在Michael Jordan的職業生涯中，他一次又一次地以不屈不撓的意志擊碎眾人的慣性期望。1985年， Michael Jordan將他對籃球的熱愛帶到了義大利的某個小體育館，在那裡他不僅灌碎了籃板，更擊碎了世人對於籃球的想像框架。

“到處都是玻璃，籃板瞬間碎掉了。當時，我盯著他的眼睛、耳朵……找尋著玻璃碎片，” Jordan品牌副總裁Howard White回憶道。

“那一刻真是太瘋狂了，同時也有些嚇人，因為不知道玻璃都飛濺到了哪裡。他們在場上打著球，然後那一刻就來臨了。我不知道人類是否能覺察到超自然事件的發生，但那個瞬間確實非凡。然而對Michael Jordan來說，這不過是比賽中的其中一個瞬間罷了。”

計分板顯示 Michael Jordan當晚得了30分，然而計分板上沒有說明的，是這代表性的一刻不僅已成為 Michael Jordan 眾多傳奇故事的一部份，更同時展現他遍及全球的深遠影響力。Michael Jordan當晚於場上所穿著的橘黑配色球衣，也成為AJ XXXI “Shattered Backboard”與AJ 1 “Shattered Away” 的配色靈感來源。31年後的今天，Jordan Brand 以此全新配色系列向這一歷史性的Michael Jordan時刻致敬，並再度喚醒眾人對Michael Jordan那不斷超越世人期望的記憶。

資訊、圖片提供：Nike

Lamigo桃猿勇奪季冠軍四連霸創下中華職棒紀錄，並以「無敵桃猿」之姿殺進2018年「台灣大賽」！美國頂尖運動品牌UNDER ARMOUR作為桃猿戰將最強裝備夥伴外，也要與廣大的Lamigo 10號隊友站在一起，於19日和21日分別在台北信義忠孝門市及桃園中悅門市舉辦兩場「Lamigo球星棒球訓練教室」，邀請Lamigo人氣球員藍寅倫、朱育賢、王溢正、林承飛現身分享棒球相關體能訓練，與現場球迷朋友們近距離互動！

10號隊友最優福利

UNDER ARMOUR於10/19晚間在UA台北信義忠孝門市，舉辦「Lamigo球星棒球訓練教室」台北場活動！當天現場邀請兩位Lamigo桃猿重量級球員藍寅倫與朱育賢，現身應援門市分享棒球相關體能訓練，球星們熱情與現場球迷朋友們零距離互動，並一同參加冠軍級UA Training體能訓練課程。同樣，為了回饋球迷支持UNDER ARMOUR也在10/21晚間，於UA桃園中悅門市邀請另外兩位Lamigo桃猿人氣球員王溢正與林承飛，現身「Lamigo球星棒球訓練教室」桃園場，不僅如此，兩場訓練課程中也都各選出一位「UA棒球訓練教室MVP」，分別由人氣球星現場送出兩張2018台灣大賽首戰門票！

UNDER ARMOUR與LAMIGO桃猿本次攜手舉辦兩場最強應援活動，就是要號召LAMIGO球迷在中華職棒總冠軍戰前夕喊聲力挺！也期待LAMIGO桃猿能在今年度挑戰中華職棒年度總冠軍「二連霸」!

首度將全猿主場搬進門市

為Lamigo桃猿拿下2018年中華職棒年度總冠軍集氣應援，即日起至11/18止，UNDER ARMOUR於 「台北信義忠孝旗艦門市」及「桃園中悅門市」全新打造「UA無敵桃猿應援專區」，將Lamigo全猿主場情境直接搬進店內精緻陳列，「台北信義忠孝旗艦門市」以內野實景為靈感，讓球迷體驗桃猿戰將們站上球場時的臨場感受；「桃園中悅門市」則以400英呎的中外野全壘打牆為創意來源，球迷可以現場模仿外野手帥氣接殺深遠飛球的英姿。現場還準備Lamigo 球員版戰袍與桃猿戰士大型海報，提供民眾拍照體驗，只要在2018年中華職棒總冠軍產生前，於應援專區換上Lamigo球衣及UA裝備，拍下個人帥氣照片或影片，上傳至個人Facebook或Instagram帳號(設為公開)，並標註 #無敵桃猿 與 #WEWILL，即有機會登上全猿主場LED大螢幕！UA邀請10號隊友們一起穿上Lamigo專屬的UA特製球袍，展現力挺桃猿戰士的決心。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David

