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曾因截肢放棄人生，英選手用輪椅欖球爬出低谷

2016-09-20
話題 武術競技 里約殘奧 故事 奧運

我們永遠不會知道明天將會發生什麼變故。英國輪椅橄欖球選手吉姆‧羅伯茲Jim Roberts，10年前就讀於高雲地利大學時，在校中可身兼橄欖球隊員和越野跑隊成員，喜歡運動的他，不僅擁有好的人緣，也有著一顆不斷學習的心。那年，暑假開始的第一天，正當他穿好衣服，準備去父親公司打工時，突然感到身體不適，接著昏迷進入了加護病房。醫生診斷吉姆罹患腦膜炎，並在短時間內，細菌還會侵入身體其他的地方，造成癱瘓，在醫院一躺，便是兩年半的時間。

Jim Roberts ©Jim Roberts twitter

吉姆說：「那就如同凍傷一樣，四肢沒有感覺，雙腳也全部都被截肢了 。」因著腦膜炎的發生，使得吉姆身上常有多處的傷口與疤痕，而這些也都需要花比別人多的時間來癒合。

低潮期，差點自我了斷

在最黑暗的日子中，吉姆再次找回自己對於運動的熱愛。他說：「每個人的生命中都有所謂的谷底，但你可以選擇從谷底中再度爬出。」但當時對於人生相當失望的吉姆，卻曾選擇將自己壓在谷底，不肯爬出；他在醫院茶不思，飯不想，由於身體沒有足夠的養分，曾一度釀成心臟停止的危機，也因此原本進行還算順利的療程，全部得重新開始。

當在服用那些難吃又苦的藥物及治療時，吉姆說：「曾幾何時，我懇求我的父母讓我了斷，因為不管在怎麼治療，我的雙腿也永遠不會回來了。」好在人緣好的他，在那段時間身旁有許多的朋友不斷地關心、陪伴他，讓他重拾信心。

©rio2016.com

遇見輪椅欖球，重拾人生

出院前半年，醫院的護士介紹他去打輪椅橄欖球，並於2010年開始訓練。努力之下，在2013年為球隊在歐洲賽上陣，也在今年的里約殘奧上代表英國出征。吉姆說：「人的適應力很強，不親歷其中，不會知道的。」
 
吉姆曾在鬼門關前走過一遭，最後在朋友與家人的鼓勵下，重拾信心，這樣心態的轉變，相信當你我遇見低潮時，同樣也能做到，為吉姆，也為自己加油。

©oglobo.globo.com
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2019年歐洲舉重錦標賽 泰國選手被驗出禁藥將全面退出東京奧運

2019-04-09
賽事新聞奧運武術競技話題

2019年歐洲舉重錦標賽於4/6-4/13在巴統舉行比賽，但來自18個國家的41名運動員因未能遵守世界反興奮劑機構的規定而被禁賽。然而，這些運動員被禁賽的原因並不是全然意味著，它們服用禁藥呈現出的陽性反應，而是這些運動員沒有遵守WADA的規定，在反興奮劑管理和管理系統（ADAMS）或世界反禁藥機構(WADA)的網站上定期記錄他們的行踪。這項規則是由國際舉重總會(IWF)來執行這項規則，這個規定主要是便於WADA了解運動員的位置，當他們決定要進行藥物檢測時能隨時追蹤，如果當你不提供這項訊息，將會被認為有試圖規避測試的嫌疑。

2019年歐洲舉重錦標賽有41個運動員將被禁賽！ ©news.xinhuanet.com

這不是第一次因為這個規定讓運動員無法參加比賽，去年11月於土庫曼斯坦舉行2018年世界舉重錦標賽時，也有超過70名為反這項規定的運動員被禁止進入比賽，這次被禁賽的運動員大多數都來自歐洲各地的國家，例如：斯堪地那維亞(Scandinavia)、中歐(central Europe)、巴爾幹半島(Balkans)以及前蘇聯等國家，許多的運動員在抵達喬治亞之前都不知道他們已經失去參賽的資格。這項規定在國際舉重總會(IWF)執行時發現很少有同情的狀況發生，IWF總幹事Attila Adamfi(阿提拉·亞當菲)嚴正的表示，IWF有十足的決心要保護沒有用禁藥參賽的運動員，所以我們不僅要引入嚴格的規則外；還要嚴格的執行這項規定，所以IWF在比賽前一定會嚴格的監控所有要參賽的運動員行蹤。

然而，這個系統被許多要參加歐洲舉重錦標賽的運動員，報告說使用這項系統有其困難性，並聲稱這項系統已經過時。比利時舉重運動員同時也是反興奮劑委員會的Tom Goegbuer很生氣的說，這個系統並不是最好的，當他在2006年首次使用的ADAMS與現在的系統，唯一的差別就在於登錄需要更長的時間來處理，隨著時代的進步ADAMS因該要變得更好才對，但是實並非如此！但我依然支持國際舉重聯合會的規則與處理方式。

在這次的排除禁賽運動員的消息一出，IWF總幹事Attila Adamfi(阿提拉·亞當菲)也表示，我們知道這個系統並不完美，但這些都不是運動員被禁賽的藉口，因為，我們不斷的提醒運動員要進行這項登錄作業，並提交它們的行蹤訊息否則將會錯過參加奧運的可能性，很遺憾的今年有41名運動員將沒有資格參賽。

