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UNDER ARMOUR Christmas & New Year優惠活動12/21全面開跑
2018-12-20
2018年終歲末倒數計之際，訂定新年訓練目標的時候到了！在冬季耶誕、喜迎新年這個迷人的季節，各處耶誕市集、跨年派對熱鬧歡騰！乘載滿滿佳節氣氛的耶誕新年月應該怎麼穿？交換禮物和新年賀禮應該怎麼送？UNDER ARMOUR為回饋廣大運動愛好者們的支持並幫助各位運動者變得更強，將於12月21日至1月3日推出「Christmas & New Year歡慶月優惠」，精選跑步、訓練、籃球、高爾夫等當季秋冬指定商品任選三件8折、五件7折超值優惠！（Curry限量簽名鞋、TB12與特殊商品除外）其中包含適合冬季休閒和運動必備的UA Fleece保暖系列商品，也可以是好友間最暖心的耶誕交換禮物和新年賀禮，多種商品一應俱全，幫助運動者們挑選合適的耶誕新年運動裝備！
UNDER ARMOUR暖心禮陪你度耶誕、迎新年！Christmas & New Year優惠活動全面開跑！
運動型格UA Fleece抓絨系列
UNDER ARMOUR強力推薦冬季保暖「UA Fleece」抓絨系列，運用俐落設計剪裁搭配『經典酷黑』與『神秘酒紅』的玩酷用色為主，用一身運動風尚輕裝出場，絕對是今年耶誕約會和跨年派對的不敗穿搭選擇！「UA Fleece」主張選用輕質柔軟的混棉抓絨面料與冬季保暖的內刷毛，讓你在展現率性自我風格的同時兼顧保暖，冬天裡生活休閒、運動穿搭必備的保暖單品，且滿足舒適、輕便、靈活性等穿著感受，讓你無論走到哪裡都是眾所矚目的焦點！
強力推薦UA Fleece抓絨系列，絕對是今年耶誕約會和跨年派對的不敗穿搭選擇！
資料來源／星裕國際
責任編輯／David
運動星球
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YOUTUBE跳繩帥哥挑戰一個月3000下伏地挺身最後卻只獲得這個經驗
2020-04-13
覺得自己無法去健身房或運動中心很無聊嗎?那你不如來嘗試看看一些不同的挑戰，例如每天做伏地挺身？在YOUTUBE被稱為跳繩帥哥的丹·威特默（Dan Witmer），將為自己設定30天的挑戰運動，他選擇了每天完成100下伏地挺身並持續30天的目標任務，在經過30天之後他獲得了什麼成果與經驗？
“如果你是一個初學者要開始減肥，你選擇伏地挺身來做為運動的開頭，我認為這是一個很棒的選擇，尤其，你可以選擇一天做一些或是好幾天做一次，只要有開始執行就是一個美好的開始，然而，伏地挺身不是一個充滿劇烈的運動項目，但他卻是讓你身體能適應運動訓練的一個好方法，一開始你不用許多的變化招式，只要專心執行基本的動作就可以。” Dan Witmer
抗拒與趣味?
