adidas為響應「世界12強棒球錦標賽」，推出「沒在怕的」品牌活動全力相挺，於11/1舉辦「adidas 101棒球公園」開幕活動，旅美球星王維中、曾仁和擔任開幕嘉賓，邀請熱血球迷一同共襄盛舉！此外，更將於世界12強賽開戰首日(11/5)舉辦「中華隊#沒在怕的」直播派對，為中華隊吶喊助陣，奪得2020前往東京的參賽門票！

旅美球員分享

剛結束今年美國職棒賽季的旅美選手王維中、曾仁和，非常關注中華隊備戰狀態，大方分享與美洲球員對戰經驗，並示範MLB級身手。目前效力於匹茲堡海盜隊的王維中表示：「中南美洲球員本身的身體條件就具有優勢，但中華隊也有一定的情報蒐集能力，以我自己經驗而言，兩好球後可以透過引誘球進行混淆以達成投球目標。」；而效力於德州遊騎兵隊的曾仁和也分享：「過往對戰過的中南美洲球員力量、選球都滿不錯，所以會積極進攻好球帶爭取好球數，若可以再搭配球探報告的數據做攻擊，就更容易達成目的。」

中華隊直播派對

adidas為力挺中華隊，特地將101球場打造為「adidas 101棒球公園」，即日起11月17日至指定門市凡消費任一adidas SP系列商品，即贈adidas 101棒球公園打擊體驗券乙張，數量有限、送完為止。

此外，為取得2020東京國際體育賽事的參賽資格，也希望中華隊能承襲亞錦賽勢如破竹的冠軍氣勢，adidas將於世界12強賽中華隊首戰日舉辦「中華隊#沒在怕的」直播派對，號召熱血「10號隊友們」齊聚信義香堤廣場，旅美球星王維中及LamiGirls也將與球迷一同觀賽，希冀中華隊乘勝追擊、再下一城，前100名入場消費者更可獲得「挺中華T」乙件，數量有限、送完為止。

資料提供／adidas

責任編輯／David

Nike Sportswear 創新的Sneakerboots讓AF1、Air Presto、Roshe等經典球鞋在冬季煥發出新的生命力，兼具禦寒能力和流行造型。

 1  把球鞋升級為Sneakerboots

針對多變天氣，在提供出眾保暖性能的基礎上，鞋帶融入反光微粒設計提升昏暗環境下的可見度，柔軟的鞋墊和彈性的鞋面使穿著更為舒適。較高的鞋筒既能擋風也能修飾腿型。

 2  保持雙腳乾燥

人們常說雙腳乾燥了，全身就不冷了。最理想的狀態就是雨水無法滲透卻又透氣舒適。Nike Sneakerboots 的DWR（Durable Water Repellent耐久拒水)塗層令雙腳在多雨天氣保持乾爽，帶來有效防雨保護。Flyknit編織工藝配置於各關鍵部位，幫助排出濕氣。

 3  提升鞋底抓地力

冬季濕滑的地面，讓人更不容易保持平衡而發生意外。Nike Sneakerboots橡膠外底融入強韌凸起紋路，在濕滑地面實現出色的抓地力和耐磨性。

 4  注重恆溫保護

冬季的環境和氣候變化多端，各種不同場景的轉換是都市生活的常態。你可能前一分鐘還在冷冽的雨中穿梭，下一分鐘就可能擠上悶熱的地鐵。Tech Fleece Aeroloft羽絨系列採用的Nike Aeroloft技術不僅提升了服裝的保暖效果，還可以讓身體多餘的熱量通過鐳射切割的透氣區域排出體外，在不過熱的情況下使身體穩定維持在一個核心溫度。

 5  抛掉累贅

寒冷和降溫無疑將成為冬日主宰，難道我們能做的只是以臃腫姿態與之對抗？Tech Fleece Aeroloft羽絨系列採用鵝絨填充質感輕盈，打造修飾身形的時尚機能穿搭；3公釐厚的Nike Tech Fleece面料，讓動作自由無拘，在惡劣天氣下也能輕鬆實現移動性優先。

