• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 瑜伽
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 重量訓練
  • 跑步訓練
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 跑步
  • 運動器材
  • 瑜伽動作
  • 核心肌群
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 徒手訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 配備館
  • ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場
1
ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色   10/23全台登場
ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場
2
強化跑者雙腿的5組瑜伽動作
3
2018澎湖灣沙灘路跑 熱情邀請千名跑者來作客
運動星球
運動星球

ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場

2021-10-08
配備館 跑步 鞋子 ASICS

專業運動品牌ASICS於今年3月份強勢推出全腳掌碳纖維板競速跑鞋METASPEED,根據步幅型、步頻型跑者分別打造METASPEED SKY、METASPEED EDGE兩款跑鞋,幫助跑者屢創佳績,今年體壇盛事鐵人三項賽事男女金牌皆著METASPEED SKY,在三鐵和馬拉松賽事備受選手肯定。隨著跑季到來,ASICS釋出METASPEED 鞋款全新配色-「極速霓虹粉」,將於10月23日全台ASICS指定店點限量上市。

ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色   10/23全台登場
ASICS競速跑鞋METASPEED極速霓虹粉配色 10/23全台登場

極速霓虹粉新配色於鞋款中底加入溫暖黃色調,以漸層變化細緻地呈現旭日東昇的畫面,象徵ASICS METASPEED將再度陪伴跑者創造巔峰表現。

 

ASICS METASPEED EDGE、METASPEED SKY,售價$7,280
ASICS METASPEED EDGE(上)、METASPEED SKY(下),售價$7,280

全新配色METASPEED SKY(男女款)、METASPEED EDGE(女款)將於10月23日全台ASICS指定店點限量上市,定價$7,280。隨著政府五倍券將正式開放使用,搭配全台各百貨周年慶方案,正是入手運動裝備的最佳時機。 

ASICS METASPEED 極速霓虹粉配色上市資訊

販售時間:2021年10月23日
販售店鋪:
ASICS官網 (男款+女款)
台北旗艦店 (男款+女款)
台北西門町店 (販售男款)
台北新光三越信義A11 (販售男款)
台中大遠百 (販售男款)
台南新光三越 (販售男款)
高雄夢時代 (販售男款) 

備註:10月23日METASPEED EDGE上市僅女款

資料來源/ASICS
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

強化跑者雙腿的5組瑜伽動作

2019-07-18
動學堂瑜伽動作下半身肌群瑜伽跑步夏日跑堂

雙腿力量對於跑者來說非常重要,擁有強健的腿部肌肉,才能讓跑者跑得更強、更遠,同時也能增加身體平衡感。許多菁英跑者會透過瑜伽動作來強化雙腿肌肉,以及跑後伸展放鬆,不僅能預防運動傷害,更可能提升跑步表現。

強化跑者雙腿的5組瑜伽動作 ©neighborhood-yoga.naahac.com

下犬式 Downward-Facing Dog

下犬式能延展以及小腿以及周圍許多肌肉、腳踝。

步驟1:四肢著地,五指撐開,臀部上移,雙腳腳跟必需貼在瑜伽墊上。

步驟2:收緊腹部,開始進行,停留3-5個呼吸後回到初始位置。

下犬式 Downward-Facing Dog ©gaia.com/

頭到膝蓋式 Head-to-Knee Forward Bend

此動作不僅能強化小腿腓腸肌,還能強化脊椎。

步驟1:坐在瑜伽墊上,雙腳打開。

步驟2:將右腳往身體內勾,將上半身往左邊下壓,雙手扣住腳底板。(如果柔軟度不夠可將膝蓋微微彎曲)

步驟3:停留1-3分鐘後,回到初始位置後再換邊執行。

頭到膝蓋式 Head-to-Knee Forward Bend ©yogajournal.com.sg

立姿寬腿前彎式 Wide-Legged Forward Bend

此動作除了能伸展腿部肌肉,還能延展背部來幫助脊椎放鬆。

步驟1:雙腳打開站在瑜伽墊上,雙手打開平行180度。

步驟2:吸氣將上半身往下,將雙手抓住雙腳後腳跟。(如果重心夠穩,可將雙手往背部環扣)

步驟3:停留3-5個呼吸後,回到初始位置。

©yogajournal.com

坐姿前彎式 Seated Forward Bend

坐姿前彎式能有效舒緩小腿肌肉的緊張感,還能排掉乳酸堆積,幫助小腿腓腸肌更加健康。

步驟1:坐在瑜伽墊上,雙腳打直。

步驟2:吸氣將上半身往前傾,雙手握腳底板。(如果柔軟度不夠,可將膝蓋微微彎曲)

