鐵人三項
名模王心恬寫《狂飆的18鐵人》新書做公益 分享因為擦防曬乳中暑糗事
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名模王心恬支持《狂飆的18鐵人》新書做公益 分享擦防曬乳中暑DNF糗事
鐵人名模王心恬在台北馬拉松前夕（18 日）出席《狂飆的 18 鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》台北加開場新書分享會，表示自己投入運動多年，周遭朋友都問她為什麼不出運動書、自創品牌時也被問為什麼不創運動品牌﹖這次正好受邀跟18位優秀鐵人合著出書，同時還能將版稅做公益捐贈給弘道老人福利基金會，讓她大讚美事一件！會中她大方分享參加鐵人賽遇到的窘境，甚至因為工作需求塗太多防曬乳導致中暑，原來藝人參賽也會發生異於常人的糗事！
高強度運動補充劑
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想利用小蘇打粉來提升運動與訓練表現？告訴你運動前服用這個劑量最佳
小蘇打粉也能當作運動訓練的補充劑？實際上小蘇打是一種十分流行的訓練補充劑！據美國運動醫學院指出，碳酸氫鈉是主要的增效劑之一；尤其是參加劇烈運動的運動員或一般人，都可以服用正確劑量的小蘇打粉來幫助肌肉延緩疲勞並提升運動表現，但該服用多少劑量才正確？
提升乳酸閥值的重點
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關於耐力型運動員提升乳酸閾值的訓練技巧與注意事項
你知道為何運動員經常使用他們的乳酸閾值，來確認該如何訓練及在耐力運動中可以保持哪種速度嗎？首先我們來聊聊何謂乳酸閾值（Lactate Threshold ,LT），當然也可稱為無氧閾值（anaerrobic threshold,AT），這是一個人在穩定狀態下進行有氧運動，而不感到疲勞的最快速度；當在乳酸閾值以上進行的運動會導致血乳酸濃度突然升高，而乳酸是身體不斷產生的新陳代謝和運動的副產品，在正常情況下（休息和低強度訓練），血乳酸通常為 1-2 mmol/L。在劇烈運動時，它可以上升超過 20 mmol/L。由於乳酸閾值可以隨著訓練而大大提高，因此許多運動員和教練制定了訓練計劃來提高該值。
乳酸堆積怎麼辦
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產生乳酸堆積是努力運動過的證明？4種方式快速消除身體的不適感
運動或健身完隔天發現全身痠痛的你，是否也都認為這樣才算是有練到？甚至於還會強忍著這樣的不適感，且自我安慰的說：「昨天這樣的新練法還真的很有效！」，但也正在思考著今天是否該休息一天，讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響！接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積，並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。
第二屆台灣經典耐力型賽事分享會
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第二屆台灣經典耐力型賽事分享會 為台灣運動界發聲
12月4日，台南昇陽自行車總部舉辦「第二屆台灣經典耐力型賽事分享會」，由醫護鐵人邀請全台大型賽事主辦單位高層及各知名運動品牌為台灣耐力型賽事共同發聲。易飛網董事長周昀生更在該活動倡議成立「台灣賽事推廣平台」，透過異業整合及多國語言介面系統報名系統協助台灣耐力型賽事在疫情解禁後走向國際舞台。當天與會者包括勇奪MOMO購物1111活動全類型圖書第一名之《狂飆的18鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》一書的多位作者，他們談到參加鐵人賽事的經驗與出書心得，及透過集體創作捐贈作者版稅的百分之五十予弘道老人基金會的計劃。
減肥萬能食譜的全食減肥法-書籍詳情請點選
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年末鐵人三項封關之戰！ 1500選手聚集大鵬灣引爆運動回溫潮
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年末鐵人三項封關之戰！ 1500選手聚集大鵬灣引爆運動回溫潮
鐵人三項界年度封關之戰「2021 DHL LAVA TRI 鐵人賽大鵬灣站」將於 12月4、5 日假屏東東港大鵬灣盛大舉辦。今年賽事舉辦邁入第八年，優良的賽事口碑和大鵬灣怡人的風景，以及全台灣唯一全封閉國道三號（南州—大鵬灣）的賽事特點，吸引了超過 1500 名選手報名參加。在交通部觀光局大鵬灣國家風景區管理處、屏東縣政府（加上南工處），和各協力單位的全力支持之下，相信將帶給選手和參與民眾一場精彩萬分的鐵人賽事。
全台最硬FXT極限鐵人三項賽僅26位完賽 「范老師」稱過-3度體感溫度奪冠
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全台最硬FXT極限鐵人三項賽僅26位完賽 「范老師」撐過-3度體感溫度奪冠
第二屆 Formosa Xtreme Triathlon 極限鐵人三項賽（FXT）於 26 日歷經 19 小時嚴峻賽程圓滿落幕，此次共 54 位極限勇士參賽，僅 26人 撐過武嶺氣溫3度體感溫度 -3 度的艱困環境，登上合歡山頂敲響完賽鐘聲。最終冠軍由自行車登山王「范老師」范永奕以 12:59:31 奪下，亞軍為「鐵人一哥」謝昇諺、季軍則由破格參賽的「泰神」吳承泰獲得。
