2018「相信有你」球迷見面會在9月4日晚間於台北體育館全面引爆，超過百位球迷共襄盛舉。亞運新生代籃球好手陳盈駿、胡瓏貿、周儀翔、彭詩晴、黃聰翰、簡祐哲、周暐宸、曾祥鈞齊聚，現身分享亞運征戰期間的故事和經驗，與球迷重溫亞運的感動時刻，並藉此機會感謝球迷的支持與鼓勵。

中華男、女籃在本屆亞運賽會皆取得第四名的成績，男籃更是創下48年以來，再度闖進亞洲四強的紀錄。男、女籃全隊凝聚一心，相信隊友、相信教練，每一場比賽拼戰的精神和態度，更是感動全台球迷，即使在銅牌戰落敗，仍贏得球迷的尊重和掌聲。

「台灣隊長」陳盈駿提到，亞運期間全隊一起克服艱辛的練球環境，適應當地的食物和空氣品質，為中華隊努力設下目標，隊友彼此團結在一起，只有有人倒下，就馬上會有人挺身而出。很開心最後不只打出讓球迷感動的比賽，也再次闖進四強寫下歷史。   本屆亞運拼勁十足、態度滿分的胡瓏貿也說，全隊凝聚在一起，就算迎戰中國隊落後20幾分的情況下，在時間歸零前，仍相信中華隊會贏、相信隊友會一起拼回來。雖然最終比賽結果不如期待，但積極奮戰的表現，已經讓球迷大呼感動。

雖然亞運期間培養出深厚的情誼，不過接下來快問快答時間，球員間爆料毫不留情。簡祐哲爆料周暐宸打完比賽秒睡、甚至還會打呼，但周暐宸則是委屈直喊「比賽很累」！陳盈駿也偷偷爆料室友陳冠全，雖然沒有什麼怪癖，但卻很喜歡「上下其手」。     球員也透過摸彩的方式，「欽點」出幸運球迷一起大玩籃球互動遊戲，為了替球迷謀福利，胡瓏貿和周儀翔比誰最會「接」球，陳盈駿和彭詩晴兩大後衛則是互尬運球功力。球員使出渾身解數，彭詩晴更大跳海草舞，逗樂全場球迷。

中華民國籃球協會理事長謝典霖也到場力挺，肯定球員在亞運的精彩表現，不僅為台灣籃球寫下新頁，同時也找回台灣球迷的信心。謝理事長進而勉勵球員，未來繼續相信自己、相信隊友、相信彼此，創造更好的成績。

資料來源／引爆運動訓練
責任編輯／妞妞

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑，然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上，那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效？國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實：運動前1小時補充1-2杯黑咖啡，有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好！該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

以往研究已知，咖啡因提升有氧耐力表現，與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用，近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員，例如籃球、足球、網球等，除了需要具備高度的爆發力與無氧能力，還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力，例如在爭奪籃板球時，連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

怎麼喝？喝多少？

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊，成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等，在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》（歐洲應用生理學期刊）發表的研究中指出，讓國內大專甲一級的籃球選手，在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因，有助於促進無氧作功能力（約+11%），並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現，咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度，這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現，大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因，亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說，對於需要停-走（stop-and-go）模式的球類運動員，運動前攝取咖啡因，將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現？目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡，1杯約含150毫克（101-200毫克）的咖啡因，因此，對於體重70公斤的休閒性運動員而言，建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外，鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現，攝取咖啡因時若搭配醣類補充，不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現，甚至會增加身體的分解代謝作用，而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此，建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡，才能有效促進隨後的運動表現。

提醒：訓練時先試最佳有效劑量

長久以來，咖啡因被視為是一種利尿劑，會導致脫水。不過，相較於運動所引起的水分流失量，咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是，由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌，進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高（> 8 mmol/L）時，可能會影響執行運動技術的品質。

因此，研究人員建議，如果想透過咖啡因促進運動表現，可在例行的運動訓練課程先嘗試，以取得個人的最佳有效劑量資訊，降低運動技術執行上的影響。另一方面，若對於咖啡因有敏感反應者，例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀，建議不要喝，以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源／國立臺灣師範大學   
責任編輯／Dama  

國際知名運動品牌adidas今日正式宣布MLB現役唯一的台灣球員陳偉殷加入adidas陣容，並將成為男性訓練系列的形象代言人之一，展現「由我創造」的品牌精神。

MLB邁阿密馬林魚隊當家球星陳偉殷 正式加入adidas

陳偉殷是台灣史上首位從日本職棒轉戰美國職棒大聯盟的球員，目前亦是邁阿密馬林魚隊先發投手之一，今年更將挑戰職棒生涯百勝的紀錄，開創了許多屬於自己的成就與道路，充分展現了adidas品牌Here to Create (由我創造) 的精神概念。

陳偉殷表示：「很開心今年可以加入adidas，他們給我很大的自由空間，並鼓勵我be a creator (開創者) 去創造屬於自我的風格，讓我可以持續貫徹‘一生懸命’的座右銘，專注在賽場上的表現。」隨著陳偉殷的加入，未來adidas將以最頂尖的運動機能商品，幫助陳偉殷在賽場上持續發揮最佳表現。

一生懸命 挑戰職棒生涯百勝

陳偉殷本季開賽即有亮眼表現，不僅以優質先發的表現奪下首勝，更擊出生涯首次安打，完全甩脫去年傷勢困擾的問題，也讓許多球迷開始期待今年可以一舉達成美日職棒生涯通算的100勝，對此陳偉殷仍秉持一貫的態度表示，自己不太會設定遠大的目標，只會一生懸命的專注於突破每次的挑戰，一步步地向前邁進。

談起去年因低潮和傷勢帶來的挑戰，陳偉殷也用自己的故事來鼓勵台灣的新生代球員們：「不要輕言放棄，努力走出自己的風格，不要害怕挑戰，未來由你自己創造！」

Team adidas陣容

adidas長期致力提供運動員最佳的運動裝備，成為運動員們在國際各項賽事領域上最強而有力的忠實夥伴，包含史上第一個台裔NBA球員林書豪，以及曾經打入溫布頓網球男單八強賽的盧彥勳等人，如今在棒球領域也將有目前美國職棒大聯盟唯一的台灣選手「陳偉殷」，正式加入「Team adidas」的堅強陣容。

資訊、圖片提供：adidas

關於adidas

阿迪達斯為一專注於設計、開發與行銷的國際知名運動品牌，致力研發專業鞋款、服飾及配件，並以成為世界級運動專業領導品牌為目標。阿迪達斯集團旗下擁有adidas、Reebok、TaylorMade等知名品牌。進一步相關資訊，請至adidas官網查詢。