來自梅特蘭的21歲男子Chris Nikic克里斯·尼克西斯在2020年11月完成了他人生第一場IRONMAN，也是歷史上第一個跨過終點線的唐氏綜合症者。

在巴拿馬城開賽前幾天，克里斯表示：「醫生跟專家都說我不能幹甚麼事，所以我說，醫生、專家，你們該停止了，你們錯了。」

兩年前，他嘗試了跑一英里。秉持著每天進步1%的理念，積極進取的態度使他創造了歷史。2020年11月7日他完成了IRONMAN競賽。

如果你訝異克里斯的表現，那你應該聽聽這個。克里斯在九歲時就開始參加特殊奧林匹克運動會。他曾經挑戰過高爾夫球、游泳、田徑與籃球，儘管知道運動對他並不簡單，卻也明白從挑戰中得獲意義。

他曾經說過：「對我來說，我喜歡所有體育賽事。但不是比賽本身，而是社交部分，與朋友們在一起，然後去跳舞玩樂。」對於運動的熱愛，不只是讓他勇於嘗試挑戰，而促使克里斯成為一為激勵人心的演講者。

克里斯提醒人們：「我們都被局限住。但我們都可以更加努力，可以變得更好。」他在2019年HMH全國演講時說明了自己1%的概念，稱之為『1％ Better』，務求一天比一天更好一點。

內容來源：IronmanFlorida、orlandosentinel、specialolympics

「愛運動 動無礙」Together we move

文章出處／don 1 don

近年露營風氣正夯，全台露營場有1700多處，但安全性始終堪慮。交通部觀光局繼今年1月首波正面表列86家合法露營場後，今（31日）公布第二波名單，盤點897家露營場中共125家確定違法，以違反森林法及休閒農業輔導管理辦法、國家公園法、非法佔用國有用地等相關規定移送法辦，其中更有9家直接關場。

觀光局技術組莊慧文科長說明，125家移送法辦的露營場中，9家因佔用林業用地或保安林地，已直接裁罰並不再經營；其餘依照違規事項改正後才能繼續營業。其中70家已列入黑名單（詳見觀光局露營專區第二波公布名單）並對外公布，另55家由農委會先提供家數資料，但尚未提供地區及名稱。此外，另有230家位處山崩與地滑地質敏感區，不過位於這些區域不代表是限建區，其中僅3家是涉及違法的休閒農業區。
 
觀光局表示，第二波公布行政院農業委員會、原住民族委員會、環境保護署、經濟部、財政部、內政部營建署及地方政府等相關機關依轄管法令盤點確認違反相關規定，涉及國土敏感或占用國有土地，及其他未公布之合法露營場地資訊共897家。至於其他未確認的露營場資訊，將再請地方政府依中央各部會提供資料，盤點轄管露營場土地申請使用、開發許可、或因露營設施等確認之資料，並列為第3波公布名單。

觀光局官方說明

交通部觀光局自107年1月25日再次函請中央相關部會及各地方政府提供轄區內違反水土保持法、山坡地保育利用條例、森林法、建築法等規定開罰之場地資枓，經彙整前述相關機關提報資料，依消費者保護法第5條規定於「露營專區」公布露營消費資訊如下：
 
經各相關機關依轄管法令規定確認符合稅籍登記規則或休閒農業輔導管理辦法或國家公園法或合法申請使用國有非公用土地，並扣除不符合森林法、休閒農業輔導管理辦法等其他機關轄管法規規定之露營場計455家。
 
二、經各相關機關依轄管法令規定確認違反國家公園法、森林法、休閒農業輔導管理辦法、國有非公用不動產被占用處理要點之露營場計70家。
 
三、經濟部提供曾經發生土石崩塌或有山崩或地滑發生條件之地區，及其周圍受山崩或地滑影響範圍之「山崩與地滑地質敏感區」230家資訊。
 
四、行政院農業委員會先提供家數資料，尚未提供地區、名稱，無法確認是否違反相關法規規定，俟行政院農業委員會提供明細資料後，納入網站公布。
（一）位於國土保安用地之露營場：14家，其中6家位於山坡地保育區、8家位於森林區。
（二）位於保安林之露營場：12家。
（三）位於特定水保區之露營場：25家。
（四）位於土石流潛勢區之露營場：62家。
（五）涉水土保持且違法之露營場：29家。

