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  • 3件越野跑新手必知道的事
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3件越野跑新手必知道的事
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每日練跑最佳裝備! PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋2.0版全面升級
每日練跑最佳裝備! PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋2.0版全面升級
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UNIQLO x GIANT x Gogoro跨界合作 ,打造科技、永續、健康新提案!
運動星球
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3件越野跑新手必知道的事

2016-10-13
知識庫 跑步 戶外運動 越野跑 觀念

越野跑訓練能幫助提高肌力,平衡和耐力,但在這個過程中,必須保持100%的注意力,否則很容易對這個項目失去熱情。以下有3個秘訣是在開始前須牢記的事:

越野跑新手必須知道的3件事

 1   忘了自己的步伐

對於新手在面對一項新的運動項目時,不免會有些期待。不過越野跑畢竟與路跑不同,當你跑在山徑的小路時,由於地形的關係,你的步伐會趨於緩慢且有許多不適應的情況。這時候首先該適度調整自己的心情,並專注於要挑戰的路線與地形勝過速度的快慢。當熟悉之後,自然就會習慣不同於平路的新鮮感了。
 
若經過一些小溪、河流等地形,首先要訓練的是自己的平衡感以及一些專門的小技巧,待熟悉之後,再用跑步的方式,也就不會那麼害怕了,所以建議可先以步行的方式行走通過。

 2   在自己的能力範圍內,以分鐘數計算距離

在抓到越野跑的節奏之前,速度難免會慢一些,建議可以先以時間作為目標,而非距離;當用距離作為目標的話,會比較容易感到疲累,若對於路線不熟悉的話,還會有迷路的風險,且加長到達終點的時間。所以最好的方式是用時間親自設計自己較熟悉的路線,這樣也較容易增加信心。

我們可以以30分鐘為一個目標,在循序漸進的加長距離。因為越野跑所需的體力與熱量,遠比路跑本身要來的多,所以當到達今天的目標之後,記得要讓身體做完全的恢復,這樣進行下一個目標的時候,才會活力滿滿。

越野跑就像是一場障礙賽,途中會遇到許多樹根、石頭…等地形,但相對來說,這些也有助於你提升運動的技巧、力量與敏捷性。所以,當遇到這些障礙時,請盡量依自己的能力範圍進行訓練與行走,如果不熟悉,可以來回重複幾次,直到熟悉為止,同時還能提升自己的實力。

©namaquaquest.co.za

 3   保持正面的心態

剛開始一項新項目時,常感到挫折是在正常不過的事,但若能想辦法克服它,海闊天空就在前面等著你。

除了前述的技巧之外,如果還是會害怕,建議可以尋找朋友的陪伴或是找一個風景優美又簡單的山林進行練習。不要開始就急著加快步伐,越野跑最重要的除了技巧和速度外,保持正面的心態也是一件相當重要的事,因為當一個新的目標創立之後,接下來要做的就是想辦法延續這項興趣,這樣才能長長久久。

經過一段時間的磨練,如果確定自己愛上了越野跑,便可以考慮購買一雙專業的越野跑鞋。與其他跑鞋不同的是,他們會提供更好輔助,以幫助避免踝關節扭傷。更重要的是,帶著享受冒險之旅的心。越野跑可以到為你的運動生活帶來許多意外的驚喜與點綴。

找朋友一起跑也是不錯的選擇 ©jbaywinterfest.com
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每日練跑最佳裝備! PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋2.0版全面升級

2022-04-06
PUMA鞋子跑步配備館

運動品牌 PUMA 去年發佈 PUMA NITRO 氮氣中底科技,將液態氮氣注入發泡成型的中底胚模中,利用氮氣不易熱脹冷縮變形的物理安定性,讓鞋中底完美突破「輕量」與「高緩衝」並存的高穩定機能,舒適腳感令跑友們驚豔。PUMA 今年乘勝追擊,祭出全新升級版 Velocity NITRO 2 氮氣舒適避震跑鞋,專為每日練跑型跑者量身打造,以輕量與高緩衝回饋雙大關鍵機能,奠定其在跑鞋市場的重要指標地位。

現在只要購買 Run / Train 系列氮氣跑鞋,就有機會免費領取飆速路跑三件組(內含:跑衣、毛巾、環保水壺腰帶組),挑戰個人 5km 紀錄還有機會再抽氮氣跑鞋。

每日練跑最佳裝備! PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋2.0版全面升級
每日練跑最佳裝備! PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋2.0版全面升級

