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牙買加閃電柏特 生涯五大巔峰時刻
2016-08-16
牙買加閃電尤塞恩·柏特（Usain Bolt ）在比賽後身披國旗慶祝獲勝。來讓我們看看牙買加閃電近幾年的五大巔峰時刻，簡直勢不可擋。
牙買加閃電柏特披著國旗 ©sports.qianlong.com
1 北京奧運的風光
牙買加閃電尤塞恩·柏特（Usain Bolt ）2008年以新任100公尺世界紀錄保持者的身份來到北京奧運：5月份時，他在紐約跑出9秒72的耀人成績。
說到在北京奧運的比賽當中，他簡直就是勢不可擋，先在100公尺中創下9秒69的新紀錄，接下來又在200公尺比賽中以19秒32打破麥可·詹森（Michael Johnson）保持的世界紀錄並奪得冠軍。
然後柏特和牙買加隊在4×100公尺的接力中再創世界紀錄。
2008年北京奧運柏特在100公尺中創下9秒69的新紀錄 ©theodysseyonline.com
2 柏林世錦賽再創新紀錄
2009年柏林世錦賽，柏特的表現太精采，把他前一年在2008年北京奧運取得的驚人成績向前推進，打破自己創下的100公尺和200公尺世界紀錄。
他以9秒58的成績奪得100公尺金牌，把之前創下的世界紀錄提高了0.1秒還再多一點。
四天後，他又在200公尺比賽中再度爆發，創下19秒19的新紀錄。這兩項紀錄在以後的七年都無人能超越。
柏特刷新紀錄以9.58秒成績拿下金牌 ©dailymail.co.uk
3 在倫敦奧運締造奇蹟
柏特來到2012倫敦奧運，目標是拿下三項冠軍。
倫敦奧運會田徑比賽重頭戲男子100公尺決賽，柏特以9秒63的成績打破四年前在鳥巢創造的9秒69的奧運會紀錄，再次贏得飛人大戰成功衛冕王座。
在200公尺比賽根本是牙買加人的天下，柏特以19秒32奪得金牌，約翰·布雷克（Yohan Blake）和瓦倫·韋爾（Warren Weir）分獲得第二和第三名。
柏特率領牙買加隊以36秒84的成績打破由自己保持的37秒04的世界紀錄，併成功衛冕。柏特因此完成了100m、200m和4x100m接力三個項目的衛冕，個人職業生涯由此拿到了六枚奧運會金牌。
柏特率領牙買加隊以36秒84的成績拿下冠軍 ©trending4.blogspot.in
4 帶傷上場超越對手
2015年8月，柏特前往北京參加世錦賽，可能皇冠寶座會不保。因為七年前柏特出過車禍，而他的舊脊有時不斷跑出來，造成他在場上的不穩定，而最大競爭對手加特林狀態極佳，又跑出本賽季最快數據。
但柏特總能應付場上得變化以及自己身體上的狀況，柏特面對舊脊時不拘不撓以9秒79奪得冠軍，而加特林以9秒80位居第二。
bolt 拿下金牌 ©edition.cnn.com
5 里約輕鬆奪金
儘管這個賽季因為之前車禍開刀的舊病影響，柏特仍然能夠拿出他那種非凡的能力應對本次里約奧運大賽。他的一舉一動都得到觀眾的歡呼。而在昨日最後這位冠軍以9秒81衝過終點，擊敗美國宿敵加特林成為三度蟬聯奧運會100公尺冠軍的第一人就是牙買加閃電。
柏特輕鬆跑贏得第一名 ©google
接下來，柏特將全力備戰男子200公尺，他期望能打破由自己保持的世界紀錄。
柏特：“我真的想破200公尺的世界紀錄！200公尺比賽是我的最愛，當接觸到200公尺比賽時我會更加有自信，如果我能在進入準決賽後得到很好的休息我一定能好好發揮。
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柔道女王連珍羚達「6連霸」目標！大方分享達標秘訣