曾經參加四次奧運的比利時選手Tom Goegbuer支持國際舉重聯合會的強硬立場。 ©Reuters UK

世界反興奮劑機構的一位發言人說，我們也了解有些運動員在進行這項系統追蹤時有遇到困難，但他們可以選擇一些簡單的替代方案來處理，在這樣的情況之下相關的國際聯合會獲國家反性奮劑機構將通知世界反興奮劑機構，但我們確定在這些情狀之下我們都沒有收到任何的通知，另外關於這項系統WADA將會盡快提供改進這項系統的程序，接下來我們將會進行WADA重大改革的最後階段。

被驗出禁藥的泰國選手Witsanu Chantri。 ©Zimbio

在此同時，IWF已經宣布兩項新的興奮劑違規行為來自於泰國與俄羅斯。去年參加亞運會與IWF世界錦標賽的22歲泰國選手Witsanu Chantri，經過合成代謝類固醇檢測已呈現陽性反應，因此成為泰國在過去的15週內所宣布的第12個興奮劑違規行為。也因為興奮劑的違規醜聞，泰國已經自願撤回來自國際比賽的資格，並且宣佈不參加2020年的東京奧運。另一位違規的被禁賽的選手，是一名五年前曾獲得過歐洲錦標賽63公斤以下銀牌，但此後很少參加比賽的俄羅斯28歲運動員Nadezhda Lomova，也被檢測出使用禁藥。

資料來源／barbend、IWF

責任編輯／David

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6個讓你變成綠巨人浩克的基礎拳擊

2017-08-15
無氧運動減脂體適能訓練動作拳擊武術競技動學堂

拳擊看上去有點嚇人，但它卻最全面性的體適能運動，讓訓練者可以提高脂肪的消耗，提升專注與反應力等等。集團健身經理兼教練的Tatiana Firpo說：「在任何層面上，總結基礎知識是有益的。」另外有趣的是，當你學習正確的技巧來了解拳擊訓練時，就會擁有無限可能的進步空間，這是一種偉大的成就感。在開始之前，我們必須學會該如何利用拳擊專用的手綁帶纏手以保護手部避免受傷，接著開始練習正確姿勢和呼吸技巧，並掌握下面的6個基本動作。

6個讓你變成綠巨人浩克的基礎拳擊 ©wellandgood.com

拳擊手綁帶步驟

1. 將手指展開。
2. 拇指穿過手綁帶的環形之中。

3. 在手腕周圍纏繞3圈。

4. 在所有的手指關節上包覆纏繞3次。
5. 從大拇指開始，在每個手指關節間纏上綁帶。

6. 圍繞手腕再纏繞一次，以固定手指帶，然後再繞拇指一次。

7. 包裹指關節3次，然後再次繞手腕。

拳擊姿勢

步驟1：雙腳與肩同寬，如果你是右撇子，請讓右腳退後一步（左手相反），所以這時，你的左腳跟應與右腳趾對齊。
步驟2：把左肩轉向對手或沙包，膝蓋微彎曲，這種交錯的姿勢可以幫助你保持平衡，當你使用拳頭時，還可以用臀部來施加力量。

在一個真實的比賽中，這樣可以使你成為對手較小的目標，給他們更少的範圍來連接打擊。記得隨時將拳擊手套的位置放在下巴以保護臉顴骨。

拳擊呼吸

吸氣準備，當你揮拳出去時，用鼻子快速地將氣呼出。記住盡量不要將嘴張開，因為在一場真正的比賽中，如果將嘴巴張開，下巴容易受到撞擊，嚴重可能導致下巴斷裂。

這種劇烈呼氣的目的可以讓核心和瞬間的衝擊連接到身體，有助於縮短時間和力量。即使你從來沒有參加過真正的比賽，但仍然看起來和聽起來像一個專業人士。

 1  直拳

步驟1：從拳擊姿勢開始 ，左腳在前右腳在後。
步驟2：將手以最快的速度揮出，然後再將手盡快地拉回起始位置。

 2  十字拳

步驟1：從拳擊姿勢開始，當你的臀部旋轉同時，前腳也要同時跟著向前移動，後腳逆時針旋轉，並同時將手臂向前揮出。
步驟2：記住要保持身體重量均勻分佈在兩條腿上，盡可能快速來回出拳。十字拳通常被簡稱為力量拳。

 3  勾拳

步驟1：從拳擊姿勢開始，上半身向左轉，左腿微彎，中心下沉，
步驟2：左臂彎曲約90度，隨即左腳掌蹬地，挺身向右旋轉，帶動左拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與腹部、肋骨同高，著力點在拳面；右手護臉，目視攻擊方向，擊出後，迅速將拳收回。

 4  上勾拳

步驟1：從拳擊姿勢開始，身體稍向左側轉，
步驟2：接著迅速扭轉上半身，左腳掌用力蹬地，左拳隨之向下、向前、向上，前臂外旋直衝對方腹部或下巴，此時，前臂與上臂彎曲成勾狀，右拳保持原有姿勢不變，之後迅速回到起始位置。
 

 5  滑拳

步驟1：從拳擊姿勢開始，用拳頭保護臉。
步驟2：如果對手向右側揮來，你便要從腰向左旋轉，左肩下降，膝蓋彎曲，並向左傾斜，以防止對方打擊到你。
步驟3：如果對手向左側揮來，你便要從腰向右旋轉，右肩下降，膝蓋彎曲，滑拳是一種防禦性的拳擊技術，讓你在你恢復起始姿態時能夠反擊。

 6  躲避拳

步驟1：從拳擊姿態開始 當對手揮出勾拳的時候，屈膝，將臀部向後推。
步驟2：將身體重量從一條腿轉移到另一條腿，然後再向上升，回到起始位置。這一種防守技巧。

資料來源／Greatist、Popsugar
責任編輯／瀅瀅

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