KEEN近年的人氣話題代表作，絕對就是運用兩條繩子編織而成的立體涼鞋UNEEK，火速帶起戶外時尚穿搭的風潮。每年春夏，UNEEK與多位藝術家及潮流品牌進行跨界合作，推出為人注目的聯乘鞋款。今年，更與日本重量級鞋鋪Mita Sneakers三度共織聯名款！

成立於 1992 年的 mita sneakers，位於東京上野區，至今誕生出不計其數的聯名鞋履佳作，早已是許多球鞋迷到日本必訪的名店。在創意總監 Shigeyuki Kunii 國井榮之的主導下，秉持「永遠不要做和別人一樣的東西，要保持和發揚自己的特色」精神，不僅是KEEN UNEEK，包括Nike、New Balance、Adidas、Asics各大品牌的日本聯名系列都指定與Mita Sneakers合作，持續向全世界推出酷炫概念和創新產品。

此回再度與KEEN UNEEK聯名，一口氣強勢推出兩款最新 UNEEK X Mita Sneakers 及 UNEEK SLIDE X Mita Sneaker，絕對是今年夏天你一定要入手的涼鞋代表作！以簡單又純粹經典的象牙黑彈性鞋繩與白色車縫線構成的鞋面，其招牌「鐵絲網／CHAIN LINK FENCE」的圖紋已經烙印在鞋墊的軟木塞上，搭配純白大底，腳踝處綠色拉繩畫龍點睛般的效果，依舊十分有國井的元素在其中，帶來充滿濃濃日系街頭風格的夏季穿搭之感！

限定銷售點：
Plain-me: (02)2597-2006
Saibaba Ethnique: (02)2711-1023
敢博: (02)2361-1559
OUTDOOR MAN: (06)288-0025
Como Store 百貨專櫃

資料來源／KEEN
責任編輯／David

運動是妳釋放上班困擾的一帖靈藥！不論上班衝打卡、外出訪客戶、下班後跑步或健身，妳想用一雙鞋就能兼顧辦公室、戶外和運動場嗎？我們特別邀請PUMA、adidas、Reebok、UNDER ARMOUR、SKECHERS、JORDAN、New Balance、Onitsuka Tiger等8大運動品牌，分別推薦今年最新推出的女款運動鞋，這些鞋款不僅容易搭配，穿它去辦公室也不顯突兀，讓身為OL的妳能更快速輕鬆地在嚴肅辦公室和熱血運動場之間自在轉換。不過，部分需要穿全套正裝工作的美女們，千萬別跟老闆說是運動星球教壞妳的！

 1  PUMA DEFY

復古老爸鞋近年正紅，從2016年起全球持續推動「 Do You我就這樣」新女力運動的PUMA，今年初夏推出專為女子訓練的DEFY鞋履。以勇敢女力作為設計主題，跳脫運動鞋的標準外型，將復古老爸鞋的時尚趨勢轉化為 DEFY加厚鞋底的靈感來源，黑白雙色搭配展現訓練鞋款應有的力度，鞋側淡藍色流線型織邊，讓鞋子外型聚焦但不複雜。
 
PUMA DEFY採用PUMA最新PROFOAM動能回饋中底科技，有助腳掌進行360度多方向律動，提供即時緩衝保護及絕佳支撐力；一體成形襪套式針織鞋面，讓腳掌與鞋身融為一體。更精采的是，這雙號稱PUMA年度重磅女力鞋款，演歌雙棲的美國藝人賽琳娜‧戈梅茲（Selena Gomez）腳上穿的正是PUMA DEFY。

 2  adidas UltraBOOST Parley

每個女孩的鞋櫃裡，都有一雙經典百搭的小白鞋！無論配牛仔褲、小洋裝，想走個性風、可愛風，或是隨興路線，白色鞋款總是怎麼搭都對味。
 
adidas與環保團體Parley for the Oceans合作提倡海洋生態保護意識，推出UltraBOOST Parley系列跑鞋男女款式。其鞋面95%由Parley for the Oceans™海洋回收塑料製成，每雙鞋約使用11支廢棄寶特瓶，光是環保材質就已經很時尚，純白色的針織鞋面，更是各類服飾都好搭的必備基本款。

