全球運動時尚指標品牌 PUMA 引領復刻風潮，於 2018 年大膽將 80 年代推出的 RS (Running System) 重新歸 0，因應當代的新懷舊潮流，汲取過去精華並融合現代美學、科技元素加以重新打造，推出全新復刻鞋款 PUMA RS-0，前衛大膽的設計深受次世代年輕族群的喜愛；並趁勝追擊於同年推出翻玩升級款 PUMA RS-X，結合極致美學 (Extreme)、大膽誇張 (Exaggerated)、和混合重塑 (Remixed) 三大創作元素，改以 X 命名彰顯終極、超越、與進化的全新 DNA，以探索遊戲、音樂、與攝影等不同文化面向作為設計主軸，透過設計美學詮釋 PUMA RS 跑鞋科技對於流行文化的深遠影響。

今年春天 PUMA 大膽取材現今次世代族群不可或缺的當代音樂元素，為復刻潮履設計注入創意能量，宣告全新復刻音軌潮履 PUMA RS-0 Tracks、RS-X Tracks 撼動誕生，源自音樂文化與運動時尚匯流的世代產物，PUMA 持續引領全球運動市場跨越時空界限，見證流行時尚美學的永垂不朽。

全新 PUMA RS Tracks 復刻音軌潮履以音樂文化為設計靈感，受到數位世代音樂發展的啟發，結合復古未來的設計元素，完美重塑流行音樂文化。如同一首傳唱世代的歌曲需要經過多條音軌細膩拼接，PUMA RS Tracks 則是運用多重色塊及線條精緻拼接打造而成，鞋面以透氣網眼及高質感皮革包覆，中底置入 PUMA RS (Running System) 跑鞋科技，並於鞋跟搭配特殊壓花設計巧思及復古拉環點綴樂趣，PUMA RS-0 Tracks 復古灰藍及炫彩螢光兩大跨時空配色，滿足不同世代風格的搭配喜好，PUMA 更邀請大中華區品牌大使劉昊然以一身街頭潮裝詮釋次世代族群最 in 穿搭；另一款翻玩進化版 PUMA RS-X Tracks 則是將鞋底線條強烈刻畫，加重現代科技元素，特別推出紫羅蘭湛灰及雛菊漾白春意雙新配色。本季主打 PUMA RS-0 Tracks 與 PUMA RS-X Tracks 兩大系列鞋款細膩又誇張的混搭復古風格，深受次世代年輕族群的追捧喜愛，PUMA 再度彰顯前衛科技重塑新生的美學新高度。

PUMA 全新復刻音軌潮履 RS-0 Tracks、RS-X Tracks 將於 3 月 14 日白色情人節全球同步開賣，男女尺段皆有販售。迎接繽紛多彩的初春之際，就用 PUMA RS Tracks 穿越時空交界，徜徉在數位串流音樂無界限的渲染魅力。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

「上個月因為工作比較忙所以就沒去健身房，後來因為朋友生日各種聚餐拖了好幾個禮拜都還沒去。真的就是提不起勁。」這聽起來是不是很熟悉？相信大家都有過這種經驗，好不容易培養規律運動的習慣，可能哪天因為約會、加班、或純粹自己懶，就休息了一次。就是這麼一次，之後卻莫名提不起勁。運動心理學家 Laura Williams 提到，人是可以同時享受慵懶和運動刺激的，這兩種類型的「活動」通常都是相輔相成，而我們只需要學著如何找到完美的平衡。你說這不是廢話嗎？現在就讓我們來和大家分享如何讓你找回運動感覺的方法吧！

1.心理建設：對，你就是懶

即使是有運動習慣的人也是會懶惰的，克服懶性的方法，就是擁抱它。心理建設非常重要，你不需要給自己太大的壓力，沒有人能夠一夕之間從這種人變成那種人。相對地，你需要了解自己、接納自己，和自己說一次：「對，我就是懶。懶惰很爽啊。我可能會一直懶下去？但我還是可以很健康，很懶惰的人也可以運動啊。」

2.打造方便的運動捷徑

如果你和我一樣是那種出門才有辦法提起勁運動的人，那麼健身房離你近不近就變得非常重要！畢竟如果連一個45分鐘的運動都這麼難說服自己去做了，怎麼可能還有辦法花半小時的車程去做這件事？一定要讓自己有能夠輕鬆運動的捷徑，如果你不是晨型人，那就不要硬逼自己一大早去運動，這樣只會讓你更討厭運動這件事；對於你不想做的事，終究能找出無數個理由去阻止自己的。

