一年只有兩個情人節太少嗎？其實除了熟悉的西洋情人節、七夕之外，其實在韓國的12月14日，可是歐爸歐妮超喜歡的Hug Day「抱抱情人節」喔！熱戀的情侶可在今天向世人宣告彼此的愛意，想抱多久都沒問題，今年的Hug Day碰巧與年度三大流星雨之一的『雙子座流星雨』交織，即將在14日夜間達到最高峰流星量，為了讓情侶們甜蜜度過了流星雨的Hug Day，FILA特地加碼流星銀河版FILA RAY，就是要讓寒冷的冬天被閃耀粉紅泡泡給融化！

雙子座流星雨加持，Hug Day限定FILA RAY銀河版、流星版瞬時鉅獻

延續上回FILA RAY一上市即刻秒殺的盛況，限定版必將更加暴動，這次FILA發狠，延續流行的老爹款式，將FILA RAY鞋面上的流線條紋升級宇宙光白銀流星色與繽紛七彩銀河色，不僅在白天光彩奪目，更在夜晚散發迷幻炫光魅力，巨星氣場閃耀，是鞋控情侶不收絕對會後悔的款式，聖誕節、跨年出任務時就靠它了！絕對閃瞎派對全場喲～ Hug Day限定FILA RAY銀河版、流星版高貴不貴驚喜價：NT$2,480。

聖誕節即將來臨，聖誕織帶款聯決三連發：麋鹿紅、聖誕樹綠、星空藍

沒有情侶可以抱抱過節的夥伴們也不用擔心，愛情誠可貴、自由價更高，FILA也特地準備聖誕節織帶款FILA RAY，無論有伴沒伴、單身結婚，大家通通有限定美鞋好穿，嚴選聖誕風味色，加上古錐的FILA小LOGO，精緻得妝點在鞋面上，無論喜歡可愛的麋鹿鼻子紅、聖誕樹鬱鬱蒼蒼綠、聖誕夜萬點星空藍，FILA RAY一次到位，絕對應景喜氣又百搭，發薪日想添購CP值與話題性高的鞋款，非聖誕織帶款FILA RAY莫屬，自用告白兩相宜喔！FILA RAY聖誕織帶限定款(麋鹿紅、聖誕樹綠、星空藍)告白價：NT$2,480

2018年度全球最佳球鞋 FILA DISRUPTOR 2 追加追加再追加！終於補貨到！

全球知名鞋款媒體 ⟪ Footwear News ⟫ 每年都會評價出年度最佳鞋款 Shoe of the Year，今年由黑馬之姿的FILA DISRUPTOR 2一鞋突起拔得頭籌！ 嚇歪一票國際精品與運動品牌！獨特鋸齒老爹鞋外型深得全球潮人明星愛戴，舉凡美國知名女演員達科塔·芬妮Dakota Fanning、美國歌手Ne-Yo、天使超模羅蜜·史戴Romee Strijd、艾蜜莉・瑞特考斯基Emily Ratajkowski、日星木村光希、韓星金裕貞、IU等，DISRUPTOR 2都是眾星著用出鏡率超高的愛鞋，更跨越世代鴻溝，適合各種年齡穿著，可說是當今全球國民潮鞋！ FILA除了封關追加到貨之外，更貼心將全球最暢銷配色點名集合，於Hug Day「抱抱情人節」一次上架，包括經典白、火鳥紅、羽翼粉、魔幻紫、織帶黑、織帶白一齊上市，絕對不容在錯過！立馬手刀火速到店櫃穿回家吧！ FILA DISRUPTOR 2瞬間缺貨價：NT$/2,480 ，《經典白、火鶴紅、羽翼粉、 織帶黑、織帶白、魔幻紫、焦糖底（12月底甜蜜蜜壓軸到貨）》

官方限定購物網站： http://bit.ly/2PJxyRT
實體服務據點：http://bit.ly/2uvzuEU

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

資料來源／FILA
責任編輯／妞妞

來自瑞典的頂級機能運動品牌CRAFT SPORTSWEAR，在九月初於新竹SOGO 四樓正式登場，品牌創立近半世紀以來，首次在亞洲發表第一間「全品項概念店」，為全台高端運動消費人口最為稠密的新竹地區，注入超越市場同價位品質的購物選擇。對於台灣總代理-友亨國際與新竹SOGO百貨，攜手開設品牌亞洲首間專賣店的創舉，CRAFT總部感到十分重視與興奮，特別邀請歐洲知名設計團隊為專賣店以極光元素與瑞典國旗配色打造出視覺強烈的選品空間，讓每一位臨櫃賞鑒的消費者，沈浸在瑞典風情與CRAFT的獨特氛圍之中。

