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關節疼痛引發痛風問題！中醫師建議從「痛風4階段」調整及預防
2023-09-07
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節內，引起發炎疼痛。中醫師表示，痛風可依照症狀分成不同階段，若不想讓痛風發作，就要好好利用痛風「間歇期」來調整，平常也要維持健康飲食、規律運動的習慣，必要時可吃降尿酸藥物來預防。
有許多引發痛風的原因，就是飲食不健康及沒有固定規律的運動習慣。
痛風又稱「帝王病」，會造成關節疼痛和腫脹的關節炎，發作時通常會持續1、2週，接著消退。仁安堂中醫診所中醫師李俊儀於臉書粉絲頁表示，痛風在不同的階段有不同的治療重點，他也分享「痛風4階段」相關衛教，分別為高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期與痛風侵蝕期，提供民眾參考。
痛風又稱「帝王病」，會造成關節疼痛和腫脹的關節炎，發作時通常會持續1、2週。
高尿酸血症時期：症狀不明顯
李俊儀表示，痛風的第一階段為「高尿酸血症時期」，初期尿酸高的人沒有明顯的症狀，少數人會出現腰痠、關節痠痛的問題；一般而言，血清尿酸值愈高，痛風愈早發作，多數人只有在健康檢查時會認知「原來自己尿酸偏高」。
他建議，痛風的第一階段要注意日常飲食，像是盡量少吃紅肉、海鮮，而且不吃動物內臟；平常也要少喝高湯、少喝酒；若搭配規律的運動，便可以預防痛風發作。
痛風急性期：關節腫脹疼痛
李俊儀表示，痛風的第二階段為「痛風急性期」，此時尿酸結晶在關節造成關節炎，導致關節發腫發痛，大多為單一關節炎，通常在午夜或凌晨發病；接著關節在3天內會達到最痛，1、2週便會緩解；多數人痛風發作的間隔時間會長達1年～數年。
他建議，痛風的第二階段同樣也要注意日常飲食和規律運動，很多人可能會在這個階段疏忽照顧，但平常的保健是不能鬆懈的；另外，在關節發炎時期的藥物治療也很重要。
痛風間歇期：恐形成痛風石
李俊儀表示，痛風的第三階段為「痛風間歇期」，這時痛風發作的時間會增加，通常因為身體尿酸值愈高而愈頻繁發作；侵犯的關節也會從單一關節到多個關節，尿酸不斷在關節累積，最終形成痛風石。
他建議，痛風第三階段開始便要積極治療，早期痛風石還處於「可溶解」的情況，若長期保持尿酸值正常，便有機會消除痛風石。
痛風侵蝕期：嚴重恐洗腎
李俊儀表示，痛風的第四階段為「痛風侵蝕期」，這個時期痛風石已經入侵多個關節部位，關節也被痛風石侵蝕導致變形，嚴重的會造成肢體畸形，使患者生活不便。另外，痛風石也開始在腎臟累積，形成腎結石，造成腎臟發炎，腎臟組織損傷，最終引發腎臟功能衰竭，落得終身洗腎的結果。
他建議．痛風的最後階段除了飲食清淡外，三餐內容都要給營養師過濾。關節的痛風石必要時要手術切除，長期吃藥是無法避免的，這個時期的目標就是不要讓自己的腎臟壞掉，避免終身洗腎。
痛風造成關節腫脹疼痛的問題，也會影響日常生活作息！
李俊儀呼籲，痛風是一種伴隨一生的疾病，每次痛風發作都讓人苦不堪言，不想讓痛風發作，就要好好利用痛風的「間歇期」，在沒有痛風的日子保持好好飲食、規律運動的習慣，必要時吃降尿酸藥物，便可以讓痛風的傷害降到最低。
延伸閱讀：
痛風發作吃什麼？營養師公開「痛風飲食指南」地瓜、茶葉蛋當早餐
腳突然腫痛，是痛風還是關節退化？醫揭「5種狀況」易混淆要注意
本文獲優活健康網授權轉載。
原文：關節疼痛又腫脹「痛風」能預防？中醫揭「痛風4階段」這時期最關鍵
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運動星球
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PUMA七夕甜蜜主打 韓系情侶穿搭指標
2018-08-15
