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  • 大迫傑親身傳授  「大迫式」跑前動態暖身訓練技巧
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大迫傑親身傳授  「大迫式」跑前動態暖身訓練技巧
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UA HOVR Infinite 2擁有優異緩震性能
戰勝你的撞牆期!UA HOVR隨身智能教練強力升級這四大功能
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adidas復刻首雙UltraBOOST跑鞋 黑紫配色12/1日全球同步上市
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大迫傑親身傳授  「大迫式」跑前動態暖身訓練技巧

2018-10-17
跑步 動學堂 初階訓練 訓練動作 跑步訓練

跑前該怎麼暖身﹖訓練時有什麼細節要注意﹖相信每一位熱愛跑步的人都略知一二。不過,日前日本全馬紀錄保持人大迫傑,應Nike之邀首度訪台,親自帶著台灣的高中、大學長跑菁英們做跑前訓練,運動星球現場收錄教學畫面。有大迫傑親自傳授的「大迫式」動態暖身技巧,這可厲害了!

大迫傑親身傳授 「大迫式」跑前動態暖身訓練技巧 ©Nike

 動作  1 從1數到3搭配小碎步向前,每前進3步彎腰一次,彎腰時手指碰觸前腳腳尖。此動作藉著身體有節奏性地下彎伸展,延展大腿後方和小腿後方的肌肉。

 動作  2 
 1  雙腳交叉向前走一大步之後,彎腰雙手觸地往前伸展。每6步一個循環。
 2  向前走一大步之後雙腳腳尖朝外,再走一大步雙腳腳尖朝內。每一步跨出後彎腰、雙手著地伸展。每6步一個循環。

 動作  3 腳尖朝前方橫向跨步,左右腳快速輪流做弓箭步2回合,弓箭步時膝蓋及腳尖都朝前方。以上動作面朝同一方向做3次,接著180度翻轉到另一面。

 動作  4 
 1  往前跨一步,前腳分別向前抱膝、向後勾腿伸展各一次;接著換另一隻腳往前跨步,並重複前述動作。每6組一個循環。
 2  往前跨一步,前腳向前抬膝一次;接著換另一隻腳往前跨步,並重複前述動作。每6次一個循環。

影片示範/大迫傑、吳文騫、國立體育大學/國立台灣體育運動大學/基隆市立中山高中/台北市立南港高中菁英選手
採訪攝影/Dama

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戰勝你的撞牆期!UA HOVR隨身智能教練強力升級這四大功能

2020-02-03
配備館UNDER ARMOUR鞋子運動配備運動時尚跑步

專業運動品牌UNDER ARMOUR自2018年起以旗艦中底技術HOVR為核心發展「HOVR跑鞋家族」,深入研究不同風格的跑者型態,量身調校科技配置,滿足跑者對緩震和反應性的細緻需求。今年2月,更推出適合長距離訓練的「UA HOVR Infinite 2」、以及短程城市路跑專用的「UA HOVR Phantom RN」,要幫助更多渴望突破的跑者持續向前推進,戰勝撞牆期!

適合長距離訓練的UA HOVR Infinite 2
UA HOVR跑鞋家族深入研究不同風格的跑者型態,滿足跑者對緩震和反應性的細緻需求。

專注長距離訓練

當跑者在慢跑時,單腳落地的衝擊力和地面的反作用力相當於人體體重的3倍,因此對於長距離型跑者來說,具備一雙擁有優異緩震性能的跑鞋至關重要!「UA HOVR Infinite 2」透過全掌HOVR中底科技結合出色緩震與能量回彈,幫助運動員在長距離練習中節省能量,並採用中足前傾推進設計,有效減少雙足肌肉疲勞,讓每一公里都像第一公里一樣輕鬆;而相較於前一代,UA HOVR Infinite 2更新網布鞋面設計,採用輕量且透氣的工程網眼布讓整體鞋重減輕7g,為跑者帶來零干擾的暢跑腳感;此外,UNDER ARMOUR生物力學團隊研究也發現,女性足後跟通常更短,足弓更敏感,前腳掌面積較小,因此鞋款針對男女生理差異,發展出男款鞋墊6毫米單層設計,女款則在後跟增高2毫米,以更好貼合鞋領的悉心設計幫助長距離跑者高效訓練不間斷!

