鍛鍊的肌群部位。
伏地挺身Push Up：2-3組，每組都做到不能做為止Max reps each set

 訓練  5 腹部肌群訓練
腹部肌群(ABs Workout)是核心肌群的一部份，是身體相當重要的穩定與支撐肌群，包括腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌等，如果鍛鍊得當除了可提升控制身體的能力外，也可以有效的增加身體平衡感，對於像林書緯這樣的控球後衛而言，由於需要常打擋拆戰術和接受衝撞的情形之下，對於身體的穩定度和平衡感相對的重要。雖然我們不是運動員，但加強核心的肌力對我們來說除了可以讓身型更好看之外，對於靈活度也會有不錯的幫助。
腹部肌群訓練ABs Workout：2-3組，每側各10次

結論

雖然我們不會跟林書緯一樣要面對高強度的技術與體能挑戰，但體能訓練對自己的身體有相當多的好處，不但可以使身體健康加分，也可以讓精神更好以面對更多挑戰。當然，身材更加結實，可以使衣服穿起來更有型、更好看，也是開始訓練的一大理由！然而，任何的運動和訓練都不是在鍛鍊的「當下」讓你立刻變強壯，訓練只是提供一個強大的刺激讓身體接受挑戰，鍛鍊後的「恢復」才可以幫助你變得更強壯，因此訓練後的飲食補給對於身體恢復非常重要，記得在訓練之後多補充碳水化合物和蛋白質飲食，將會有最佳的恢復與成長。

資料提供／REDBULL
責任編輯／David

Jordan 品牌2018夏季女子系列產品將源於大自然的色彩和材料與Air Jordan經典鞋款相結合，以品牌的獨特設計哲學與視角，重新詮釋其對舒適、時尚與奢華的定義。

AIR JORDAN XI LOW

Air Jordan XI 的設計初衷是為了在場下也能與正裝搭配，這個基因透過此次的淡粉色與紅古銅配色再次延續，讓該經典鞋款在夏季也能帶來新的高端奢華感。

AIR JORDAN III SE

透過重新解構與設計1988年的元年款式，Air Jordan III SE 採用淡粉色和米白為配色，並將傳統皮革鞋面替換為更加柔軟的磨砂革鞋面。

AIR JORDAN I HIGH ZIP

Air Jordan I High Zip 實現了奢華與簡約的平衡。

JORDAN MODERO I

Jordan Modero I 以Jordan品牌經典風格將傳統拖鞋升級。

AIR JORDAN I LOW NS

以略帶曬褪色感覺的雲母綠、淡粉色和米白為配色，這款鞋身沒有Swoosh標誌的Air Jordan I Low NS 是炎炎夏日的好選擇。

AIR JORDAN I HIGH PREM

Air Jordan I High Prem 將源於大自然的色彩（土黃色或雲母綠）、優質的皮革，以及受到草編鞋所啟發的繩編紋路中底設計，三者合而為一。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