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不信極限：意志力，成就奪得22個大滿貫的SERENA WILLIAMS
2016-07-13
又一個偉大的時刻，Serena Williams的又一座里程碑。
贏得上週六的決賽之後，Serena Williams總共奪得了22個大滿貫單打錦標，追平了公開賽時代以來大滿貫冠軍記錄。這次勝利也是這位世界排名第一名的女子網球運動員第三次在倫敦完成衛冕，並獲得第七個倫敦賽事女單冠軍。
資訊、圖片提供：Nike
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籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力
2017-06-27
幾乎許多運動都應用來自地面的反作用力所發起，就連籃球也不例外。對籃球選手而言，許多動作像是跑、跳、加速、減速、墊步等，都需要雙腿的力量才可完成，因此擁有良好的雙腿肌力，是籃球員成功的條件，也關乎上場表現最重要的關鍵之一。
籃球員成功條件－打造良好的腿部肌力 ©annarbor.com
肌力是肌肉運作、擴張、出力，以及骨密度與機件、韌帶穩定提高的根基，這些身體組織必須承受籃球比賽所造成的壓力，而提升腿部軟組織以及骨頭組織的強度，則給予身體更多支持，也就是說能夠避免許多運動傷害。在籃球運動中，下肢最常受傷的部位就是軟組織，像是肌肉、肌腱、韌帶以及關節等，每次用力跑、跳、切後，都得使勁地復原，換句話說，必須產生與原本使身體推進方向相反的力，以便改變方向及從高處落地時減速，若無法從這些高速的情況慢下來就很容易受傷，這些力量的收放是會再長時間中反覆進行。
以下五種下肢訓練，都可幫助籃球員提升腿部肌力。
1 背蹲舉 BACK SQUAT
步驟1：身體站直，將槓鈴至於頸後上，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
背蹲舉 BACK SQUAT ©mensfitness.com
2 前蹲舉 FRONT SQUAT
步驟1：身體站直，將雙手反握槓鈴舉至前方，雙腳打開比肩寬，膝蓋彎曲。
步驟2：將背部打直，使身體緩緩下沉。
步驟3：到達低處時，再慢慢回到起始動作。
前蹲舉 FRONT SQUAT ©fitnesscentrumbolnes.nl
3 硬舉 DEADLIFT
步驟1：雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲，雙手握住槓鈴。
步驟2：身體緩緩起來，過程中保持背部打直。
硬舉 DEADLIFT ©runnersworld.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
4 後跨步 REVERSE LUNGE
步驟1：雙腳站直，雙手分別握住啞鈴。
步驟2：將左腳跨出呈90度，右腿向後延伸，停置10-15秒後，換腿執行。
後跨步 REVERSE LUNGE ©mensfitness.com
5 彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK
步驟1：雙腳打開與肩膀同寬，雙手叉腰，將彈力帶綁在膝蓋下方。
步驟2：將右腳施力往左跨步，停留10-20秒，再換左腳來進行。
彈力帶橫跨步 BAND LATERAL WALK ©pinterest.com
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EA籃球手遊《NBA LIVE Mobile》球星見面會，一睹NBA球星非凡風采
2017-06-09
EA美商藝電去年11月推出首款籃球手機遊戲《NBA LIVE Mobile》後屢獲好評，除了不斷致力於提供更優質且多元化的遊戲體驗外，為了回饋所有玩家的支持，EA美商藝電將於6/29(四)舉辦「2017勁爆一夏 NBA LIVE Mobile球星見面會」，邀請所有玩家們到場大展身手，與NBA球星一起熱血一夏！期待與NBA球星零距離互動嗎？
NBA LIVE Mobile
EA將於近日公布此次受邀來台出席活動的現役NBA球星，其為近期備受矚目的新秀，敬請玩家期待！現在只要報名參加「2017勁爆一夏 NBA LIVE Mobile球星見面會」的玩家，就能到場一睹NBA球星大秀拿手絕活，更有機會與他近距離合照哦！好禮不只一發，現在更要大放送！除了一睹NBA球星風采外，玩家們只要報名活動就有機會獲得多樣超值好康，如：《NBA LIVE Mobile》虛寶NBA Cash、職業卡包及精英球員卡，還有眾多NBA及EA官方商品，奪得第一名榮耀的玩家還可前進「NBA國際系列賽」中國賽，親臨現場感受NBA比賽的熱血氣氛！想要獲得這些官方精美好禮的玩家們，千萬不可錯過這個千載難逢的機會，名額有限，快上「2017 勁爆一夏 NBA LIVE Mobile球星見面會」網站報名！
想要與這位神秘的NBA球星一起PK嗎？想要成為獲得最高榮耀的玩家嗎？那你可要開始好好準備了！「2017勁爆一夏 NBA LIVE Mobile球星見面會」活動現場將設有各式各樣的玩家挑戰賽，包含考驗玩家們球技的「五對五籃球賽」，需要玩家充分了解球員、彼此默契配合的「邁向大師之路，配對NBA超級巨星！」，以及《NBA LIVE Mobile》忠實玩家一定要知道的「EA是非題，挑戰你對NBA LIVE Mobile的熟悉度！」。 100名參賽玩家們不只要具備好體力及卓越球技，更需要對遊戲擁有一定的熟悉度，才有機會征服全場，成為最終萬眾矚目的奪冠者！
「2017勁爆一夏 NBA LIVE Mobile球星見面會」活動說明：
活動時間：2017年6月29日(四)晚上18:00-21:00
活動地點：南山高級中學體育館3樓(新北市中和區廣福路41號，捷運永安市場
活動報名網站：http://www.easports.nbalivemobile.gamersgathering.com
活動報名時間：即日起至2017年6月21日(三)12:00止
參賽名單公布：2017年6月22日(四) 17:00 公布名單，將以抽籤方式隨機選出100名參賽玩家及10名候補玩家。
玩家報名成功後可獲得EA《NBA LIVE Mobile》遊戲虛寶100 NBA Cash。此外，參賽玩家們將於活動當天一同組隊參加「玩家挑戰賽」，挑戰EA精心設計的多樣關卡，只要晉級的關卡越多，就能獲得越多EA精美限量好禮，錯過保證會後悔！