 6  避免風雨侵擾

冬季風雨來襲，戶外濕度驟升。如何將冬季潮濕陰冷的天氣對日常通勤的影響降到最低並為身體提供保護？Tech Fleece Aeroloft羽絨系列搭配防潑水塗層，各單品更有出眾的保暖效果，打造隨時乾爽且不受束縛的穿著體驗，讓風雨無力入侵。

 7  細節決定品質

領口與袖口等細節上注入頗具前瞻性的改良和進化理念，滿足消費者多方面需求，讓冬衣設計呈現出獨特魅力。 Tech Fleece Aeroloft羽絨系列採用的不對稱拉鍊、堆領式連帽設計、側邊拉鍊開叉下擺等細節設計擺脫冬日穿著固有的沉悶與單調，增添實用與趣味。

在潮流運動風尚盛行的當下中，時尚性與機能性兼具的單品廣受追捧。全新冬季Nike Sportswear系列能應對冬季外出及室內外活動的各種挑戰，彰顯個性、探索城市魅力。

資訊、圖片提供：nike

香港知名教練王君萍(鴨仔)，是擁有20年私人健身及體適能教練經驗，曾贏得多項女子健美及健美運動錦標賽，也是多位名人、專業人士及藝人的健身教練。
或許很多人對於健美的印象是大肌肉，因為男性及女性，身體內都有男性及女性的荷爾蒙，但只是男性身體內有大量地男性荷爾蒙，及少量的女性荷爾蒙。而女性就相反，女性荷爾蒙很多，但相對男性荷爾蒙很少，若要練到壯碩的大肌肉是一件特別不容易之事。然而健身與健美這兩詞，聽上去很相像，但練法卻完全不同。但無論選擇哪一項做訓練，要有好的成果都得經過一番努力，讓我們一起來看看鴨仔的故事。

我真的好喜歡運動

來自單親家庭的鴨仔，小時候的環境並不富裕，家中的收入僅供孩子們吃飽喝足，沒有多餘的經費與其他小朋友一樣，買許多不同的玩具。所以在他小時候，最大的娛樂就是捉迷藏跟打球。國小五年級，學校舉辦木球的比賽，在班上沒有人自願要參加的情況下，身為班長的他只好硬著頭皮代表參賽…那是她人生第一場運動比賽，卻也在沒有任何訓練的情況下，拿到最後一名。不甘心地她經過自己不斷地訓練，在第二次的木球比賽上終於拿到冠軍，那個時候的她才發現，自己真的好喜歡運動，也讓自己的運動人生從那一刻開啟。

邊做邊學，絕不氣餒

國中時期在香港足球青年隊的比賽中，與其他對手的身形相比，鴨子的體型較瘦弱，在比賽的碰撞過程中，不甚被對手撞飛，導致右邊骨盆碎裂…她喜歡足球，更愛運動，無論遇到什麼困難，她所想的就是繼續踢下去。所以雖然疼痛，但鴨子不但沒有氣餒，反而重新檢視自己的身體是否需要練得更強壯？於是他拿著過去比賽存下來的獎金，找了一位教練為她訓練，期望能在比賽之中變得更強大。由於過去沒有健身的經驗，在訓練之後卻發現教練教的既不適合她，也得不到她想要的效果，聰明的她知道，若要擁有適合自己的效果，只有親身經歷效果最快。但礙於當時家庭的環境不可能支付那些學費，最後他找到一份健身房的工作，從助教開始邊做邊學。鴨子當時的角色除了接待客人之外，她也能從學習到的健身技巧之中去提醒客人的動作。