網球是一項全身性的運動，除了要有擊球技巧之外也必須要擁有良好的體能才能好好在場上表現。體能訓練又稱體力訓練，是一種發展能量潛能以及能量潛能發輝有關的體能要素為目的的運動計畫，它也是所有運動員必備的基本訓練。

一般來說，網球體能訓練是需要計畫、週期來安排，更是要掌握選手的體能狀況來設計，以下整理了五種體能訓練方式，讓在學習網球的你能更擁有好體能。

 1  耐力訓練

耐力訓練又稱為全身性持久訓練，藉以訓練有效率的吸收氧氣，經長時間運動也不會有疲倦感。網球比賽是時間長且激烈比賽，要有一顆強而有力的心臟和功能良好的肺以及有效率的腿力，則耐力表現也是網球選訓練最基本要求。

一般來說，培養耐力的方法有長跑、游泳、騎單車、長時間跳繩等，則每週可訓練3至4次，每次基本要40分鐘，在培養耐力時應在練球後開始，因為距離及時間可依據運動員之本身水準而定，以漸進方式來訓練不可輕易貿然增加份量，過程中要保持之以恆的精神。

 2  重量訓練

重量訓練可以讓運動員增加肌耐力、肌力、爆發力等。如果想要擁有強勁發球和高壓殺球就必須要有良好背肌力和腹肌力，而要有靈活的移動和迅速改變擊球方向就需要有瞬間爆發力。過去網球教練對於重量訓練較為忽視且專業度不足，以至於影響其他動作表現；然而現在各種訓練之資訊發達完備，重量訓練已逐漸是訓練重要一環。

重量訓練前一定要做準備運動也就是熱身及整理動作，一般制定每週2至3次且嚴禁於重量訓練後練球，重量訓練後可安排一些放鬆或伸展的運動，打網球所需的重量可以規劃不用太重。

 3  柔軟度訓練

網球屬於擊球高性的運動，擊球動作變化大且需利用全身協調力量，因此要有良好的柔軟度才能做出較高難度的擊球動作，還可以避免一些運動傷害的機會。

身為運動員就要從小就要培養柔軟度，這樣可以較長大時因訓練過程劇烈而使的身體過分僵硬。現今，許多網球選手都會透過瑜伽或是一些伸展性的動作讓自己的身體更加柔軟，不僅可以消除肌肉痠痛，還可以在場上更加活躍。

 4  速度訓練

網球場地不大所需移動以機動快速反應為主，所以必須養成提早移位及準備之能力，良好速度可以增加擊球時間並有及早到位的觀念，尤其發球上網的選手更要具備此項能力。

培養速度最理想時機是身心狀況最佳的時候，速度可藉著訓練達到強化，此種訓練不需以長時間進行，應採取間歇方式進行，在練習時間上，一般可以安排20-30分鐘左右為宜。

 5  循環訓練

網球比賽是沒有時間限制的只有在換邊休息時有機會休息，因此在短暫時間內要恢復體力是相當重要的。循環訓練是個多種類、多樣化、全身性的訓練方式，藉由循環訓練可以加強運動員的肌肉耐力、肌肉力量、柔軟度、速度、敏捷性和心臟承受力等的綜合練習，循環訓練的重要性對促進肌肉呼吸循環適應的發展具有很高的效果。

循環訓練是一種科學的訓練方式，是預訂一組6至12項的運動，並決定運動順序以及反覆的次數，使運動員能在短時間內，持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。在訓練時間安排上，可以每周2次，訓練場地以網球場地為主，規劃多種訓練項目，在每種訓練間休息20秒，這樣的訓練方式可以有效達到成果。

資料來源：南亞體育室