運動星球
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2016 SPORTSWEAR INSPIRATIONS／挑戰激昂
2016-06-02
生命是由許多故事交織而成的，快樂、悲傷、痛苦，任何的感觸都有著不同的啟示。總覺得缺少那微微的完美，但是那又怎樣呢？因著挑戰的激昂，生活本就沒有不跌倒的理由。即使再忙再累，也要留一段專屬自己的時間，即使一秒鐘也好。那一秒，該忘卻所有，穿上專注訓練的裝備和自己好好的對話。親吻生命的啟示，告訴自己：今天的我又進步了。
Outfit Info
Top UNDER ARMOUR HG Armour Racer圓領背心／NT$1,280／根據人體工學原理設計的平滑接縫活動自如，不管從事什麼樣的運動也不必擔心擦傷。改良的運動背型設計，展現靈活堅強的感覺。
Bottom UNDER ARMOUR Fast Forward 2.0印花跑步緊身褲／NT$2,380／超輕質HeatGear® 質料，以及側邊拉鍊口袋設計，提供卓越覆蓋而不增加負重。採用透氣性絕佳的網眼鑲面，使你在運動時乾爽如新。
Sneaker UNDER ARMOUR SpeedForm™ Apollo 2夜跑鞋／NT$4,180／鞋面採用超聲波封街，擁有氣孔設計及反光材質，通風透氣並具有360°全方位可視度。鞋底雙層中底，上層Charged Cushioning，下層Micro G™ 發泡材料提供落地緩衝，讓跑步的動力更強勁。
Bra MIZUNO K2TA620408 女運動內衣／黑灰X螢光黃綠／NT$1,280／吸濕快乾、伸縮性佳的彈性布種，幾何圖形的神祕，打造酷炫女神形象。
Bottom UNDER ARMOUR Fast Forward 2.0印花跑步緊身褲／NT$2,380／超輕質HeatGear® 質料，以及側邊拉鍊口袋設計，提供卓越覆蓋而不增加負重。採用透氣性絕佳的網眼鑲面，使你在運動時乾爽如新。
Sneaker UNDER ARMOUR SpeedForm™ Apollo 2夜跑鞋／NT$4,180／鞋面採用超聲波封街，擁有氣孔設計及反光材質，通風透氣並具有360°全方位可視度。鞋底雙層中底，上層Charged Cushioning，下層Micro G™ 發泡材料提供落地緩衝，讓跑步的動力更強勁。
Bra MIZUNO K2TA620408 女運動內衣／黑灰X螢光黃綠／NT$1,280／吸濕快乾、伸縮性佳的彈性布種，幾何圖形的神祕，打造酷炫女神形象。
你也可以這樣搭
Top NIKE AS NIKE ELASTIKA ELEVATE TANK 背心／BLACK／HTR／NT$1,280。
Bottom NIKE AS NIKE POWER SPEED CAPRI 緊身七分褲／LT PHOTO BLUE／BLACK／REFLECTIVE SILV／NT$3,780。
Sneaker UNDER ARMOUR Speedform Fortis GR 慢跑鞋／粉葡萄紫／NT$4,380。
Bra NIKE AS NIKE PRO FIERCE BRA／WHITE／VOLT／BLACK／NT$1,280。
Bottom NIKE AS NIKE POWER SPEED CAPRI 緊身七分褲／LT PHOTO BLUE／BLACK／REFLECTIVE SILV／NT$3,780。
Sneaker UNDER ARMOUR Speedform Fortis GR 慢跑鞋／粉葡萄紫／NT$4,380。
Bra NIKE AS NIKE PRO FIERCE BRA／WHITE／VOLT／BLACK／NT$1,280。
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PUMA全新女力 SHE MOVES US邀請劉奕兒化身Ocean Queen詮釋微甜小性感
2021-05-07
