又一個偉大的時刻，Serena Williams的又一座里程碑。

贏得上週六的決賽之後，Serena Williams總共奪得了22個大滿貫單打錦標，追平了公開賽時代以來大滿貫冠軍記錄。這次勝利也是這位世界排名第一名的女子網球運動員第三次在倫敦完成衛冕，並獲得第七個倫敦賽事女單冠軍。

資訊、圖片提供：Nike

ASICS於6/23在亞瑟士台北旗艦店舉辦METARISE 2020秋冬新品發表會。METARISE排球鞋是ASICS 2020首度發表專為攻擊手打造的排球鞋，運用劃時代科技，幫助排球員跳得更高而穩定，將於6月26日在全台指定直營門市上市。ASICS旗下三位旅日球星陳建禎、劉鴻杰、劉鴻敏一同出席發表會，分享實測新戰靴METARISE的體驗心得，表示METARISE結合了輕量、彈性、穩定，將會是攻擊手的頂級祕密武器，迫不及待在下一個球季穿上它登場。

攻擊手必備武器

為提供2020東京奧運排球員全新戰靴打造而成的METARISE，特別以SUNRISE RED「旭日紅」為首波配色，象徵運動員的希望、激情和奉獻，在不額外損耗球員運動能量的前提下，幫助他們更高彈跳、更快移動，並保持穩定性，爆發最高攻擊點，實現強力扣殺。

為了實現高而穩定的攻擊，METARISE採用弧形斜面後腳跟設計，形成更大後傾角度，能平穩地轉換攻擊起跳模式；RISETRUSS中足穩定片針對排球運動需求，提供像彈簧一樣的推動力，減緩起跳腳扭曲，減輕起跳負擔，從而更穩定輔助跳躍動作。FLYTEFOAM PROPEL回彈中底科技增加起跳彈力和落地緩衝；OUTSOLE大底科技相較其他球鞋接觸面積更廣，讓球員不因重力失去穩定性。根據ASICS亞瑟士人體工學研究所的實測METARISE可以提高約3%的彈跳高度，將攻擊點再提升至新高度。

METARISE滿足實戰需求

亞瑟士贊助選手陳建禎、劉鴻敏和劉鴻杰也是首先測試METARISE的選手，陳建禎表示本身喜歡包覆性高的球鞋，需要和腳合為一體的感覺，METARISE的DYNAWRAP鞋帶包覆系統令他印象深刻，可以提高鞋子的包覆度，並且明顯提升助跑起跳的動力；劉鴻敏對排球鞋的訴求則是首重輕量，並且需要抓地力和止滑效果，他表示雖然METARISE擁有更大面積大底，穿上後卻一點也不重，可見在鞋面材質融入許多輕量化的設計。

劉鴻杰表示身為快攻手，需要速度與爆發力，偏好彈性好的球鞋，METARISE不但回彈性高，整體穩定性可以幫助球員更奮力跳躍，實際上也能跳得更高。談到上腳METARISE排球鞋款的第一印象，Team ASICS三位球星異口同聲大讚鞋款後腳跟切面形狀最顯眼，且非常明顯感受到METARISE鞋款帶來更大的起跳角度，三位皆迫不及待新球季趕緊穿上新戰靴。

旅日生活甘苦談

陳建禎目前規劃在七月便會前往日本JT雷霆隊展開訓練，劉鴻敏和劉鴻杰也正為八、九月的亞俱盃和亞洲盃賽事做準備，三人難得齊聚一堂，談到赴日打拚的過程，三位球星很感激粉絲與ASICS大力支持，學長陳建禎特別分享有了兩位學弟加入，讓我們在異鄉感到更有伴。下半場的球迷見面會，三位球星與粉絲分享上個球季在日本對戰的趣事，三位皆表示：「我們上場後就是敵人，絕不放水！」

資料提供／台灣亞瑟士

責任編輯／David

前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。

在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。

繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。

根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，​為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。

C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」

在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。

為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。

根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。