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四年一度的世足熱潮即將來襲 想學踢波的你該怎麼開始？
2018-06-13
有在關注足球運動賽事的你，一定都很期待6/14即將在俄羅斯開打的2018世界盃足球賽吧！然而，這四年一度的世足熱潮是否也激發起一股想要踢波的慾望呢？今夏Under Armour特別邀請足球體能教練劉馥榕開班授課，透過UA Training特別針對足球運動所開發的科學化訓練，全面提升體能素質與敏捷度，讓你在踢波的過程中能更快、更好及更強！
Under Armour邀請國內知名足球體能教練劉馥榕教學，由女足國腳張愫心演繹示範！
此次即將針對足球運動所開發的科學化訓練課程，Under Armour特別邀請國內知名足球體能教練劉馥榕，針對足球運動場上所需的體能訓練項目，打造出專屬的訓練動作內容，以提升足球運動員基礎體能為主，接下將由女足國腳張愫心，演繹示範這四大目標相關的訓練動作。
目標 1 Move Better 更好的移動
主要是以啟動身體，藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經，為接下來的高強度訓練做好充足準備！
建議動作：
1.跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10下*1組
2.弓箭步伸展一隻腳10下*1組
3.動態直膝踢腿 / 左右交替10下 *1組
藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經，為接下來的高強度訓練做好充足準備！
目標 2 Move Faster 更快的移動
主要是以保持敏銳與提升速度為訓練項目，先由原地的開合跳訓練開始，利用敏捷的訓練項目開啟身體反應能力，以幫助你在足球運動的過程中可以順暢的發揮移動速度。
建議動作：
1.敏捷開合跳(開合算一下) / 15下 *3組
2.側滑步(單手觸地)15/15 x 5碼
3.小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10碼
側滑步有助於保持敏銳、提升速度，讓你Move Faster！
目標 3 Move Stronger 移動更有力
要如何讓你在移動上的更有力？這理將藉由跨欄訓練項目，增進身體在衝擊與移動中能有效刺激運動神經，進而提高身體的掌握度以對抗長達90分鐘高強度的足球比賽。
建議動作：
跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2組
藉由跨欄訓練提高身體掌握度，以對抗90分鐘高強度的足球賽事。
目標 4 Move Longer 移動的更久
由於足球比賽是需要大量的跑動，因此，將特別採用連續8字跑動訓練項目來修正多方向的移動，除了可以提升球員的敏捷能力之外，還能促進在漫長的賽事中保持身體與腳步的穩定性。
建議動作：
八字跑 / 來回算一趟，8趟 *3組
足球比賽需要大量的跑動，連續8字跑動訓練需要不斷修正多方向的移動，進而提升敏捷能力。
UA Training訓練課程：
由美國UA運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的「UA Training」訓練課程，是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統，基於運動原理打造，經過奧運28金男Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper及NBA兩屆MVP得主Stephen Curry等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證，要在任何訓練環境和體能條件下幫助運動者完美激發身體潛能！
更多相關UA Training訓練課程訊息及報名方式請上UA官網了解。
資料來源／星裕國際
責任編輯／David
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全新adidas ALPHASKIN專業訓練系列 1月上市
2018-01-18
adidas推出全新ALPHASKIN專業訓練系列，透過革新內層技術，在訓練與賽事上幫助所有運動愛好者一臂之力。波特蘭拓荒者隊控球後衛Damian Lillard表示：「當我穿上 ALPHASKIN 的那一刻，便隨時準備迎戰。穿著ALPHASKIN讓我感到勝券在握，蓄勢待發。」
全新adidas ALPHASKIN專業訓練系列 1月上市
adidas ALPHASKIN系列所開發的動態包覆式設計，讓運動愛好者更專注表現，突破自我極限。不同於傳統運動緊身衣內層，ALPHASKIN每塊剪裁皆經過精密的設計與拼接，可於運動時緊密貼合身體，並隨著身體及關節的每個動作而延展，藉此消除衣料與肌膚間令人不適的摩擦感，協助運動愛好者在訓練或比賽時更加專注，不斷突破自己的成績。紐約超模Karlie Kloss表示：「ALPHASKIN出色的支撐設計，完美配合身體律動且具備絕佳透氣性，能在訓練時喚醒身體的能量。」
adidas訓練部門設計副總裁Rob Lee表示：「為所有運動愛好者提供最好的裝備是我們的發展重點，而具備強大能量的 ALPHASKIN正是苦心耕耘後的成果。深入瞭解每一位運動愛好者的活動、需求以及文化後，我們研發了符合上述所需的一款機能型運動緊身衣。無論在比賽或訓練時，ALPHASKIN可隨著身體的律動一同變化，協助消除傳統內層所帶來的不必要干擾。透過先進Aramis動態捕捉科技取代傳統靜態人體模型測試，我們更能瞭解如何將ALPHASKIN與穿著者移動的姿態合而為一，藉此打造出一款適合所有運動類型的運動緊身衣。」ALPHASKIN即日起在台灣上市，盼與台灣的運動愛好者，一起拋開阻力干擾，突破極限。
關於adidas
阿迪達斯為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌，致力研發專業鞋款、服飾及配件，並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。阿迪達斯集團旗下擁有adidas、Reebok、TaylorMade等知名品牌。
責任編輯／瀅瀅
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正面思考 泰國網球好手上演神奇逆轉秀
2017-08-24
泰國網球選手Cheapchandej Patcharin，24日面對世大運女單第八種子、本週世界排名創生涯新高350名的捷克好手Miriam Kolodziejova，第一盤雖慘遭完封，但隨後連贏兩盤，最終以0-6、6-2、6-4逆轉戰局，搶下女單八強門票。
正面思考 泰國網球好手上演神奇逆轉秀
首盤Kolodziejova氣勢驚人，僅花21分鐘就送給對手貝果。次盤Patcharin開始回穩，並多次來到網前施壓，她在第4局率先破發成功，整體表現和首盤判若兩人，讓她收下第二盤，將戰局扳平。
進入決勝盤，飽受肩傷困擾的Kolodziejova，發球速度和準度都未達首盤水準，局數4-5落後時，還一度請求防護員進場治療。傷停回來，情況仍無法立即改善，第10局，輪到Kolodziejova非保不可的發球局，她卻未能保住，讓Patcharin贏得比賽勝利。
Patcharin說，在丟掉第一盤後，開始改變策略，她提到，對手的發球和正拍都具有一定水準，且比賽節奏相當快，所以試著先從防守做起，再伺機反擊，「盡量想辦法去做纏鬥，不要讓對手輕易贏得分數。」