全球知名運動時尚品牌 PUMA 近年來大打次世代年輕族群，結合時下流行風向推出多款街頭潮流單品，創新大膽的設計理念在運動時尚圈奠定其穿搭流行指標的不敗地位。今年夏天，PUMA 特地選在甜蜜七夕情人節前，以「鍊住你的心」為主題，將 PUMA 經典 SUEDE 鞋款和 T7 復古運動套裝玩轉設計，推出全新 Classic Chain 鎖鏈系列七夕推薦單品，以時下最夯的正韓穿搭，打造全新韓流鎖鏈新時尚，運用經典 PUMA 跳豹 LOGO 圖樣揮灑上金、銀色彩，加入金屬元素展現微叛逆態度，更特別邀請韓國模特兒親自演繹示範最 in 韓流情侶穿搭，詮釋經典由你的潮流新主張，大肆放閃專屬於次世代的甜蜜愛鍊。
PUMA七夕甜蜜主打 韓系情侶穿搭指標
PUMA Classic Chain 鎖鏈韓流系列將經典 PUMA T7 復古立領外套翻玩設計，以金、銀浮凸電繡線條取代傳統 T7 寬邊肩條，黑色素面 T7 復古長褲也以金、銀線條與 LOGO 點綴其中，隱隱透露低調又不失華麗的新時尚態度；除此之外，穿搭中不可或缺的純黑百搭短袖 T 恤及圓領衫則以金、銀閃耀鎖鍊圍繞 PUMA LOGO 圖幟，無論是多層次潮流穿搭或極簡清新時尚風格都能輕鬆駕馭。
而女孩們在情人節想要穿得更甜美有型，PUMA 貼心推出韓妞款 Classic Chain 鎖鏈連帽連身裙，以炙黑、酒紅、裸粉三款全新配色彰顯個性、潮流、和可愛三種迥然不同的韓流風格，一轉身，背後巧妙點綴金銀鎖鏈圖樣，亮眼得恰如其分；除了連身裙外，PUMA Classic Chain 同時提供三款同色女性短 Tee，女孩兒無論是搭配寬褲、百褶裙、或個性短褲都立即散發最無懈可抵的韓流時尚魅力，今年七夕就用鎖鍊時尚小心機鍊住他的心。
PUMA 鎖鏈潮流新時尚 性格穿搭
鞋款穿搭當然也不能小覷，Suede Classic x Chain 採用橡膠鞋底設計搭配麂皮鞋面，在鞋舌上點綴閃耀燙金 LOGO，因應 Chain 鎖鏈系列七夕主題，特別以金、銀鏈鎖取代傳統鞋帶孔設計，七夕高調放閃無極限。此番男、女尺段分別推出黑銀、黑金、米駝及酒紅、裸粉、黑銀等多款新配色，讓今年七夕穿搭無論是潮流、帥氣、嘻哈、甜美、氣質、率性各種風格一次到位，再搭配上 PUMA 流行亮金長襪，為時尚細節大大加分，正韓流情侶穿搭輕鬆達陣。
PUMA 鎖鏈潮流新時尚 甜蜜穿搭
PUMA Classic Chain 鎖鏈韓流系列七夕主題商品將於 8 月 15 日起於全台 PUMA 門市正式發售，為今夏七夕情侶提供一次達陣的韓流穿搭新主張，大肆放閃無罪，閃耀甜蜜愛鍊。
資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞
運動星球
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New Balance X PHANTACi 聯手打造杰倫「JAY式風華」NB997.5
2016-09-10
2016年是國際運動品牌New Balance持續求新求變的第110年頭，也是台灣頂尖潮流品牌PHANTACi跨過第一個10年的里程碑，在這個極具意義的時刻裡，兩品牌繼五年前轟動一時的青蜂俠聯名後決定再度聯手，以New Balance的997.5鞋款為原型、PHANTACi創意總監周杰倫經典10張音樂專輯為靈感，幻化出10雙超乎想像力的絕選概念鞋，同時預計在9月14日~9月27日PHANTACi 台北旗艦店公開展出10雙原創作品，期待與喜歡潮流和音樂文化的鞋頭們一起沉浸在天馬行空的創作當中。
PHANTACi創意總監周杰倫的音樂風格一向以創新多變為名，為完整呈現這次的音樂創作聯名氛圍，展場隨處可見各項音樂創作元素。除了融入PHANTACi代表創新突破的黑、白、桃紅品牌色系，展場首先印入眼簾的是將音樂旋律具象化的白色光帶，不規則的高低跳躍轉折象徵多元多變的混搭曲風，而搭載10雙聯名概念鞋款的圓形鞋盤就是旋律上跳躍閃耀的音符節奏，隨著光帶彎延貫穿整個現場，宛如邀請大家一起歡唱首首充滿視覺饗宴的JAY式風華流行曲。
此次聯名創作的原型鞋款997.5為New Balance高端的9系列中的兩型號鞋款997與998的融合，擷取997的鞋身同時保留了998的鞋底外觀，並同時加入了以輕質、舒適著稱的REVlite中底，取其兩款精華造就經典完美，混合出潮鞋新定義，也為New Balance的經典復古鞋款帶來嶄新面貌。
