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戴口罩跑步
戴口罩跑步有沒有用? 醫生解答5個常見問題
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ADA慈善路跑帶你跑進國際賽車跑道  報名費全數捐贈兒少
ADA慈善路跑帶你跑進國際賽車跑道 報名費全數捐贈兒少
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adidas adizero Sub2跑鞋 助跑者衝破極限
香港01
香港01

戴口罩跑步有沒有用? 醫生解答5個常見問題

2020-02-06
話題 跑步 保健 觀念 COVID-19

武漢肺炎疫情持續,口罩資源有限,對跑者們多了一個難題,儘管口罩還夠用,但跑步時要不要戴?這篇文章請鐵人三項高手兼神經科學醫師黃秉康解答「跑步時應否戴口罩?」的疑惑。出門練跑、上跑課時之前,不妨先看看他解答5個常見問題,再下決定。

戴口罩跑步
戴口罩跑步有沒有用? 醫生解答5個常見問題

問題1 :跑步時,口罩是否能有效運作?

解答:外科口罩功能受呼吸力度影響,它主要應付我們日常呼吸產生的力度,阻擋外界有害物質進入口鼻,減低呼吸道傳染病傳播。跑步時,我們會比平常用力呼和吸,吸氣時產生的壓力比平常大,因而減低外科口罩的阻隔功能。此外,弄濕口罩也是一個問題。

問題2:跑步時,弄濕了口罩會否影響效用?

解答:會,外科口罩濕了就沒有效用,所以跑到出汗,面部汗水弄濕口罩,就算戴了口罩都沒有功效。

口罩工廠中的員工對口罩做品管 ©Sam PanthakyAFP via Getty Images

問題3:口罩濕了會影響效用,那咳嗽或打噴嚏應否摘下口罩?

解答:不應該,因為要保護他人。呼吸道傳染病會透過飛沫傳播,我們帶了口罩咳嗽或噴嚏,減低傳染風險。當然,這樣會略為弄濕口罩,減底它的壽命,但大家要以保護他人為重。

問題4:如果我戴口罩跑步,臉部會否滋生額外細菌?

解答:不會。

問題5:跑步時及跑步後,有什麼方法減底患病風險?

解答:減少去人多地方,呼吸道傳染病主要是透過飛沫傳播,基本上,相隔2公尺以上就風險不高。因此,選擇跑步路線是很重要的一環。

*文章授權轉載自《香港01》,原文刊於「01體育」

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香港01

香港01以網站、手機App、周報和01空間為本,構建跨媒體多維平台,打破了傳統媒體的限制。香港01有2017年全港獲獎最多的新聞頻道,還有雅俗共賞的娛樂、生活等主力頻道,以及個性化頻道。2018年9月起與運動星球成為內容合作夥伴,於香港01網站也能看見運動星球的自製內容。香港01以網站、手機App、周報和01空間為本,構建跨媒體多維平台,打破了傳統媒體的限制。

香港01有2017年全港獲獎最多的新聞頻道,還有雅俗共賞的娛樂、生活等主力頻道,以及個性化頻道。2018年9月起與運動星球成為內容合作夥伴,於香港01網站也能看見運動星球的自製內容。

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ADA慈善路跑帶你跑進國際賽車跑道 報名費全數捐贈兒少

2022-08-02
賽事話題跑10K跑5K活動路跑跑步

睽違兩年,ADA 台北市建築世代會所舉辦的 ADA 慈善路跑重磅回歸!12 月 10 日將在台中麗寶樂園渡假區熱情開跑。首創樂園嘉年華情境的路跑活動,結合麗寶國際賽車場路線,新鮮賽道感受要讓沉寂已久的全民運動再次甦醒。報名費所得亦遵循往例,全數捐贈給台東「孩子的書屋」、三峽的「小草書屋」以及宜蘭的「慈懷基金會」,守護兒少,陪伴孩子創造夢想。

ADA慈善路跑帶你跑進國際賽車跑道  報名費全數捐贈兒少
ADA慈善路跑帶你跑進國際賽車跑道 報名費全數捐贈兒少

這次活動分成挑戰組 10 公里(晶片計時)與 Fun Run 組 5 公里,全新賽道路線亮點滿載,12 月的天氣舒爽宜人,路線行經麗寶樂園渡假區最夯拍照景點「落羽松大道」,讓跑者奔馳在「麗寶國際賽車場」,彷彿一秒飛身義大利的「科莫湖」以及Sky Dream 天空之夢摩天輪。最特別的是嘉年華的情境氛圍,賽道兩旁將有 POPA FAMILY 為你加油,做公益又有趣味性,適合全家參與一同運動旅遊。

麗寶國際賽車場
麗寶國際賽車場
麗寶樂園SkyDream天空之夢摩天輪
麗寶樂園SkyDream天空之夢摩天輪
麗寶落羽松大道
麗寶落羽松大道

ADA 慈善路跑麗寶樂園嘉年華將運動的熱忱轉化為傳播愛、分享愛的實質幫助,每一位跑者的報名費都給予孩童最直接的生活幫助、教育的支持,1,280 元報名費用全數捐贈,跑友也將會收到捐贈收據,賽事現場報到還可獲得麗寶樂園探索世界門票一張,歡迎大家一同前來共襄盛舉! 報名連結請點此。

資料來源/ADA 慈善路跑
責任編輯/Dama

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運動星球

adidas adizero Sub2跑鞋 助跑者衝破極限

2018-03-08
鞋子ADIDAS跑步配備館

adidas今年全新上市的adizero Sub2跑鞋,以嶄新科技助跑者衝破極限、征服賽道。adidas以突破兩小時的人類極限為目標,打造adizero Sub2:中底搭載全新的BOOST Light緩震科技,提供跑者極致輕量的感受。

adidas adizero Sub2跑鞋 助跑者衝破極限

鞋底採用Microweb科技,搭配Continental™馬牌輪胎大底,全面提升靈活性及抓地力,有效減少足部落地時的能量消耗。adizero Sub2以單層超薄織面結合網眼的輕量透氣鞋身,融入Microfit設計更能完美貼合腳面,為跑者帶來更流暢的競速體驗。

adizero Sub2跑鞋採用Microweb科技,搭配Continental™馬牌輪胎大底

極輕的adidas adizero Sub2曾幫助肯亞長跑好手Wilson Kipsang拿下2017東京馬拉松冠軍,更一舉刷新賽事紀錄。Wilson Kipsang表示:「adizero Sub2是我穿過最快、輕量及反饋性最佳的跑鞋。」

adidas adizero Sub2曾助肯亞長跑好手Wilson Kipsang拿下2017東京馬拉松冠軍,更刷新賽事紀錄

關於adidas running

專注於研發創新科技以幫助跑者提升運動表現,革命性BOOST ™科技不僅改變了跑步產業,也鞏固阿迪達斯在跑鞋商品中領導者的地位。如今,adidas已推出一系列頂尖的專業跑鞋,特別是BOOST系列,如Energy BOOST、Supernova BOOST、adizero BOOST、Response BOOST以及知名的UltraBOOST,均以強勁能量反饋為跑者帶來一流的跑步體驗。

adizero SUB2 AC8590於2018年2月上市,價格NT$5,590

資料來源/adidas
責任編輯/林宜慧

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