UA HOVR Infinite 2重量減輕7g
相較於前一代UA HOVR Infinite 2,採用輕量且透氣的工程網眼布讓整體鞋重減輕7g。

短距離城市跑者

如何在硬質水泥地面奔跑時,有效降低膝蓋與腳踝的衝擊力道,同時又能穿得有型有款,是城市跑者在挑選鞋款時的首要考量。為此UNDER ARMOUR同步推出全掌HOVR中底科技的「UA HOVR Phantom RN」短程路跑鞋,沿襲著前一代特色,UA HOVR Phantom RN保留U型剪裁襪套式鞋領設計,兼顧踝部貼合舒適及靈活轉動,並且結合HOVR中底科技給予的出色緩震回彈,讓跑者擁有柔軟舒適的暢跑體驗。而此番在鞋面則大幅採用視覺感強烈的3D鑄模鞋身,未來感十足的外型不僅亮麗搶眼,科技孔洞設計更給予絕佳透氣性及高效支撐!其中,UA HOVR Phantom RN更特別推出夜跑晶片款,於鞋側外底採用反光設計,提高跑者於夜晚城市路跑的安全性。有著舒適腳感和吸睛細節的UA HOVR Phantom RN,讓城市跑者不只是在運動時才派得上用場,即使是日常休閒穿搭也依然魅力十足。

UA HOVR Phantom RN城市跑者的首選
UA HOVR Phantom RN結合HOVR中底科技給予的出色緩震回彈,讓跑者擁有柔軟舒適的暢跑體驗。

MapMyRun升級四大功能

HOVR跑鞋家族全系列皆於右腳中底置入智能感應晶片,能與UA跑步應用程式「MapMyRun」無縫連結,追蹤並分析步幅、步頻、配速、距離等跑步關鍵數據,更可進一步深入觸地角度及觸地時間,幫助跑者高效訓練,跑得更加出色!全新升級的MapMyRun擁有四大功能,幫助你戰勝撞牆期,變得更強!

MapMyRun升級四大功能
全新升級的MapMyRun擁有四大功能,將有效幫助你戰勝撞牆期!

1.訓練計畫:毋論你正追求個人最佳成績或維持體態,當你連結UA HOVR智能跑鞋都能獲得客製化的UA MapMyRun訓練計劃,如同隨身專屬跑步教練般給予個人化專業指導,幫助避免受傷,跑得更輕鬆。

2.跑步社群:全球最大線上運動社群,2.7億會員的運動社群提供跑者支持引導和突破動機。加入我們和其他跑者一同分享你的訓練與故事。

3.挑戰自我:當跑者達成關鍵里程碑時,便能解鎖數位勳章並贏取獎勵,甚至可以向朋友發起挑戰或是加入運動社群挑戰,像是You vs. The Year. 持續督促自己!

4.年度挑戰:每年1月1日起,MapMyRun將鼓勵跑者接受365天的全年挑戰。2020年度挑戰目標為透過跑步或行走完成1,020公里,藉此激勵跑者突破自我、戰勝撞牆期!

資料提供/星裕國際

責任編輯/David

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adidas復刻首雙UltraBOOST跑鞋 黑紫配色12/1日全球同步上市

2018-11-28
配備館生活流行ADIDAS鞋子跑步

adidas正式宣布,將復刻2015年第一雙UltraBOOST跑鞋,限量推出元祖黑紫配色,將於12月1日全球同步上市。adidas UltraBOOST跑鞋自2015年橫空出世,隨即以舒適回彈的腳感及經典百搭的外型設計,為跑鞋開創結合機能與潮流的全新指標,此波預期引爆運動鞋愛好者的追逐風潮。

adidas復刻首雙UltraBOOST跑鞋 黑紫配色12/1日全球同步上市

全新限量的UltraBOOST跑鞋,以經典的黑色與紫色搭配重返街頭,搭載adidas招牌BOOST中底,提供足部無與倫比的能量回饋及緩震效果,此次鞋款更升級為Continental™馬牌輪胎大底,有效加強抓地力,幫助跑者輕鬆邁出每一個步伐。全黑的Primeknit針織鞋面提供良好的包覆性及透氣的舒適感,腳後跟藍紫色的TPU貼片,則為鞋款創造出搶眼的撞色效果。

UltraBOOST跑鞋搭載adidas招牌BOOST中底,並升級為Continental™馬牌輪胎大底
UltraBOOST (男女同款) G28319,NT$5,990

UltraBOOST跑鞋完美貼合運動與休閒穿搭需求的設計,成功吸引國內外名人穿搭,搶佔街頭潮流版面。今復刻三年前顛覆業界的經典設計,UltraBOOST跑鞋元祖配色台灣與全球同步於12月1日上市,預期再現當年一鞋難求的Ultra盛況。台灣販售訊息請關注官方粉絲團。

資料來源/adidas    
責任編輯/Dama

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