輕量 46% 創新 NITRO 氮氣科技中底

PUMA 創新 NITRO 氮氣科技中底是利用氮氣不易熱脹冷縮變形的物理安定性,將液態氮注入高品質物料製成的小型胚模中使其發泡延展,發泡完成後的中底便會透過氣泡造成肉眼看不見的空間,帶來輕量與高效緩衝並存的穩定腳感,最後再將發泡後胚模壓製塑形為最終中底,NITRO 氮氣科技中底比一般 EVA 中底材質輕量 46%,更比 PROFOAM 輕量 30%,讓鞋中底完美突破「輕量」與「高緩衝」並存的高穩定機能。

2.0 升級版 適合每日練跑型跑者

全新升級版 PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋採用高透氣機能網布包覆鞋面,相較於第一代使用更柔軟的材質,提供更完美的延展性及柔軟度,在每一步伐移動時可更無拘束的大步邁進,並在鞋面上加入反光貼條設計,即使在夜晚練跑也可以安全無虞享受夜跑快感。

PUMA Velocity NITRO 2 氮氣跑鞋採用高透氣機能網布包覆鞋面,並在鞋面加入反光貼條設計,即使夜跑也安全無虞
採用高透氣機能網布包覆鞋面,並在鞋面加入反光貼條設計,即使夜跑也安全無虞

鞋底搭載雙層式中底,上層為輕量高緩衝 NITRO Foam 氮氣科技中底,升級後使用重新切割的氮氣中底讓鞋底受力更佳平均,踩踏時足感也更加柔軟平順,同時提升回饋彈力力度,帶來舒適高避震防護,下層 PROFOAM LITE 高彈力 EVA 中底則能有效強化平衡穩定性。PUMA Velocity NITRO 2 採用進階版 PUMAGRIP 防滑耐磨橡膠大底,以高效能橡膠混合製料,提升整體覆蓋面積,為各種地形與氣候挑戰帶來高適性強勁抓地力,無疑是跑者最佳後盾。

2.0 升級版 Velocity NITRO 2 保留原有的 semi-curved 楦頭設計,為前腳掌提供更大活動空間,跑者在邁步時足部從腳後跟外側開始平衡且穩定地翻轉至前腳掌,腳趾會隨著身體重量與動力壓力的移轉而擴張,更大的腳趾空間將有效為身體增強穩定性,搭配最適 10mm 跟尖差 (heel-to-toe drop) 設計,強化速度持續推進的動力。

Velocity NITRO 2
Velocity NITRO 2

PUMA 也同步針對女性跑者量身推出女款 Velocity NITRO 2 舒適避震氮氣跑鞋,相較於男性跑鞋,女性專屬系列鞋款採用更窄鞋後跟設計,搭配低腳背鞋面、與更符合女性足型的足弓弧曲輪廓,為女跑者打造極致舒適腳感。

女款 Velocity NITRO 2 舒適避震氮氣跑鞋
女款 Velocity NITRO 2 舒適避震氮氣跑鞋

迎接 NITRO 氮氣新世代,PUMA推出嶄新線上活動「2022 PUMA螢光夜跑- NITRO 氮氣極速挑戰」:即日起,只要購買任一 PUMA Run / Train 系列 NITRO 氮氣跑鞋,即可獲得氮氣極速挑戰活動序號卡,憑卡號上網登錄,免費領取飆速路跑三件組(內含:跑衣、毛巾、環保水壺腰帶組,市值 $2,140,數量有限送完為止),參與 5km 極速跳戰破 PB 還有機會再抽中氮氣跑鞋!PUMA 邀請跑友們穿上你的 NITRO 氮氣跑鞋挑戰個人紀錄拿好禮,一起飆出個人 PB 最高速。

NITRO飆速裝備三件組(跑衣、毛巾、環保水壺腰帶組)
NITRO飆速裝備三件組(跑衣、毛巾、環保水壺腰帶組)

【2022 PUMA NITRO 氮氣極速挑戰】

• 活動時間:即日起至2022/12/31 (六)
• 活動組別:個人組及雙人組
• 物資領取辦法:凡至 PUMA 門市或電商平台購買 Run / Train 系列 NITRO 氮氣跑鞋,即可獲得專屬活動序號卡,上網登錄填寫收件資料並完成運費付款,即完成飆速路跑三件組(內含:跑衣、毛巾、環保水壺腰帶組,市值 $2,140,數量有限送完為止)免費領取登記,雙人組另加碼贈送透明束口後背包 (每人一個)。
• 極速挑戰辦法:參加挑戰者需上傳 5km 的初始成績,並同時上傳穿著賽衣照片。每季皆可上傳最新成績,以任一運動 APP 之軌跡紀錄截圖以茲證明,破 PB 者即可獲得獎勵及參加氮氣跑鞋抽獎活動。
• 好康加碼活動:成功下載 PUMA 官方 APP 並註冊成為會員,另加贈 PUMA 商品 $200 電子折價券 (每人一份)
• 更多詳情請見活動官方網站:http://puma-nightrun.com.tw/

資料來源/PUMA
責任編輯/Dama

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UNIQLO x GIANT x Gogoro跨界合作 ,打造科技、永續、健康新提案!

