Reebok的DMX（Dynamic Motion X）創新鞋款科技已逾20年，復古經典鞋款融合現代風格的DMX FUSION革新上市，黑、純淨白兩色昨（28日）於台北市新光三越A11專賣店搶先開賣，之後陸續全台鋪貨；A11專賣店另獨家販售DMX FUSION綠粉混色，並由藝人小鬼黃鴻升演繹出春天招桃花穿搭，讓DMX經典風格不滅。

,

DMX是Reebok 創造的空氣流動緩震科技，利用鞋底內鑲入的互聯氣囊，空氣能在氣囊內藉由步伐的壓力改變而產生流動、壓縮，進而形成動力反饋，有效增強穩定性和緩衝性。1997年DMX Run 10首度問世，連NBA戰神Allen Iverson 最受歡迎鞋款 Reebok Answer 也運用DMX科技，讓戰神能靈活運用他快如閃電的靈巧步伐。

隨Daddy Shoes（泛指球鞋有90 年代的慢跑鞋外型，誇張線條及看似舒適的大底，像是會深受老爸們喜愛的鞋款。）在潮流界興起，厚重廓形的復古鞋走上潮流舞台，DMX RUN 10 OG搭載透明大底中隱約透出DMX氣囊，經典重生。,DMX是Reebok 創造的空氣流動緩震科技，利用鞋底內鑲入的互聯氣囊，空氣能在氣囊內藉由步伐的壓力改變而產生流動、壓縮，進而形成動力反饋，有效增強穩定性和緩衝性。1997年DMX Run 10首度問世，連NBA戰神Allen Iverson 最受歡迎鞋款 Reebok Answer 也運用DMX科技，讓戰神能靈活運用他快如閃電的靈巧步伐。

隨Daddy Shoes（泛指球鞋有90 年代的慢跑鞋外型，誇張線條及看似舒適的大底，像是會深受老爸們喜愛的鞋款。）在潮流界興起，厚重廓形的復古鞋走上潮流舞台，DMX RUN 10 OG搭載透明大底中隱約透出DMX氣囊，經典重生。

Reebok DMX FUSION這次共推出經典黑、純淨白、綠粉混色三款新色，熱愛蒐藏運動鞋的藝人小鬼黃鴻升，昨現身演繹Reebok A11專賣店獨家販售的粉綠配色，他搭配粉色上衣和黑色復古運動褲，表示這身粉色系穿搭很容易招桃花，熱愛畫畫他也現場為DMX FUSION鞋款繪上獨家圖樣。當小鬼看到復古主辦單位拿出DMX RUN 10藍白款式時更愛不釋手，直說這是他小時候的夢幻鞋款，打趣跟主辦單位說想直接帶走。

天氣變冷就心情不好，小心季節性憂鬱！近幾年來每當天氣轉涼，王小姐便會覺得情緒低落，經常沒什麼精神，之前喜歡做的事情都變得沒什麼興趣了，做事好像都提不起勁來，每天早上都沒辦法準時起床上班，工作的時候很難集中注意力。後續，同事建議到身心科就診，在接受專業治療並在醫師的建議下進行生活調整後，王小姐的情況得到了改善。

季節性情感疾患是什麼？

國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈指出，「季節性情感疾患」是指情緒困擾會在特定的季節出現，然而精神疾病診斷與統計手冊第5版（DSM-5）中並未使用季節性情感疾患這個名稱作為獨立診斷，而是將這種表現歸類於重鬱症或雙相情緒障礙症的一種季節性發作特徵。

常見的季節性憂鬱症發作出現在秋季或冬季，而症狀通常在春季緩解，故有時也被俗稱為「冬季憂鬱症」，常見症狀包含：

大部分的時間感到情緒低落。

失去興趣或樂趣。

食慾及體重改變：食慾增加、體重增加。

睡眠習慣改變：通常變得嗜睡。

精力下降、感到疲倦。

感到內疚、無價值感。

難以集中注意力。

思考或行為變得較遲緩。

出現自殺意念。

季節性情感疾患發作原因

楊宇祈表示，過去研究發現秋冬憂鬱症可能與秋冬季的日照時間較短有關，缺乏陽光照射可能會造成大腦中的下視丘難以正常運作，並影響褪黑激素（melatonin）、多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）等腦部神經傳導物質的作用。

此外，過去研究發現冬季憂鬱症發作的盛行率和緯度、年齡及性別有關，居住在離赤道越遠、冬季白晝越短的地區，冬季憂鬱症的比率就會越高，另外，年輕人及女性也有相對較高的風險。

季節性情感疾患的治療

楊宇祈表示，如果發現有相關症狀，可以透過尋求心理健康專業醫療的協助來改善，常見的治療方法包含心理治療、藥物治療與光照治療，建議諮詢醫師採取正確的治療方法：

心理治療：依據患者的情況，治療師可以使用認知行為治療來協助個案自我覺察，並緩解情緒困擾。

藥物治療：有些醫師會使用抗憂鬱藥物來進行治療，幫助調節腦部血清素功能。

光照治療：臨床治療中患者通常會坐在光照治療設備前，利用人造的特殊光源波長，經由眼睛間接照射，影響腦部多巴胺、血清素、褪黑激素等分泌，進而改善患者的日夜節律及情緒狀況。 除了尋求醫療專業協助外，也可以透過日常生活的調整來改善狀況，例如：適當運動、維持營養、曬太陽、進行紓壓活動⋯等。

適當運動：維持有氧運動可以幫助改善情緒狀況。

維持營養：均衡飲食，並可以多攝取含有色胺酸的食物，如黃豆製品、雞胸肉、魚類，也可以考慮是否要增加維生素D的攝取。

適度曬太陽：白天可多進行戶外活動，適度接受陽光照射。

進行紓壓活動：可培養休閒嗜好，適當紓解壓力，多從事愉悅活動及放鬆活動，可以進行腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、自我暗示等放鬆練習。

尋求社會支持：維持正向人際互動，適當進行交流及抒發情緒，以獲得情緒支持。

養成良好睡眠習慣：良好的睡眠習慣包含固定起床及上床睡覺的時間、睡前不使用3C產品、睡前避免劇烈運動。

延伸閱讀：

秋冬比較容易「多愁善感」是真的？精神醫揭「秋季憂鬱症」5招自救

睡前「伸展10分鐘」釋放大腦GABA！教你做「3種瑜珈」抗憂鬱助眠

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：天氣變冷就心情不好？小心「冬季憂鬱症」9症狀：胃口大開也中標