減重除了要透過運動外,飲食也是非常重要的一個環節。安琪拉·瑪麗(Angela Marie)是菲律賓一名體重高達105公斤的胖妹,因為在學校一直受到同學霸凌與椰榆,所以下定決心減肥並且蛻變。在透過運動以及不吃白飯的飲食計劃下,只花了短短1年時間就從105公斤的胖子蛻變成一位身材玲瓏有致的美女,這相當煎熬的毅力讓身邊許多朋友都刮目相看。
菲律賓體重破百胖妹一年不亂吃後脫胎換骨 ©Facebook/Angela Mar
瑪麗在一年前是一位105公斤的大胖妹,每天都不忌口的亂吃食物,當時非常臃腫的她,肚子、腰內都擁有兩層肥肉,連臉頰也是胖嘟嘟的,因為這樣的身材導致在學校都被霸凌、排擠。
瑪麗:「一直以來我因為我的身材而非常自卑,每當去學校時,都會看到同學們交頭接耳的對談或是看到我就嘲笑,有一次搭公車時,還被公車司機羞辱我太胖,當時滿滿的負面情緒非常憂鬱,後來我發現這樣的日子我實在過不下去了,為了擺脫這些椰榆,我決定要甩去身上的肥肉。」
於是下定決心後的瑪麗就開始進行她的減重計畫。
當時體重破百的馬麗 ©Facebook/Angela Marie Dimaano Libao
©Facebook/Angela Marie Dimaano Libao
她的減重計畫跟一般人沒什麼不太一樣,就是運動以及飲食規劃,但是她真正能成功瘦下的秘訣就是不吃「白飯」,安琪拉認為這是造成自己肥胖的元兇,雖然在減重過程都不能碰任何白飯非常痛苦而且還要拒絕一些自己最愛的垃圾食物。除此之外還要搭配辛苦的鍛鍊才有成效,在身心靈上飽受折磨的瑪麗時常有半途而廢的想法,但是一想到又會被大眾恥笑、凌辱就又打消念頭。
經過整整一年後的努力,瑪麗展現出非常驚人效果,當她穿上以前的衣服時,體態明顯變更好,她的臉型呈現有稜有角,身材變得玲瓏有緻,她表示,沒有任何挑戰比挑戰自己更具挑戰。隨後她在臉書上貼出減肥成功的成果,並不是為了炫耀自己現在多美麗,而是希望用自己的例子,鼓勵更多想改變自己的女孩成為更棒的自己。
減重成功的瑪麗簡直判若兩人。 ©Facebook/Angela Marie Dimaano Libao
看完瑪麗個故事我們學到了一件事情:「天下無難事,只怕有心人」,只要肯努力一定可以朝夢想更進一步。
資料來源/TNP、Facebook、Kwentong Ofw
責任編輯/妞妞