PUMA 全新女力運動「SHE MOVES US」激勵全球女孩們人人都可以是耀眼獨具的女力發光體，擺脫性別、年齡、種族、傳統價值等框架束縛，釋放自己潛在的強大能量，妳也可以是那位激勵他人的 SUPER STAR。穿出自己的風格時尚一直是自信女力養成過程中不可或缺的關鍵指標，夏日將至 PUMA 也同步為女孩們推出全新 Ocean Queen 海洋時尚派對系列單品，以清新粉漾色系搭配鏤空漁網設計時尚主題，熱情迎接豔陽下燦爛閃耀的夏日主流，PUMA 也特別邀請劉奕兒化身 Ocean Queen 耀眼詮釋微甜小性感，一舉掀起今夏海洋派對時尚浪花。
SHE MOVES US全新女力運動
PUMA期許透過運動、時尚、社群、潮流、性平等多元層面不僅再次喚起女孩們的內在力量，更該將這股潛能綻放成為改變世界的女力能量，SHE MOVES US 帶出每個女孩的人生過程，每個故事片段拼湊成就了獨一無二的妳，點滴社會歷練滋養了不可忽視的自信魅力，曾被推動的妳也能成為某個人的推動者，人人都可以是女力發光體。
PUMA 今年將場景帶到夏天最受次世代族群歡迎的海灘派對，推出一系列清新熱情的女力時尚單品，由劉奕兒親自化身海洋派對女王正式宣告女孩們大放異彩的世代來臨。劉奕兒上身選著 PUMA Ocean Queen 系列網洞休閒背心，胸前經典 LOGO 以銀白色點綴耀眼，美背縷空網洞設計嶄露女人獨有性感，下身搭配同系列粉漾短褲，褲側口袋同樣使用網洞設計呼應 Ocean Queen 主題，靚亮展現女孩腿部完美線條，為夏日穿搭再添新亮點，自帶魅力女神光。
PUMA由劉奕兒親自化身海洋派對女王正式宣告女孩們大放異彩的世代來臨。
人氣復刻PUMA RS-X
鞋款則選用人氣復刻PUMA RS-X鞋履，將80年代的RS(Running System)經典跑鞋科技翻玩重塑，搭上復古潮流浪潮，汲取過去精華並融合現代美學與科技優勢，鞋面以網眼、高質感皮革、與麂皮拼接包覆，鞋側彎刀搭配壓花設計打造搶眼外型。
採用人氣復刻PUMA RS-X鞋履，將80年代的RS(Running System)經典跑鞋科技翻玩重塑。NTD3980
全新 PUMA Ocean Queen 海洋派對主題系列即日起全台正式開賣，提供多款粉漾單品做為夏日穿搭選擇，聚焦女力時尚鎂光燈，Let’s get the party started！女孩們，放膽攻佔海灘伸展台，盡情閃耀妳獨一無二的時尚魅力。
資料提供／PUMA
責任編輯／David
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徒手核心訓練，為男性打造結實六塊肌！
2016-10-14
核心訓練可以改善我們的身體體態以及不良姿勢、站姿駝背...等等，還可以為身體帶來保護以及支撐。有強壯的核心肌群可以讓我們免於腰痠背痛之苦，也能讓我們在運動訓練時，減低過度的受傷。核心訓練還能為身體帶來良好的平衡跟協調，對提升力量以及速度相當有幫助。核心訓練在許多運動員的健身菜單中是缺一不可的。
以下小編提供了五種針對男性腹部的強力徒手訓練，不需要靠健身器材就能喚醒我們的六塊肌！
1 仰臥起坐
仰臥起坐是訓練腹部肌群的基本動作，這個動作可以扎實的訓練到我們的腹直肌。如果基本的仰臥起坐訓練一段時間後，我們可以透過手持啞鈴或是藥球等器材，來提高訓練的強度。（一組約做10-15下，做3組。）
仰臥起坐 ©Youtube
2 側腰訓練
這個動作比一般的側腰棒式更進階，這個動作能扎實的訓練到我們兩邊的腰部肌群以及肩膀、腹部。在做的過程中，收緊腹部，利用腰部肌群將身體往上。（一邊約做10-15下，做3組。之後換邊）
側腰訓練 ©Youtube
側腰訓練 ©Youtube
3 進階仰臥起坐
這個動作是加強我們上腹以及下腹的核心，左右腳循環為一組。（一組約做10-15下，做3組。）
4 反向捲體
作這個動作時，要將我們腹部收緊，雙手可以抱頭或是放在身體兩側，利用大腿的力量將膝蓋上提，越往腹部靠近越好。（一組約做10-15下，做3組。）
反向捲體 ©屈膝訓練
5 負重仰臥起坐
作這個動作時，利用腳的重量壓在腹部上。首先將左腳往腹部延伸，將左手抱頭；右手壓住左大腿，利用腹部的力量進行仰臥起坐。（一組約做10-15下，做3組。之後換邊。）
負重仰臥起坐 ©Youtube
負重仰臥起坐 ©Youtube