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Reebok Nano 9終極全民健身必備鞋款
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加拿大女超人平板支撐4小時20分!打破金氏世界紀錄
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仰臥下壓抬腿 LEG DROP PULLS
運動星球
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Reebok Nano 9終極全民健身必備鞋款

2019-06-14
配備館 健身 鞋子 REEBOK

Reebok回歸經典重磅推出Reebok Nano 9,鞋面採用經典的Vector Logo,除了適合CrossFit高強度健身訓練,更適合其他健身房綜合性健身訓練著用,6月13日將正式上市,預計成為全民必備的訓練鞋款。

Reebok Nano 9終極全民健身必備鞋款

Reebok是全球CrossFit官方合作夥伴,極力打造專業運動裝備,其中Reebok Nano 系列每一代上市都引起熱烈討論,奠定Nano系列的健身鞋王者地位。新一代Reebok Nano 9四大產品特點包括:

1. FLEXWEAVE高強度纖維科技編織鞋面,此次更新導入彈性纖維,高透氣、高延展性與耐用度兼具,穩定支撐各項運動的同時舒適度再提升。

2. 採用更柔軟的EVA中底,腳跟致中足處還繞TPU 墊片,提供更好的舒適度同時,亦保有絕佳支撐度及穩定性。

3. 全新設計的大底採用META凹槽,提供更好的牽引力與抓地力,提供重訓者完整的抓地力,在負重時維持基礎核心穩定,強化並展現爆發力。

4. New Semi-Bootie極致舒適襪套設計貼合腳踝,創造舒適包覆的完美訓練體驗。

Reebok Nano Semi-Bootie極致舒適襪套設計兼具強韌與靈活特性,適合所有健身房綜合性健身訓練著用

Nano 系列試圖帶給運動者更完美的使用體驗,改用更柔軟的EVA中底,並以TPU環繞加強穩定性,大大增加動態訓練時的舒適度。同時以升級版FLEXWEAVE高透氣、高耐磨鞋面,讓健身者在穿著運動時清爽;搭配Semi-Bootie極致舒適襪套設計,兼具強韌與靈活特性,適合所有健身房綜合性健身訓練著用,是最終極的全民訓練鞋款。

「Nano For All」是這次全新Nano第九代的產品意涵,意思是不論是世界冠軍或是運動初學者,每個運動員都有各自獨特故事來分享他或她與Nano系列鞋款的連接。這次Nano 9重磅上市,鞋面回歸經典的Vector Logo,搭配編織鞋面的Vector品牌標誌,鞋色推出經典黑白、亮眼黑紅與低調灰白三色,女款除了黑白、黑紅兩色外,還有灰綠女生專屬配色,將成為熱愛健身者的最佳選擇。

REEBOK NANO 9_FU6826, NT$3,950
REEBOK NANO 9_FU6828, NT$3,950
REEBOK NANO 9_FU6827, NT$3,950
REEBOK NANO 9_FU6831(女), NT$3,950

資料來源/Reebok    
責任編輯/Dama

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加拿大女超人平板支撐4小時20分!打破金氏世界紀錄

2019-05-24
新聞健身話題

又一項紀錄被打破!這位加拿大神力女超人達娜(Dana Glowacka)近日以4小時20分打破女子平板支撐的健力士世界紀錄,比上一次2015年的記錄保持者多了將近快一個鐘頭!此外,她還是一名專業的瑜伽老師。

加拿大女超人平板支撐4小時20分!打破金氏世界紀錄 ©barbend.com

近日在美國伊利諾舉辦了首屆國際平板支撐訓練大會,達娜在此比賽中完成了一項驚人壯舉!她以4小時20分完成了平板撐,並打破2015年由瑪利亞(Maria Kalimera)的支撐時間,為3小時31分。達娜在這四個多鐘裡面,總共消耗了約700卡路里,並保持心跳約一分鐘95下。此外,世界最長平板保持紀錄者喬治(Grorge Hood)大力讚美她:「她是一位非常認真的運動員!透過健身與瑜伽的結合,讓她更能在此比賽發揮最大優勢。」然而喬治平板撐的紀錄到現今都無人能打破,他以5小時15分鐘的紀錄穩穩在世界紀錄寶座。

Grorge Hood與Dana Glowacka ©twitter.com

達娜表示,自己最初開始接觸平板支撐時是因為瑪利亞在平板撐創下世界紀錄,於是也激起自己想挑戰的決心!因此她開始請求喬治幫助自己練習。達娜在第一次練習平板撐時,只能撐上4分鐘,後來在每天長時間狀態下練習,又加上自己有做瑜伽的習慣,很快地在練習過程中成績也不斷在進步。她在2016時,第一次參加世界平板撐大賽,當時以2小時25分取得第二名,之後開始更積極以打破世界紀錄為目標衝刺。

以下為達娜比賽中的片段:

許多網友看完這段影片後,紛紛表示:感覺肚子要爆炸、感覺回家會練出腹肌、一想到肚子就好酸!但也有許多人好奇達娜怎麼完成這項壯舉。達娜表示,當你自己有一個想要達成、突破的目標時,你就會用盡全力不斷往前衝刺,當突破那一刻時,所有的辛苦與汗水都覺得值得了!

資料來源/BARBEND、INSTAGRAM、NOWTHIS

責任編輯/妞妞

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仰臥下壓抬腿 LEG DROP PULLS

2016-06-01
訓練動作核心訓練初階訓練健身動學堂

仰臥下壓抬腿 (Leg Drop Pulls)是一個下半身的訓練。利用雙腳的延伸和彎曲來加強腹部核心的力量。在執行的過程中,腰部須保持緊貼於地面,不可浮起或彎曲。

仰臥下壓抬腿

鍛鍊肌肉群:下半身

動作難度:★

STEP 1 準備動作

將雙手放於身體兩側,雙腿舉起呈垂直於地面預備。

STEP 2 下降雙腿

緩慢下降雙腿,保持膝蓋和雙腳併攏,使雙腿呈一斜線。

STEP 3 雙腿收回

雙腿慢慢收回,肚子保持收緊,重複來回,做1分鐘。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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