 3  Reebok FLOATRIDE 6000

鞋款的經典色除了白，黑、灰等中性色也是永遠不敗款。穿上它們，可甜美、可莊嚴，給人溫和沉穩的感覺，無論男女都能輕鬆駕馭。Reebok邀請韓國選秀人氣女歌手Somi演繹的全新鞋型FLOATRIDE 6000，以甜美形象展現鞋款穿搭的百變風格。鞋款名稱「6000」明確表達向Reebok經典鞋Classic GL6000致敬之意，包括鞋身花紋、中底的色彩分布，以及後跟外側的「6000」字樣，都傳承自Classic GL6000經典鞋款。
 
這雙鞋採用跟太空靴相同的緩震中底FLOATRIDE Foam，比傳統EVA材質重量減輕50%；搭配高透氣針織鞋面Ultraknit，以無縫線的立體織法完美貼合腳型，穿起來輕盈柔軟，舒適感極佳。女款推出甜美灰、亮眼黑，都相當適合夏日的運動休閒穿搭。

 4  UA SpeedForm Slingshot 2

黑、灰色的運動鞋不只能展現女性的溫和沉穩，透過鞋型設計，也能凸顯率性自在、俐落有型的中性特質。UNDER ARMOUR受街頭文化啟發的全新鞋款UA SpeedForm Slingshot 2，以運動機能為基底，融入街頭元素，打造全天穿著都舒適的腳感。女款推出黑、灰、紫三種顏色，都是能簡單搭配的不敗款式。
 
UA SpeedForm Slingshot 2以彈弓發射時迅捷優美的弧線打造鞋型，並以街頭風貌為設計靈感；鞋身以針織技術排列整齊的凹凸設計，如人孔蓋造型，低調中帶有街頭風格；鞋底刻紋則象徵了斑馬線的元素，同時利用刻紋方向的轉換提升抓地力，並搭配高耐磨的透明外底橡膠提升耐用度與牽引力，更融入鐵欄杆、紋身等象徵性街頭元素，以大膽創意碰撞出反骨的街頭氣息。對於率性的妳，無論午休時間、下班過後，在街頭巷尾隨時想跑就跑，整座城市都是妳的運動場！

 5  SKECHERS YOU

 「YOU」是SKECHERS專為女孩兒設計的超可愛鞋款，適合喜愛輕量休閒、健走和健身等輕量運動的女孩兒們。柔軟針織鞋面和襪套式針織後跟、流線型鞋型、同色鞋帶，使鞋的外觀有如娃娃鞋般溫柔甜美一體成形，同時也方便穿脫、擁有絕佳透氣性及舒適感。舒適度不只如此，大底使用全新配方5Gen®，極具輕巧、高回彈力的避震緩衝；內建Q彈的Skechers Goga Max®瑜珈鞋墊設計，更能呵護雙腳。YOU系列共有玫瑰粉、灰及黑色，與無論長短褲、裙裝搭配都相當適合，在代言人曾之喬的演繹下顯現出小女人的柔媚氣質。

 6  Air Jordan III SE

自然風當道，Jordan 2018夏季女子系列產品將源於大自然的色彩和材料，運用於Air Jordan經典鞋款當中，重新解構與設計1988年的元年款式。Air Jordan III SE 採用淡粉和米白為配色，並將傳統皮革鞋面替換為更加柔軟的磨砂革鞋面，讓原本象徵可愛的粉紅轉變為更成熟穩重卻不失女人味的時尚；同時以寬厚的鞋型設計，重新詮釋對舒適、時尚與奢華的定義。