「史上最強素人」自行車登山王范永奕的私房東進武嶺備賽攻略
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「史上最強素人」自行車登山王范永奕的私房東進武嶺備賽攻略
范永奕，台灣自由車界無人不知的「范老師」。曾在2012 - 2020年間的台灣自行車登山王挑戰（Taiwan KOM Challenge）分列第一名、第二名、第三名、第四名以及敢鬥賞，被媒體冠上「史上最強素人車手」封號，也成為名副其實的台灣自行車登山王。2010-2020 這 11 年間，他的生活幾乎圍繞著 Taiwan KOM，從 2010 年拿下冠軍後，生命也開始有了不同的面貌。在新書《狂飆的18鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》中，他親筆回顧十年有成的「職業自行車選手」生涯，以及針對 Taiwan KOM 東進武嶺路線的詳細備賽攻略。
世界最難FXT極限鐵人三項將登場 「鐵人夢想家」吳承泰力拼冠軍
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世界最難FXT極限鐵人三項將登場 「鐵人夢想家」吳承泰力拼冠軍
台灣鐵人三項運動界號稱最難、最高且最寒的「Formosa Xtreme Triathlon 台灣極限鐵人三項賽」將於 11 月 26 日開賽，曾經多次擔任國家代表隊選手，在海外與台灣各地奪下佳績，被譽為「鐵人夢想家」的吳承泰即將出賽，更期許力拼冠軍，開賽前夕他公開表示：「只要堅信自己的夢想，就算遇到挫折，也不會輕易放棄！」
逆境中再出發！ 新書《狂飆的18鐵人》分享超越不可能的三鐵挑戰
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逆境中再出發！ 新書《狂飆的18鐵人》分享超越不可能的三鐵挑戰
感動人心的比賽真實故事分享，一本難得集結18位知名藝人、主持人、模特兒、運動企業總舵手、專業運動教練與選手等菁英，於《狂飆的18鐵人：台灣經典賽事與備賽攻略》書中親筆分享運動生涯中最深刻的比賽經歷，在自我挑戰中，激勵自己面對人生課題。
自我解放肌痛點-點選購書
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亞太區唯一極限鐵人賽事 Formosa Xtreme Triathlon 10/31賽前分享會
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亞太區唯一極限鐵人賽事 Formosa Xtreme Triathlon 10/31賽前分享會
台灣極限鐵人三項 Formosa Xtreme Triathlon （簡稱FXT）首屆賽事於2020年11月27日舉辦，賽事總長226公里，海拔爬升超越6000公尺，去年共68名選手參賽只有20位在限定時間內完成挑戰，賽事結束後討論聲量轟炸鐵人圈！今年第二屆將於11月26日花蓮靜浦部落開賽，並在 10月31日下午3:00-5:00邀請經驗豐富的高手陳仲仁與劉治昀做賽前分享會，邀請各界有興趣的朋友參加。
Challenge Taiwan「誰是偷練王」線上兩鐵全球同步開賽
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Challenge Taiwan「誰是偷練王」線上兩鐵全球同步開賽﹗
受新冠疫情影響，許多賽事主辦單位紛紛發出延期或取消公告，但隨之而起的線上訓練課程、線上路跑、線上騎乘等全新的運動型態悄無聲息地改變人們的運動習慣。鐵人三項賽事 Challenge Taiwan 推出「誰是偷練王」線上兩鐵賽，即日起至 8 月 8 日使用 Challenge Asia Pacific APP 免費報名，就能跟全球運動員同場拼搏，用運動串連彼此﹗
唐氏症鐵人Chris Nikic
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首位完成IRONMAN 70.3的唐氏症鐵人Chris Nikic：「堅持每天只要進步1%」
21歲的Chris Nikic知道他想要什麼生活：「我的夢想是買自己的房子、自己的車，然後從明尼蘇達州娶一個會抽菸的金髮美女老婆。」但患有唐氏症的現實無法讓他實現夢想，他說：「我爸爸跟我說，如果只是在沙發上打電動，永遠都不可能實現夢想，但如果你去完成Ironman，然後變成一位公眾的演說家，你就有機會可以完成你的夢想。」
Chris Nikic人生第一場IRONMAN
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拒絕承認自身的無力 首位完成鐵人賽的唐氏症運動員Chris Nikic
來自梅特蘭的21歲男子Chris Nikic克里斯·尼克西斯在2020年11月完成了他人生第一場IRONMAN，也是歷史上第一個跨過終點線的唐氏綜合症者。
身障全運會白芸瑄
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羽球兼三鐵，斜槓教師鍾淑華帶出1500公尺全國紀錄保持人白芸瑄
「智能障礙女子組田徑 1500公尺冠軍，編號6001 白芸瑄，以06:42.57 破大會紀錄，更打破全國紀錄！」109年全國身心障礙國民運動會的頒獎典禮上，司儀掩蓋不住興奮地說。
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