差不多每隔50公尺就能看到警察三五成群地站在一旁，在主要街道上目睹警車拉著警笛從你面前呼嘯而過更是家常便飯，為了確保來到里約奧運會的客人們處於一個安全的環境中，整個巴西都傾盡全力地運轉了起來。

但即便如此，每一個即將或剛剛抵達這的人民都還是免不了問一句：“這裡到底安全嗎？”

英國部分的游泳運動員在丟失了9個裝備包後，已經禁止奧運村打掃衛生的工作人員進入他們的房間。

據稱，丟失的裝備包中主要是運動員們週六比賽用的泳衣和一些印有”GB Swimmer“標識的T-shirt，英國代表團已經在聯繫當地警方嘗試追回這些丟失的裝備。

不過英國代表團的官員宣稱：“在嘗試找回這些裝備的同時，我們的運動員不會受到這件事的影響。他們會繼續堅持訓練和備戰以迎接比賽的到來。”

而我國奧運舉重選手—唐啟中房間遭竊！唐啟中在比完賽回到房間後，發現自己錢包內的錢都被偷了，連總統蔡英文發的旅費都沒了，僅剩250元台幣。

唐啟中跟中華奧會團本部反應後，僅說「希望可以找回來！」

我國舉重選手唐啟中，外表黑瘦的他讓人感覺不出來是男子舉重國手，但是他練舉重已經有長達13年時間，為了備戰里約奧運，他決定研究所暫時休學，他非常很高興能和世界級的選手一起站在奧運舞台，目標進軍8強。

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現，在運動的過程中聆聽快節奏的音樂，可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度，尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外，還推薦10首快節奏的音樂給你喔！

音樂的魔力

之前的研究，已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處，例如，音樂可以分散身體的疲勞和不適感，並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而，音樂的感受是一項十分主觀的過程，無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響，因此，聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受，例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以，到目前為止研究人員還不了解，在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性，包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動，然而，了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能，作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明，聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞，並有助於增加運動對於身體的好處，且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言，這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯，研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此，有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動（在跑步機上行走）或高強度運動（使用腿壓機）的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動，研究人員並記錄了各種參數，包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率，因為，當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

最後，意大利維羅納大學（Università degli Studi di VERONA）的Luca P.Ardigò教授解釋說，訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比，聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度；他說：這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁，但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比，在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯，這也就表明，進行耐力活動（例如步行或跑步）的人，可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示，在當前的研究中，我們研究了音樂節奏在運動中的作用，但在將來，我們還希望研究其他音樂特徵（例如體裁，旋律或歌詞）對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究，僅僅只有小部分的研究數據，但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告，為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康，因此，研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此，下次去健身房進行耐力型訓練時，建議可以嘗試播放快節奏的音樂，看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

9.Workout music fitness/150 BPM

10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

資料參考／mensjournal

責任編輯／David

全球知名運動品牌 PUMA 旗下最具經典的代表性鞋款 PUMA SUEDE，在 20 世紀街頭、流行文化、音樂、和時尚領域皆有深遠的影響，堪稱近代鞋履跨領域文化的經典象徵，PUMA SUEDE 今年正式邁入第 50 週年，為重現光榮年代， PUMA 更輪番與世界知名品牌及設計師攜手合作推出多款運動時尚單品，每每造成搶購熱潮，也讓時尚潮人們引領期盼每一次的合作火花。秉持 Forever Faster 品牌精神，只有 PUMA 能夠超越 PUMA，今年聖誕節，PUMA 再度丟出時尚震撼彈，邀請到超級天后級人物一同合作聯名，她不是潮流界的名牌設計師，也不是藝能界的時尚巨星，而是紅極超過 60 個年頭的超級女神「Barbie 芭比娃娃」。與時尚流行 ICON Barbie 攜手合作，PUMA 為街頭感十足的 SUEDE 披上浪漫彩紗，以夢幻但自信篤定的新女力形象重現 SUEDE 經典，推出包含服飾、鞋款、與配件等全系列 SUED 50 x Barbie 聯名時尚單品，且正式對外宣布將於 12 月 7 日浪漫登台。