 7  New Balance 狂花盛開

「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排」花朵是女性的象徵，New Balance設計專屬女性的盛開花語，傳遞「我跑我盛開」的品牌精神，並因應女性不同的運動需求推出四種限定鞋款，包括NB CYCLE室內飛輪鞋、Fuelcore Nergize低強度訓練鞋、Fresh Foam Crush高強度訓練鞋、NBX 890v6緩震跑鞋。其中黑色鞋面的NB CYCLE室內飛輪鞋，以及灰與玫瑰粉優雅配色的Fuelcore Nergize低強度訓練鞋，最容易搭配各種穿搭，讓女性無時無刻綻放漂亮魅力。

 8  Onitsuka Tiger MEXICO 66 SD

復古潮流是時尚界永不退燒的風格，而運動其實也能走復古風。ASICS是許多跑者心目中的愛牌，旗下追求復古潮流感的Onitsuka Tiger系列，最具代表的經典款正是1966年誕生的MEXICO 66，也是最初擁有ASICS線條的鞋款之一。
 
MEXICO 66 SD系列設計上保留MEXICO 66的標誌性細節—薄底輪廓、虎爪紋Logo、後跟十字補強，和位於鞋後跟處的提耳設計，全皮革鞋面顯現摩登質感。慢跑鞋更進一步結合現代運動科技，加入fuzeGEL輕量中底和OrthoLite鞋墊，保留經典復古鞋型同時增添緩震舒適感。無論男女，中性款MEXICO 66 SD絕對是講求摩登休閒者的必拜鞋款。

資料來源／PUMA、adidas、Reebok、UNDER ARMOUR、SKECHERS、JORDAN、New Balance、Onitsuka Tiger（品牌依文章先後排序）  
責任編輯／Dama

皮拉提斯（Pilates）這項運動是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大元素組成，而皮拉提斯針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導，例如延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活等等，將全部整合達到穩定核心的效果。

皮拉提斯的歷史

皮拉提斯是由一位德國人喬瑟夫‧彼拉提斯（Joseph H. Pilates）所創立出來的運動，由他的姓氏命名。彼拉提斯生於1880年出生，從小就體弱多病，為了要強健體魄，因此彼拉提斯從小就四處學習體操、拳擊、健身等多項運動，希望可以找到強身健體的運動與方法；此外，他也積極鑽研東西方養身術，例如東方的瑜伽、太極、坐禪，以及古希臘、羅馬的養生方法。透過這些學習，皮拉提斯在每個運動中，感受身體的每一個動作和肌肉控制，然後他將這些運動融合在一起，發展出彼拉提斯這套運動及彼拉提斯運動哲學。

在第一次世界大戰期間，彼拉提斯曾幫助許多受傷的士兵復健，得到良好效果。1923年，彼拉提斯移居到美國，並在紐約市立芭蕾舞團（New York City Ballet）的同一棟建築裡，成立一間工作室。由於在德國時與舞蹈界關係密切，彼拉提斯很自然的把他這套運動的技巧與法門介紹給美國的舞蹈與戲劇之都紐約。很快地，彼拉提斯運動在美國成功傳開，尤其是在舞蹈界。

由於舞者的練習與表演很容易造成運動傷害，而彼拉提斯運動的技巧可以幫助受傷的舞者，一步一步地從受傷中恢復，進而訓練提昇其舞蹈表現，因此，許多舞蹈界人士甚至包括現代舞大師瑪莎葛蘭姆，都曾向彼拉提斯學習運動技巧，而彼拉提斯在舞蹈界成功地傳播，也為日後發展奠下良好基石，不但被廣泛運用於舞蹈教學，日後也由美國東岸傳播到西岸，並在好萊塢明星的推波助瀾下，一躍成為健身界新寵。