陪同全球無數的頂尖運動員征服各大菁英賽事的CRAFT SPORTSWEAR，在自主實驗室的技術加持之下，從面料纖維著手，透過獨家織法技術，將「面料接縫技術」與「動態運行剪裁」 完美結合，賦予機能服如同會呼吸換氣的「通風感」與無阻力般的「親膚性」，激活消費者專注運動過程的自在行動力；CRAFT為確保每一位消費者，都能享受到品牌超越群倫的頂尖科技機能，堅持從初步技術研發到末端生產品管，全不假手它廠的一貫化作業，造就CRAFT近半世紀以來的崛越進化，時至今日，無論是跑者、健身人士、三鐵愛好者還是極限運動玩家，CRAFT始終是你（妳）突破極限與障礙的強勢後盾。

新竹SOGO開櫃明星單品

CTM Ultra Carbon Trail 男性系列

CTM Ultra Carbon Trail系列針對嚴苛複雜路面設計，鞋款中底搭載特殊配方的 Vault Foam™ 和特殊角度碳板結構，為使用者蓄積最大能量回饋與回彈效率，同時在黃金大底Vibram™與 Megagrip™的牽引力學底盤的作動之下，觸發有效克服嚴刻地形的超強抓地力，鞋身運用軍規尼龍材質，不僅耐用性佳更有效保持腳掌的靈活性與操控性，為山野跑者提供不減速征服全路面的卓越性能。NT8800

PRO Endur Distance 女性系列

被許多自由跑者譽為年度風雲跑鞋前三名的PRO Endur Distance 跑鞋，以簡約的外表搭載品牌專利Fall Pebax™ 中底材質，運用射出堆疊技術運算出最適合腳掌起落的運行結構，賦予使用者彈性起步與柔韌著陸的高效能步伐，觸發最大能量回饋與足弓支撐的優異腳感，非常適合中長程跑者備賽與日常訓練著用。NT5980

更多品牌相關訊息：

CRAFT SPORTSWEAR 官方網站

CRAFT SPORTSWEAR FB

CRAFT SPORTSWEAR IG

 

資料提供／友亨國際

責任編輯／David

皮拉提斯（Pilates）這項運動是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大元素組成，而皮拉提斯針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導，例如延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活等等，將全部整合達到穩定核心的效果。

皮拉提斯的歷史

皮拉提斯是由一位德國人喬瑟夫‧彼拉提斯（Joseph H. Pilates）所創立出來的運動，由他的姓氏命名。彼拉提斯生於1880年出生，從小就體弱多病，為了要強健體魄，因此彼拉提斯從小就四處學習體操、拳擊、健身等多項運動，希望可以找到強身健體的運動與方法；此外，他也積極鑽研東西方養身術，例如東方的瑜伽、太極、坐禪，以及古希臘、羅馬的養生方法。透過這些學習，皮拉提斯在每個運動中，感受身體的每一個動作和肌肉控制，然後他將這些運動融合在一起，發展出彼拉提斯這套運動及彼拉提斯運動哲學。

在第一次世界大戰期間，彼拉提斯曾幫助許多受傷的士兵復健，得到良好效果。1923年，彼拉提斯移居到美國，並在紐約市立芭蕾舞團（New York City Ballet）的同一棟建築裡，成立一間工作室。由於在德國時與舞蹈界關係密切，彼拉提斯很自然的把他這套運動的技巧與法門介紹給美國的舞蹈與戲劇之都紐約。很快地，彼拉提斯運動在美國成功傳開，尤其是在舞蹈界。

由於舞者的練習與表演很容易造成運動傷害，而彼拉提斯運動的技巧可以幫助受傷的舞者，一步一步地從受傷中恢復，進而訓練提昇其舞蹈表現，因此，許多舞蹈界人士甚至包括現代舞大師瑪莎葛蘭姆，都曾向彼拉提斯學習運動技巧，而彼拉提斯在舞蹈界成功地傳播，也為日後發展奠下良好基石，不但被廣泛運用於舞蹈教學，日後也由美國東岸傳播到西岸，並在好萊塢明星的推波助瀾下，一躍成為健身界新寵。