3.更新運動歌單

其實就是這麼簡單而已！美國威斯康辛大學曾經研究，在運動時聽重拍音樂能夠有效增加15%的耐力，因為音樂能夠讓大腦稍微分心，讓你的身體稍微不覺得運動很累。所以，無論你喜歡聽嘻哈、流行或是電音，如果你認真準備歌單，相對地也會對運動這件事更起勁的。

4.打破重複的循環

有規律的運動是很好，但如果你開始厭倦了，就表示需要一點突破了。如果你到了健身房還是覺得有點提不起勁，打破自己的循環就是關鍵！平常都是先踩飛輪？還是先舉槓鈴？稍微交換一下順序吧！新鮮感是很容易創造的。

5.準備好賄賂自己

這個原理其實不難懂，只要問一下身邊有寵物或小孩的人，通常最有效的就是獎勵。舉一個最簡單的例子好了：咖啡。很多人對咖啡成癮，如果一天沒有喝就很難開始。那麼我們來進行個小實驗：除非你運動完，不然不能喝咖啡。運動完才能喝。就這樣。

接著等你運動完之後，當你喝下那第一口你一直心心念念的咖啡…嗯，是不是很簡單？犒賞自己，有兩個原則要遵守：一、獎勵必須是即時的，沒有什麼一個月後才怎樣怎樣的，獎勵感絕對會大減！二、必須建立在自己真正迫切、渴望的事物上。也就是說，如果沒有得到它，你可能會不開心、很不開心、最不開心那種。運動完才能看自己想看的劇、運動完才能做愛等等，這些都是非常有用且可靠的獎勵，切記，不要選「沒有也不會怎樣」的事來獎勵自己！

6.設立小小目標

其實這也是心理建設的一環。很多人想到一運動就要在健身房泡兩個小時，往往就直接想放棄。那個半小時怎麼樣？如果把運動時間拆開來，也是可以的。怎麼拆？早餐前的十分鐘、午餐前的十分鐘、晚上再十分鐘。半小時的運動量搞定。雖然很短的運動不見得能有成效，但專家也認為這樣的運動方式是有效的，而且能夠更加幫助你重新拾回運動的習慣！並不是長時間的運動才有效，不需要逼迫自己去想像一運動就要「花好多時間」，快速短時間的運動，也好過完全不動！

7.視覺衝擊

有些事雖然簡單，但還是需要被提醒。你可以看看自己之前運動完後的自拍，容光煥發或是充血的樣子，再對照一下現在完全懶得動的自己。是不是很想念那個自己？去運動吧！另外，也有鄉民推薦可以看一些運動廣告或是電影來激勵自己，看完就帶著感動立刻起身去運動，真的很有用！

8.告訴大家你要去運動

很簡單，告訴全世界你要去健身房了，所以就去吧（你沒去就糗了）。

9.試試團體課吧

首先，任何一種新的運動都有助於提升你去動的意願。試試團體課吧! 為什麼？因為在團隊意識凝聚的前提下，更能夠激發人的潛力，心裡想著「我努力！我要撐過去！因為大家也在做一樣的事！」

10.找個健身夥伴

無論是朋友也好、同事也好，有個健身夥伴真的能夠讓你更想也認真運動。不僅可以互相勉勵、交換心得，最重要的是在有人與你互動下，更能夠提升整個健身體驗的新鮮感。甚至可以用「誰遲到就請吃飯」這類的小事來激勵彼此，千萬不要小看這些小事，這些都對你想要抗拒自己惰性的動機非常有幫助。

11.炫耀訓練成果

好啦，也不見得是炫耀，更正確的說法是「分享」。雖然說運動主要是為了自己，但如果能夠和身邊的人分享自己的改變、得到一些正面的回饋，絕對會讓你更能夠持之以恆。身邊的人絕對會注意到你的改變，提醒你「繼續下去就對了」。

12.增添一點競爭的因素

人嘛，有時候就是需要一點刺激。無論你是要去健身房暗中和別人較勁，或下載像 Fitocracy、iMapMyFitness、Gym Buddy等健身應用程式和自己比賽都好，記錄你的運動成果，分享出去，也許明天就有人打破你的紀錄了呢？好啊來比啊。

13.出去戶外走走

有研究發現在戶外運動的人能夠更加感受到活力以及青春。出門運動的人，情緒似乎被日常鳥事影響得更少，他們比較不容易感到壓力、沮喪、挫敗。最重要的是，他們更能享受運動後的感覺，並且傾向繼續這樣的習慣。覺得有點低潮嗎？與其喝酒澆愁，不如出去跑跑吧！跑完回家路上再喝也不遲。