皮拉提斯的運動哲學

彼拉提斯運動中，是透過：專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢六大原則，來讓身體很有效率地動著，這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中。這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求下，力量由的核心帶動到的四肢，每個動作都在你可控制的範圍內運動，不做超過你的能力的伸展與動作範圍，動作的速度穩定而流暢，不忽快也不忽慢。每次呼吸都要均勻的一吐一收，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練。

運動中很強調專注，專注去感受每個動作，專注去控制每條肌肉，並專注的傾聽身體回傳的聲音。

練習彼拉提斯運動，不只是練習一個一個的動作而已，更重要的是學習其中的動作原則，並把它融合在自己的動作習慣，在日常生活當中，也是皮拉提斯一直要傳遞的給大家健康的動作技巧的想法，希望練習者能反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化，而這些這些原則包括：

1  學習並練習維持脊椎骨盆的穩定與脊椎的延伸。
2  學習並練習平均地活動每一節脊椎。
3  學習並練習肩帶的控制，有效率的活動肩、頸部。
4  學習並練習脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式。
5  配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能。
6  學習並練習將上列動作技巧統合起來。

這些原則時時存在每個彼拉提斯的動作與每個動作的指令當中，學習者不是漫不經心的比劃著動作，而是在練習動作時，會感受到並學習到這些動作技巧，這些動作的原則可以讓動作更有效率，更不會受傷，該幫忙穩定的肌肉群就出來做最恰當的收縮，不需用力的肌肉可以放鬆。也就是每個肌肉收縮用力，用到剛剛好，才是學習到彼拉提斯運動的精髓。

一位好的彼拉提斯指導者的養成也很不容易，需有很深入的學習、練習與實習，指導者的養成需學習豐富的人體解剖及動作科學的知識，細緻的動作教導，口令，觸覺引導的手法，動作評估的能力等等。

皮拉提斯的好處

1  預防骨質疏鬆、改善下背僵硬痠痛
骨質疏鬆的症狀大約落在50-60歲以上才會出狀，但是近年發現有往較下的年齡層，而長期姿勢不良造成的脊椎側彎更容易讓年輕人早早就有腰痠背痛的困擾，透過彼拉提斯運動，可以強化骨質密度、下背僵硬痠痛等問題，對於初學者來說來說難度不大，又有保健身體的用。 
 
2  可精準訓練到核心肌群
核心肌群有深層的腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌等，若核心力量不夠強、肌群不夠穩固以及姿勢又不正確，很容易讓身體呈現痠痛狀態，大多數下背部疼痛也是核心肌群力量不夠所引起。
 
3 修飾出修長體態
因為許多皮拉提斯的動作都是在延展身體的每一部位，長期訓練下來，對於人體肌肉的長度有視覺上延伸的效果。
 
4  矯正姿勢防駝背
孩童練習彼拉提斯，能夠幫助身體建立正確姿勢，這些日常行為姿勢若正確就可預防駝背、脊椎側彎發生。 另外，彼拉提斯也可增加脊椎跟脊椎連接處椎間盤靈活度，當發生脊椎側彎時，接合處靈活度受限時，皮拉提斯就可改善這方面的煩惱。

四個給皮拉提斯練習者的注意事項

1  上課前一小時不宜進食，避免進行皮拉提斯時感到沉重和懶散。
2  穿著舒適，易吸汗材質彈性佳之運動服裝，以赤腳為宜，為避免運動中造成胸肌拉傷，應穿著運動內衣。
3  為保護脊椎與背部，從事地板動作練習應使用瑜珈墊或地墊。
4  運動練習時間應以一小時為主，動作強度應聽從指導員口令，避免挑戰高難度動作，以免受傷。

練習彼拉提斯運動在於提高身體察覺與控制能力，而不是挑戰高難度動作。定期定時的運動，才能藉由彼拉提斯運動達成完美瘦身效果。對於初學者或體能較差者，在學習過程中如有任何疑問或造成身體不適，應立即停止練習，等待專業老師的指導才可繼續進行動作，以防運動過程中帶來的傷害。