日本運動潮流品牌ASICSTIGER推出超人氣復刻經典籃球鞋款GEL-PTG系列，聞名自經典籃球漫畫中日本最強高中生的代表性戰靴，經典大底輪廓刻印在每位漫畫迷心中，再度喚醒大家沉睡已久的熱血籃球魂。

GEL-PTG系列是1983年ASICS推出的Fabre Point Getter的重製款式，而80年代也正是中華男籃正式返回國際賽事、全民籃球風氣復甦時期；當時Fabre Point Getter精緻的鞋款作工、橡膠外底與柔軟皮革不僅能快速移動也兼顧腳部舒適感的設計，在台上市後即受到籃球愛好者的好評與喜愛。而1990年開始連載的人氣經典籃球漫畫也將Fabre Point Getter畫上了魔王級角色的腳上，不僅塑造了神級籃球鞋款的制霸風采，也再次成為市場話題，而讓人最為印象深刻的是籃下躍起與扣籃時大底上極為搶鏡的音符圖案，也造就「音符鞋」別稱的誕生。

此番，ASICSTIGER將鞋履再升級，帶來風格更為街頭時尚的全新GEL-PTG系列。復刻Fabre Point Getter的經典外型，加入fuzeGEL後跟緩震技術以及OrthoLite鞋墊，皮革鞋面與麂皮虎爪紋logo的搭配，盡顯潮流復古格調，後跟的GEL繡字更傳散著一股濃濃日式製鞋的韻味；此波GEL-PTG系列將推出經典高筒與低筒鞋型，鞋款設計採用實搭的黑色、白色，不僅僅是復刻鞋款更讓街頭穿搭潮味不設限。

資料來源／ASICS
責任編輯／David

八月天的台南成功大學籃球場吹起了一陣嘻哈風！原來是國際級街頭籃球賽《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》來到了台南開戰，邀請到台灣首屈一指的嘻哈音樂廠牌〝人人有功練〞校長大支與歌手DonBay懂伯和小人擔任活動嘉賓，三位歌手現場帶來最新作品，並由大支領軍迎戰素人球隊，進行三對三鬥牛示範賽，激情揮汗的午後也不忘熱血做公益，與本次賽事冠名贊助“SYM”與主辦單位共同贊助台南市流浪動物愛護協會，透過認購《用心守護運動毛巾》來傳達對於流浪動物保護工作的關切。《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》台南站賽事於8月4日及5日開打、8月25日將進行桃園站，若於台灣各站拿到冠軍，將獲得台灣區總冠軍參賽資格，贏得台灣總決賽的隊伍將全程招待前進中國與各路好手進行最終決戰！

大支提倡動物保護關懷不放棄

《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》除了透過籃球比賽推廣【鬥 • 到 • 底】〝一種不放棄的精神〞，更在今夏啟動籃球公益列車，以“偏鄉/資源匱乏”的學校或是單位為合作對象，期待透過籃球運動實踐公益精神。8月4日(六)來了府城台南，也是嘻哈音樂團體〝人人有功練〞的發源地，特地邀請大支擔任領頭羊，結合關懷在地精神，將籃球愛好者們的能量轉化為行動力，為台南市流浪動物愛護協會投注資源，透過發揮社會企業的一己之力能讓更多人能關注到有許多單位即便在有限人力與能力的範圍下，都還是以〝不放棄〞的精神持續進行救援工作，去降低政府捕捉或安樂流浪動物的數量，也減少流浪貓犬遭到意外傷害的情況發生。長期關心動保議題、也曾為流浪動物寫過饒舌歌的大支也趁此呼籲大家：「#不買不賣 #不離不棄 #停止傷害！」

不放棄比賽才能繼續

活動當天由小人開場演唱，大支興奮地提到：「小人是我最得意門生之一，也是我很欣賞的新生代饒舌歌手，因為他的創作力十分旺盛、有許多巧思常常能啟發我！」小人也提到：「我熱愛各種故事及角色，好比灌籃高手中安西教練的名台詞『現在放棄的話，比賽就結束了。』故事角色雖屬虛構，但他們帶給我的勇氣卻是無比真實帥氣。創作不是一條好走的路，但我沒打算下交流道。」小人在童年時候曾有過被霸凌的不愉快經驗，也曾因為身高而自卑，現在已走出來的小人用饒舌創作來喚起社會大眾對於這些議題的關心，充分演繹了【 鬥 • 到 • 底 】精神！
 
