有在關注足球運動賽事的你，一定都很期待6/14即將在俄羅斯開打的2018世界盃足球賽吧！然而，這四年一度的世足熱潮是否也激發起一股想要踢波的慾望呢？今夏Under Armour特別邀請足球體能教練劉馥榕開班授課，透過UA Training特別針對足球運動所開發的科學化訓練，全面提升體能素質與敏捷度，讓你在踢波的過程中能更快、更好及更強！

此次即將針對足球運動所開發的科學化訓練課程，Under Armour特別邀請國內知名足球體能教練劉馥榕，針對足球運動場上所需的體能訓練項目，打造出專屬的訓練動作內容，以提升足球運動員基礎體能為主，接下將由女足國腳張愫心，演繹示範這四大目標相關的訓練動作。

 目標  1 Move Better 更好的移動
主要是以啟動身體，藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經，為接下來的高強度訓練做好充足準備！          

建議動作：
1.跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10下*1組
2.弓箭步伸展一隻腳10下*1組
3.動態直膝踢腿 / 左右交替10下 *1組

 目標  2 Move Faster 更快的移動
主要是以保持敏銳與提升速度為訓練項目，先由原地的開合跳訓練開始，利用敏捷的訓練項目開啟身體反應能力，以幫助你在足球運動的過程中可以順暢的發揮移動速度。
 
建議動作：
1.敏捷開合跳(開合算一下) / 15下 *3組
2.側滑步(單手觸地)15/15 x 5碼
3.小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10碼

 目標  3 Move Stronger 移動更有力
要如何讓你在移動上的更有力？這理將藉由跨欄訓練項目，增進身體在衝擊與移動中能有效刺激運動神經，進而提高身體的掌握度以對抗長達90分鐘高強度的足球比賽。

建議動作：
跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2組

 目標  4 Move Longer 移動的更久
由於足球比賽是需要大量的跑動，因此，將特別採用連續8字跑動訓練項目來修正多方向的移動，除了可以提升球員的敏捷能力之外，還能促進在漫長的賽事中保持身體與腳步的穩定性。
 
建議動作：
八字跑 / 來回算一趟，8趟 *3組

UA Training訓練課程：
由美國UA運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的「UA Training」訓練課程，是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統，基於運動原理打造，經過奧運28金男Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper及NBA兩屆MVP得主Stephen Curry等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證，要在任何訓練環境和體能條件下幫助運動者完美激發身體潛能！

更多相關UA Training訓練課程訊息及報名方式請上UA官網了解。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David

今年就算你不在烏克蘭基輔，也可以在台北的草地上零時差看到歐冠盃決賽！5/27台北市政府廣場前就湧現上萬名球迷們呼朋引伴，一起在海尼根所打造的「城市星綠地」中躺在草地上跨夜看賽事直播，透過大螢幕與全世界球迷一起吶喊歡呼，一同見證歐洲足球王者的誕生！

歐洲冠軍聯賽的巔峰對決

本屆歐冠盃賽事競爭激烈，超強攻擊力的利物浦迎來衛冕冠軍皇家馬德里，英超勁旅對上西甲豪門，為世界球迷呈現全新的足球巔峰力量對決，台灣時間凌晨2:45熱血開賽，經過激烈的廝殺，由「C羅」羅納度領軍的皇家馬德里以3:1比數擊敗利物浦，拿下隊史第13座歐冠盃冠軍，同時也成為第1支歐冠盃3連霸的的隊伍！
 
現場一位身穿皇家馬德里球衣的死忠球迷林先生說道：「看到皇家馬德里奪冠真的太令人興奮了！海尼根的活動真的很有誠意，讓我整個人都燃起足球魂，可以在一個不怕吵不限人數還能躺著看球賽的場地，與支持皇家馬德里的眾球迷們一起感受血脈賁張的現場氣氛！」

感受今年最熱血的球賽氣氛

前所未見的熬夜看球新去處－海尼根「城市星綠地」戶外直播現場，除了有450吋超大螢幕的震撼轉播外，市府前廣場的快閃草皮上也擺放了超吸睛的足球沙發，讓球迷們感受「在草地上躺著看足球賽」的全新觀賽體驗！現場球迷們也紛紛穿上支持隊伍的球衣，搭配海尼根現場發放的加油大手，熱血十足。加油旗幟也在場內四處飄揚著，一起舉杯海尼根，完全是足球場上團結一心的最佳寫照！隨著比賽節奏而情緒高低起伏，為每一次的精采攻防舉杯歡呼，或者互相敲杯鼓舞氣勢，開心慶祝著比賽過程中的激情氛圍！球迷們之間充滿友好的問候，加油聲音不間斷就是要了為心目中的支持隊伍集氣，最終全場的興奮歡呼也慶祝今年皇家馬德里成功摘下歐冠盃的獎盃！

[禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒]

資料來源／Heineken    
責任編輯／David

伊朗男籃在亞洲實力數一數二，男排戰力也不差。22日在臺北世大運分組預賽第三場，伊朗遇上南美阿根廷，以3：1收下勝利。

伊朗教練Masoud Armat賽後表示，「此役打得很辛苦，隊長Mohammadtaher Vadi又在比賽中受傷，阿根廷在第3局利用我們較多的失誤，追回一局，所幸球員挺過危機、做出反擊，接下來對瑞士也要全力求勝，才確定能晉級八強。」

阿根廷是上屆世大運男排銅牌，包括隊長Facundo Imhoff，共6位上屆成員參加本屆世大運，面對西亞勁旅伊朗敗下陣來，Imhoff說：「真糟糕的一場比賽，伊朗攻擊力強，不容易對付，給我們帶來龐大防守壓力，反過來他們的防守能力也出色，就算是在奧運面對他們，也不見得好打。」

Imhoff補充：「儘管落後兩局，過程中我們並未失去信心，還是覺得有機會追回來、並邁向勝利，雖然搶下一局，很難過我們未能堅持到最後，不過賽程還很長，我們不會被擊垮士氣，保持自信。」

本屆世大運男排22隊、女排16隊在預賽均分成四組，分組前二晉級八強，前三天預賽打完，伊朗隊在D組目前3戰全勝領先，八強希望濃厚，阿根廷目前2勝1負暫居分組第二。

另外，中華女排以3：1擊退捷克隊，在A組暫以2勝居第一，23日晚間6點將出戰哥倫比亞，教練林明輝(Ming-Hui Lin)認為，若球隊能保持專注力，就有機會預賽全勝出線，讓地主球迷看到拚勁和精彩內容。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