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JORDAN 品牌「早餐俱樂部」訓練
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減重不吃白飯?專家:小心越減越肥!
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adidas與NBA MVP球星哈登 聯手推出全面進化戰靴Harden Vol.3
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JORDAN 品牌「早餐俱樂部」訓練

2016-09-06
話題 球類 飲食 籃球 NIKE

1989年,Michael Jordan碰到一座難以突破的高牆,這對他來說是全新的體驗 - 他必須征服這座高牆,才能達成冠軍理想。

「籃球比賽當時正處於轉型階段。」Michael Jordan表示:「聯盟開始容許防守方採取更激烈的動作,我知道自己必須變得更強壯,才能承受這樣的衝擊。」

他的策略包括預先演練以及與個人健身教練合作,並把訓練重心放在肌力和重量訓練上。Michael Jordan的投入也激勵了其他隊友一同加入展開額外訓練。訓練通常是從早上7點開始,Michael Jordan 會帶著頗具深意的笑容,拿著一杯咖啡抵達健身房。不久之後,球員們的早晨體能訓練就被稱為「早餐俱樂部(Breakfast Club)」。

「早餐俱樂部」為Michael Jordan的6次NBA總冠軍和6度總決賽MVP奠定了基礎。這些訓練證明保持現狀是不夠的,如果你想要贏得冠軍,必須付出更多。

「早餐俱樂部不僅是健身,而是一種心態。」Michael Jordan澄清說:「我們希望比別人準備得更多。」

現在Jordan品牌透過旗下的運動員和菁英教練(Master Trainer),將Jordan早餐俱樂部 (Jordan Breakfast Club) 的態度帶給全世界的年輕人。「Michael Jordan是偉大的藍圖。」Jordan品牌總裁Larry Miller指出:「很多年輕人都努力朝著自己的偉大目標前進,我們很高興能與他們分享這些見解與訓練訣竅。」

1989年,Michael Jordan碰到一座難以突破的高牆,他於是創立「早餐俱樂部」

AIR JORDAN TRAINER 1

為幫助運動員在訓練時有更好的表現,Jordan 品牌推出中筒和高筒款式在內的Air Jordan Trainer 1。以終極高性能籃球鞋為靈感命名,Air Jordan Trainer 1採用的薄型外底設計讓運動員更貼近地面,也能更敏捷地進行多向動作。

圖左:輕量化編織FlyWeave鞋面和鞋筒提供穩定性。 圖中:薄型Nike Air 帶來回應性更強的避震效果。 圖右:外底柔韌的溝槽能幫助自然律動和多方向移動所需的彈性。

Jordan品牌訓練服裝

Jordan品牌也同時推出最新訓練服裝系列,展現性能和時尚的完美結合。

頂級Jordan Flex Hyperweave訓練短褲的腰帶採用特殊設計,這種首見於Hurley的創新內建拭汗區,更大的透氣孔採用輕量化材質,可提升動作靈活度。

Jordan Training系列除了短褲外,還包括了Jordan 23 Tech Top上衣,採用Dri-FIT技術和透氣性佳的寬鬆下擺,讓球員動作更自在舒適。

資訊、圖片提供:Nike

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減重不吃白飯?專家:小心越減越肥!

2019-07-30
瘦身飲食減脂話題

很多人在減重時,都認為白飯是澱粉質且多糖容易致肥的食物,因此都戒掉了吃白飯的習慣,甚至找了其他食物來代替白飯來增加飽足感,但是殊不知,反而吃進更多糖分與熱量。其實,白飯對減肥有很大幫助,戒掉白飯不能減肥之餘,還有可能變得更胖!

©SUNGSU HAN/iStock/GettyImages

我們身體裡面可以轉換成能量的營養素有三種:醣類、蛋白質、脂肪。醣類主要來自米飯等主食和水果類,人體需要能量的時候,醣類的效率是最高,所以身體第一個使用的是醣類,如果沒有用完的話,就變成肝醣儲存。相反地,如果醣類使用完且沒有再補充時,身體就開始找蛋白質下手,然而這些蛋白質就是肌肉,但肌肉的運作佔了基礎代謝率當中的四成,如果肌肉耗損,無疑地就伴隨了基礎代謝率的下降,因此每天固定會消耗掉的熱量也就沒有那麼多,等下次進食比較多時就會胖得更快。