校長大支此回受邀擔任嘉賓，創作了賽事冠名贊助單位SYM的FIGHTER主題曲，在歌詞創作中，利用諸多譬喻將籃球運動的精神意涵彰顯出來，像是“努力要製造下波的攻勢”、“可以倒下在這回合 但你不能投降跪著”、“被打倒還能再起 但投降就永遠起不來了就廢了”，充滿了速度感、團體攻勢的運籌帷幄、與不放棄夢想的精神！與懂伯的現場表演也讓參加比賽現場的朋友們都十分熱血沸騰！

期許自己成為饒舌界的LeBron James

饒舌教父大支不僅在音樂創作上已佔有一席之地，與籃球運動的關係也十分深厚！從國中就開始打球到現在喜歡擔任控球後衛角色的大支，曾主辦過慈善籃球比賽揪多位饒舌好友們共襄盛舉做公益，去年更曾登上NBA籃網主場台灣之夜開唱。回到故鄉台南的大支的心情明顯輕鬆許多，提到自己的偶像是LeBron James，因為他統治主宰整個聯盟與帝王般的氣息深深影響大支，更期許自己成為饒舌界的LeBron James！
 
大支也熱血分享自身的鬥到底精神：「在前往目標的路上，會遇到很多困難和冷嘲熱諷，對我來說〝永不放棄〞就是鬥到底的精神，音樂創作方面也是，有時候會被點閱率困惑、有時候觀眾反應不如預期，我提醒自己除了要懂得適時調整，決不要懷疑自己，要繼續往前進永不放棄！」用心提攜後進、關心動保議題的大支，接下來將發行最新專輯，首次嘗新用全台語來創作，未來甚至還想出書，大支早已經跨越饒舌音樂人創作的藩籬，持續走在堅持到底〝不要放棄〞的道路上！

資料來源／孟橙策略行銷
責任編輯／David

對於一位世界級的羽球國手來說，除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外，還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強，因為，羽球這個運動在揮拍動作上極為重要，因此，上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習，另外，在身體核心的穩定性訓練也不能忽略，這也是戴資穎（小戴）為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一，經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後，這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心！就算你不是職業級的羽球選手，也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。

 訓練  1 彈力帶低拉划船

使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先，我們將彈力帶固定於柱子上，兩手抓住彈力繩兩端，背部挺直上半身固定，用背肌的力量順勢向後拉，將手肘與肩膀向後移動。

 訓練  2 懸吊單臂划船加旋轉

採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，除了可以訓練到著重的肌群外，還可以因為懸吊獨特的不穩定特性，進而訓練到身體核心的穩定性，而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目，就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練，可更有效加強羽球運動中的功能性動作，這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉，由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。

 訓練  3 懸吊單臂胸推加旋轉

胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作，它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外，包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練，另外，使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練，也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性，而再加上旋轉這種功能性的訓練動作，可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。

 訓練  4 彈力帶輔助引體向上

相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生，它主要是在訓練我們的背闊肌，同時，也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群，然而，這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難，但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候，妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。

 訓練  5 跪姿啞鈴上背訓練

這個姿勢大家比較少見，它與單臂啞鈴划船（主要訓練背闊肌）不同，啞鈴上背訓練顧名思義，是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群，同時，也會帶動到肩部三角肌群的參與協同，這姿勢採用跪姿的方式來做訓練，其主要目的是漸少下半身代償力量的產生，讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群，對於，需要揮拍的運動有著顯著的效果！

 訓練  5 高跪姿單臂肩推

肩推這個動作主要是要訓練肩部，包含前、中、後三角肌群，同時，也會訓練到斜方肌及肱三頭肌，而這個肩推的動作，大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練，但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說，雙臂分別加強訓練是有必要性的，因此，會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群，為了避免下半身的代償效應出現，我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式，能更有效並專注的訓練肩部肌群。

資料提供／RED BULL
責任編輯／David