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NIKE 發布 NIKE ZOOM KOBE IV PROTRO
2019-02-14
當科比·布萊恩特（Kobe Bryant）思考自己的第四雙簽名球鞋該如何設計時，他提出了一個重要的問題：為什麼世界上頂尖的足球前鋒穿著低幫足球鞋，而同樣參與高強度運動和對抗的籃球運動員，卻普遍認為高幫設計是最適合的？
NIKE 發布 NIKE ZOOM KOBE IV PROTRO
科比告訴耐克創新副總裁及創意總監艾瑞克·埃瓦爾（Eric Avar），他想耐克能夠為他創造出一雙非常輕盈的低幫籃球鞋。現在那雙讓科比得償所願的Nike Zoom KOBE IV 即將再度發售兼具性能與經典外觀的Protro 版本。
在2009年發布之初，Nike Zoom KOBE IV 便證明了輕質和低幫設計的籃球鞋即便在高競技水平的比賽中仍舊可以給予球員極佳的支撐。它並非第一雙耐克低幫籃球鞋（1972年的Bruin 就是與其截然不同的一款低幫鞋），但它對籃球比賽產生了極大影響，因為它將籃球鞋向低幫的轉變與一位球員聯繫到了一起。在如今人才輩出的聯盟中，低幫籃球鞋出現在各個位置的球員腳下，從靈活的控球後衛到高瘦的前鋒再到強有力的中鋒。
NIKE ZOOM KOBE IV PROTRO
元年球鞋搭載的科技在當時頗為前衛。採用纖薄、強韌的尼龍纖維支撐鞋面的Flywire 結構，已經在發布前一年的Nike Hyperdunk（科比於2008年北京奧運會穿著的鞋款）上首度使用。前掌LunarLite 泡棉、後掌Zoom Air 氣墊單元以及全掌Phylon 中底為雙腳提供快速緩震響應。
Nike Zoom KOBE IV Protro 採用96年選秀日配色，從黃蜂隊的色彩汲取靈感，並增添部分革新後的性能特點，包括改進的外觀輪廓、更圓滑的後跟線條，以及更大面積的外底，以提供更大的抓地力。
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
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墨西哥男足喜獲二連勝 L. Hernandez：我們準備好了
2017-08-22
世大運男足21日晚場賽事，尋求二連勝的墨西哥迎戰愛爾蘭，整場比賽靠著墨西哥中場Luis Rodolfo Hernandez在上半場進球，最終以1分差踢下愛爾蘭，取得二連勝，進球的Hernandez賽後興奮地說：「我們準備好了！」
墨西哥男足喜獲二連勝 L. Hernandez：我們準備好了
上半場開賽6分鐘，墨西哥就展開猛烈攻勢，進攻中場Raul Alejandro Campos快速導傳給Luis Rodolfo Hernandez，Hernandez逮到機會一腳踢進球門，墨西哥取得1：0領先，也是本場唯一進球。
下半場愛爾蘭擺脫前半場頹勢，倒數1分鐘，愛爾蘭後衛Benjamin Willia Mc Auliffe獲自由球機會，可惜隊友踢出界；最後加時，雙方各有一次射門，不過都沒有踢進。
踢進本場唯一進球的L. Hernandez說：「對手很厲害，但我們更努力，之後比賽平常心去面對，最大對手是巴西跟義大利。」
其他男足賽事，中華臺北0：1法國；義大利0：3俄羅斯；巴西5：0美國；烏拉圭3：0馬來西亞；日本5：0加拿大；韓國5：0烏克蘭；南非1：2阿根廷。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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6種提升網球臂力的訓練
2017-06-07
對網球選手來說，擁有手臂力量是最重要的，但是，肩膀到手臂這之間的肌肉也是最容易受傷的，因此，要透過訓練來增加手臂肌肉力量，這樣不僅可以避免運動傷害的產生，也可以幫助在賽場上擊球時有更好的表現。
臂力對網球選手的重要性 ©groupon.com
1 啞鈴前平舉 FRONT RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往前平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴前平舉 FRONT RAISE ©careyourbody.net
2 啞鈴側平舉 LATERAL RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：將雙手打直慢慢往兩側平舉，停留至肩膀的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
啞鈴側平舉 LATERAL RAISE ©stylecraze.com
3 俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAISE
步驟1：採站姿，雙腳與肩膀同寬，膝蓋微彎，背部打直，雙手握住啞鈴。
步驟2：保持手肘彎曲約90度，啞鈴在前，雙手打開舉起至頭的高度。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
俯身啞鈴後平舉 BENT-OVER REAR RAIS ©nouw.com
4 錘式彎舉 HAMMER CURL
步驟1：採站姿，雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住啞鈴。
步驟2：雙手彎曲呈90度，保持核心以及下半身姿勢。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
錘式彎舉 HAMMER CURL ©bodybuilding-wizard.com
5 滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN
步驟1：採站姿，雙腳併攏，雙臂張開與肩膀同寬，手掌向下握住滑輪。
步驟2：上背打直，將握把下壓至大腿。
步驟3：將雙臂慢慢放到起始位置，再重複操作。
滑輪三頭肌下壓 TRICEPS CABLE PUSH-DOWN ©medguidance.com
6 三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR
步驟1：背對訓練椅，掌心向下按住椅子邊緣，雙腿打直，雙腳伸直著地。
步驟2：手肘慢慢彎曲，使身體下降，直到上臂幾乎與地面平行為止。
步驟3：將雙臂慢慢撐起到起始位置，再重複操作。
三頭肌體撐 TRICEPS DIP ON CHAIR ©hiitacademy.com