New Balance X PHANTACi展覽預計於9月14日至9月27日結束，絕對是喜愛杰倫流行音樂與文化的玩家不能錯過的視覺音樂饗宴。
《第一章》印第安老斑鳩 — 2000.11 《Jay》
設計靈感來自於周杰倫2001年首張專輯中帶有印第安風情的曲目《印第安老斑鳩》。將美國西部印第安元素融入在New Balance 997.5當中，褐色皮革點綴的流蘇邊條宛若印第安酋長的頭飾，象徵印第安人的冒險歷史，給人充滿印第安部落的悠久氛圍。
《第一章》印第安老斑鳩 — 2000.11 《Jay》
《第二章》忍者 — 2001.09 《范特西》
取樣於周杰倫第二張專輯《范特西》中膾炙人口的曲目《忍者》。以Jay擅長的融合曲風與代表日本的忍者巧妙結合，鞋身以《范特西》專輯封面的紅色帽TEE為發想，鞋墊上隱藏的“忍”字意味著忍者神出鬼沒的神秘感。
《第二章》忍者 — 2001.09 《范特西》
《第三章》半獸人 — 2002.07 《八度空間》
取材自2002年周杰倫《八度空間》專輯裡的《半獸人》一曲。鞋款設計採用歌詞中：維持純白的象徵，然後還原為人，作為延伸，整體鞋身以黑色間隔走向白色，鞋身前段透明層下反映出鞋墊上人骨圖像，希望展現歌詞意境中半獸人褪去獸性轉化為人的概念。
《第三章》半獸人 — 2002.07 《八度空間》
《第四章》三年二班 — 2003.07 《葉惠美》
2003年，周杰倫以自己母親《葉惠美》作為最新發行的專輯名稱。該鞋的合作靈感來自於學生時代每位學生腳上的白色運動鞋，將New Balance 997.5以無暇的白色貫徹整體設計，意於母親從小對於自己的愛護與教導。
《第四章》三年二班 — 2003.07 《葉惠美》
《第五章》黃金甲 — 2006.12 《依然范特西》
設計靈感源自於2006年國際知名導演張藝謀所執導的電影《滿城盡帶黃金甲》，杰倫除了參與電影的演出之外更演唱主題曲《菊花台》。鞋款設計方面運用金色漆皮將997.5塑造成電影主色調的金色，呼應了電影中冷冽殘酷的悲情美感。
《第五章》黃金甲 — 2006.12 《依然范特西》
《第六章》牛仔很忙 — 2007.11 《我很忙》
創意來自周杰倫2007年《我很忙》專輯中耳熟能詳的歌曲《牛仔很忙》。本次的設計在整個鞋面採用符合主題的丹寧布作為主體，不規則的加工彷彿描述身經百戰的牛仔與琳瑯滿目的光榮事蹟，象徵英勇善戰的牛仔隊任何事都能手到擒來。
《第六章》牛仔很忙 — 2007.11 《我很忙》
《第七章》龍戰騎士 — 2008.10 《魔杰座》
源自於周杰倫2008年專輯《魔杰座》中的主打歌《龍戰騎士》。設計取樣於專輯封面中杰倫身著的龍族戰甲，打造出充滿未來奇幻世界觀的New Balance 997.5。
《第七章》龍戰騎士 — 2008.10 《魔杰座》
《第八章》跨時代 — 2010.05 《跨時代》
設計靈感來自於周杰倫出道10週年，同時也是個人第十張專輯的《跨時代》。依照專輯封面故事，以華美詭譎的蕾絲包裹鞋身比喻長生不老的吸血鬼，隱約散發出吸血鬼王子淡淡的優雅與神秘感。
《第八章》跨時代 — 2010.05 《跨時代》
《第九章》十二新作 — 2012.12 《十二新作》
創意來自2012年12月12日周杰倫所發行的第十二張專輯《跨時代》。以封面主體的白色獨角獸延伸而成的設計概念，New Balance鞋款較少出現的白色短毛絨鞋身，與傳說中潔白罕見的獨角獸相互對應，一覽低調華麗的「J式風華」。
《第九章》十二新作 — 2012.12 《十二新作》
《第十章》鞋子特大號 — 2014.12 《哎喲，不錯哦》
幽默風趣的快版歌曲《鞋子特大號》來自2014年《哎呦，不錯哦》專輯。整體設計靈感來自於喜劇泰斗卓別林，本次合作的New Balance 997.5將“反差”的概念注入設計之中，鞋身主體以黑白對比色分割，充沛飽滿的創作想法與天馬行空的周杰倫有著密不可分的連接感。
《第十章》鞋子特大號 — 2014.12 《哎喲，不錯哦》