然而蛋白質要轉換成能量,需要腎上腺皮質醇等相關的賀爾蒙來驅動,血清素在這個過程中會被抑制,血清素如果被抑制,你的心情會變得很低落,很想吃非常甜的食物來彌補,此時,你吃的就不只是澱粉,而是加了大量油跟糖的垃圾食物了。根據美國麻省理工學院證實,每天攝取適量澱粉可以增加體內血清素合成,讓你的心情比較穩定,但如果長期避開白飯,就會有以下這幾種壞處:

©healthline.com

新陳代謝減慢

當我們人體沒有攝取碳水化合物時,大腦會覺得身體內的糖分不足,此時就會分解妳的肌肉,緊接著就會造成身體的基礎代謝慢慢變差,因此脂肪會逐漸累積,導致身體越來越胖。

©medicalnewstoday.com

降低記憶力

根據美國研究發現,戒掉碳水化合物來減肥的人,很可能會對記憶力還甚至是思考能力有影響,此時不僅影響到日常生活外,減重之路也會跟著失敗。

降低記憶力 ©newsdeclare.com

生理期不順

對於女性來說,如果碳水化合物攝取不足時,會影響腦部神經組織,而腦部下視丘的自律神經跟內分泌系統也會因此受到影響,最終會導致生理期不順或經痛。

©bustle.com

皮膚變差

白飯裡面有碳水化合物,如果攝取的成分太少的話,會造成腸胃裏面的壞菌繁殖增加,然而腸胃裏面的壞菌變多了,便秘會使得髒東西無法排出體內,此時皮膚也會因為這樣變的更差。

©medexpress.co.uk

資料來源/明醫網、HEALTHLINE

責任編輯/妞妞

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adidas與NBA MVP球星哈登 聯手推出全面進化戰靴Harden Vol.3

2018-09-27
球類運動配備鞋子ADIDAS籃球配備館

adidas與NBA2017-2018賽季年度最有價值球員「大鬍子」哈登(James Harden),聯手推出第三代個人簽名鞋款Harden Vol.3。有別於7月份哈登旋風來台秀出的Harden Vol.2以炫麗色彩奪人眼光,這次Harden Vol.3以「創世雙生」為主題,以黑、白、灰不敗色調,象徵籃球場上勝與敗、攻與防都是一體兩面、相生相成的概念。Harden Vol.3搭載全面進化的球鞋科技與舒適實著感,加上極具風格的外觀設計,於今(27日)正式上市。

adidas與NBA MVP球星哈登 聯手推出全面進化戰靴Harden Vol.3

全面進化的Harden Vol.3,大底採用波浪型的人字紋設計,增強抓地力,幫助雙腳在加速啟動或急停變向中保持穩定與平衡;中底仍採用全腳掌BOOST,延續Harden簽名系列鞋款絕佳的能量回饋特性;前掌設計別出心裁,不僅加上TPU穩定片強化側向支持的力道,鞋面上也增加彈性織帶設計,完美貼合雙腳,有助在變化莫測的高強度比賽中,帶給雙足穩定的支撐和保護,讓Harden在場上更能心無旁鶩的追求卓越表現。

Harden Vol.3的大底採用波浪型的人字紋設計,中底採用全腳掌BOOST,前掌別出心裁加上TPU穩定片強化側向支持的力道

外型設計融入哈登鮮明的個人色彩,鞋面主要採針織材質,構成交錯排列的線條,兼備舒適性和透氣性的同時,也為球鞋增添時尚設計感。鞋內側顯眼的羅馬數字「13」,不僅是哈登做為球衣背號的幸運數字,更是讓對手聞風喪膽的象徵;而鞋舌內部的LUCKY字樣,則是哈登母親為他取的小名,蘊含了支撐他前進的強大力量;前腳掌彈性織帶匠心獨運地繡上James Harden的個人簽名,讓這雙簽名鞋款充滿他的個人印記。

Harden Vol.3前腳掌彈性織帶繡上James Harden的個人簽名
Harden Vol.3 AQ0035,NT$5,590
Harden Vol.3 BB7723,NT$5,590
Harden Vol.3 F36443,NT$5,590

資料來源/adidas    
責任編輯/Dama

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