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奧運身高優勢可以奪金？短小也能精悍

2016-08-11
話題 武術競技 里約奧運 奧運 知識

人們看著奧運比賽時，也許正想著自己有沒有能力參加奧運。還有，參加奧運需要什麼先天條件？答案幾乎是沒有標準的。

可能是因為我們大多數的人不具備所謂的運動精神，超乎想像的堅毅和運動能力。但有一件在體育界普遍存在而視的要素就是：你的身高。

這個議題不只是在談論籃球或排球，身高帶給你明顯的優勢，其實籃球員球位置打的不同，身高也會有不同的偏好。 現實是高度帶給你一個明顯的優勢，就像短跑，身高優勢是在一開始認識或從事一項運動時，尚不代表成績好壞的要素，但是一旦你開始搜尋最優秀的運動員，他們的身高就是你看到的趨勢。

相較於許多運動，馬拉松運動員是較矮的，因為體重輕是一個巨大的優勢。此外，舉重選手也相較矮其他運動矮，因為當身體承受到極大的重量時，精實集中的肌肉有助於支撐及吸收這些壓力，而且就舉起同樣的重量而言，身材精短的人做功距離也較短 。

一位華裔的曲棍球專欄作家Alvin Chang曾做過一項統計，幾乎所有成功的曲棍球職業選手的身高都在6英尺1英寸(183公分)左右。

若再以1976年至今，美國男子奧運金牌得主的身高數據來分析，多項奧運金牌得主的身高平均落在180公分，仔細觀察，下列幾項運動員的實際身高差異並不大，但是假如你是一位游泳選手，那身高一定要夠高才能佔到優勢。

©vox.com

當然不是每種運動都有身高上得優勢，如果身高不適合還是要訓練，不是沒用，只是事倍功半，訓練當然有改變體形的效果，但還是比不上先天的選材。

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臺北世大運韻律體操測試賽 日本首日雙金盛讚場館優質

2017-08-02
台北世大運武術競技話題新聞

2017年國際韻律體操暨2017臺北世大運測試賽，今（2日）起一連兩天在南港展覽館登場，這也是臺北世大運韻律體操的正式競賽場地！此次測試賽包括日本、韓國與地主中華臺北的世大運國手及各縣市選手共54人參賽，其中個人賽20人、團隊共6隊。首日進行個人與團隊全能競賽，日本選手收下2金2銀，地主國手詹庭甄收下個人全能銅牌，中華臺北收下團隊全能銅牌！

世大運韻律體操測試賽個人全能賽，最後由日本女子體育大學的Ryoko Inomata摘金、Marino Kiyosawa奪銀。中華臺北詹庭甄收下銅牌。而在團隊全能賽事，日本東京女子體育大學1隊摘金、國士館大學奪銀，臺北世大運代表隊留下銅牌。

世大運韻律體操測試賽，日本東京女子體育大學，在頒獎典禮上，向銅牌中華臺北隊致意。 臺北世大運組委會／提供

奪下測試賽團隊全能金牌的日本東京女子體育大學1隊，也是月底將參加臺北世大運的日本代表隊成員。預定在測試賽後將回到日本，加強集訓，期望在世大運有更好的表現。教練小野田桂子表示，隊員平日刻苦訓練，是能在場上有好表現的原因。上午的5環賽事，編排展現「一生一次、一次完成」的感覺，而下午的繩和球比賽，則選擇了代表日本風格的音樂，展現日本精神。六位日本隊員過去都曾來過臺灣，他們對於臺灣人的熱情、美味食物，都印象深刻。教練小野田桂子特別肯定比賽場地，「場地很棒！」

3日（週四）將進行個人單項（環、球、棒、帶）決賽及團隊單項決賽（5環、3球+2繩）。

此次世大運韻律體操測試賽，邀請日本國士館大學、日本女子體育大學、東京女子體育大學（兩隊）、韓國世宗大學參加，地主隊除了世大運代表隊，還有桃園市、臺中市、新竹縣、高雄市、臺南市、屏東縣選手參賽。

場館總經理、南港國際展覽中心主任顏木松說，南港展覽館成立至今已第九年，過去不曾辦過運動比賽，這次的韻律體操世大運測試賽是頭一遭。「這比起辦展覽和演唱會，難度高多了！」無論在空調、燈光，都全力滿足賽務端的需求，除了韻律體操，南港展覽館還將舉辦世大運競技體操與擊劍比賽，場地獲得高度肯定。

世大運韻律體操測試賽，奪下團體全能金牌的日本東京女子體育大學，也將參加臺北世大運。 臺北世大運組委會／提供

資訊提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu

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台灣柔道選手連珍羚：勿忘初心，以柔克剛

2016-09-12
武術競技人物誌專訪故事

台灣首位職業柔道選手連珍羚，也是台灣柔道史上的第一面柔道大獎賽金牌得主，在此次2016里約奧運的57公斤級的競賽上打進第5名的好成績，創下台灣柔壇在奧運最佳成績。

台灣柔道國手連珍羚

一個決定，造就一輩子的緣分

身為警察的女兒，遺傳到爸爸的好基因，從小就非常喜歡運動。小學的時候為了逃避學校的早自習課，必須選擇一項運動作為理由，或許是冥冥之中的注定，在多種選項之中，珍羚覺得柔道這個項目看起來特別順眼，於是便選擇它作為訓練運動。幸運的是她所就讀的國、高中，皆有柔道隊的訓練，於是就這樣一路從國小打到高中畢業，在國內成績亮眼的她，加上從小到大的磨練與專注，也讓她對於柔道的感情不只是喜歡，更多的是一輩子的責任。珍羚說：「如果國中和高中沒有柔道隊，我想我也不會再繼續打柔道了。」

