新加坡頂級瑜珈健身集團TRUE集團深耕台灣市場十餘年,成功以高端瑜珈品牌YOGA EDITION逆勢進駐台北東區後,再次大動作於旗下TRUE YOGA FITNESS微風南京館舉辦「年度代言人暨TRUE HERO CAMPAIGN發佈記者會」,邀請標槍亞洲紀錄保持人鄭兆村與亞運空手道金牌文姿云聯袂擔任代言人,大方分享兩人為進軍2020年東京奧運所做的訓練準備工作,以及在追求極致表現同時不斷超越自我的艱辛歷程,並親自示範幫助放鬆舒緩的瑜珈動作,找到身心靈平衡的最佳狀態。
鄭兆村與文姿云也獻出了他們的第一次,擔綱拍攝形象影片。並發起「TRUE HERO CAMPAIGN尋找真英雄計劃」,邀請民眾共同參與,分享自己生活中因運動帶來的改變。TRUE集團一直以來致力於推廣台灣運動產業發展,這次活動也將透過「體育運動贊助資料庫媒合平臺」,將網友投票數轉換為捐款,助力台灣運動員,希望集結網友們的力量,與更多人一起推廣台灣運動健身風氣。
TRUE集團執行董事史奎謙表示:「TRUE集團雖然以瑜珈運動起家,但自進入台灣市場後,便不遺餘力地推廣運動健身。十餘年來,在同業紛紛因市場環境變動而退出時,我們仍堅定最初的信念、穩步前行,並逐漸綻放榮光。我們就像是運動產業裡的TRUE HERO•真英雄,相信每一個人也和我們一樣有自己真英雄的故事。」
國際田徑公開賽捍衛主場 TRUE集團代言人「亞洲標槍王」鄭兆村自2017年世大運賽場上擲出驚人的91.36公尺後一戰成名,不僅突破個人過往成績,也創下標槍亞洲紀錄,成功譜寫了標槍亞洲歷史的全新扉頁。今年四月甫於亞錦賽摘金的他馬不停蹄地奔走在各大賽場,繼五月初於世界田徑鑽石聯賽中國上海站斬獲台灣第一面銀牌,取得東京奧運門票後,鄭兆村依舊不負眾望,在三天前落幕的台灣國際田徑公開賽中取得86.10公尺的好成績,再納一面金牌入囊中,成功捍衛主場,接下來鄭兆村將前往歐洲移地訓練,持續為2020年東京奧運努力。
5月29日,鄭兆村特地在移地訓練前出席TRUE集團記者會,曾因受傷而兩度錯失在奧運爭霸的機會,標槍紀錄破壞王鄭兆村表示:「一夜成名從來都不是偶然,而是拚盡全力的百鍊成鋼,感謝這些經歷讓我學會在困境中堅持,收斂過去自詡跑得比別人快、跳得比別人高的驕傲,更加倍踏實地訓練,希望再次進軍奧運能為國家也為自己爭取最高榮耀。」標槍運動並不是力量大就能擲得遠,是需要非常多技巧的運動,肌肉與力量的協調平衡扮演非常重要的角色,紮實的重量訓練幫助鄭兆村鍛鍊基本功,為下一面金牌累積實力。
為進軍東奧做足準備 去年完成亞運空手道女子55公斤級二連霸的「小清新」文姿云,今年2月於杜拜公開賽中再下一城,榮耀封后,雖然在4月迎戰烏克蘭好手特柳嘉時失利,但仍摘下摩洛哥公開賽銀牌,排名暫居世界第二。目前在各國移地訓練、為進軍東京奧運備戰的文姿云今日也和大家分享自己TRUE HERO•真英雄的故事:「枯燥乏味的訓練雖然總是讓我想放棄,但不服輸的個性與耳邊迴盪的『再堅持一下』的聲音,總是督促我繼續努力。相信自己能完成,這比什麼都重要,輸給自己也是輸,而我不喜歡輸的感覺。」繁重的訓練雖然是文姿云每天的必修課,但訓練後的瑜珈修復也幫助文姿云迅速調整身心靈的狀態,讓肌肉舒緩放鬆,為進軍2020東京奧運做足準備。
莫忘初心,方得始終,運動的精神就是在每一次乏味的練習裡堅定意志、在每一滴飽滿的汗水中收穫成果。也許最精彩的不是戴上桂冠的瞬間,而是走向它的過程中,那些不輕言放棄的分分秒秒,享受運動後的愉悅,聆聽身體最真實的聲音,與鄭兆村、文姿云一起,述說自己TRUE HERO•真英雄的故事。
第一階段活動將於2019年6月1日正式啟動,至2019年12月31日止,活動期間上傳屬於自己的300字TRUE HERO•真英雄故事與照片至活動網頁,經網友票選前三名即可獲得TRUE YOGA FITNESS免費會籍、一對一私人教練課程與獎金,總價值超過33萬元。第二階段活動將從TRUE集團為兩位代言人量身訂製的健身菜單出發,送兩位幸運兒去東京看奧運,為中華健兒加油。詳細活動辦法請見活動網站:http://landingpage.trueyoga.com.tw/we-are-true-hero/
資料來源/TURE YOGA
責任編輯/妞妞
辛苦工作了一整天,晚上想來點宵夜犒賞自己嗎?先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」,其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜,雖然這些美食很美味,但吃多了會對身體健康造成負擔。對此,營養師公開破解方法,只要學會聰明選擇、搭配,這些美食也能是營養均衡的一餐。
不久前,曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」,其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此,營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」,站在健康立場,自然不建議民眾常吃,但是偶爾嘴饞或不想備餐時,只要學會聰明選擇、搭配,這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐,甚至變成減肥時期的理想餐點。
NO.1 鹹酥雞
破解:用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食;肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質;粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種;若要喝飲料,建議可選無糖綠茶。
NO.2 串燒
破解:烤焦的食物絕對不可吃。另外,不妨用生菜包著烤肉吃,餐後再配上富含維他命C的水果,例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等,降低自由基對身體的危害。
NO.3 關東煮
破解:不喝湯;多選原型食物,如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。
NO.4 滷味
破解:請老闆不要額外加醬汁或調味料;避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類;也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品;宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類,也可加入冬粉當成一餐。
NO.5 清粥小菜
破解:吃粥易飽但也餓得快,配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材,避開絞肉製品、醃製與罐頭類;燙青菜或炒青菜挑2樣。
NO.6 臭豆腐
破解:盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂,或是抗氧化力高的火龍果汁,來解高溫油炸的風險。
NO.7 水煎包
破解:一次份量約2小顆或1大顆,最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿,就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。
NO.8 蚵仔麵線
破解:選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線,盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。
NO.9 涼麵
破解:醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆,會是相對較健康的一餐。
NO.10 泡麵
破解:用煮取代沖泡,並加入蔬菜、菇類或蛋;調味包少量添加,湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成,可先加熱水浸泡一下,把水倒掉再起一鍋水來煮。
以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合,但還是建議民眾,平常還是要注意吃的頻率,而且用餐時間也別拖得太晚,因為過於澎湃的宵夜除了會變胖,還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。
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