資料來源／交通部觀光局
責任編輯／Dama

會玩的歐洲頂尖戶外運動品牌Salomon，致力於越野運動推廣，今年底將舉辦X-Trail Run國際越野挑戰賽－台灣站，號召大眾跟著Salomon一起親近大自然。要在山林中盡情玩樂，除了擁有基本的體能與越野技能外，挑選合適的裝備更能讓跑者無後顧之憂。Salomon特別邀請品牌大使野跑悍將江晏慶，分享越野必備的「五大利器」－越野跑鞋、機能服飾、水袋背包、帽子、手套。江晏慶建議：「跑者在挑選越野裝備時，應針對賽事地形環境和完賽時間、自我情況評估準備。如越野跑鞋可選擇Salomon S-LAB SENSE 5，鞋身僅220g十分輕量，搭載Contagrip®抓地耐磨大底，能適應全面越野地形。且大底顆粒密，能有效提升與地面的摩擦性、增強抓地力，給予跑者優異的觸地腳感及靈活度。」

X-Trail Run將於12月24日在桃園大溪登場，賽事推出「三多特色」，包含原始山徑路段多、賽道地形變化多、串聯多條桃園大溪特色古道，讓選手盡情享受桃園大溪迷人的地理風貌。Salomon X-Trail Run更獲得ITRA(國際越野跑協會)積分認證，還跨海邀請縱橫國際越野賽場的「中國越野一哥」閰龍飛登台挑戰。X-Trail Run共分三大組別，包含「21K超群菁英組」、「14K自我挑戰組」，以及適合野跑新手報名的「4K初野體驗組」。報名即日起截至11月25日，賽事報名網址：http://bao-ming.com/2016SalomonXTrailRun

越野悍將江晏慶剖析野跑必備「五大利器」 頭、身、手、腳、背各有法寶

俗話說「工欲善其事，必先利其器」，越野悍將江晏慶說明五項重點裝備分別為「越野跑鞋、機能服飾、水袋背包、帽子、手套」。江晏慶更進一步介紹野跑者愛用的水袋背心或水袋背包，如Salomon S-LAB PEAK 20水袋背心，提供多部位固定扣環加強包與身的貼合及穩定性，而4D背負系統與前置收納空間，則大幅提升補給的便利性。此外，野跑時建議應穿戴手套，Salomon XT WINGS無指手套除有保暖作用，還可以在攀爬或使用繩索時減低受傷情況。跑步過程中，手中應避免握有任何物體，若遇到摔跤、被絆倒等情況，雙手才能在第一時間反應與緩衝。而若不甚滑倒，補給用的水袋背心更發揮另一個優點，可提供跑者適當的緩衝防護。

服飾選擇建議穿著可Salomon S-LAB SENSE短袖T恤，搭配Salomon S-LAB EXO 2-IN-1運動短褲。Salomon服飾科技採用EXO壓縮系統提供肌肉輕度支撐，並運用MOTION FIT動態合身剪裁，符合人體工學的優異設計，讓跑動過程中同時享有舒適與保護性。Salomon S-LAB SENSE短袖T恤透過雷射切割透氣孔與獨家專利37.5™濕氣控制，追求「零負擔」超輕量、排汗、透氣，搭配下半身2-IN-1的運動短褲與束褲合而為一的特殊設計，大幅提升跑者長距離穿著、征戰於各大賽場的舒適度。

國際越野挑戰賽年底磅礡登場 活力鬥士珍珠廣邀各路好手報名體驗

甫接觸越野跑的活力鬥士珍珠，最初因為罹患癌症而從事跑步運動，在面對疾病後開始正視自我價值和心態，現在持續維持癒後狀況追蹤。而今年在朋友介紹下，誤打誤撞參加了人生第一場越野賽，從此便愛上越野跑帶來的活力與挑戰。珍珠日前也先到桃園大溪試跑4K初野體驗組路線，珍珠分享道：「雖然4K距離感覺偏短，但這場賽事的路線頗具豐富性，在賽事出發後約一公里左右，會有需要攀爬的路段，整體賽道充滿驚喜、十分有趣。」
 
珍珠更一步以自身經驗分享：「若是對越野跑躍躍欲試的新手，非常適合報名X-Trail Run體驗組，因為賽道十分優美又稍微具有挑戰性。而野跑最迷人的地方，在於能讓自我在山林間盡情釋放、奔跑，如同野孩子般放鬆心靈。」活力鬥士珍珠期許號召更多原本沒有運動習慣的夥伴們，一同報名參與X-Trail Run領略越野跑的迷人之處，跟著Salomon一起喚起每個人心中的野性DNA！賽事報名即日起至11月25日，賽事報名網址：http://bao-ming.com/2016SalomonXTrailRun