有一天，她看見一位客人在做了不正確的動作，身為教練的她認為，有義務提醒客人，但當那位客人聽到之後，非但不感謝，反倒向鴨子臭罵了一頓…當時地鴨子雖然受挫，但這份挫折卻讓她發現自己懂得知識實在太少，更加重了想要將這個專業學好的決心。為了能更快接受一些專業的培訓，她將當時的工作辭掉，轉往另一家較小型的健身室接受訓練，因為小，反倒學習的更多，一年後的她，不但在訓練技巧上大幅進步，知名度也漸漸打開。

與健美的親密接觸

在健身的工作當中，意外接觸到健美比賽。但當時的她對於健美比賽體型的印象並不是那麼認同，鴨子說：「我覺得健美除了健也應該是美的，但當時我根本不覺得美。」經觀看幾場香港女子健美運動員的比賽之後，她才發現原來不是她想像中的那樣誇張，也因此慢慢開始接受這個運動。
健美與健身最大的不同，健美是利用健身的方式去做，它是一項比賽，將每條肌肉分明，並控制自己的體脂肪，想辦法將線條練至最美。聽上去很容易，但當鴨子在練習的時候，卻花了相當大的苦心。
2010年是他第一次參加健美比賽，當時為了達到比賽標準49公斤，以及超低體脂率，在沒有任何資源的情況之下，他只用節食來控制…她的母親看見她從原本一位健康女孩變成一位瘦弱女孩，不禁難過得哭了出來，深怕自己的女兒吃不飽…經過努力，那年他獲得了第二名的佳績，這個成績對鴨子來說不僅是份很大的鼓舞，同時也願意花更多的時間去研究關於健美的練法。

對香港來說，能夠第一次參加就獲得如此好的成績是一位不可多得的新秀，也因此她開始被受邀去亞洲各地參加大大小小的健美比賽，幾乎場場都拿到第一名的好成績。

健身、健康一併打包

談起運動傷害的問題，鴨子表示她根本不允許自己受傷。因為健身本身不僅可以讓身體健康，還能更了解自己的身體。對於每一個部位、骨骼的認識，讓她做每一個運動都不容易受傷，更不會讓她的學生受傷，若自己受傷了，還有資格教導別人嗎？
 
雖然在亞洲的知名度漸漸打開，但她仍要求自己每年要考取4個不同的證照。鴨子說：「我希望自己的學生不只有女生，而是男女老少都要有。」對亞洲很多男生來說，若教練的身材看起來沒有他們壯，他們也不會服氣教練。鴨子知道這個道理，所以她也努力將自己練得更強壯，不只是男生，這樣對於學生來說才更有說服力，現在的她也是多位知名老闆與藝人的專屬健身教練，不僅幫助他們維持身材，連健康也一併打包。曾有一位學生因為長年受椎間盤突出的困擾而情緒不穩，但經由她的長期訓練後，現在這位學生不但病情好轉，也比以前開心多了。鴨子不但受到醫生的敬佩，同時又讓自己的經歷更上一層樓。

有了健康，社會就能更和諧快樂

除了健身之外，現在的鴨子也開始學習衝浪，過去很怕水的她，自從接觸此項目後發現在衝浪之中，需很專注於水上，無法思考其他事情。對於工作很忙的她來說，是目前最放鬆的一項運動。不僅如此，她也想挑戰高空跳傘這項極限運動，她想像當從高空跳下來的瞬間，任何事都來不及想，更別說當下的煩惱，全部一掃而空。
 
未來的日子，她希望能學習更多復健相關的運動，為老人家設計一套適合他們的運動。鴨子說：「老人家是家裡的寶貝，他們開心，全家人就會開心，這樣社會也能更和諧。」
 
對於現在擁有自己健身事業的她來說，運動是快樂的鑰匙。在公司雖扮演老闆的角色，但卻與同事像朋友一樣，大家互相鼓勵，一起分享自己學習的新知識。在家人、朋友、客人、學生或是新朋友面前，則扮演著一個與人溝通的角色，透過運動使身體發出令人開心的多巴胺，他們健康了、開心了，話題自然也就多了，也能增進溝通的順暢。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