2017-07-21
運動配備服裝單車戶外運動話題

隨著智慧科技的蓬勃發展,現代人的生活也發展出更多元的樣貌,健康、樂活以及生活的豐富性也更加受到重視。UNIQLO深入台灣市場,觀察到機車與自行車不僅是台灣人通勤的重要交通工具,更與休閒生活緊密連結,為了提供消費者更舒適、更美好的穿衣體驗,特別攜手GIANT(捷安特)自行車、GOGORO智慧雙輪兩大優質品牌,根據台灣人主要生活場景,以經典機能與秋冬最新流行商品,打造6大風格穿搭;並推出VR虛擬實境騎乘體驗、客製化UTme! GIANT(捷安特)與GOGORO全新貼圖…等體驗活動。期待透過此「質感生活新提案 西門店特別樓層」提供消費者嶄新的購物體驗。UNIQLO超越僅是販售服裝的角色,更是能帶給消費者健康、永續與創新優質生活靈感不可或缺的品牌。

UNIQLO x GIANT x Gogoro跨界合作 ,打造科技、永續、健康新提案!

捷安特深耕台灣多年,一直以來以成為每個人「自行車生活的最佳良伴與嚮導」為使命,致力推動健康的騎乘文化。 此次特別以「Bike X Life單車質感生活提案」為主題,帶出巨大集團旗下三個品牌的不同樣貌,包括全家人的運動生活GIANT、全球唯一女性自行車品牌的Liv、為滿足城市輕移動與自行車時尚品味而生的Momuntum (YouBike亦是Momuntum品牌車款),三大品牌兼具競速、都會、文青、街頭風格,加以搭配Uniqlo的六大穿衣風格,讓每個人在自己的自行車生活裡,都能找到最合適且時尚的衣著搭配!

現場更陳列未來新趨勢的捷安特電動自行車,捷安特堅持選用市面上最好的高效鋰電池,更是市面上少數通過國家安全認證7大測試,安心騎乘無憂慮。科技也為自行車帶來不一樣的改變,突破空間、氣候的限制,只要準備自行車與訓練台,再下載軟體Zwift虛擬實境單車體驗,讓每個人在室內也可以享受騎車的快感,還可以跟不同國家的線上真人一起騎車、聊天。捷安特哥倫布車隊選手也提到:「訓練台打破外面天氣限制,真的是一個很好的練習工具,非常推薦大家。」
 
展覽現場還可以印製捷安特系列貼圖T恤,只要在平板上選擇貼圖,就可以發揮創意打造屬於自己的T恤,不僅能全程觀看製作過程,重點是印製快速,只要20-30分鐘就可以快速擁有!

8月3日前參加捷安特虛擬實境單車體驗,即可獲得UTme!-客製化T恤百元抵用券乙張

「UNIQLO質感生活新提案 西門店特別樓層」於7/21(五)盛大開幕,開放消費者參觀體驗,並推出多重優惠,包含西門店全館SPORT全系列商品限定NT$590元起;8/3(四)前參加GIANT虛擬實境單車體驗或GOGORO VR騎乘體驗,即可獲得UTme! 客製化T恤百元抵用券乙張,單筆消費滿NT$1,500元,還可參加「驚喜加碼刮刮樂」,就有機會抽中GIANT捷安特自行車(限量10台, 最高價值NT$8200元)及UTme! 客製化T恤免費體驗券!

三大品牌體驗專區 搭配科技應用 打造全新購物體驗 歡迎消費者親自感受

GOGORO 虛擬實境騎乘體驗:透過VR虛擬實境,親身體驗GOGORO騎車風貌,特別以第一視角感受專業賽車手壓車、催速的臨場感。搭配City Casual(都會休閒風)、Down Town(都會摩登風)2種穿搭新提案,流行質感的穿搭,不論上班通勤或逛街休閒,都能擁有俐落且舒適的優質穿著體驗。
GIANT虛擬實境單車體驗:以多人單車線上遊戲形式,突破空間限制,室內即可體驗GIANT騎乘快感!搭配City Sport(時尚運動風)、College Sport(學院運動風)、Relax Sport(休閒運動風)以及Weekend Journey(周末輕旅行) 4種穿搭新提案,最舒適的機能服飾提供快乾、透氣、彈性的舒適感受,任何場域都能隨時動起來。
UTme! 客製化T恤:GIANT及GOGORO全新UTme! 貼圖登場,全台唯一可親自打造獨一無二的專屬T恤機台,輕鬆展現自我品味風格!

突破空間、氣候的限制,只要準備自行車與訓練台,再下載軟體Zwift,讓每個人在室內也可以享受騎車的快感

資料、圖片提供/捷安特
責任編輯/瀅瀅

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