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「這個我來」NIKE激勵年輕球員無懼挑戰、勇敢追夢
2017-02-23
球場上的機會不是等來的，是靠自己去爭取，如果未曾出手，那命中率就只能是零，要打破這個僵局，你首先需要的，就是明確地表示：「這個我來！」NIKE 籃球以「這個我來」精神激勵更多的年輕人戰勝自我懷疑，並勇於走出自己的「舒適圈」來面對各自在球場上及生活中的挑戰。
(由左至右：松山高中高國豪、能仁家商謝亞軒、高苑工商洪楷傑、南山高中李家慷)
HBL高中籃球聯賽，全力以稱霸全國
在臺灣，許多熱愛籃球的年輕人透過HBL高中籃球聯賽的舞台，展現「這個我來」的精神。他們努力、自信、全力拚戰，為了各自的目標及學校榮譽上場，在為期五個月的賽季期間，所有球員釋放潛能，在球場上證明自己，一步步實現自己的籃球夢想。NIKE推出一系列「這個我來」海報，以HBL各校代表色與球風，搭配球場上不可或缺的「垃圾話」為設計靈感，展現年輕球員無所畏懼的精神，傳遞 「這個我來」的熱血與制霸全國的夢想目標。
晉級四強的隊伍風格各有千秋，包含「綠色神盾」松山高中，搭配球風如尖刃般鋒利的高國豪，連續三年闖進小巨蛋決賽；本賽季唯一能擊敗前兩年冠軍的能仁家商，將在主力射手謝亞軒的帶領之下，勇敢振翅；「綠色猛牛」高苑工商成為南部代表席次，主控田浩與前鋒洪楷傑的雙箭頭手感正燙，全隊勇於對決的球風，準備在四強戰役中力拚校史首冠；男女籃雙雙晉級四強的南山高中，女籃做為後起之挑戰者，在最後一刻連勝拿下四強門票，士氣處於絕對巔峰，而男籃隊長李家慷則肩負挑戰連霸的使命，挾著衛冕軍的氣勢，與隊友全力專注面對比賽。
(由左至右：南山高中陳雅彤、滬江高中陳育緹、永仁高中陳千惠、普門中學羅培甄)
籃球已不再只是男孩子的天下，女籃隊伍展現的鬥志與團隊信任，比起過往更加堅定。連續兩年打入四強的滬江高中，靠著傲視群雌的禁區優勢，將以頑強的鬥志力抗四強對手至最後一刻，朝冠軍賽邁進。全隊沒有任何高三生的永仁高中，擁有高度默契與挑戰困境的毅力，將會用盡一切氣力完成任務。以完整壯盛軍容在八強賽全勝晉級的普門高中，將帶著強大的信心與團隊默契，力拚去年未完的冠軍夢。
NIKE JORDAN 籃球體驗店，打造HBL 熱血應援專區
在HBL進入最後四強的時刻，NIKE 籃球也在摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店打造 HBL 應援專區，自2月25日起，NIKE將推出HBL的四大獨家限定服務，邀請大家一同為年輕球員的拚勁喝采，支持高中籃球的熱血奮戰精神！
HBL熱血應援TEE
本賽季，NIKE透過全新設計的各校吉祥物，以各校專屬的象徵以及球隊風格為靈感，讓所有球迷能深刻感受各校的精神隊訓以及球隊風格，激勵更多年輕球員在場上全力以赴，挑戰制霸全國的夢想。球迷亦可穿上HBL 男女四強熱血應援TEE，為支持的球隊加油打氣。
HBL訂製系列
於指定款式上，提供期間限定的HBL決賽隊伍吉祥物徽章客製服務。除了傳遞各學校的精神隊訓，更為支持的球隊挑戰制霸全國的榮耀加油打氣。
客製化「這個我來Tee」
選擇個人化專屬T-SHIRT，用你的方式詮釋心目中的「這個我來！」
互動式試穿體驗
藉由與HBL運動員虛擬互動，幫助消費者體驗NIKE籃球鞋款的三個產品科技，包括抓地力、鎖定、緩震。
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2018世足賽鮮肉登場 10國足球帥哥大秀肌肉照
2018-06-15
2018俄羅斯世足賽正式開打，許多球迷在這段時間千萬不能錯過任何一場比賽！不過除了精彩的賽事之外，在球場上最吸引我們目光的就是多到數不清的足球帥哥們，平時這些訓練有素的球員，個個都擁有精壯無比的大肌肉，再加上深邃的眼神、帥氣的臉龐簡直電死眾人的目光。以下是運動星球編輯為大家整理出來自10位來自不同國家的極品帥哥，讓你在接下來的賽事中眼睛可以大吃冰淇淋外，血壓和心跳還直接衝到頂端。
2018世足賽鮮肉登場 10國足球帥哥大秀肌肉照 ©pinterest.co.u
1 哥倫比亞—哈梅斯·羅德里奎茲 James Rodríguez
號稱C羅納度（Cristiano Ronaldo）的接班人羅德里奎茲（James Rodríguez），外號J羅。今年26歲的他在2014年時的巴西足球盃打響名號，深受各個少女喜愛，此外還獲得金靴獎，以及擁有「哥倫比亞足球金童」的稱號，擁有娃娃臉的他，配上性感的六塊肌，簡直超級養眼！雖然有個女兒，但目前是離婚狀態，相信不少女粉絲已經眾目睽睽了！
Instagram：Jamesrodriguez10
哈梅斯·羅德里奎茲 James Rodríguez ©naijaonpoint.com
2 巴西—內馬爾 Neymar da Silva
他就是在上一屆世界盃場上踢出了英姿，成為全世界少女的鮮肉新歡內馬爾 （Neymar da Silva）！深邃的五官加上精壯的身材，讓人垂涎三尺。但因上屆世界盃脊椎骨裂而缺席準決賽的他，在今年2月又意外遭逢右腳掌蹠骨骨折，最後在手術後3個月終於回到巴黎聖日耳曼訓練，不過，在近日在友誼賽對上克羅埃西亞時，射進巴西隊的第1球，終場巴西以2：0獲勝，想必恢復速度比預期還快，相信他依然還是今年許多粉絲的焦點。
