痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節內，引起發炎疼痛。中醫師表示，痛風可依照症狀分成不同階段，若不想讓痛風發作，就要好好利用痛風「間歇期」來調整，平常也要維持健康飲食、規律運動的習慣，必要時可吃降尿酸藥物來預防。

痛風又稱「帝王病」，會造成關節疼痛和腫脹的關節炎，發作時通常會持續1、2週，接著消退。仁安堂中醫診所中醫師李俊儀於臉書粉絲頁表示，痛風在不同的階段有不同的治療重點，他也分享「痛風4階段」相關衛教，分別為高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期與痛風侵蝕期，提供民眾參考。

高尿酸血症時期：症狀不明顯

李俊儀表示，痛風的第一階段為「高尿酸血症時期」，初期尿酸高的人沒有明顯的症狀，少數人會出現腰痠、關節痠痛的問題；一般而言，血清尿酸值愈高，痛風愈早發作，多數人只有在健康檢查時會認知「原來自己尿酸偏高」。

他建議，痛風的第一階段要注意日常飲食，像是盡量少吃紅肉、海鮮，而且不吃動物內臟；平常也要少喝高湯、少喝酒；若搭配規律的運動，便可以預防痛風發作。

痛風急性期：關節腫脹疼痛

李俊儀表示，痛風的第二階段為「痛風急性期」，此時尿酸結晶在關節造成關節炎，導致關節發腫發痛，大多為單一關節炎，通常在午夜或凌晨發病；接著關節在3天內會達到最痛，1、2週便會緩解；多數人痛風發作的間隔時間會長達1年～數年。

他建議，痛風的第二階段同樣也要注意日常飲食和規律運動，很多人可能會在這個階段疏忽照顧，但平常的保健是不能鬆懈的；另外，在關節發炎時期的藥物治療也很重要。

痛風間歇期：恐形成痛風石

李俊儀表示，痛風的第三階段為「痛風間歇期」，這時痛風發作的時間會增加，通常因為身體尿酸值愈高而愈頻繁發作；侵犯的關節也會從單一關節到多個關節，尿酸不斷在關節累積，最終形成痛風石。

他建議，痛風第三階段開始便要積極治療，早期痛風石還處於「可溶解」的情況，若長期保持尿酸值正常，便有機會消除痛風石。

痛風侵蝕期：嚴重恐洗腎

李俊儀表示，痛風的第四階段為「痛風侵蝕期」，這個時期痛風石已經入侵多個關節部位，關節也被痛風石侵蝕導致變形，嚴重的會造成肢體畸形，使患者生活不便。另外，痛風石也開始在腎臟累積，形成腎結石，造成腎臟發炎，腎臟組織損傷，最終引發腎臟功能衰竭，落得終身洗腎的結果。

他建議．痛風的最後階段除了飲食清淡外，三餐內容都要給營養師過濾。關節的痛風石必要時要手術切除，長期吃藥是無法避免的，這個時期的目標就是不要讓自己的腎臟壞掉，避免終身洗腎。

李俊儀呼籲，痛風是一種伴隨一生的疾病，每次痛風發作都讓人苦不堪言，不想讓痛風發作，就要好好利用痛風的「間歇期」，在沒有痛風的日子保持好好飲食、規律運動的習慣，必要時吃降尿酸藥物，便可以讓痛風的傷害降到最低。

延伸閱讀：

痛風發作吃什麼？營養師公開「痛風飲食指南」地瓜、茶葉蛋當早餐

腳突然腫痛，是痛風還是關節退化？醫揭「5種狀況」易混淆要注意

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：關節疼痛又腫脹「痛風」能預防？中醫揭「痛風4階段」這時期最關鍵

 

正當體育界猜測亞倫·羅傑斯（Aaron Rodgers）是否將他的演出繼續留給綠灣包裝工隊（Green Bay Packers）擔任四分衛，但這位足球巨星卻不浪費時間在球場上並簽下新合同。近日，瑞士高級製錶商真力時（Zenith）聘請羅傑斯（Rodgers）擔任2021年的新品牌代言人。

運動比賽與製錶工藝皆講求精準確實，出身鐘錶聖地瑞士，自1865年至今，真力時（Zenith）時時刻刻謹記創新，超越自我，最新的CHRONOMASTER Sport系列，以高速運轉精準至1/10秒的計時碼錶，啟動運動時計美學新紀元。

品牌並於2021年1月25日宣布與NFL四分衛亞倫·羅傑斯（Aaron Rodgers）建立合作夥伴關係。真力時表示，亞倫·羅傑斯體現了品牌「觸手分秒之真」的哲學。他在美式足球場上經過數十年的努力，激情，毅力和紀律，羅傑斯處於職業生涯的頂峰；他被評為NFL的四分衛第一名，創造了許多記錄，被評為NFL最有價值球員，並帶領他的球隊Green Bay Packers在美式足球超級盃中取得勝利，並持續挑戰自己，成為體育界的最高水準。

製表和足球具有許多關鍵連結，包括對精度的追求。四分衛在傳球時必須絕對準確，足球通常被稱為英寸比賽。羅傑斯說：「足球是一場精準的比賽。你必須花時間學習和實戰。這不僅是盡可能快地向前衝，也不僅僅是盡力將球扔出去。」在紮根的比賽中，時間具有新的含義：四分衛可以只有幾秒鐘的時間來找到對手球員的空缺並贏得比賽勝利。羅傑斯（Rodgers）是該領域精度的領導者，而真力時（Zenith）則一直是製表業精度的標準承擔者，這要歸功於其著名的El Primero計時機芯，其測量時間達到了驚人的1/10秒。