步驟3:停留3-5個呼吸後,回到初始位置。

坐姿前彎式 Seated Forward Bend ©findhomeremedy.com

樹式 Tree pose

樹式是一個能增加身體平衡、穩定下肢力量的瑜伽體位法,對於下半身肌肉力量有一定的幫助。

步驟1:雙腳踩穩在瑜伽墊上。

步驟2:吸氣將左腳抬起,將左腳腳板靠在右腳大腿內側或是小腿內側,但是注意不能將腳板靠在膝蓋上。

步驟3:雙手合十擺在胸口位置,停留3-5個呼吸後換邊。

樹式 Tree pose ©liforme.com

資料來源/Do you yoga、Yoga Journal

責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

2018澎湖灣沙灘路跑 熱情邀請千名跑者來作客

2018-01-17
賽事路跑跑步話題

澎管處號召千位選手一同挑戰「隘門沙灘」路跑

為推動「2018海灣旅遊年」,行銷宣傳「世界最美麗海灣組織 2018年國際年會in澎湖」,且擁有繁多深具吸引力的觀光元素-陽光、沙灘、碧海、藍天之美景及石滬與玄武岩地景,是頗具國際級的條件與水準,其中以「隘門沙灘」最具觀光魅力代表,澎湖國家風景區管理處以「2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華」為主題,規劃競賽組12公里、6公里及3公里健走組,為2018年澎湖觀光季揭開第一波熱潮。

2018澎湖灣沙灘路跑 熱情邀請千名跑者來作客

沙灘路跑為「2018澎湖國際海上花火節」暖場開跑!

為推動「2018海灣旅遊年」,由澎湖國家風景區管理處及澎湖縣各機關單位合作辦理的「2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華」,即將在4月14日熱情啟動,超馬好手林義傑現身記者會現場,廣邀各地運動好手共同齊聚澎湖隘門沙灘路跑活動,緊接續4月19日為「2018澎湖國際海上花火節」開幕,眾所期待的沙灘路跑嘉年華活動,於今日宣布正式啟動。

沙灘音樂晚會上千位跑者和范逸臣重拾「海角」經典

「2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華活動」,特以澎湖美麗沙灘之海洋特色等觀光元素,整合規劃出優質健康戶外運動,營造「海灘遊憩」與「浪漫音樂」之觀光魅力與熱度,特別邀請「海角七號」范逸臣擔任晚會壓軸嘉賓,與上千位跑者齊聚隘門沙灘,歌手梁一貞及超馬好手林義傑,也受邀擔任現場嘉賓,今年的澎湖很不一樣,特此邀請喜愛旅遊及運動的朋友,不要錯過一年一度的澎湖灣沙灘路跑嘉年華,4月14日共同跑向最美麗海灣–澎湖。

梁一貞拜師林義傑相約澎湖挑戰沙灘12公里路跑

「2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華」記者會今天於觀光局盛大舉行,本活動由超馬好手林義傑,歌手梁一貞擔任活動代言人,兩位代言人都是路跑好手,首度在公開場合拜師結盟,相約4月14日共同挑戰澎湖灣沙灘路跑12公里。記者會中梁一貞分享了自己平時地訓練過程,過程中主持人臨時要求秀出六塊腹肌展現成果,林義傑除了稱讚外,更在現場嘉賓見證下,特別頒贈超四大極地超馬賽事獎牌,代表著超馬精神的傳承,勉勵梁一貞更能挑戰自我極限。

菊島跑旅假期限定優惠!三天兩夜每人只要$4699元起,推出多款優惠方案供跑者搭配,可選擇搭飛機或搭船遊澎湖;「2018澎湖灣沙灘路跑嘉年華」中規劃三個主題「沙灘路跑」、「特色市集」、「音樂饗宴」,一次報名滿足你三個不同的感受,參與路跑的跑者可選擇3公里、6公里、12公里,除了可以獲得超高CP值選手報名禮之外,賽後主辦單位規劃了特色市集,集合澎湖在地美食、海洋體驗活動、參賽選手每位可獲得150元園遊劵自由選擇自己所喜愛的美食;另外「音樂饗宴」更把海角七號沙灘場景轉移到澎湖來了,由歌手范逸臣、梁一貞擔任演唱嘉賓,更有其他精彩節目,歡迎喜歡運動旅遊的民眾,4月14日與你相約澎湖隘門沙灘,不見不散!

2018 澎湖灣沙灘路跑嘉年華​
活動日期     2018年4月14日(六)15:00pm-20:00pm
活動地點     澎湖縣湖西鄉隘門、林投沙灘
里程數         3公里健走組、6公里健跑組、12公里挑戰組

web   http://bit.ly/2DFDoy5

 

資料、圖片來源/義傑事業股份有限公司
責任編輯/瀅瀅

分享文章
  • 健身
  • 瑜伽
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 重量訓練
  • 跑步訓練
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 跑步
  • 運動器材
  • 瑜伽動作
  • 核心肌群
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 徒手訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務