對柔道的感情不只是喜歡，更是一輩子的責任

專業的培養關乎長遠的未來

認真的人終將被看見，國體大二代表台灣在日本比賽時，雖然沒有耀眼的成績，但努力的樣子卻受到山梨大學柔道教練的注意，比完後教練跑過來找她，問珍羚要不要去他們學校念書，這樣難得的機會，當然二話不說直接答應，於是她毅然決然地放棄台灣的學業，到日本念大學、練柔道。
 
與台灣環境不同的是在日本，他們對於選手的培養相當重視，從青年到成年循規蹈矩的培養，不論哪一項目，身為選手，就只需專心練習，其他關於吃、住、費用等，都不是該擔心的問題。相較於台灣對於體育的觀念卻是不知練體育有何出路？！所以在這樣的環境，即便學校不要求成績，但珍羚認為，這就是一份責任，不論有無要求，每一個練習或比賽，都該做到最好。

認真的後果就是得到甜美的果實

台灣柔壇第一位旅日職業選手

日本除了學校訓練以外，他們針對體育的不同項目，設有所謂的職業隊，即是將體育專長變成一份工作，只要專心練習，便有收入。但就如同職缺一樣，要能符合資格，才有機會進入職業隊。然而在日本打柔道的人口超過萬人，真正能進入的僅有菁英選手。
珍羚也不例外，對於進入職業隊是她夢寐以求的事。其中的小松柔道隊是她一直崇拜的目標。或許是被珍羚的堅定而感動，當教練知道了珍羚的理想後，二話不說地將她推薦給小松隊，幸運地她也因此進入了僅有12位柔道女選手的小松職業隊，成為台灣柔壇第一位旅日職業選手。

珍羚在小松柔道隊訓練實況 連珍羚提供

光環背後的辛酸史

歷經了10幾年的柔道生涯，好不容易在今年以世界排名第13名的好成績躍上奧運的舞台。是珍羚的願望，更是她的最高夢想。其實在4年前，她差一點就有機會登上殿堂，卻因為心急想讓積分快速累積，在帶著傷的情況之下，硬著頭皮上場比賽，卻讓膝蓋中原有的傷更為加重，使得她必須開刀休養半年，也因此與敦奧門票擦身而過。明知道有傷，還不懂得保護自己，經過那次的教訓，珍羚才意識到自己忘了柔道的初衷，同時也認真反省為何造成這樣的結果？當下次同樣的狀況發生時，就知道不硬撐才能摔的更美更久。

曾因膝蓋的重傷而與奧運門票擦身而過

除了受傷，身為一位柔道選手最辛苦的地方還有體重的控制。報名幾公斤，體重就必須是那個數字。每當要比賽前，為了將體重降下，他們都得逼自己以節食及大量運動流汗的方式來控制體重。長期下來，對於身體本身的平衡有一定的破壞，若要調整回來，又是一個非常大的工程。

每每降體重，對珍羚的身體總造成很大的負荷

何謂柔道

所謂柔道的初衷即是「以柔克剛」。它是一種兩人的競技項目，最驚悚的是在比賽中，你不知道對方何時會發動攻擊？！但練習則是循序漸進的，剛開始並非馬上互摔，而是練習防身。與其他運動一樣，一般人訓練的最終目的不是為了比賽，而是為了身體健康或是強健的體魄，柔道的終極目標則是保護自己。除了強健的體魄，當生活遇上危險時，它的防身功用足以讓你減低傷害。例如：發生車禍摔出去的那刻，若會柔道最基本的前迴轉(前滾翻)，那麼首先著地的便不是頭，反而能讓你在危急的時刻站起來…等。

柔道的初衷是保護自己，而非摔人

與過去相比，現在的柔道段式也不如以前複雜，僅分白帶或黑帶，黑帶在分初階、二段、三段、四段的分別。柔道的技可以分為三種：分別是立技（摔擲使對手跌倒的技巧）、寢技（對手跌倒後，限制對手行動，壓制對手超過20秒即勝）及當身技，依照不同的攻擊技巧以及摔下的方位來決定半勝或全勝。在比賽過程中只能抓好領子或袖子摔，禁止踢人或是抓其他地方，一旦被裁判警告四次，便直接淘汰。

不只練體，還練心

而柔道本身就是一項全身的運動項目，不僅練技，其他的輔助訓練包含跑步或重訓，一樣也不能少。珍羚說；如果想要有六塊肌或者是馬甲線，光靠柔道就可以做到。除了身體的強壯外，珍羚也認為，訓練柔道，能比一般人更知道如何面對挫折。不管有多少經驗，在每場的賽場上，內心永遠是緊張的，雖然只有幾分鐘的時間，但卻像過了幾年，你必須全神貫注，因為每一刻都是一場決鬥。或許這也是一般人無法體會的感覺，但對珍羚來說，卻能看得比一般人更遠更廣。

雖然台灣柔道練習的場地較少，但是它並不是一個可怕的項目，反而是一項既能保護自己又能練心的運動。勿忘初心正是珍羚對於柔道的見解，許多道理，不光是表面看到的印象，更多要靠心去感受領悟，有天就會知道什麼叫做以柔克剛。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙

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