他在執行一個月之後表示，我承認我自己的身體每天都在拒絕做這樣的動作，前六天每天100下伏地挺身真的非常的簡單就可以完成，但直到第十天開始我的身體就必需要更多的時間才能完成，但我依然覺得伏地挺身這項運動充滿著趣味。
另外，Dan Witmer說，當每天進行相同運動的挑戰，將有助於養成良好的運動習慣，因為，堅持是運動是否能成功最主要的優點，同時，如果你有減肥或訓練肌肉的目標，那麼保持一致的運動習慣就是你最首要的目標。
但這個並不表示你應該期望30天後可以看見不一樣的自己，因為，一個月3,000下伏地挺身或是一個月30,000下跳繩這類的挑戰，是有益於增強肌肉耐力和維持苗條體態，而不是能有助於增加肌肉量的運動方式，如果你的目標是要增加大量的肌肉或是肌肉力量，那你就必需要開始重量訓練，而不是參與3,000下伏地挺身或30,000下跳繩這類的挑戰。
並且，從長遠來看每天進行100下伏地挺身是一項不且實際的運動方式，這樣的訓練模式將會對你的肌肉與身體產生極大的負擔，因為，你每天不斷的在訓練著相同的部位與肌群，卻沒有給予他們相對的休息與復原的時間，當肌肉感受到疲勞的時後，你的身體就會開始失去力量並造成運動傷害。這樣的挑戰或訓練模式，整體來說就只是在浪費自己的時間，因為，只有透過正確的休息與飲食習慣，再搭配上適度的訓練強度與計劃，才會讓自己身體變得更加強壯。
每天100下伏地挺身連續30天的影片：
最後的建議
除此之外，Dan Witmer解釋說，當我們日復一日的進行相同訓練的舉動，指可能會導致身體的不適甚至受傷，雖然，這樣的挑戰目標對於養成嚴格的紀律很好，但對於身體的肌肉成長並不理想。在這30天的挑戰過程中，我確實讓自己的身體受到了傷害，當我日復一日進行手臂撐直與彎曲動作之後，手肘就開始出現腫脹與不適的情況。最後，我建議想要開始進行運動的你，每週最多做2-3次伏地挺身，並結合不同的有氧運動和重量訓練，這樣降會對於你的身體肌肉有更好的生長。
資料參考／menshealth
責任編輯／David
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中國強勢包辦太極拳、劍全能雙金 地主好手逆轉摘銀
2017-08-28
臺北世大運新增武術比賽，是史上第一次，每場比賽都意義非凡。27日澳門李禕(Li Yi)勇奪世大運武術歷史第一金後，實力強勁的中國隊，隨即在28日展現領導全世界的武術水準，來自北京體育大學的孔繁輝(Kong Fanhui)與華東交通大學的吳夢瑤(Wu Mengyao)，都在太極拳／劍全能，以大比分力壓對手，為中國隊勇奪雙金。
女子太極劍全能決賽，中華隊陳宜盈替中華隊再拿下一面銀牌。
除了中國隊包辦雙金，地主中華臺北隊也有斬獲。26日賽事結束後，暫居第3名的陳宥崴(Chen Yu Wei)與陳宜盈(Chen Yi Ying)，28日在全場地主觀眾助威下，繳出精彩表演，分別逆轉馬來西亞與香港對手，以些微差距，為地主留下兩面銀牌。
女子武術太極劍全能頒獎（由左至右）中華隊陳宜盈銀牌、中國吳孟瑤金牌、中國香港莫宛螢銅牌。
武術太極拳／劍全能賽事分兩天舉行，分別演出太極拳與太極劍套路，再將兩天賽事分數加總。孔繁輝與吳夢瑤分別繳出9.66分與9.60分，取得大幅領先，28日再繳出穩定表現，孔繁輝拿下19.33分、吳夢瑤拿下19.22分，都以明顯優勢拿下金牌。
臺北世大運武術男子太極拳金牌得主，來自中國北京體育大學的孔繁輝。
孔繁輝感謝教練指導，更開心能在比賽中繳出應有表現，他說：「能拿這面金牌，我感到特別高興，因為發揮了我平常訓練的水平。」
男子武術太極拳全能頒獎（由左至右），中華隊陳宥崴銀牌、中國孔繁輝金牌、馬來西亞羅俊豪銅牌。
吳夢瑤則掩不住喜悅，她說：「我為今天表現打100分，感謝教練帶領我成長，才有這樣的成績，我會繼續苦練，期許自己未來能走向更大舞台。」
臺北世大運中國華東交通大學的吳夢瑤在女子太極劍決賽替中國隊拿下一面金牌。
陳宥崴與陳宜盈漂亮逆轉摘銀，兩人不約而同都強調穩定性，並感謝武術總會支持，陳宜盈說：「其實沒有刻意看排名與成績，因為在家裡比賽，就想把最好的一面表現出來。」她強調，想要為地主留下最佳成績，但壓力反倒還好，因為風格較為兇悍，與其他選手不同，只需要把自己表現到最好即可。
世大運武術中華隊陳宜盈（右）獲太極劍銀牌、陳宥崴獲太極拳銀牌。
陳宥崴對自己的表現則有些不甚滿意，他最終以0.01分險勝，他說：「比賽就是比失誤多寡，今天有失誤也被扣分，但重點是如何在比賽時快速做好心理調適，誰穩就是誰的了！」
中華隊陳宥崴武術項目男子太極拳銀牌。