全台最搞怪路跑來襲!2024 公勝盃 CHILL 派對將於萬聖節前一週 10 月 19 日盛大開跑,融合萬聖節搗蛋、歡樂的氛圍,並邀請啦啦隊甜心-貴貴擔任活動大使,與大家相約一同穿上最吸睛的萬聖裝扮,於大佳河濱公園集合搞怪,享受最 CHILL 的音樂、遊戲、美食。公勝保險經紀人秉持「不只是保險,我們分享愛」的理念,舉辦公勝盃公益路跑活動已邁入第三屆,以「你跑步,公勝幫你捐」的方式,號召民眾一起做公益、GO 健康!無法到場的朋友們,也可參與公勝盃今年首開的線上跑組別,讓你不受時間、空間限制,將活力、能量與愛心傳遞出來。
2024 公勝盃 CHILL 派對將於 10 月 19 日登場,活動將於下午兩點一路 High 到晚上 8 點。本次路跑結合萬聖派對,讓參與者一次享受美食、文創、音樂、氣墊遊戲等多種體驗。
為了讓參與活動的大、小朋友都能感染萬聖節熱鬧氛圍,現場有臉部彩繪、手做 DIY、街頭藝人等適合親子同樂的互動體驗,賽道及補給站也將妝點趣味的萬聖節元素。此外,為落實公益、延續愛的傳遞,也將規劃公益遊戲區,民眾只要隨意樂捐即可體驗遊戲,並有機會獲得公勝保經吉祥物公勝雞可愛周邊。
公勝保經近幾年整合企業資源推廣運動公益,自 2022 年推出創新專案「五大挑戰活動」,鼓勵公司夥伴展開健行、跑步、自行車、登山、游泳等五大運動,保持自身健康外,里程數皆會兌換成捐款金額,至今已累計捐出超過 500 萬元善款。
而本次活動為提倡健康休閒運動風氣,公勝保經也將延續過往,為參與線上、實體路跑的跑友們捐出公益款項,每跑一公里就捐出 1 元,完賽 4km 以及 10km 分別再加碼 100、300 元,邀請大家為愛而跑,你的每一步都在公益的路上!活動公益回饋金將全數捐給罕見疾病基金會、至善基金會、芥菜種會、唐氏症基金會以及熱愛生命文教基金會等公益單位。
2024 公勝盃 CHILL 派對活動以萬聖節與公勝超可愛吉祥物公勝雞為主題,設計多款趣味十足的回饋贈品,包含賽事紀念衫、紀念襪(4km 限定)與摺疊小風扇(10km 限定)。成功完賽的跑友還可獲得紀念帆布袋與完賽獎牌。現場演出除了街頭藝人外,還有臺大、臺科大、師大三校火舞表演以及貴貴帶領的啦啦隊互動演出。精彩活動即日起開放報名!
報名日期 即日起~ 2024/8/21(三)止
活動日期 2024/10/19(六)14:00~20:00
活動地點 大佳河濱公園
活動項目 4km 搗蛋組 (不計名次,不使用晶片計時);報名費用:780元/人
10K挑戰組(使用晶片計時);報名費用:880元/人;敘獎規劃:男子/女子組各錄取總成績前十名
報名連結 請點此
跑步是一項相對安全、有效率,且方便的運動,諸多好處使得跑步廣受歡迎,不過,隨著參與人數日漸增多,因跑步所導致的傷害也陸續產生。跑步最主要的受傷原因是過度訓練,在每次跑步訓練中,下肢需經歷不下千次踩踏,使足部累積了反覆性的負荷,且隨著疲勞發生,跑者的跑姿往往會變化,使關節、軟組織受力出現問題,進而形成傷害。過往研究發現,跑步疲勞所產生的髖、膝內旋、膝外翻等變化,與髕骨股骨疼痛症候群,以及髂脛束症候群皆有關聯。更令人擔心的是,這些研究大多是針對有訓練經驗的跑者進行,此條件下已能明確發現疲勞對跑者的差異,對未經訓練的大眾跑者來說,疲勞對跑姿的影響是否會更加顯著?
針對上述疑慮,2017 年有學者在 Sports Biomechanics 期刊發表了一篇研究予以解惑。他們招募了有經訓練的菁英跑者,以及未經訓練的初階跑者分為兩組,並分別在疲勞前後觀察各組的關節角度變化。研究人員事前假設,兩組皆會因疲勞而出現運動學的變化,但預期無經驗組的變化會較大。
研究分析跑者們疲勞前後的運動學參數變化,結果發現,兩組跑者的骨盆前傾角度、骨盆旋轉角度都會隨著疲勞而增加(下表黃色標記處)。然而,初階跑者組的變化皆大於菁英跑者。
此外,從表上也可看出,跑動時的軀幹前傾角度會同時受跑者程度以及疲勞影響,初階跑者的軀幹傾角變異性本身就較大,疲勞後則會呈現更顯著的變化(下表紅色標記處),此現象也能從圖中所看出,圖左、右側分別為初階與菁英跑者疲勞前後的角度變化圖,可明顯看出初階跑者疲勞前後(實現與虛線的差距)角度差異較大,且整體的變異性也明顯較高。
不論是初階或是菁英跑者,疲勞皆會影響跑姿,唯有透過實驗,我們才能深入探究問題的根源所在。本研究提出了骨盆的前傾與旋轉角度會隨疲勞增大,這也間接暗示了我們應該針對控制該關節動作的相關肌群作強化。舉骨盆前傾角度為例,提升腿後肌群以及核心的肌耐力或許能有效降低跑步疲勞後的變化角度,讓跑者能以更穩定的跑姿完成每一項訓練。
參考文獻:
Maas, E., De Bie, J., Vanfleteren, R., Hoogkamer, W., & Vanwanseele, B. (2018). Novice runners show greater changes in kinematics with fatigue compared with competitive runners. Sports Biomechanics,17(3), 350-360.
撰文/周奕呈、相子元
*文章授權轉載自《運動科學》網站,原文:疲勞對不同層級跑者的影響
在國立台灣師範大學的實驗室裡,一群由相子元教授帶領的研究團隊正全心投入運動科學研究,和你一樣對未知的領域充滿探索熱忱。
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