皮拉提斯的運動哲學

彼拉提斯運動中，是透過：專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢六大原則，來讓身體很有效率地動著，這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中。這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求下，力量由的核心帶動到的四肢，每個動作都在你可控制的範圍內運動，不做超過你的能力的伸展與動作範圍，動作的速度穩定而流暢，不忽快也不忽慢。每次呼吸都要均勻的一吐一收，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練。

運動中很強調專注，專注去感受每個動作，專注去控制每條肌肉，並專注的傾聽身體回傳的聲音。

練習彼拉提斯運動，不只是練習一個一個的動作而已，更重要的是學習其中的動作原則，並把它融合在自己的動作習慣，在日常生活當中，也是皮拉提斯一直要傳遞的給大家健康的動作技巧的想法，希望練習者能反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化，而這些這些原則包括：

1  學習並練習維持脊椎骨盆的穩定與脊椎的延伸。
2  學習並練習平均地活動每一節脊椎。
3  學習並練習肩帶的控制，有效率的活動肩、頸部。
4  學習並練習脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式。
5  配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能。
6  學習並練習將上列動作技巧統合起來。

這些原則時時存在每個彼拉提斯的動作與每個動作的指令當中，學習者不是漫不經心的比劃著動作，而是在練習動作時，會感受到並學習到這些動作技巧，這些動作的原則可以讓動作更有效率，更不會受傷，該幫忙穩定的肌肉群就出來做最恰當的收縮，不需用力的肌肉可以放鬆。也就是每個肌肉收縮用力，用到剛剛好，才是學習到彼拉提斯運動的精髓。

一位好的彼拉提斯指導者的養成也很不容易，需有很深入的學習、練習與實習，指導者的養成需學習豐富的人體解剖及動作科學的知識，細緻的動作教導，口令，觸覺引導的手法，動作評估的能力等等。

皮拉提斯的好處

1  預防骨質疏鬆、改善下背僵硬痠痛
骨質疏鬆的症狀大約落在50-60歲以上才會出狀，但是近年發現有往較下的年齡層，而長期姿勢不良造成的脊椎側彎更容易讓年輕人早早就有腰痠背痛的困擾，透過彼拉提斯運動，可以強化骨質密度、下背僵硬痠痛等問題，對於初學者來說來說難度不大，又有保健身體的用。 
 
2  可精準訓練到核心肌群
核心肌群有深層的腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌等，若核心力量不夠強、肌群不夠穩固以及姿勢又不正確，很容易讓身體呈現痠痛狀態，大多數下背部疼痛也是核心肌群力量不夠所引起。
 
3 修飾出修長體態
因為許多皮拉提斯的動作都是在延展身體的每一部位，長期訓練下來，對於人體肌肉的長度有視覺上延伸的效果。
 
4  矯正姿勢防駝背
孩童練習彼拉提斯，能夠幫助身體建立正確姿勢，這些日常行為姿勢若正確就可預防駝背、脊椎側彎發生。 另外，彼拉提斯也可增加脊椎跟脊椎連接處椎間盤靈活度，當發生脊椎側彎時，接合處靈活度受限時，皮拉提斯就可改善這方面的煩惱。

四個給皮拉提斯練習者的注意事項

1  上課前一小時不宜進食，避免進行皮拉提斯時感到沉重和懶散。
2  穿著舒適，易吸汗材質彈性佳之運動服裝，以赤腳為宜，為避免運動中造成胸肌拉傷，應穿著運動內衣。
3  為保護脊椎與背部，從事地板動作練習應使用瑜珈墊或地墊。
4  運動練習時間應以一小時為主，動作強度應聽從指導員口令，避免挑戰高難度動作，以免受傷。

練習彼拉提斯運動在於提高身體察覺與控制能力，而不是挑戰高難度動作。定期定時的運動，才能藉由彼拉提斯運動達成完美瘦身效果。對於初學者或體能較差者，在學習過程中如有任何疑問或造成身體不適，應立即停止練習，等待專業老師的指導才可繼續進行動作，以防運動過程中帶來的傷害。