除此外，PUMA 更加碼推出超限量神秘隱藏版聯名芭比娃娃組，開賣當日才會驚喜亮相；而購買全系列 SUEDE 50 x Barbie 聯名時尚單品，滿額再送台灣限定版 PUMA x Barbie 霓虹幻彩聖誕時尚包。這波來勢洶洶的 PUMA x Barbie 聯名熱潮，勢必將再度在台掀起一波運動時尚巨浪，女孩們準備好了嗎？一起入擁超級女神芭比的無敵魅力吧！

Barbie 自 1953 年首度曝光以來，憑藉其迷人的多變外型和勇敢無懼的自信態度，讓她持續擁有居高不下的超人氣魅力，芭比不僅僅是全球女孩的閨密、偶像，更是夢想的實現，出道至今已變身超過 200 種外型的 Barbie，此次與 PUMA 的運動聯名更在她個人履歷中添加一筆鞋履設計師的獨特資歷。即將於 12 月 7 日獨家發售的PUMA x Barbie SUEDE 50 聯名鞋款，以純黑經典麂皮鞋面包覆，滿版 Barbie Logo 設計的蜜桃紅緞面彎刀劃過鞋側，一路延伸至鞋後跟，繫上芭比最愛的蝴蝶結妝點，鞋舌特別加入 PUMA 和 Barbie 聯名 logo，搭配特製 SUEDE 50 週年紀念鞋盒，絕對讓芭比迷們驚聲尖叫！除此之外，PUMA 更特別加碼推出全台超限量 12 組夢幻芭比精裝禮盒組，內含限定版覆盆粉 PUMA SUEDE 鞋款外，更搭贈限定超夢幻 PUMA x Barbie 聯名芭比娃娃，將於 12 月 7 日開賣當天才會神秘驚喜亮相，芭比迷們只能敬請期待了。

PUMA x Barbie SUEDE 50 聯名系列商品，同步推出精彩服飾及配件單品，PUMA x Barbie 黑色超短版上衣同樣以滿版 Barbie Logo 為設計，胸下彈性下擺搭配超顯眼的桃紅色 PUMA 字樣，貼合穩固外更顯曼妙好身材，背後交叉肩帶加上鏤空網眼設計小露性感；另一款復刻經典絕不可錯過的單品則是 PUMA x Barbie T7 長厚連帽外套，採用 100% 純羊毛製成，T7 長袖邊條印上黑色 Barbie logo 圖騰，繫上緞面亮眼蝴蝶結，盡顯滿滿 Barbie 夢幻浪漫。此外，女孩們最愛的 PUMA x Barbie T7 緊身運動褲，側邊條同樣印上滿版 Barbie Logo，小腿後側印有金色顯眼 PUMA 字樣，如同芭比的自信魅力光彩耀眼。而時尚穿搭配件可不能少， PUMA x Barbie 黑色棒球帽，正面以 PUMA x Barbie 蜜桃粉 Logo 點綴，反面繫上芭比必備緞面蝴蝶結，浪漫滿分；PUMA x Barbie 後背包則使用金色拉鍊設計，黑粉色肩背帶以金色 Barbie Logo 裝飾，繫上黑色緞面蝴蝶結調和街頭與夢幻的交界，可愛融合性格的新女力態度讓妳完美駕馭。

PUMA x Barbie SUEDE 50 聯名系列商品包含服飾、鞋款及、配件，將於 12 月 7 日浪漫登台，超限量 12 組夢幻芭比精裝禮盒組也將同步開賣。因應耶誕歲末的到來，PUMA 加碼送上聖誕大禮，凡購買 PUMA x Barbie SUEDE 50 聯名系列商品滿 5,000 元，即可獲得 PUMA x Barbie 霓虹幻彩聖誕限定時尚包。這個冬天，就讓 PUMA 跟 Barbie 陪伴女孩們一起度過超浪漫夢幻的聖誕假期吧。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