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里約奧運開幕典禮最吸睛的不是表演，居然是這位全身油亮肌肉的猛男掌旗官？
2016-08-08
巴西當地時間8月5日晚間，里約奧運開幕典禮在全球觀眾的眼前順利進行中，不過，全場焦點竟然不是華麗炫目的表演項目或煙火秀，而是在一位猛男身上？
一夕爆紅的東加王國代表隊掌旗官Pita Nikolas Taufatofua ©BBC
這位名叫Pita Nikolas Taufatofua的猛男是東加王國代表隊的掌旗官，平時練得一身精壯肌肉的他，上半身塗滿油亮的按摩精油，下半身則身著東加王國的傳統長裙，濃眉大眼加上大方展示全身肌肉的他，還不時對鏡頭展露迷人的微笑，放電指數百分百，難怪讓女性網友們都為之瘋狂，還登上Twitter搜尋熱門呢！
32歲的Taufatofua其實是跆拳道運動員，也渴望成為奧運跆拳道選手。出生於澳洲的他，父親是東加人，雖然他平時住在澳洲做訓練，不過熱愛東加文化，因此這次加入東加代表隊便想出這樣的點子，果然一夕爆紅，成為里約奧運一開幕最受注目的焦點。
©indialivetoday.com
©youthensnews.com
Taufatofua熱愛跆拳道。
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美國研究：每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關
2021-06-29
自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型（SARS-CoV-2），之後被稱做為COVID-19（新冠肺炎）在2020年開始引發全世界大流行以來，人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式，以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式，根據哈佛健康雜誌（Harvard Health Publishing）的說法，運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效，最終能減緩與降低疾病的發生機率，甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。
美國研究：每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關 © hiconsumption
然而，進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會？發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示，養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據，並由英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）完成；該論文還提到了運動生命體徵的關聯，這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究（研究是在醫院許可之下進行）。
運動訓練和COVID-19的關聯
加利福尼亞州一個大型醫療保健系統－凱撒醫療機構（Kaiser Permanente），在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究，並詢問兩個常見的問題：
1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練？（0-7級）
2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練？（10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多）
每週建議進行150-300分鐘的中等強度訓練或75-150分鐘的高強度有氧運動。
這些參與研究的成年人，依據每週的運動量與強度將他們分為三組，這三組分別是：第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說，即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數，但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比，運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房（ICU）和死亡的風險來的更高。
運動量低的人因COVID-19入住ICU和死亡的風險來的更高。
凱撒醫療機構（Kaiser Permanente）的家庭和運動醫學醫師薩利斯說，成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練，或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外，她也特別補充說道，就算沒有太多的時間可以運動或訓練，但即使每天進行30分鐘的步行或快走，也可有效的幫助身體抵抗病毒，當然也包含COVID-19。
萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示，我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素，因此，無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。
養成運動的好習慣
這些研究也說明，人們不應該等待COVID-19或其它的疾病，來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康；然而，接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式，都能提供身體的免疫功能獲得提升，但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外，有研究也表明，中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上，將會對於老年時的腦部功能有所影響，經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%，所以，千萬不要偷懶不運動。
資料參考／sciencedaily、cnbc、bmj
責任編輯／David
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adidas全新CLIMA系列 彭于晏、張鈞甯率先逆境開練
2018-04-30
五月立夏，迎接酷暑高溫來襲，adidas推出全新CLIMACOOL跑鞋及CLIMACHILL凍涼機能衣，打造兼具涼爽舒適、透氣散熱的體驗，此系列已於4月底陸續上市。adidas代言人彭于晏、張鈞甯率先體驗CLIMA系列，帥氣詮釋「逆境開練」的精神與態度。
adidas全新CLIMA系列 彭于晏、張鈞甯逆境開練
通常跑者和運動愛好者在夏季訓練時，常遇雙足悶熱不適問題，所以如何保持乾爽舒適的腳感成為選鞋關鍵。新一代的CLIMACOOL跑鞋採用360°全方位透氣設計，鞋面以透氣紗線製成的大網孔工藝式網布，大底腳掌前端與足弓位置加入鏤空透氣孔，鞋側TPU支撐片也搭配透氣網孔，釋放腳底因為運動產生的悶熱感，為雙足打造極致散熱的清爽體驗，讓跑者在酷暑下訓練能克服高溫。
新一代CLIMACOOL跑鞋採用360°全方位透氣設計
CLIMACHILL凍涼機能衣於身體最易流汗、升溫的頸椎背部，配置3D鋁合金凍涼粒子，加速散熱、有效降溫，升級版透氣布料不僅可快速排汗，內層布料更改採網格狀編織，改善出汗後肌膚與布料接觸產生的黏膩感與不適，並結合FREELIFT合身剪裁，幫助運動愛好者在悶熱環境下也能專注訓練。
CLIMACHILL凍涼機能衣於身體最易流汗、升溫的頸椎背部，配置3D鋁合金凍涼粒子，加速散熱
彭于晏全身穿著CLIMA系列疾速穿梭在城市間，帥氣詮釋「逆境開練」精神
張鈞甯率先體驗CLIMA系列，邀跑者和運動愛好者戰勝炎夏