2019-10-22
台灣柔道女王連珍羚在108年全運會柔道項目中奪得57KG級的六連霸金牌。雖然一段時間沒有回來台灣比賽，但不管在哪裡比，都把每一場賽事當成重要的賽事來拚。連珍羚也很高興自己這幾年都能保持最佳狀態參加全運會，並在今打破紀錄，達到六連霸目標！比賽過程中，連珍羚一路有自信的過關斬將，在上半場的2場比賽中，分別以三角勒及內腿，平均花不到2分鐘時間拿到金牌資格賽。
柔道女王連珍羚達「6連霸」目標！大方分享達標秘訣
號稱三角勒女王的她，經常被問到如何將這得意技練得如此流場？
金牌戰則對上台東縣楊宇潔，連珍羚再度以自己的得意技三角勒擊敗對手，順利奪得金牌。珍羚表示其實每個人難免會遇到練習時的瓶頸，但當遇到的時候，如果只是練習一下就想放棄，那麼即便你摔柔道的時間在久，也沒有辦法讓這個動作變得更好。此外，一個動作要變成得意技，要從訓練中經過上萬次的練習，才有機會在比賽中展現出來。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。每當比賽輸的時候，珍羚便會去看自己輸的那場比賽，去思考為什麼這個動作會被摔倒，以及尋找比賽落敗的原因，或在練習中模擬那些情境，試著去破解那些動作。
除了將技巧做到極致，對於自己未來的方向也很重要
身為許多學弟妹楷模的她也提到，若要變得更強，就要設定一個自己的目標，看看這個夢想，想要達到哪裡？！假設你只是想要國內前3的話，動機就不會那麼大，但如果你自己的目標設定就是想要當國手，甚至是拿到世界第一的話，這樣動力就會比較強，但最重要的還是設定自己的目標，然後朝這個方向努力達標。
學會休息才學會訓練
每日高強度備戰的辛勞之外，珍羚最喜歡按摩。只要一有空，她就會找時間按摩，珍羚認為假日的休息對她來說很重要，她可以趁這個放鬆時刻，去思考要如何讓自己的身體恢復到下周的訓練水準。 全運會之後，迎面而來的是11月的澳洲國際賽事以及大阪大獎賽。依然秉持全力以赴的精神之外，珍羚仍會帶著這些沈穩的經驗，持續專注在每一場比賽之中，朝向2020東京奧運目標前進。
資料來源／連珍羚經紀團隊
責任編輯／妞妞
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哈薩克小拳后30秒擊出221拳 力大無窮打爆房門
2017-06-23
在哈薩克有位名叫薩瓦卡索夫（Evnika Sadvakasov）的9歲女孩，小小年紀就有非比尋常的出拳速度以及力量。他的父親是一位拳擊教練，從小就讓她學習打拳，曾經在父親的允許下，出拳攻擊自己房間內的所有物品，就連房間大門都被她打穿了一個大洞，前陣子還在一場真人秀節目上打出30秒221拳的可怕紀錄，這個成績連許多拳擊選手都對她嘖嘖稱奇。
9歲小拳后薩瓦卡索夫（Evnika Sadvakasov） ©dailymail.co.uk
根據英國《每日郵報》報導，薩瓦卡索夫的父親斯塔姆（Rustam）是一位專業的拳擊教練，每天都會訓練他七個孩子打拳，但這些孩子之中，薩瓦卡索夫力量最大且速度最快，前陣子在俄羅斯一場實境秀節目中，打出了30秒221拳的可怕紀錄，這個驚人的速度不僅讓主持人嚇傻，連台下的觀眾都拍手叫好。
這些驚人的成果都來自父親嚴苛的訓練。斯塔姆每天早晚都會要求他的孩子們訓練，不僅要互相切磋，還要利用樹幹當作對手來練習，則薩瓦卡索夫也非常樂在其中。
薩瓦卡索夫：「我喜歡拳擊，因為當我擊中後他會發出蹦的一聲，我很享受這個聲音。」
©dailymail.co.uk