真力時Chronomaster Sport系列

這款腕錶以1969年的原始機芯為基礎，配備了全新的El Primero 3600機芯，與上一代作品相比，機芯性能更卓越也更為精準。此外，腕錶採用獨一無二的設計，把 1/10秒指示刻度直接鐫刻於黑色陶瓷錶圈上，是市面上唯一一款如此設計的腕錶。

談談Chronomaster Sport系列兩款新品的外在美，錶盤分別有黑、白兩色，而三色計時盤則用上El Primero標誌性的藍色、碳灰色和淺灰色，每個計時盤皆配備60等分刻度，跟1969年面世的經典A386腕錶同出一轍，讓讀時更精確外，復古風也甚濃。

外型上線條流暢、堅固耐用的 41 毫米精鋼錶殼，搭配幫浦式按鈕與拋光黑色陶瓷錶圈，並搭配整合式精鋼鍊帶。此外，錶款另備有帶「Cordura」帆布紋理效果的橡膠錶帶，搭配精鋼折疊式錶扣可供選擇。

Zenith首席執行官朱利安·托納雷（Julien Tornare）表示：「毫無疑問，亞倫·羅傑斯（Aaron Rodgers）的名字在體育史上聲名遠播，因為他從根本上改變了足球比賽。」「他的專注，決心和不懈的野心總是超越自己，帶領團隊取得驚人的勝利，這使他成為一個值得欽佩和仰慕的人。但是當他離開球場時，他仍然保持著謙虛而迷人的狀態。我榮幸地代表Zenith，歡迎亞倫·羅傑斯（Aaron Rodgers）擔任我們的新品牌大使。」

羅傑斯手上除了大使合同和手腕上的1/10秒的全新Zenith Chronomaster Sport手錶外，還可能有機會在品牌上的腕錶貼上自己的印記。執行官托納雷在美國媒體專訪時暗示與四分衛共同設計的手錶也可能「正在計劃中」。

全球知名運動品牌 PUMA 旗下最具經典的代表鞋款 PUMA SUEDE，今年正式邁入第 50 週年，其文化影響從 80 年代著名的 B-Boy 街舞文化擴及到嘻哈音樂，從體育球場延伸至街頭潮流，儼然成為各個不同世代的流行文化代名詞，其不可抹滅的深遠影響與獨特時尚態度堪稱鞋履界經典傳奇。為重現 SUEDE 引領街頭潮流的全盛黃金年代，PUMA 今年積極跨界與各領域知名設計師、品牌合作推出聯名 SUEDE 限定紀念單品，10 月 25 日更將祭出與擁有百年歷史的超人氣飲品百事可樂（Pepsi®）聯名之作，在 SUEDE 的經典外型輪廓下添加百事可樂搶眼獨特的色彩創作元素，再度掀起復古潮流新話題，滿足次世代潮男潮女們的時尚渴望。

PUMA 品牌聯名無極限，今公布全新 SUEDE 50 合作對象，不是知名服裝品牌，也不是時尚設計師，而是首次破天荒與超人氣飲料品牌百事可樂（Pepsi®）獨家聯名合作，推出 Suede 50 PUMA x PEPSI 聯名鞋款與服飾單品，融合永恆經典與現代酷炫兩大設計元素，用百事可樂招牌紅藍白三大主題色彩，為街頭經典潮履揮灑上青春耀眼的時尚光彩。百事可樂（Pepsi®）成立於 19 世纪末，數十年來對時尚流行及音樂文化有深遠的影響，同時進而改變了流行文化的遊戲規則， Pepsi® 藉由與來自世界各地的運動員、流行偶像和音樂家密切合作，將名人的高知名度轉化為品牌力量，在消費者心中留下深刻的印象，等同於 PUMA SUEDE 在運動與街頭文化圈根深蒂固的巨大影響力，兩大流行文化指標首次攜手合作，創造出的精采火花令人期待。

Suede 50 PUMA x Pepsi® 延續經典 SUEDE 鞋身，以天鵝絨般奢華的麂皮面料打造，採用百事可樂的經典藍白配色，將 PUMA 招牌彎刀結合百事可樂塗鴉字樣，釋放街頭感十足的自由創作靈魂，並於鞋跟及鞋舌上以 Pepsi® LOGO 巧妙點綴，今年不容錯過的經典收藏就此誕生。Suede 50 PUMA x Pepsi® 聯名系列除鞋款外，同時也推出經典 T7 長厚連帽 T 恤及短袖潮 Tee，色彩主題以百事可樂招牌紅藍白三色拼接設計，PEPSI Cola 字樣與 PUMA 跳豹 LOGO 交錯在胸前，為兩大流行文化代名詞碰撞產出的街頭新主張下了最好的註解。

PUMA SUEDE 50 x PEPSI 聯名系列商品將於 10 月 25 日於 PUMA 指定門市正式登台販售。可樂迷們可別錯過，一起暢快享受復古街頭新潮流無可抵擋的時尚魅力。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