Instagram：neymarjr
內馬爾 Neymar da Silva ©INSTAGRAM/NEYMARJR
3 德國—凱文·特拉普 Kevin Trapp
這是小編最近觀察一陣子的帥哥，身高189公分的凱文·特拉普（Kevin Trapp），完全可以媲美男模，今年27歲的他是德國隊3號的守門員，精緻完美的臉蛋，加上一身精壯肌肉，不得不說真的是球場上最美的風景。在6月17日晚上22:50有德國隊的比賽，千萬別錯過他在場上的英姿！
Instagram：kevintrapp
凱文·特拉普 Kevin Trapp ©twitter/boysdobruno
4 葡萄牙—C羅納度 Cristiano Ronaldo
這位想必不用小編再多做介紹了，他就是大名鼎鼎的C羅納度（Cristiano Ronaldo）！繼貝克漢（David Beckham）之後，最夯的球星莫過C羅了，擁有標緻立體的五官，身材又是一極棒，光看那六塊肌、人魚線口水都不知道留下多少，除了身材外，C羅私下其實是一位非常熱愛公益的人，在2014年的世足賽為了一位生病男童剃上一顆閃電頭，還不定時會捐血給大眾，可說是外表與內心兼具的足球帥哥啊。
Instagram：cristiano
C羅納度 Cristiano Ronaldo ©pinterest.co.uk
5 西班牙—杰拉德·皮克 Gerard Piqué
杰拉德·皮克（Gerard Piqué）是繼最佳法國巨星之一馬塞爾·德塞利（Marcel Dessailly）後首位連續地為兩間俱樂部奪得歐洲冠軍聯賽的球員。他有著憂鬱氣質的藍色眼睛，眼神中散發出溫柔與堅定的氣質，然而他的另一伴則是大名鼎鼎的拉丁天后夏奇拉（Shakira），目前育有兩名兒子，真是令人羨慕的高顏值家庭。
Instagram：3gerardpique
杰拉德·皮克 Gerard Piqué ©pinterest.co.uk
6 阿根廷—保羅·迪巴拉 Paulo Dybala
有著憂鬱以及溫柔眼神的保羅·迪巴拉（Paulo Dybala），讓人很想把他抱入懷中，目前僅有24歲的他，除了顏值外還有精湛的球技，目前這位小鮮肉受歡迎的程度也是頗高，在Instagram上擁有1664萬的粉絲！喜歡他人們，在這段期間千萬不要錯過他的比賽。
Instagram：paulodybala
保羅·迪巴拉 Paulo Dybala ©spetteguless.it
7 法國—安托萬·格里兹曼 Antoine Griezmann
效力於法國隊的小鮮肉安托萬·格里兹曼（Antoine Griezmann）在Instgram有著超高的人氣，粉絲追蹤人數達到1700萬！目前有著帥氣的平頭加上一對深邃的藍眼睛，深受許多少女愛載。在效力於法國隊的期間也頻頻踢出許多好成績，在2014年世界盃上，幫助國家隊打進8強，除此之外，格里兹曼是神射手以及2016年歐洲足球錦標賽的國家隊代表球員之一，以東道主身份參賽的法國最終奪得亞軍。
Instagram：antogriezmann
安托萬·格里兹曼 Antoine Griezmann ©EthniCelebs.com
8 比利時—伊登阿札爾 Eden Michael Hazard
出生於足球世家，父親為前比利時職業足球員的伊登阿札爾（Eden Michael Hazard），在家排行老大，其他兄弟們也正朝著職業足球之路邁進，很早就經歷國家青訓系統的洗禮，先後入選比利時U17及U19代表隊，助比利時在2007年作為東道主的歐洲U-17錦標賽上勇奪季軍。在今年世界盃上也是受到許多愛載，深邃的藍眼睛配上性感的鬍渣，讓人完全目不轉盯！
Instagram：hazardeden_10
伊登阿札爾 Eden Michael Hazard ©skysports.com
9 瑞士—羅曼·比爾基 Roman Bürki
身高187公分的羅曼·比爾基（Roman Bürki）是瑞士的一位足球運動員，在場上司職守門員且有著門神的稱號！他曾經效力於伯爾尼年輕人足球俱樂部等球隊，同時也代表瑞士國家足球隊參加比賽。帥氣的笑容以及結實的身材最近被小編注目，雖然人氣沒有前幾位來得高，但經由這次介紹相信大家對他的印象一定會加深！
Instagram：rbuerki
羅曼·比爾基 Roman Bürki ©foxsports.com
10 比利時—亞列克·費雷拉·卡拉斯科 Yannick Ferreira Carrasco
亞列克·費雷拉·卡拉斯科Yannick Ferreira Carrasco，是一名比利時職業足球員，今年僅有24歲的他，曾帶領球隊贏得法國乙級足球聯賽冠軍，在2016年時入選歐洲國家盃比利時隊的大軍名單。帥氣的臉龐加上性感的鬍渣，以及陽光般的笑容讓小編已融化，可能目前沒受到許多人關注，但相信在這次比賽時一定可以踢出好成績來受到大家注目。
Instagram：yannickferreiracarrasco
亞列克·費雷拉·卡拉斯科 Yannick Ferreira Carrasco ©breakingthelines.com
資料來源／W magazine、Instagram
責任編輯／妞妞
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com