14.邊追劇邊運動

想要減重，但是跑步又很累？讓我們跟你分享一個小秘訣。把你最愛看的劇放在跑步機上吧！無論是手機或平板，邊跑邊看！這樣一來，燃燒卡路里的時候，你反而不會覺得這麼累，都被劇情分心了呢。

15.把你的屁股從椅子（床）上移開

如果上面講的都對你沒有用，站起來總可以了吧！椅子什麼都幫不了你的。你讓身體呈現靜止狀態的時間越長，就會越難起身去做些什麼。對，我知道，可是坐在那邊發懶真的很舒服啊！但切記，維持久坐不動的姿勢是很容易引發各種疾病的，所以給自己拉一把吧，訂下提醒，每個小時站起來走一走，不是要你去健走，動一動拉拉筋也好，有精神了就可以去運動了。

找回自己當初開始運動的理由

仔細回想，看看當初是什麼驅使你開始運動的吧！回想起來之後，看著鏡子裡面的自己，好好審視一下，是不是很想念運動時的感覺呢？運動對身體的好處不用多說，但請相信，你真的可以透過運動來好好愛自己。

本篇文章由「健身工廠」授權刊登

責任編輯／David

「Set the higher standard of greatness every day.」是Jordan品牌的使命，Jordan品牌自創立以來便一直在運動場上設立新標竿並致力於服務最卓越的運動員們，運用最新科技與最佳訓練裝備，幫助選手在他們最熱愛的賽場上，對他們熱愛的競賽許下承諾，並傳承對偉大的執著信念。2018年夏天，Jordan 品牌正式與政治大學簽下為期3年的合約，將以頂級的場上、場下裝備助力政大雄鷹在籃球場上飛翔，同時也將進一步以Jordan品牌 “Love the game” 的飛人精神，傾力幫助本土的大專籃球發展，激勵更多熱愛籃球的大專球員無畏挑戰，追求卓越。

於2017年甫成軍的政大籃球隊，在初試啼聲的第一個賽季便以大專盃公開組二級季軍的成績躍上一級聯賽，展現對籃球強烈的執念與熱愛，持續精進球隊整體實力。無論是追求偉大巔峰的運動員、還是正在創造歷史的新興球隊，他們都表現出Jordan 品牌最真實、執著的飛人精神，在場上毫無保留地表達對籃球的癡狂。

Nike Taiwan品牌代表蔡偉傑行銷總監表示：「Jordan 品牌在全球各地都不斷地尋找追求偉大和熱愛籃球的合作夥伴，政治大學是台灣第一個正式加入Jordan 家族的學生球隊。我們見證了政大籃球隊展現出對籃球的承諾和狂熱，這些特質與Jordan品牌 “Love the game” 的精神非常契合，未來Jordan 品牌除了將提供簽約球隊最頂尖科技的籃球配備外，也計畫將挹注更多資源於大專籃球，透過Jordan品牌對籃球的熱愛以及使命感，鼓勵運動員們勇於跨越界線、努力突破、成就自己的偉大。」

政大體育室主任王清欉教授表示: 「政大籃球隊的成立願景就是要成為最好的球隊，在校長、校友義無反顧的支持以及教練團帶領全體球員的努力下，政大在第一年就順利升級到大專盃公開組一級賽事，這種成績並非偶然。 如今又加入Jordan 品牌成為球隊的強力後盾，未來政大也將提供場地設備，全力幫助臺灣籃球運動發展與菁英球員培訓，希望能夠與Jordan 品牌攜手成為大專校園籃球合作的典範。」

為激勵並協助大專籃球員持續精進，Jordan品牌亦將於2018年8月於政大展開Jordan 籃球訓練營 (Jordan Brand Invitational)。訓練營將邀請40位來自各校的頂尖運動員齊聚一堂，提供多元、進階與科學化的訓練課程，並且讓年輕球員在專業教練指導下，透過完整訓練與對抗賽事提升籃球觀念與技巧。8月11日，由訓練營脫穎而出的菁英球員將參與Jordan 籃球訓練營全明星賽，在比賽中展現訓練成果，Jordan 品牌將以此激勵球員們保持 “Love The Game” 的精神，讓這份對籃球的熱愛與痴狂帶領他們邁向偉大。
 

資料來源／Nike    
責任編輯／David