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台灣最盛大的女子業餘羽球賽事「美力之星羽球嘉年華」
2018-10-23
運動風潮正熱！運動用品行動平台「MISPORT運動迷」，也是英國知名羽球品牌RSL台灣總代理的津心國際行銷有限公司，深耕羽球運動推廣多年，2018年11月03日將於臺北體育館舉辦「2018美力之星羽球嘉年華」大型羽球盛會。本活動最大亮點－「第五屆美力之星女子羽球聯誼賽」，是台灣目前最盛大的女子羽球專門賽！加上今年已經第二屆的系列賽事「美力明日星兒童羽球聯誼賽」，現場將超過500名來自全台各地好手，甚至遠從香港組隊來台的選手們，齊聚一較高下。
台灣最盛大的女子業餘羽球賽事「美力之星羽球嘉年華」
在以男性為多的羽球運動中，為了鼓勵、提倡及支持女性運動風氣，自2014年發起的美力之星女子羽球系列活動，在過去4年已舉辦了10餘場專為女性球友打造的精采交流賽，讓女性球友擁有專屬、更多元的選擇以及表現的平台。主辦單位津心國際行銷有限公司，今年度更特別邀請臺北市政府體育局及臺灣體育用品工業同業公會共同協辦，整場活動更榮幸獲得第一化粧品、Himalaya Taiwan、臺灣三帆製藥、BodyVine巴迪蔓、LEE JEANS等知名品牌共襄盛舉，聯合產業界的力量，共同推動女性運動風氣不遺餘力。
美力之星共同推動女性運動風氣不遺餘力。
美力之星女子羽球聯誼賽
美力之星女子羽球聯誼賽場上倩影
世大運過後，全台灣運動風氣旺盛，今年報名參賽人數再創歷年新高，不但提前額滿報名，還不斷被要求增加名額！主辦方今年除了大舉提升賽事規模，引進賽事成績輪播，加派工程師現場服務，以供選手隨時上網查詢戰績。除此之外，依照歷屆傳統，開幕歡迎式也將邀請專業的ZUMBA老師擔任開場舞嘉賓，帶動全場大跳熱身舞，大開派對讓滿場美女們同展自信及力與美。羽球圈中最有特色的業餘賽事，總是吸引許多羽球愛好者更聞風而來體驗，場面熱鬧非凡！當日場邊亦有展售攤位，有興趣的民眾歡迎前往觀賽。
資料來源／美力之星
責任編輯／妞妞
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聽奧雙金主凱歸，感謝生命中每個幫過她的貴人
2017-08-02
因為肝指數偏高，差點無法出國參加薩姆松聽障奧運的林家文，8月1日帶著聽奧網球賽女單、女雙兩面金牌凱旋歸國。除了送給爸爸林正福當父親節禮物外，林家文也別感謝這一路上，幫過她的每一位貴人。2017年土耳其薩姆松聽障奧運我國網球好手大豐收，共拿下二金一銅，優於2009年台北聽奧的一銀一銅，以及2013年保加利亞索菲亞聽奧的兩銀。林家文在華國飯店舉行的慶功宴，中華民國網球協會理事長廖裕輝也特別到場致意
其中林家文先和何秋美搭檔拿下女雙金牌，接著又在單打封后，雙金到手是最大贏家。另一面銅牌是何秋美在女子單打的傑作。
聽奧雙金主林家文。 ©蔡再基
林家文開心地說：「賽前本來是把目標放在雙打摘金，單打設定晉八強，能夠拿到單打冠軍，自己也很意外，戰術和心理素質提升，是能夠拿到雙金的關鍵。」
再者，林家文和大前輩何秋美已搭檔過幾次雙打，出國比聽障奧運之前，又特別到台北集訓一個月，和何秋美住在一起，培養了極佳的默契。林家文的教練黃明春，也特別感謝網球協會的支持，以及何秋美的帶領，才能在國際賽屢創佳績。辭掉工作專職陪伴女兒網球路的林媽媽透露：「家文比賽結束後，Line她跟印度選手合照給我，我跟她說，妳曬得比她黑，比她更像印度球員。家文說：『這個笑話挺好笑的。』」林媽媽也勉勵女兒：「得意不忘形，失意不變形，作人照原形。」
1996年5月2日出生、21歲的林家文，目前就讀台南大學教育學系，上屆聽奧打進女子單十六強，本屆信心滿滿，未料出國前身體檢查時，因肝指數偏高一度考慮退出，所幸在隊醫盧永昌評估和照護下，肝指數受到控制，還拿下雙金。
聽奧雙金主林家文和爸媽。 ©蔡再基
聽奧雙金主林家文。 ©蔡再基
為了拼聽障奧運，賽前林文家文天天都到球場報到，每天練球四個小時，加上兩個小時的重量訓練，但她從不喊苦，因為她知道，吃得苦中苦，方為人上人，如今聽奧雙金到手，這一切的辛苦都值得了。
責任編輯／妞妞
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籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力
2017-06-27
幾乎許多運動都應用來自地面的反作用力所發起，就連籃球也不例外。對籃球選手而言，許多動作像是跑、跳、加速、減速、墊步等，都需要雙腿的力量才可完成，因此擁有良好的雙腿肌力，是籃球員成功的條件，也關乎上場表現最重要的關鍵之一。
籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力 ©annarbor.com
肌力是肌肉運作、擴張、出力，以及骨密度與機件、韌帶穩定提高的根基，這些身體組織必須承受籃球比賽所造成的壓力，而提升腿部軟組織以及骨頭組織的強度，則給予身體更多支持，也就是說能夠避免許多運動傷害。在籃球運動中，下肢最常受傷的部位就是軟組織，像是肌肉、肌腱、韌帶以及關節等，每次用力跑、跳、切後，都得使勁地復原，換句話說，必須產生與原本使身體推進方向相反的力，以便改變方向及從高處落地時減速，若無法從這些高速的情況慢下來就很容易受傷，這些力量的收放是會再長時間中反覆進行。
以下五種下肢訓練，都可幫助籃球員提升腿部肌力。
1 背蹲舉 BACK SQUAT
步驟1：身體站直，將槓鈴至於頸後上，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
背蹲舉 BACK SQUAT ©mensfitness.com
2 前蹲舉 FRONT SQUAT
步驟1：身體站直，將雙手反握槓鈴舉至前方，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
前蹲舉 FRONT SQUAT ©fitnesscentrumbolnes.nl
3 硬舉 DEADLIFT
步驟1：雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，雙手握住槓鈴。
步驟2：身體緩緩起來，過程中保持背部打直。
硬舉 DEADLIFT ©runnersworld.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
5 彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK
步驟1：雙腳打開與肩膀同寬，雙手叉腰，將彈力帶綁在膝蓋下方。
步驟2：將右腳施力往左跨步，停留10-20秒，再換左腳來進行。
彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK ©pinterest.com