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ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場
2021-10-08
專業運動品牌ASICS於今年3月份強勢推出全腳掌碳纖維板競速跑鞋METASPEED，根據步幅型、步頻型跑者分別打造METASPEED SKY、METASPEED EDGE兩款跑鞋，幫助跑者屢創佳績，今年體壇盛事鐵人三項賽事男女金牌皆著METASPEED SKY，在三鐵和馬拉松賽事備受選手肯定。隨著跑季到來，ASICS釋出METASPEED 鞋款全新配色－「極速霓虹粉」，將於10月23日全台ASICS指定店點限量上市。
ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場
極速霓虹粉新配色於鞋款中底加入溫暖黃色調，以漸層變化細緻地呈現旭日東昇的畫面，象徵ASICS METASPEED將再度陪伴跑者創造巔峰表現。
ASICS METASPEED EDGE(上)、METASPEED SKY(下)，售價$7,280
全新配色METASPEED SKY（男女款）、METASPEED EDGE（女款）將於10月23日全台ASICS指定店點限量上市，定價$7,280。隨著政府五倍券將正式開放使用，搭配全台各百貨周年慶方案，正是入手運動裝備的最佳時機。
ASICS METASPEED 極速霓虹粉配色上市資訊
販售時間：2021年10月23日
販售店鋪：
ASICS官網 (男款+女款)
台北旗艦店 (男款+女款)
台北西門町店 (販售男款)
台北新光三越信義A11 (販售男款)
台中大遠百 (販售男款)
台南新光三越 (販售男款)
高雄夢時代 (販售男款)
備註：10月23日METASPEED EDGE上市僅女款
資料來源／ASICS
責任編輯／Dama
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Reebok獨家太空科技跑鞋 FLOATRIDE RS全新樣貌登場 !
2018-03-09
Reebok廣受好評的科技跑鞋FLOATRIDE 系列再添家族新成員FLOATRIDE RS，將FLOATRIDE的側邊鞋面設計簡化，獨特雪花織紋鞋面，讓FLOATRIDE RS更顯簡約有型，持續採用獨家太空中底科技FLOATRIDE Foam，提供完美避震效果兼具舒適腳感，鞋底使用全足環形EVA，讓跑步時的每一步，都能體驗到獨家太空鞋科技的羽量輕盈和絕佳緩震效果，FLOATRIDE RS黑、淺灰雙色登台，邀請您一起感受不同凡響的太空科技跑鞋體驗。
Reebok廣受好評的科技跑鞋FLOATRIDE 系列家族新成員FLOATRIDE RS
Reebok FLOATRIDE RS三大特點：
1.重量減輕50%
獨家跑鞋科技FLOATRIDE Foam 緩震中底相較於傳統EVA材質，重量減輕50%，以極輕量化的高強度緩震結構材質提供完美避震效果，兼具無比舒適穿著感受。
2.環形EVA鞋底
全足環形EVA鞋底，讓跑步的每一步都保持絕佳平衡，感受能量在避震與回饋間完美流動。
3.獨特針織材質
襪套式設計以及獨特針織鞋面材質，與眾不同的織紋，極致貼合腳型不鬆脫，提供穿著時完美包覆與高度透氣性。
FLOATRIDE的側邊鞋面設計簡化 獨特雪花織紋鞋面 讓FLOATRIDE RS更顯簡約有型
圖片資料來源／Reebok
責任編輯／David
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美國運動專家告訴你：為何樓梯對於跑者來說是很好的訓練？
2017-02-09
爬樓梯是我們日常生活中最常見的一種鍛煉方式，可以在室內也可以在室外進行。而這種訓練方式對於跑者來說也有相當大的益處，因為它可以鍛煉我們的肌肉和心肺功能，大幅提升我們的跑步能力。
如果你想要在跑步之外尋找一種適當的健身方法，那麼爬樓梯將是一個不錯的選擇。這種增強式運動方法可以鍛煉我們的肌肉，與深蹲的效果非常相似，此外它還可以鍛煉我們的心肺，增強我們身體的技能。
爬樓梯有助穩定肌肉，提升力量
美國運動專家表示：爬樓梯時我們必須與重力抗爭，可以幫助跑者提升力量和動力。不管是訓練5公里還是馬拉松，這兩樣東西都是必備的。爬樓梯還可以鍛煉你肌肉的穩定性，尤其是臀部肌肉和大腿肌肉，也都是我們在日常跑步訓練中容易被忽視的東西，當肌肉的穩定性提升之後，你受傷的風險也將大大降低。
此外，有些樓梯比山坡更加陡峭，室內的一些樓梯通常具有65%的坡度，而很多山坡的坡度不到45%，因此爬樓梯可以加速你的心率，使你的呼吸頻率變得更快，從而吸入更多的氧氣。同時也使得你的耗氧量達到最大值，這也正是平時我們在劇烈運動中所追求的目標。美國運動專家表示：「這種訓練將使你的身體學會如何讓氧氣在最快時間內轉化稱身體需要的動能。」
那麼該如何訓練呢？3技巧如下：
1 吸衝刺與行走練習
熱身10分鐘，尋找能讓你衝刺20-30秒長度的階梯為佳。
以衝刺上樓梯、走路下樓梯的方式進行階梯跑，重複20分鐘（可從5、10、15分鐘慢慢挑戰），最後留10分鐘做緩和跑或收操。
©Bodybuilding.com
2 吸增強式訓練
若一直來回衝刺，不但會疲累也容易無聊，所以到了一個階段後，可以加入連續雙腳跳、側交叉步、單腳跳等動作。每個動作3趟，同樣有暖身及緩和。
連續雙腳跳：雙膝微彎，利用臀部與核心的力量向上一個階梯連續跳。
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單腳跳：右腳微彎抬離地面，運用核心及臀部的力量帶動左腳往上跳，跳到頂端後，在換右腳。
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側交叉步：這動作除了訓練腿部肌力外，還能訓練平衡與敏捷度。
雙腳站直，雙手向兩側伸起，左腳向左跨出，右腳向前跨至左腳，此時骨盆也要跟著向右邊轉。左腳向前跨至右腳，右腳向右跨出。此動作為一個連續性的動作，左右來回。初學者可先減緩速度，練習腳不打結，再加快速度。
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3 吸尋找替代方式
如果你覺得樓梯面太小、空間不夠或是空氣無法流通會阻礙你運動。那麼，你可以到健身房尋找階梯訓練機或是跑步機做HIIT和坡度跑訓練。
熱身10分鐘。上跑步機、調高坡度，以衝刺30秒、休息30秒的方式進行階梯跑，重複20分鐘（可從5、10、15分鐘慢慢挑戰），最後留10分鐘做緩和跑或收操。
